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¿Cómo duerme
Ud.?
Marque alguna de las siguientes opciones si
corresponde a su caso:

Ronca en forma audible

Ud. u otros han observado que realiza
pausas respiratorias mientras duerme o
despierta dando bocanadas de aire

Siente cansancio o somnolencia mientras
ve TV, lee, conduce o en otras actividades
de su vida diaria

Tiene dificultades para dormir 3 o más
noches por semana (problemas para iniciar o
mantener el sueño, despierta temprano y no
puede volver a dormir o se levanta cansado en la
mañana)

Cuando se relaja o trata de dormir, percibe
en las piernas una sensación
desagradable, de hormigueo o
intranquilidad

Su sueño se interrumpe con frecuencia
(ardor gástrico nocturno, sueños desagradables,
dolores, incomodidad, ruidos, alteraciones del
sueño de la pareja, luz o temperatura)
Si Ud. ha marcado una o más de estas opciones,
debería hacer una cita con su médico para hablar
acerca de ello. Por favor, lea el otro lado de esta
cartilla para saber porqué Ud. puede sufrir una
alteración del sueño y saber que significa.
Las alteraciones del sueño son una
seria amenaza para su salud,
seguridad y bienestar
Roncar en forma audible.
El ronquido ocurre cuando aparece un bloqueo parcial de la vía
respiratoria. Esto se asocia a un incremento de la tensión
arterial y puede ser un signo de apnea de sueño.
Ud. u otros han observado que realiza pausas respiratorias
mientras duerme o despierta dando bocanadas de aire.
Pausas respiratorias acompañadas con frecuencia de ronquido
son síntomas de una seria enfermedad llamada apnea de
sueño. Estas pausas reducen los niveles de oxígeno en la
sangre y sobrecargan el sistema cardiovascular.
Siente cansancio o somnolencia mientras ve TV, lee,
conduce o en otras actividades de su vida diaria.
La somnolencia durante el día o en momentos en que se debe
estar alerta y despierto es una señal de que Ud. puede sufrir
una privación de sueño, un trastorno como apnea de sueño o
narcolepsia u otra enfermedad médica tratable. La somnolencia
diurna supone un riesgo de conducir adormecido, sufrir
accidentes o lesiones y puede disminuir significativamente sus
capacidades intelectuales, emociones y rendimiento.
Tiene dificultades para dormir 3 o más noches por semana.
Sufrir síntomas de insomnio durante más de un mes no es
normal. El insomnio no tratado es una factor de riesgo para
desarrollar depresión y amenaza su equilibrio emocional,
relaciones sociales y sensación de bienestar. La falta de sueño
puede afectar también su salud, seguridad y rendimiento en
todas las área s de su vida.
Cuando se relaja o trata de dormir, percibe en las piernas
una sensación desagradable, de hormigueo o
intranquilidad.
Estas sensaciones indican que Ud. puede tener un Síndrome
de las Piernas Inquietas (SPI). Este es un trastorno neurológico
del movimiento caracterizado por la urgencia de mover las
piernas y dificultades para iniciar o mantener el sueño.
Su sueño se interrumpe con frecuencia.
Estas interrupciones disminuyen la cantidad y la calidad de su
sueño, privándolo de la sensación de un dormir restaurador y
mantenido, necesario para un adecuado rendimiento durante el
día. Éstas pueden ser causadas por enfermedades agudas o
crónicas, ruidos molestos, ambiente de sueño desfavorable o
causados por otra persona. Determinar las causas de cualquier
interrupción de sueño, le permitirán a Ud. y su doctor a
determinar su mejor tratamiento.