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Nutrición Ballester
Roxana K. Marachlián - Licenciada en Nutrición - UBA
_________________________________________________________________________________ “Descenso de peso rápido, efectivo y saludable” El equilibrio es la clave tanto para una buena nutrición como para el control del peso. Dieta equilibrada es igual al consumo variado de grupos de alimentos y nutrientes saludables. Si bien para hacer descender el peso corporal es necesario reducir la cantidad de calorías diarias que se consumen y aumentar la actividad física…hay que tener en cuenta que para cada persona existe un peso y una forma que guarda relación con la proporción entre músculo y grasa. Es comprensible que por el estilo de vida que llevamos.. resulte un impedimento ponerse a cocinar o preparar un plato saludable para llevarse al trabajo o bien para comer en casa mientras el resto de la familia consume otra cosa…, motivo por el cual… son muchos los que terminan recurriendo a un delivery o consumiendo cualquier snack o ayunando o picando lo que se les preparó a los hijos, marido. Tambien el problema es que.. para los que trabajan, al llegar a casa… devoran lo que haya en la heladera. Y para quienes se quedan en la casa.. una vez que los demás se fueron.. se relajan y es ahí en donde comienza el descontrol. Para que esto no ocurra, y para que el peso no siga en aumento, una solución rápida y saludable lo brindan los “sustitutos de comidas” Consisten en preparados comerciales elaborados en base a proteínas de alto valor biológico, disponibles en distintas presentaciones como polvos para preparar batidos o sopas, omellettes. Tambien hay barras y alfajores que presentan la particularidad de ser bajas en calorías y mas ricas en proteínas logrando asi un efecto saciante. Estan destinados a la sustitución de una comida principal,como almuerzo o cena. Llenan el estómago, y lo mantienen sin hambre por un lapso prolongado de tiempo. Se preparan muy fácilmente y hasta pueden ser hechos el dia o la noche anterior y consumidos a la hora de la comida prevista. La formulacion fue pensada para cubrir los requerimientos de proteinas del organismo y de esta manera, reducir el consumo de carbohidratos y grasas, por lo que entonces el cuerpo utilizará los tejidos grasos almacenados para producir energia en lugar de sus valiosos tejidos proteicos. _________________________________________________________________________________
Roxana K. Marachlián - Licenciada en Nutrición - UBA
[email protected] Vicente López 3003 - Villa Ballester
TEL: 4767-8543 / 4738-0346 - www.nutricionballester.com.ar Nutrición Ballester
Roxana K. Marachlián - Licenciada en Nutrición - UBA
_________________________________________________________________________________ Este tipo de tratamiento se utiliza en el contexto d una pauta estructurada que
incluye ademas ejercicio y cambios conductuales del estilo de vida.
Vamos a resumir con ítems las diferentes FUNCIONES y BENEFICIOS que poseen estos “sustitutos o reemplazos saludables de comidas” ● Pérdida de peso rápida y NATURAL ● Satisface y controla el hambre ● APORTA SACIEDAD por más tiempo ● Acelera el metabolismo (ya que las proteínas necesitan de más energía para su metabolización) ● INGESTA ADECUADA de proteínas sin grasas ● Fortalece y mantiene la MASA MUSCULAR magra ● Mejoría notable de la estética corporal _________________________________________________________________________________
Roxana K. Marachlián - Licenciada en Nutrición - UBA
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