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Crucigrama de Granos Integrales
para nIÑOS
Los granos integrales son importantes porque nos dan energía y mantienen nuestro
cuerpo saludable. ¿Cuánto sabes de los granos integrales? Utiliza las pistas que te
damos para responder y escribe la palabra correcta a la derecha del crucigrama.
1
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9
10
11
12
13
14
HORIZONTALES
VERTICALES
1.La avena contiene ________, un mineral que lleva el
oxígeno a la sangre.
4. Esta es la parte del grano entero que contiene almidón.
7.Este es uno de los cuatro granos integrales más
populares en los Estados Unidos.
10.Este es un grano integral que también es una botana
muy apreciada (¡Especialmente en el cine!)
11.Este es un alimento saludable, para un desayuno
caliente.
12.Los granos integrales te hacen sentir lleno por más
tiempo porque contienen mucha…
13. La avena crece en lugares fríos que reciben abundante…
14.El maíz fresco es una ________, mientras que el maíz
seco es un grano
2.Los granos integrales te dan ________ para
darte fuerza para todo el día.
3.Un grano integral es una ________ a la que
no le han quitado ninguna de sus partes.
5.Hay más de 40,000 variedades diferentes
de ________.
6. ¿Cuántas partes tiene un grano integral?
8.¿Cuál grano integral es un ingrediente en
3,000 productos comestibles?
9.Este es el único continente en el mundo que
no cultiva arroz integral.
Respuestas – HORIZONTALES: 1. Hierro; 4. Endospermo; 7.
Trigo; 10. Palomitas; 11. Avena; 12. Fibra; 13. Lluvia;
14. Verdura. VERTICALES: 2. Energía; 3. Semilla; 5. Arroz;
6. Tres; 8. Maíz; 9. Antártica.
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USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition
Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en
inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor
dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12
¡BINGO!
Usa la lista de granos y alimentos integrales de la derecha para llenar todos los cuadritos
en blanco con sólo un grano, o comida de grano integral, por cuadrito. Cuando el instructor
mencione un grano integral o comida que esté en tu carta, márcalo con una X. La primera
persona en llenar una hilera completa y grite ¡BINGO! gana el juego.
B
I N G O
Maíz
Avena
Trigo integral
Arroz integral
Harina de avena
ESPACIO
GRATIS
Lentejas y arroz
Palomitas de maíz
Pan de plátano y avena
Pan pita de trigo integral
Cereal de granos integral
Panqués de grano integral
Galleta de harina de avena
Tacos en tortillas de maíz
Espagueti de grano integral
Horneado de arroz y frijoles
Sopa con pasta de grano integral
Galletas saladas de trigo integral
Sofrito de arroz integral y verduras
Pimientos rellenos con arroz integral
Hamburguesa de grano integral y verduras
Postre de durazno con avena old fashioned
Jamón en panecillo inglés de grano integral
Pizza hecha en casa en corteza de graNo integral
Quesadilla hecha con tortilla de harina integral
Pastel de carne con migas de pan de grano integral
Granola de arándanos y almendras con copos de avena
Budín de pan de manzana hecho con pan de trigo entero
Sándwich de cacahuate y jalea en pan tostado de trigo integral
Bocadillo de arándano y naranja mezclado con cereal de grano integral
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USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition
Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en
inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor
dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12
¡BINGO!
Corta estos 29 granos y alimentos integrales y coloca las piezas en una bolsa.
Saca las piezas una por una y grita el nombre del grano o alimento integral. La
primera persona en llenar una hilera completa y grite ¡BINGO! gana el juego.
Tacos en tortillas de maíz
Panqués de grano integral
Espagueti de grano integral
Galleta de harina de avena
Bocadillo de arándano y naranja mezclado con cereal de grano integral
Pan pita de trigo integral
Sopa con pasta de grano integral
Galletas saladas de trigo integral
Palomitas de maíz
Pan de plátano y avena
Pimientos rellenos con arroz integral
Hamburguesa de grano integral y verduras
Quesadilla hecha con tortilla de harina integral
AVENA
Harina de avena
Budín de pan de manzana hecho con pan de trigo entero
Lentejas y arroz
Pizza hecha en casa en corteza de grao integral
Postre de durazno con avena old fashioned
Arroz integral
Pastel de carne con migas de pan de grano integral
Granola de arándanos y almendras con copos de avena
Trigo integral
Jamón en panecillo inglés de grano integral
Sándwich de cacahuate y jalea en pan tostado de trigo integral
Cereal de granos integral
Maíz
Horneado de arroz y frijoles
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Sofrito de arroz integral y verduras
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Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en
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Color by Number
COLOREA POR NÚMERO
Stay healthy by making half your grains whole! That means half of the grains
you eat
every day
bede
whole
grainssean
like brown
rice, Eso
oats,significa
whole wheat
¡Mantente sano
haciendo
queshould
la mitad
tus granos
integrales!
que la mitad
andque
corn.
Are you
wondering
what ser
a whole
grain looks
fill in
each
de los granos
comes
todos
los días deben
integrales,
como like?
arroz,Just
avena,
trigo
y maíz
numbered
section
with
its
corresponding
color
and
you’ll
find
out!
integrales. ¿Quieres saber cómo es un grano integral? Sólo llena la sección numerada con el
color que le corresponde ¡y lo vas a saber!
1-Brown 2-Amarillo
2-Yellow 3-Naranja
3-Orange 4-Verde
4-Green
1-Café
4
4
4
4
4
4
4
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