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¡SONRISA AMABLE Y COMIDA SALUDABLE! • Invierno 2012 Adentro encontrará: Nuevo guía nutricional Consejos bucodentales • Actividad para los niños • Eventos • Cupones Bilingual GUIDE! guíafamiliar Sitio web de First 5 LA para padres / espanol.ReadySetGrowLA.org Ad limentos - ¡Hola a Mi Plato! A e d e d i m á r a Pi l a s ó i El año pasado, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) presentó un nuevo ícono de nutrición: Mi Plato. El plato está dividido en cuatro secciones que representan una dieta saludable y balanceada: frutas, verduras, cereales integrales (como pan, arroz o pasta) y proteínas magras (como carnes, pollo o frijoles). Además, muestra una taza que representa una porción baja en grasas, del grupo alimenticio de los lácteos (leche, queso o yogur). El sitio de Internet Mi Plato del USDA, www.choosemyplate.gov/en-espanol.html ofrece información para mejorar las dietas. Paula Ryan, una dietética registrada de San Diego, ofrece ideas con el fin de que algunos de los principios de Mi Plato funcionen para los niños: Comer la cantidad correcta — No se enfoque en las calorías, sino en la sensación de estar “lleno.” • Disfrute los alimentos: hable con los niños del sabor de los alimentos durante las comidas y déjelos comer hasta que se sientan satisfechos. No los obligue a terminar todo lo que está en su plato. • Evite las grandes porciones: para los niños pequeños utilice platos más pequeños y permítales que se vuelvan a servir si es que aún tienen hambre. Visite la página de recursos de la Guía Familiar invierno 2012 en espanol.ReadySetGrowLA.com/ SmileBrightandEatRight y vea cómo Mi Plato puede ayudar a su familia y mire aún más consejos para la sana alimentación en la página de Mi Plato, del USDA y en el sitio de Internet de Paula Ryan, titulado Healthiest Regards. Alimentos que se pueden incrementar — mientras estos alimentos sean apropiados para la edad y salud de su hijo, estos consejos se aplican a todos: • Asegúrese de que la mitad de su plato sean frutas y verduras. • Asegúrese de que por lo menos la mitad de los cereales sean integrales. • Después de los 2 años de edad, cambie a leche sin grasas o con poca grasa (1 por ciento). Antes de esa edad, la grasa en la leche entera es esencial para el desarrollo cerebral. • Enfóquese en proteínas magras (es decir, con poca grasa) como la carne blanca del pollo y el pavo, así como en fuentes vegetarianas de proteína, como la que se encuentra en los frijoles. (Pruebe hervir u hornear los frijoles en lugar de hacerlos refritos). Alimentos que hay que reducir — ¡Estos son consejos excelentes para todos! • Compare el sodio y el azúcar en alimentos como las sopas, los panes y los alimentos congelados – elija aquellos alimentos con los números más bajos. • Beba agua o leche con grasas reducidas en lugar de bebidas azucaradas, como los refrescos o jugos. • Elija alimentos con menos azúcar añadida. Compare sus cereales favoritos y elija el que tiene la menor cantidad de azúcar. Busque las versiones “bajos en azúcar” (“low-sugar”) de sus alimentos favoritos. • Evite alimentos con grasas trans que se encuentra generalmente en la manteca vegetal, en algunas margarinas y en alimentos empacados. Coma frutas y verduras como un tentempié en lugar de productos empacados, y escoja los alimentos horneados o asados a la parilla en lugar de las comidas fritas. Use su teléfono inteligente (smartphone) para escanear este código y tener acceso a todos los sitios de Internet y recursos mencionados en esta guía. Niños melindrosos : ¡acabe con las batallas! Todo el mundo le dice a usted que su niño necesita comer alimentos y botanas saludables. Sin embargo, nadie sabe lo quisquilloso y remilgoso que es su pequeño. No importa el consejo que pruebe, su niño se rehúsa a comer otra cosa que no sean “chicken nuggets” y galletas. ¿Qué puede hacer usted para que coma bien y sin tantas batallas? La Clínica Mayo ofrece 10 consejos para los niños melindrosos (y también para sus padres). Éstos son algunos de ellos: • Sea un modelo a imitar. Si usted come una variedad de alimentos sanos, tiene más probabilidades de que su niño haga lo mismo. • Respete el apetito de su niño o falta del mismo. Si su hijo no tiene hambre, no lo obligue a comer. Sírvale una porción pequeña y no le soborne con el postre. • Tenga paciencia con los nuevos alimentos. Los olores desconocidos, las texturas y los sabores pueden disgustar a un niño. Quizás él o ella necesite verlos, tocarlos y probarlos muchas veces antes de decidir si le gustan o no. Sirva nuevos alimentos acompañandos de sus comidas favoritas y no ejerza ninguna presión. • No sea cocinero de comidas por pedido. Su niño puede elegir comer lo que usted preparó, o no. Si usted le prepara una comida aparte después de rechazar la primera, podría estar complicando el problema del niño melindroso. Si le preocupa que el crecimiento, la salud o el desarrollo de su niño esté siendo afectado por su actitud remilgosa al comer, hable con su médico. La Clínica Mayo también recomienda anotar durante varios días todo lo que su niño come. ¡Posiblemente verá que es más de lo que usted cree! Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight para ver la lista completa de consejos y aprender más sobre la nutrición de su niño por parte de la Clínica Mayo. Únase al movimiento: jardines de verdad, alimentos de verdad Comer frutas y verduras frescas es más fácil, económico y sabroso de lo que muchos piensan. Megan Hanson, cofundadora y directora ejecutiva de RootDown LA ha visto muy de cerca cómo los jardines comunitarios y residenciales pueden cambiar los hábitos alimenticios… ¡y las vidas, también! En tan sólo un pequeño terreno o un contenedor pequeño, se puede cultivar algo delicioso y nutritivo, nos dice Megan. Enel sur de Los Angeles, donde RootDown LA trabaja, los jardines están disponibles para que los residentes cultiven sus propios productos o compren alimentos frescos a bajo costo. Sin embargo, Megan sabe que para mucha gente no sólo se trata de comprar frutas y verduras… ¡Además, hay que comerlas! Megan y RootDown LA se enfocan en la prevención de la obesidad y de las enfermedades relacionadas al presentar a la gente la cultura y hábitos saludables que ya conocen pero que tienen olvidados. El sitio en Internet de RootDown LA ofrece diversas maneras para hacer los buenos alimentos aún más sabrosos. Por ejemplo: • La caramelización significa cocinar los vegetales, como la cebolla y el ajo, en un poquito de aceite, por un largo tiempo, hasta extraer sus azúcares naturales. • Salar una verdura o una fruta cruda como el tomate es una manera excelente de mejorar sus sabores naturales. • Escaldar las verduras duras, como la coliflor y el brócoli en agua hirviendo por tan sólo unos cuantos minutos, seguido de un baño de agua helada. Esto los hace crujientes y fáciles de comer. • Rallar verduras, como betabeles, zanahorias y calabacitas, y mezclarlas en una ensalada, quesadilla o saltearlas para obtener sus beneficios de nutrición sin que tengan un sabor muy fuerte. Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight si desea más información sobre RootDown LA, sus recetas y programas, así como información acerca de otras organizaciones similares que trabajan con jardines comunitarios cerca de usted. Amamantamiento: la mejor nutrición puede ser complicada Use su teléfono inteligente (smartphone) para escanear este código y tener acceso a todos los sitios de Internet y recursos mencionados en esta guía. Existe mucha información sobre los grandes beneficios que los bebés reciben del amamantamiento, como la reducción de riesgos de obesidad, la protección ante infecciones y enfermedades y el refuerzo del desarrollo cerebral. Además, también ofrece beneficios a las mamás. Las madres que amamantan pierden rápidamente el peso que subieron durante el embarazo, ahorran dinero y crean una fuerte conexión emocional con sus hijos. Lo que generalmente la gente no menciona es lo difícil que puede ser el amamantamiento. Aquí presentamos algunos de los problemas más comunes y maneras para solucionarlos: • El bebé no se engancha como debería. Un dolor pequeño o tirón cuando se inicia el amamantamiento es normal. Sin embargo, si dura más de un minuto, la culpa puede ser de un mal enganchamiento. Para resolver esto, remueva a su bebé, oprima su pecho de manera que la areola esté plana y masajee suavemente su pezón en los labios del bebé, manteniendo su mano en la nuca del bebé. Cuando él o ella abra la boca, empuje rápidamente el pecho dentro atrayendo el pecho y al bebé juntos. Pruebe dar el pecho haciendo contacto físico, recostada junto a su bebé desnudo (sin que esté cubierto con una manta). é ? su beb ¿Está suficiente es o lo l r e o b d a n comie anera de s a subido, o ue h jor m La me del peso q do de ánim nto, a s t ie é s v m a tra rando su e mamanta arse r a a comp spués del para asegu úmero e n o l d d e y n antes y escucha ando y por ada día, C g o ( a d . r vien bé esté t sucios se esperan dos y l be que e ñales moja ra semana, añales de pa e su prime is a ocho p s, con e io t duran dedor de s cuatro suc taza o o s alre e m s os y tr e una mojad pariencia d nta). le la a amaril Duran te e em produ barazo, las l cen ca madre am los s leche arillento, m tro. Es de c m á s a t denso olor erna y anticu qu c e recién rpos que a ontiene imp e la yudan nacido o Las m a prot rtantes s con a pecho dres prime tra las enfe eger a los r al terc s se llenan rizas notar medades. án qu de lec er o cu e he po arto d r lo r sus al b ía d princip ebé con cal el parto. A egular, limen ostro io y co tar d a aseg n frecuenc esde el ia, ayu urar e la dará sumin istro d decuado e lech e. • Pezones planos o invertidos. Un pequeño porcentaje de mujeres puede notar que sus pezones no sobresalen lo suficiente, lo que hace que el enganche sea difícil. Pruebe bombear su leche materna brevemente antes de amamantar para hacerlos salir. Un consultor de lactancia puede ofrecerle un económico protector de silicona que ayude al bebé a engancharse. • Esto es raro y me siento sola. A muchas mujeres no les gusta o inclusive, les molesta la responsabilidad de cuidar a un bebé cuando dan el pecho. A algunas mujeres les cuesta aceptar su nuevo rol como mamá y el cambio en el estilo de vida que ocurre al convertirse en una madre que amamanta. Quizá no tenga amigos o familiares con los que sienta que puede hablar de esto. Sin embargo, existe gente con la que se puede hablar gratuitamente o a un muy bajo costo. Los grupos de apoyo de amamantamiento, tanto por Internet como en persona, ofrecen consejos y camaradería a los nuevos padres, y hay grupos, como el Grupo de Trabajo de Amamantamiento del Gran Los Angeles, que cuentan con excelentes recursos. Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight y aprenda más sobre amamantamiento, encuentre ayuda o conéctese a través de el Grupo de Trabajo de Amamantamiento del Greater Los Angeles. Edades y etapas: consejos para el cuidado dental De acuerdo con la Academia Americana de Odontología Pediátrica, más del 40% de los niños se verán afectados por las caries antes de cumplir los 5 años. Muchas enfermedades dentales pueden evitarse fácilmente por cepillarse los dientes y visitar al dentista. Empiece el cuidado dental temprano y siga estos consejos: Infantes • Desde el nacimiento utilice una tela suave y limpia o un cepillo infantil suave para limpiar las encías de su bebé. Además de mantenerlas limpias, usted lo acostumbrará a tener dedos dentro de su boca para cuidarlo. • El primer diente generalmente aparece alrededor de los 6 meses. ¡Haga la primera visita dental de su niño en cuanto esto suceda! • Después de que el primer diente aparezca, cepille dos veces al día frotando una pasta dentífrica de entrenamiento sin fluoruro, con un cepillo suave y de tamaño apropiado a la edad de su niño. • No espere que a esta edad que su bebé escupa o permita que usted le cepille o limpie los dientes por mucho tiempo. Una pasada breve a las encías y a los primeros dientes es suficiente. Niños pequeños • Esta edad es perfecta para comenzar a demostrar hábitos de cuidado dental apropiados. Cepíllese los dientes y use hilo dental mientras su hijo la observa. • Elimine la costumbre del biberón poco después de que su bebé cumpla el primer año. Si su bebé se queda dormido con un biberón o una taza entrenadora, llénala con agua en lugar de leche Cepille en o jugos, para evitar las caries. círculos o líneas • Siga cepillando los dientes de su bebe dos rectas partiendo desde veces al día frotando una pasta dentífrica de las encías. La mayoría de entrenamiento sin fluoruro, con un cepillo los niños necesita ayuda con suave y de tamaño apropiado a la edad de su el cepillado hasta la edad niño. Esto es seguro en caso de que trague el de 7 u 8 años. Es, más o dentífrico. menos, la misma edad en la que pueden atarse los zapatos por sí solos. Chupars dedo o u e el n chup es perfe ctamente ón para los normal bebés. L a mayorí los niño a de s dejan d e sí solos entre los hacerlo por 2 y los 4 Chupar e tiempo p l dedo o el chup años. ón por u rolongad n o puede torcidos crear die o proble n tes m a el hábito s de mord c ida. Si 3 año ontinúa más allá s de e de lo dentista dad, consulte a s s pediatra u , le sugeren cias para ofrecerá resolver este háb ito. Preescolares • Esta es la edad en la que usted puede dejar a su niño probar a que se cepille los dientes por sí solo, o que practique en su muñeca favorita o en algún animal de peluche. Asegúrese de que usted también le cepille los dientes a su niño. • Haga que su niño practique escupir el dentífrico mientras se cepilla. • El cepillado debe durar cerca de dos minutos. Trate de hacer el momento divertido contando bromas o cantando su canción favorita. Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/SmileBrightandEatRight y aprenda más sobre el cuidado dental de su niño en el Centro de Recursos para Padres de la Academia Americana de Odontología Pediátrica. Un hogar dental es más que la oficina de un dentista. Es un lugar en el que se atienden todas las necesidades de cuidado dental de su bebé o de su niño. El hogar dental ofrece cuidados de salud bucal de una manera fácil, completa, compasiva, culturalmente sensible y orientada a la familia. Los niños que tienen un hogar dental tienen más posibilidades de recibir cuidado dental preventivo y de rutina. Esto hace que los riesgos y costos del cuidado dental se mantengan bajos, ¡y ayuda a asegurar sonrisas saludables y brillantes! Desde los 6 meses y hasta el primer año de edad, todos los niños deben visitar al dentista. Puede hacer estos chequeos dentales más divertidos y educativos por pedir a su pediatra que le ayude a encontrar un hogar dental como el Shannon Kelly Toothfairy Cottage del Children’s Dental Center of Greater Los Angeles. blemas Los pro on la ss dentale mero ú n n ó z ra r la que o p o n u n os falta los niñ . la e u a la esc Dentro de una casa alegre en las calles tranquilas de Inglewood, el Toothfairy Cottage recibe a familias de bajos ingresos y sin seguro en su Smile Store (o Tienda de sonrisas). Su niño puede practicar el cepillado de dientes con cepillos, dientes y encías gigantes, o vestirse como “tooth fairies” (hadas de los dientes). Mientras tanto, el equipo de dentistas y estudiantes de odontología de las universidades de la zona le ayudarán con el examen bucodental, limpiezas y otros tratamientos. Visite espanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight y encuentre dentistas pediatras y aprenda más acerca del Children’s Dental Center of Greater Los Angeles. RESPUESTAS: 1) las uvas están faltando una hoja. 2) falta una fresa. 3) la hoja del limón está punteando hacia arriba. 4) la calabaza está al revés. 5) falta la vena entre la hoja de la lechuga. 6) faltan tres guisantes. Un hogar dental que le hace sentir en casa En c u e n t re la s 6 d i f e re n c i a s Encuentre las seis diferencias entre las dos bandejas del alimento . o n a s r Co me Niños pequeños Yogur y fresas 1/2 taza de yogur natural, sin grasa o bajo en grasas 4 fresas rebanadas 1 rebanada de pan integral tostado Preescolares Hotcakes con puré de manzana 1 hotcake pequeño 1/4 taza de puré de manzana 1/4 taza de arándanos azules 1/2 taza de leche sin grasa o baja en grasas Almuerzo Niños pequeños Pizza de English muffin 1/2 English muffin integral 2 cucharadas de salsa de tomate 2 cucharadas de verduras varias 1-1/2 cucharadas de queso rallado sin grasa o bajo en grasas 1/4 taza de yogur sin grasa o bajo en grasas Preescolares Sándwich caliente de queso y ensalada 1 rebanada de pan integral 1 rebanada de queso bajo en grasa 1/2 taza de lechuga o ensalada 1/4 taza de tomate cortado Niños pequeños Pollo y papas 1 onza de pechuga de pollo 3/4 taza de puré de papa 1/4 taza de chícharos (arvejas) 1/2 bolillo integral pequeño 1/2 taza de leche sin grasa o baja en grasas Cena Desayuno El sitio de Internet Mi Plato del USDA ofrece ideas para comidas infantiles diarias que son balanceadas y nutritivas. Aquí mostramos un ejemplo; sin embargo, usted puede visitar a espanol.ReadySetGrowLA.org/ SmileBrightandEatRight para encontrar más planes alimenticios, recetas y otros consejos. N ningu ote que na de est co condi midas incl as m puede entos qu uye eu us los al ar para pr sted epara iment r os, aceite de oli como vo o adere zo ensal para adas. Preescolares Arroz y frijoles con salchicha 1/2 taza de arroz integral cocido 1/4 taza de frijoles negros 1/4 taza de pimientos 1 onza de salchicha de pavo 1/4 taza de brócoli 1 taza de leche sin grasa o baja en grasas llo desarro los Para el o, r b e su cer sano de esitan hasta ec bebés n e 2 años la d d a d e la ene la ue conti q a s a r g ntera. leche e ad canti d d, la a d e más la s. Para dos en / ía a r s o a l b LA.org s ca tán tGrow a y la los es e i e p S r d y a m i d e n d a j e cció ica l.Re Es tos ad fís spano r la se e d e i e e v l i t i t e s c d Vi de a úrese aya a lato. y aseg ción V t a e Mi P h d m g r i o o R i t t a i inf s E l d n en e rig hta o lares SmileB preesc Diversión para las familias: lugares para ir y cosas para hacer Revisiones dentales gratuitas Ecosystems De lun. a vier., durante feb. • 9 a.m. – 4 p.m. A diario • 10 a.m. – 5 p.m. Kids’ Community Dental Clinic California Science Center 400 West Elmwood Ave., Burbank, CA 91502 700 Exposition Park Dr., Los Angeles, CA 90037 323-724-3623 • californiasciencecenter.org 818-841-8010 • kidsclinic.org Costo: Gratis para niños de 14 años y menores Costo: Gratis para niños menores de 3 años Durante febrero, The Kids’ Community Dental Visite la nueva galería del California Science Clinic ofrece chequeos dentales gratuitos de Center para aprender acerca del equilibrio lunes a viernes. Usted puede hacer delicado de gente, plantas y animales en una cita o llegar sin cita previa. diferentes medioambientes. Los niños n te is x E Además, puede dirigirse a la más grandes pueden aprender sobre la ercados uchos m ores m clínica para aprender más acerecología y los más pequeños pueden ult l de agric e ca de la salud bucal y recibirán jugar con las exhibiciones interactivas en todo s o d a c e certifi Consult . un cepillo de dientes gratis. y echar un vistazo al acuario. A L e d o condad ara et.com p farmern o cerca a Días familiares NexGen en LACMA Hollywood Farmers’ Market r un localiza d. Todos los dom. • 8 a.m. – 1 p.m. Todos los dom. • 12:30 – 3:30 p.m. uste Intersección de las Avenidas Los Angeles County Museum of Art 5905 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90036 Ivar y Selma 323-463-3171 • farmernet.com 323-857-6000 • lacma.org Costo: Gratis Costo: Gratis para los miembros de Arts for Pasar un domingo a la mañana en un mercado NexGen y un acompañante. de agricultores es una manera excelente de ¡Cada domingo es un día familiar en enseñar a sus niños la importancia de comer Los Angeles County Museum of Art suficientes frutas y verduras frescas. Pasee por (LACMA)! Sólo llegue los puestos y pruebe algo nuevo. Además, el durante las horas del Arts for Ne Hollywood Farmers Market acepta EBT, WIC y evento y decida si LACMA xGen o Senior FMNP. quiere seguir un tour admisió frece n genera gratuita bilingüe por las l an Bookworms: un programa gratuito y meno iños de 17 año galerías o ponerse res así c s de narración de historias om adulto a creativo y dedicarse compañ o a un El primer y el tercer miér. de cada mes • 10 – 11 a.m. ante. Pa unirse, al arte. ra visite la Tercer sáb. de cada mes • 2 – 3 p.m. ta en LACM quilla Discovery Hour The Arboretum A. 301 N. Baldwin Ave., Arcadia, CA 91007 Todos los mar. • 10 – 11 a.m. Petersen Automotive Museum 626-821-3222 • arboretum.org 6060 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90036 Costo: Gratis con la admisión de adulto $8, 323-930-2277 • petersen.org niños de 5 años y menores gratis Costo: Adultos $10, estudiantes $5, niños de Llueva o truene, este programa de narración 5 años y menores gratis de historias se realiza tres veces al mes en la biblioteca del Arboretum. Cada mes se lee Cada semana, la hora de descubrimiento (Disuna historia relacionada con la naturaleza, y covery Hour) del Petersen presenta narraciones también manualidades para los pequeñitos que de historias, búsquedas de tesoro, carreras de pueden llevar a casa. relevo y otros juegos interactivos. Las actividades son para niños de 6 años y menores. Los días y horas están sujetos a cambio o cancelación sin previo aviso. Se invita a los padres a averiguar y asegurarse de los eventos antes de asistir. Project Youth Green Organizado por Enrichment Works. Venga a ver Tercer sáb. de cada mes • 9 a.m. – 1 p.m. la interpretación de David Guerra sobre historias 12467 Osborne St., Pacoima, CA 91331 tradicionales nativoamericanas en esta sesión 818-890-2928 • youthspeakcollective. interactiva de narración de historias en com/programs/project-youth-green/ la biblioteca Paramount. Quédese s á m Para Costo: Gratis después de la presentación y disfrute n ió c informa rdines un tiempo valioso de lectura con sus Los cuatro acres de terreno del ja s lo e d Project Youth Green se utilizan para niños. acerca arios en su comunit o visite ofrecer acceso a espacios verdes, ri a Noche familiar gratuita: danza rusa vecind frutas y verduras a los jóvenes y . lanlt.org Martes, 6 de mar. • 4 – 8 p.m. familias de bajos ingresos. Si usted Kidspace Children’s Museum vive cerca, puede echar una mano una 480 N. Arroyo Blvd., Pasadena, CA 91103 vez al mes. 626-449-9144 • kidspacemuseum.org Sábados Familiares Gratuitos de Target en JANM Costo: Gratis Cada segundo sáb. • 11 a.m. – 4 p.m. Únase al museo infantil Kidspace para ver y Japanese American National Museum aprender sobre la danza y el ballet folklórico 369 East 1st St., Los Angeles, CA 90012 ruso. La admisión es gratuita de las 4 p.m. a las 213-625-0414 • janm.org/events/ 8 p.m. La presentación Costo: Gratis comienza a las 6 p.m. El Museo Japonés-Americano invita a las El día del niño familias a pasar el segundo sábado de cada Sáb., 28 de abr. mes realizando manualidades, aprendiendo y 10 a.m. – 4 p.m. jugando juntos. El evento se enfoca en un tema Parque Belvedere diferente cada mes. 4914 Avenida Cesar Domingos familiares gratuitos de Target Chavez, East L.A., en MOLAA CA 90022 Cada tercer dom. • 11 a.m. – 5 p.m. Cost: Gratis Museum of Latin American Art La celebración 628 Alamito Ave., Long Beach, CA 90802 latinoamericana 562-437-1689 • molaa.org tradicional viene Costo: Gratis a Los Angeles. Un Cada tercer domingo del mes, el Museo de Arte evento comunitario con Latinoamericano (MOLAA) abre sus puertas gra- actividades, juegos y recursos. tuitamente y ofrece visitas guiadas y bilingües, Los Angeles Times Festival of Books talleres de arte y/o presentaciones. Conforme Sáb. 21 de abr. – Dom. 22 de abr. • 10 a.m – 5 p.m. se acerca el evento, se ofrecen más detalles. Campus de la Universidad del Sur de California (USC) Llame al museo o consulte el sitio de Internet Los Angeles, CA 90089 del MOLAA. 213-237-5000 Native Beginnings events.latimes.com/festivalofbooks/ Sáb., 3 de mar. • 2 – 3 p.m. Costo: Gratis Paramount Library El evento familiar enfoca en la lectura y los 16254 Colorado Ave., Paramount, CA 90723 libros. Hay además un área especial para 562-630-3171 niños con presentaciones y lecturas de persona colapublib.org/calendar/events/ famosas. ¡Venga a visitar al personal de First 5 LA Costo: Gratis en la Vecindad Cultural del Hoy y cerca del escenario de Target para recibir un libro gratis! 5 DE DESCUENTO EN $ DE DESCUENTO EN 2 $ entradas regulares para adultos entradas regulares para niños Aquarium of the Pacific • 100 Aquarium Way, Long Beach, CA 90802 (562) 590-3100 • www.aquariumofpacific.org Toque a los tiburones, déles alimento a los Presente este cupón en la ventanilla de boletos de entrada al Acuario y obtenga $5 de descuento en la entrada a precio pájaros lorillos y descubra ¡más de 11,000 regular para adultos (entrada para adultos $24.95) y $2 de descuento en el precio de entrada para niños (entrada para niños $13.95, edades 3-11). Límite de cuatro descuentos por cupón. No es válido con ninguna otra oferta. No tiene valor en animales en el Acuario del Pacífico! efectivo. Precios sujetos a cambio. El Acuario cierra el 13-15 de abril y el 25 de diciembre. Válido hasta 12/31/12. P-FIR2 ENTRADA para niños GRATIS menores de 5 $2 DE DESCUENTO PARA BOLETO DE ADULTO con la compra de entrada ($3) de niño (5-12 años) Petersen Automotive Museum • 6060 Wilshire Blvd. Los Angeles, CA 90036 • (323) 930-CARS • www.petersen.org Viva la historia de automóviles y transportación motorizada en el Petersen Automotive Museum. DISFRUTE 50% DE DESCUENTO Visite Noah’s Ark, uno de los lugares del Sur de California más inspirados y enfocado en la familia. PROMO CODE: 99509 Oferta válida hasta 12/31/12 Skirball Cultural Center 2701 N. Sepulveda Blvd. Los Angeles, CA 90049 (310) 440-4500 • www.skirball.org Los sábados y domingos, las fmailias se introducen en las excavaciones arquelógicas simuladas de Skirball y su labaratorio de campo. Este cupón es válido hasta para nueve boletos por usuario por día. Se recomiendan boletos por anticipado para los fines de semana, todos los jueves y los días festivos de las escuelas. Visite www.skirball.org o llame al (877) SCC-4TIX. Los niños deben estar acompañados por un adulto. Promedio mínimo de adulto por niño de 1 a 4. Válido hasta 12/01/12 ENTRADA GRATIS PARA NIÑO/A con la compra de una entrada regular de adulto Usuarios de EBT enxtran gratis al museo cuando se presenta la tarjeta. CÓDIGO DE PROMOCIÓN: 99761 Zimmer Children’s Museum 6505 Wilshire Blvd. #100 Los Angeles, CA 90048 (323) 761-8984 • zimmermuseum.org Coupon Code: F-5 Presente este cupón en la taquilla del Zimmer Children’s Museum y reciba una entrada gratis para niño/a con la compra de una entrada regular de adulto (entrada de adulto $8). Membresías básicas a medio precio para familias que califican al programa California’s Healthy Families. Se requiere prueba de inscripción. Límite de cuatro entradas gratis por cupón. Cupón no es válido con otras ofertas. No tiene valor en efectivo. Precios sujetos a cambiar. Válido hasta 12/31/12. ¡Aún hay más para usted y su familia! Visite espanol.ReadySetGrowLA.org para más recursos, consejos, juegos y actividades para toda la familia. First 5 LA supervisa la asignación de fondos del Condado de Los Angeles provenientes de la Proposición 10, la cual agregó un impuesto de 50¢ a los productos tabacaleros vendidos en California. Los fondos recaudados ayudan a cubrir programas de cuidado médico, educación y desarrollo infantil para los niños, entre la etapa prenatal y los cinco años, y para sus familias. La misión de First 5 LA es aumentar el número de niños que estén física y emocionalmente sanos, seguros y preparados para aprender. Para más información, por favor visite www.First5LA.org