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FSNE Start the Day with Breakfast Display UNMANNED DISPLAY Try to limit your visuals; the display contains a lot of information in itself, so too many additional visuals could detract from the main message. Below are some suggestions to accompany this display: Empiece el día con el desayuno Empiece elesdía conelel desayuno ¿Porque importante desayuno? Empiece el día con el desayuno Empiece el desayuno esdía importante el desayuno? • Le¿Porque ayuda el ael los niños acon mejorar en sus estudios. Empiece día con el desayuno ¿Porque es importante el desayuno? • Le ayuda a los mejorar en sus estudios. es importante el desayuno? • ¿Porque Le da energía paraaque se el mantenga activo. ¿Porque esniños importante desayuno? • Le ayuda a los niños a mejorar en sus estudios. •Le Le daLe energía para que se mantenga activo. ••Le ayuda aalimenta aa mejorar en sus sus estudios. • para mantenerse sano. ayuda alos losniños niños mejorar en estudios. • Le da energía para que se mantenga activo. •da Leenergía alimenta paraque mantenerse sano.para •• LeLe para se mantenga activo. ¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables un desayuno rápido oactivo. mantenerlo en el camino. da energía para que separamantenga • Le alimenta para mantenerse sano. ¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables para un desayuno rápido o para mantenerlo en el camino. ••Le alimenta para mantenerse sano. Le alimenta para mantenerse sano. ¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables para un desayuno rápido o para mantenerlo en el camino. Free downloadable/reproducible handouts from: ¿No ¿No tienetiene tiempo parapara desayunar? Pruebe para un un desayuno desayunorápido rápidoo opara paramantenerlo mantenerlo el camino. tiempo desayunar? Pruebeuno unodedeestos estosalimentos alimentos saludables saludables para en en el camino. International Food Information Council Foundation (IFIC) • http://www.ific.org/publications/other/upload/ TIP-SHEET-BREAKFST-FINAL.pdf Oregon Dairy Council • http://www.oregondairycouncil.org/resources/ free_downloads/#scorebig FSNE FSNE FSNE FSNE FSNE “Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.” “Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.” “Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.” “A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y “Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan mermelada en laamañana, y pueden prepararlos ellospuedan mismos.” “Guardo los cereales que les gusta mi familia en bolsitas para que desayunar en el camino.” “A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y desayunar en el camino.” mermelada en la mañana, y pueden prepararlos ellos mismos.” “A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y “El yogurencon cereal crujiente encima es unaellos de las comimermelada la mañana, y pueden prepararlos mismos.” “A mis les encanta el wrap de mantequilla de maní y dashijos favoritas en nuestra casa” “Amermelada mis el wrap de mantequilla de maní y enencanta lacereal mañana, y pueden prepararlos ellos mismos.” “El hijos yogurles con crujiente encima es una de las comimermelada en la en mañana, pueden prepararlos ellos mismos.” das favoritas nuestraycasa” “El yogur con cereal crujiente encima es una de las comi“El desayuno es el momento más fácil para comer mucha das favoritas en nuestra casa” “El yogur conhijos cereal encima pan es una de las comifibra. ¡A mis les crujiente gusta desayunar integral tostado!” “Eldas desayuno el momento más fácil para comer favoritas en nuestra casa” yogur conescereal crujiente encima es una demucha las comifibra. ¡A mis hijos nuestra les gustacasa” desayunar pan integral tostado!” das “Elfavoritas desayunoen es el momento más fácil para comer mucha Los fondos para el programa de SNAP-ED son proveídos por la UDSA en cooperación con el Departamento de los Recursos Humanos de Maryland y de la ¡Ademis hijos les gustaestá desayunar integral Universidad de Maryland. El programa de fibra. la extensión la Universidad de Maryland abierto a todospan los ciudadanos sin tostado!” consideración a raza, color, género, “El desayuno es el momento más fácil para comer mucha religión, origen nacional, orientación sexual, edad, estado civil, condición de los padres, o discapacidad. Los fondos para el programa de SNAP-ED sonfibra. la UDSA en cooperación con desayunar el Departamento de los Recursos Humanos de Maryland y de la ¡Apormis hijos les gusta integral tostado!” “Elproveídos desayuno es el momento más fácilpan para comer mucha Universidad de Maryland. El programa de la extensión de la Universidad de Maryland está abierto a todos los ciudadanos sin consideración a raza, color, género, religión, origenpara nacional, orientación sexual, edad, estado civil, los padres, ocon discapacidad. Los fondos el programa de SNAP-ED son proveídos porcondición la UDSA endecooperación el Departamento de los Recursos Humanos de Maryland y de la Universidad de Maryland. El programa de la extensión de la Universidad de Maryland está abierto a todos los ciudadanos sin consideración a raza, color, género, religión, origen orientación sexual, estadopor civil, condición de los padres, o discapacidad. Los fondos paranacional, el programa de SNAP-ED sonedad, proveídos la UDSA en cooperación con el Departamento de los Recursos Humanos de Maryland y de la fibra. ¡A mis hijos les gusta desayunar pan integral tostado!” Universidad de Maryland. El programa de la extensión de la Universidad de Maryland está abierto a todos los ciudadanos sin consideración a raza, color, género, religión, origen nacional, orientación sexual, edad, estado civil, condición de los padres, o discapacidad. Los fondos para el programa de SNAP-ED son proveídos por la UDSA en cooperación con el Departamento de los Recursos Humanos de Maryland y de la Universidad de Maryland. El programa de la extensión de la Universidad de Maryland está abierto a todos los ciudadanos sin consideración a raza, color, género, religión, origen nacional, orientación sexual, edad, estado civil, condición de los padres, o discapacidad. MINI SESSION The following activity is for use with the breakfast display in a 15-20 minute session. Your goal is behavior change, so discuss the display, use opening questions to personalize this activity, conduct the activity, and send the participants off with a good idea of the goal (to eat breakfast, if not already doing so). Take Home Messages • Studies show that breakfast is the most important meal of the day, yet less than half eat breakfast daily. • Children are more likely to eat breakfast if their parents do, and eating breakfast together is even better! • Students who eat breakfast may have improved memory, alertness, and concentration. They do better on tests, have better school attendance, and have better moods. • Eating breakfast can help manage weight, keeping people from overeating later in the morning. • Setting the breakfast table the night before can save valuable minutes the next morning. Encourage the kids to help! • Many healthy breakfast options can be prepared in just minutes. Encourage people to save more time-intense recipes for weekends or holidays. Opening Questions • Ask, “What is your favorite food to eat for breakfast?” • Ask, “What are some challenges your family faces at breakfast time?” Activity 1. Assemble the materials you will need (ingredients for Breakfast Roll-up and Breakfast Parfait; several large paper plates; small paper plates; plastic knives and spoons; bowl; napkins; 1/4-cup measuring cup). 2. Invite everyone to gather around a table (adjacent to but separate from the display, if possible). 3. Ideally, have participants wash their hands. Otherwise, distribute hand sanitizer. 4. Divide the group in half. Each half will prepare one of the two recipes. Have each group serve “tasting-size” servings to everyone. 5. Discuss how long it took to make each recipe and ask for any suggestions for encouraging family members to try these foods. Closing Question • Ask, “What will you do differently after today?” (Encourage them to eat breakfast, if they aren’t already doing so.) This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program – SNAP. The University of Maryland Extension will not discriminate against any person because of race, age, sex, color, sexual orientation, physical or mental disability, religion, ancestry or national origin, marital status, genetic information, political affiliation, and gender identity or expression. This institution is an equal opportunity provider. The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more about Maryland’s Food Supplement Program (SNAP), contact the Maryland Department of Human Resources at 1-800-332-6347 or apply online at https://mydhrbenefits.dhr.state.md.us/. FSNE Un desayuno envuelto 1. Ponga una tortilla integral en un plato. 2. Unte mantequilla de maní o queso de nata bajo en grasa en la tortilla. 3. Unte mermelada encima. 4. ¡Enrolle la tortilla y disfrute! Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). La Extensión de la Universidad de Maryland no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información sobre el Programa de Alimentación Complementaria de Maryland (SNAP), comuníquese con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland al 1-800-332-6347 o visite https://mydhrbenefits.dhr.state.md.us/. FSNE Parfait de desayuno 1. Ponga la mitad de un envase de 6 a 8-onza (cualquier sabor) de yogur bajo en grasa en un tazón. 2. Espolvoree ¼ de una taza de granola o cereal crocante encima del yogur. 3. Ponga el resto del envase de yogur en el cereal. 4. ¡Disfrute! Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). La Extensión de la Universidad de Maryland no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información sobre el Programa de Alimentación Complementaria de Maryland (SNAP), comuníquese con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland al 1-800-332-6347 o visite https://mydhrbenefits.dhr.state.md.us/. FSNE