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Dietas rapidas para adelgazar
Dieta Primavera Cormillot
La Dieta Primavera Cormillot promete ser el primer paso para conseguir lucir bikini y un aspecto fantástico durante este
verano.
Con el comienzo de la primavera podemos dar por inaugurada la operación bikini. La Dieta Primavera permite
adelgazar dos kilos en una semana.
Cómo hacer la Dieta Primavera Cormillot
En La Dieta Primavera Cormillot está permitido comer casi todo tipo de alimentos aunque se recomienda comer más
pescado que carne. Además:
- Beber dos litros de agua al dÃ-a.
- Cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.
- Evitar las salsas para los aliños y utilizar vinagre y una cucharadita de aceite de oliva.
- Comer cinco veces al dÃ-a.
- Usar edulcorantes en vez de azúcar.
- Disminuir o suprimir el consumo de bebidas alcohólicas y de refrescos.
Menú de la Dieta Primavera Cormillot
La primavera es la estación de los guisantes, por lo que podemos incluirlos en las ensaladas, asÃ- como los pepinillos,
las zanahorias o los espárragos. También se pueden utilizar los guisantes como guarnición para otros platos, como el
arroz.
Desayuno, a elegir:
1.
Un vaso de leche descremada con cereales integrales y un zumo de frutas naturales.
2.
Una infusión, pan integral tostado con aceite de oliva y una pieza de fruta.
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Generado: 11 July, 2017, 11:17
Dietas rapidas para adelgazar
Media mañana, a elegir:
1.
Un yogur descremado.
2.
Doscientos gramos de fruta.
Comida, a elegir:
1. Cincuenta gramos de pasta, cien gramos de carne magra a la plancha acompañado de un bol de ensalada de
hojas verdes y un kiwi.
2.
Doscientos gramos de verduras a la plancha, bocartes con lechuga y una manzana.
Merienda, a elegir:
1.
Una rebanada de pan con queso fresco descremado.
2.
Un yogurt descremado con cereales integrales.
Cena, a elegir:
1. Crema de calabacÃ-n, 150 gramos de pescado al horno acompañado de cincuenta gramos de patata asada y
ciento cincuenta gramos de macedonia de frutas.
2. Una tortilla de espinacas, acompañada de una ensalada de tomate y espárragos. Des postre, una manzana y un
puñado de frutos secos.
Inconvenientes de la Dieta Primavera Cormillot
Una dieta para el verano debe seguirse durante todo el año y no sólo en primavera: una dieta sana que no prohiba
alimentos y que además promueva la práctica de ejercicio adaptado a las caracterÃ-sticas fÃ-sicas de cada persona. La
Dieta Primavera Cormillot es una dieta restrictiva, que puede producir problemas gastrointestinales, mareos, sequedad
en la piel, pérdida de cabello, fragilidad en las uñas, ansiedad y malestar general. Además, si se produce una pérdida
de peso, el efecto rebote hará que se recuperen los kilos perdidos.
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