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Ayuno de Daniel
Del 4 – 24 de Enero, 2016
El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial basado en la Biblia. Hay dos escrituras de
fundamentales para el Ayuno de Daniel. En Daniel 1, el profeta sólo comía verduras (que
incluye las frutas) y sólo bebía agua. (Daniel 1:12 NVI) “…Danos de comer sólo
verduras, y de beber sólo agua.”
Así que de estas escrituras se obtienen dos guías para el ayuno:
1. Sólo las frutas y vegetales
2. Sólo el agua de bebida
Luego, en Daniel 10 leemos que el Profeta no comía carne ni pan o alimentos finos y dejo
de beber vino durante 21 días. Estas tres semanas se refieren a la observancia de la
Pascua y la Fiesta de los Panes sin Levadura, las cuales tienen lugar durante el primer
mes del año (Éxodo 12:1-20).
“…yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. En todo ese tiempo no comí
nada especial, ni probé carne ni vino…” (Daniel 10:2-3 NVI)
Así que desde esta escritura, tenemos una tercera guía:
3. No edulcorantes o pan
Otra guía importante se deriva de los principios judíos sobre el ayuno, que no se utiliza la
levadura durante el ayuno. Por eso es que la levadura, polvo de hornear y similares no
están permitidos en el Ayuno de Daniel.
Por último, llegamos a la conclusión de que ningún alimento artificial o procesado, ni
ninguna de las sustancias químicas se permiten en el Ayuno de Daniel. Asegúrese de
leer los ingredientes en las etiquetas de los alimentos preparados para asegurarse de que
sólo incluyen los ingredientes del Ayuno de Daniel.
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El Ayuno de Daniel para el Cuerpo, el Alma y el Espíritu
La Biblia nos enseña que somos un espíritu, que tenemos una alma, y vivimos en un
cuerpo. El Ayuno de Daniel afecta estas tres partes de nosotros cuando entramos en un
período de tiempo centrado en la oración y el ayuno.
El Cuerpo – Ciertamente nuestros cuerpos se afectan cuando nuestra dieta ha
cambiado, para algunos de manera muy dramática durante el Ayuno de Daniel.
Muchos hombres y mujeres experimentan la desintoxicación de las sustancias
químicas, la cafeína, y el azúcar. Los síntomas son más a menudo dolores de
cabeza, calambres en las piernas, fatiga y malestar general. La mayoría de las
personas a pierden peso durante el ayuno de Daniel. Y muchos reportan
curaciones de la diabetes, las alergias, el artritis y el cáncer.
El Alma – Con frecuencia se refiere como “la carne” en la Biblia, el alma es
afectado grandemente durante el ayuno de Daniel. El alma es el asiento de
nuestras emociones, el intelecto, la personalidad y la voluntad. Es en el “reino
anímico” donde experimentamos ansiedad, la frustración, la ira. . . e incluso la
felicidad. Durante el ayuno de Daniel, su alma puede muy bien rebelarse contra el
cambio dramático de su dieta. Experimentar y ganar esta batalla sobre la carne es
a menudo una de las lecciones más poderosas del Ayuno de Daniel.
El Espíritu – Nuestro espíritu es la parte de nosotros que nace de nuevo y que se
rinde a Dios y que luego permanece con el Padre y el Hijo. Nuestro espíritu se
llena con el Espíritu Santo cuando nos sometemos a él. Durante el ayuno de
Daniel, queremos poner nuestro espíritu a cargo de las otras dos partes de
nosotros. Cuando la carne está actuando con un antojo, tomamos el control del
mismo con nuestro espíritu (al igual que un padre toma el control de un niño
rebelde). El ayuno siempre va mano a mano con un objetivo espiritual. Así que
durante este tiempo de ayuno, tendrá que concentrarse en la oración, y el estudio y
la meditación de la Palabra.
¿Qué pasa si usted tiene problemas de salud?
El ayuno nunca debe hacerle daño al cuerpo. Y si usted tiene dudas, asegúrese de
consultar a un medico profesional antes de entrar en el Ayuno de Daniel o de hacer
cualquier cambio dietético importante.
El Ayuno de Daniel es una manera muy saludable de comer! Por lo tanto profesionales de
la salud apoyarán este plan de alimentación, pero pueden sugerir algunas modificaciones
si usted tiene problemas de salud que requieren atención especial. Por ejemplo, las
madres embarazadas y lactantes pueden recibir instrucciones para añadir el pescado, el
pollo y el queso en el Ayuno de Daniel, pero por otra parte mantener el curso. Puede ser
que los diabéticos puedan agregar más carbohidratos o incluir pollo y pescado. Además,
los que son especialmente activos ya sea a través del deporte, el culturismo o vocación
posible que tenga que modificar ligeramente el plan de alimentación. Les animamos a
que consulten con su médico antes de comenzar el Ayuno de Daniel.
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Comidas que podemos comer:
Grano Integral: Arroz Integral, Avena, Cebada
Legumbres: Frijol Seco, Frijoles Pintos, Chícharos Secos, Chícharos Negros, Lentejas
Frutas: Manzanas, Chabacanos (albaricoque), Plátanos, Zarzamora, Arándano, Melón,
Melón Verde (Honeydew Melon), Cerezas, Cranberry, Higos, Toronjas, Uvas, Guayabas,
Kiwi, Limones, Limas, Mangos, Durazno, Nectarinas, Papayas, Peras, Piñas, Ciruelas,
Ciruela Pasa (prune), Pasas, Frambuesas, Fresas, Naranjas, Mandarinas, Sandía
Vegetales: Alcachofa, Espárrago, Brócoli, Betabel, Col, Repollo, Zanahoria, Coliflor,
Apio, Chile verde, Maíz, Pepino, Berenjena, Ajo, Col Rizada, Puerros, Lechuga,
Champiñones, Quingombó, Cebolla, Perejil, Papas, Rábanos, Colinabos, Chalotes,
Espinaca, Brotes, Calabaza, Camotes (batata), Tomates, Nabos, Berro, Calabacín
(zucchini), Semillas de Calabaza, Nueces
Líquidos: Agua (lo más posible), Leche de Soya Sin Azúcar, Té de Hierbas (naturales, no
de los que vienen en paquetitos), Jugos Naturales (sin azúcar), Miel
Comidas que debemos evitar:
Carne de Res, Pollo, Pescado Arroz Blanco Comidas Fritas (Freídas) Cafeína, Café, Té
(incluyendo té descafeinado) Refrescos gaseosas Comidas con Conservantes y/o
Añadiduras Azúcar o Substitutos de Azúcar Harina Margarina, Manteca, Productos con
Alta Grasa Todo Tipo de Panes Productos Lácteos (leche, mantequilla, queso, yogurt,
etc.)
El Ayuno de Daniel: Su Propósito
Aunque el Ayuno de Daniel limpia el cuerpo al omitir ciertos alimentos por un tiempo
limitado, la intención real y más profunda es la conexión espiritual. El propósito del
ayuno cristiano es buscar una relación más íntima con Dios, al tiempo que libera al
cuerpo físico de alimentos y bebidas no naturales y auto-gratificantes. Su enfoque debe
estar en Dios, no en las cosas carnales del mundo. Muy a menudo, el foco del ayuno es la
privación de alimentos. En cambio, el propósito del ayuno debería ser desviar nuestros
ojos de las cosas de este mundo para enfocarlos enteramente en Dios.
El Ayuno de Daniel es una excelente manera de comenzar la preparación para crecer en
el Señor. El Ayuno de Daniel es una poderosa disciplina espiritual. Al asociar el ayuno y
la oración, uno puede abrirse al Espíritu Santo de Dios. Teniendo un deseo sincero de
buscar a Dios, usted puede acercarse a Él con un corazón contrito y arrepentido, y Él le
ministrará de una manera poderosa. El asombroso poder de Dios es transformador y usted
conocerá que con Dios, todas las cosas son posibles.
Todo ayuno consiste en sacrificar algo físico en cambio de algo espiritual. Es sumamente
importante que el ayuno tenga un propósito. Cada día tendremos un motivo de oración
específico y una lectura Bíblica sobre la cual meditar y reflexionar. Es importante que
Aparte tiempo cada día para leer la Biblia, meditar en ella y orar constantemente durante
el día.
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