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Crucigrama de Granos Integrales para nIÑOS Los granos integrales son importantes porque nos dan energía y mantienen nuestro cuerpo saludable. ¿Cuánto sabes de los granos integrales? Utiliza las pistas que te damos para responder y escribe la palabra correcta a la derecha del crucigrama. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 HORIZONTALES VERTICALES 1.La avena contiene ________, un mineral que lleva el oxígeno a la sangre. 4. Esta es la parte del grano entero que contiene almidón. 7.Este es uno de los cuatro granos integrales más populares en los Estados Unidos. 10.Este es un grano integral que también es una botana muy apreciada (¡Especialmente en el cine!) 11.Este es un alimento saludable, para un desayuno caliente. 12.Los granos integrales te hacen sentir lleno por más tiempo porque contienen mucha… 13. La avena crece en lugares fríos que reciben abundante… 14.El maíz fresco es una ________, mientras que el maíz seco es un grano 2.Los granos integrales te dan ________ para darte fuerza para todo el día. 3.Un grano integral es una ________ a la que no le han quitado ninguna de sus partes. 5.Hay más de 40,000 variedades diferentes de ________. 6. ¿Cuántas partes tiene un grano integral? 8.¿Cuál grano integral es un ingrediente en 3,000 productos comestibles? 9.Este es el único continente en el mundo que no cultiva arroz integral. Respuestas – HORIZONTALES: 1. Hierro; 4. Endospermo; 7. Trigo; 10. Palomitas; 11. Avena; 12. Fibra; 13. Lluvia; 14. Verdura. VERTICALES: 2. Energía; 3. Semilla; 5. Arroz; 6. Tres; 8. Maíz; 9. Antártica. Para más juegos divertidos, visita ComeSanoViveMejor.org. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12 ¡BINGO! Usa la lista de granos y alimentos integrales de la derecha para llenar todos los cuadritos en blanco con sólo un grano, o comida de grano integral, por cuadrito. Cuando el instructor mencione un grano integral o comida que esté en tu carta, márcalo con una X. La primera persona en llenar una hilera completa y grite ¡BINGO! gana el juego. B I N G O Maíz Avena Trigo integral Arroz integral Harina de avena ESPACIO GRATIS Lentejas y arroz Palomitas de maíz Pan de plátano y avena Pan pita de trigo integral Cereal de granos integral Panqués de grano integral Galleta de harina de avena Tacos en tortillas de maíz Espagueti de grano integral Horneado de arroz y frijoles Sopa con pasta de grano integral Galletas saladas de trigo integral Sofrito de arroz integral y verduras Pimientos rellenos con arroz integral Hamburguesa de grano integral y verduras Postre de durazno con avena old fashioned Jamón en panecillo inglés de grano integral Pizza hecha en casa en corteza de graNo integral Quesadilla hecha con tortilla de harina integral Pastel de carne con migas de pan de grano integral Granola de arándanos y almendras con copos de avena Budín de pan de manzana hecho con pan de trigo entero Sándwich de cacahuate y jalea en pan tostado de trigo integral Bocadillo de arándano y naranja mezclado con cereal de grano integral Para más juegos divertidos, visite ComeSanoViveMejor.org. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12 ¡BINGO! Corta estos 29 granos y alimentos integrales y coloca las piezas en una bolsa. Saca las piezas una por una y grita el nombre del grano o alimento integral. La primera persona en llenar una hilera completa y grite ¡BINGO! gana el juego. Tacos en tortillas de maíz Panqués de grano integral Espagueti de grano integral Galleta de harina de avena Bocadillo de arándano y naranja mezclado con cereal de grano integral Pan pita de trigo integral Sopa con pasta de grano integral Galletas saladas de trigo integral Palomitas de maíz Pan de plátano y avena Pimientos rellenos con arroz integral Hamburguesa de grano integral y verduras Quesadilla hecha con tortilla de harina integral AVENA Harina de avena Budín de pan de manzana hecho con pan de trigo entero Lentejas y arroz Pizza hecha en casa en corteza de grao integral Postre de durazno con avena old fashioned Arroz integral Pastel de carne con migas de pan de grano integral Granola de arándanos y almendras con copos de avena Trigo integral Jamón en panecillo inglés de grano integral Sándwich de cacahuate y jalea en pan tostado de trigo integral Cereal de granos integral Maíz Horneado de arroz y frijoles Para más juegos divertidos, visite ComeSanoViveMejor.org. Sofrito de arroz integral y verduras USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12 Color by Number COLOREA POR NÚMERO Stay healthy by making half your grains whole! That means half of the grains you eat every day bede whole grainssean like brown rice, Eso oats,significa whole wheat ¡Mantente sano haciendo queshould la mitad tus granos integrales! que la mitad andque corn. Are you wondering what ser a whole grain looks fill in each de los granos comes todos los días deben integrales, como like? arroz,Just avena, trigo y maíz numbered section with its corresponding color and you’ll find out! integrales. ¿Quieres saber cómo es un grano integral? Sólo llena la sección numerada con el color que le corresponde ¡y lo vas a saber! 1-Brown 2-Amarillo 2-Yellow 3-Naranja 3-Orange 4-Verde 4-Green 1-Café 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 1 1 4 1 2 4 1 1 2 1 1 4 2 2 1 1 4 4 1 2 1 4 1 3 1 1 4 4 4 3 4 1 4 4 4 3 4 4 4 4 4 4 Para más juegos divertidos, visita ComeSanoViveMejor.org. 4 USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese al 1-800-352-8401. AzNN 1/12 For more fun games, visit EatWellBeWell.org.