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No. 198
About ¼ of your child's calories
can come from snacks.
Snacks are not 'extra' food or 'treats' for small children.
Make a list of snacks that your child likes and you agree are
healthy choices for him. Keep the list on the refrigerator reminder for you of what to buy.
Keep the healthy snacks where you
and your child can see them.
Keep unhealthy foods out of your refrigerator
and cupboard, such as soda, chips and sweets.
Have a list of healthy fun snacks that you can make.
Nutrition Matters™ - www.numatters.com
This tipsheet can be reproduced for educational purposes.
No. 198
Entre ¼ de las calorías de
su hijo provienen de los bocadillos.
Los bocadillos no son alimentos 'extra'
o 'dulces' para los niños pequeños.
Haga una lista de los bocadillos que le gustan a su hijo y
que usted crea que son saludables. Tenga la lista en
el refrigerador - para recordar qué comprar.
Guarde los bocadillos saludables donde los puedan
ver usted y su hijo.
No guarde en su refrigerador ni en su alacena alimentos
no saludable, como sodas, patatas fritas o dulces.
Tenga una lista de bocadillos divertidos y saludables
que pueda preparar usted.
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