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BODY FITNESS SYSTEM / BODY PUMP Dirigido a: TSAAFD, Técnicos deportivos, Monitores, Entrenadores, Diplomados y/o Graduados en Magisterio de Educación Física, Licenciados y/o Graduados en CAFD y a todas aquellas personas interesadas en este ámbito mayores de 16 años. Modalidad: Semipresencial. Carga lectiva 90 horas - Bloque común 75 h (Online). - Bloque específico 15 h (Presencial). Días lectivos: Presencial: Fin de semana Acreditación: Certificado de formación específica especializada Te capacita: Aprenderás a diseñar y dirigir programas para poder dar sesiones colectivas con soporte musical enfocadas a la mejora de la condición física a través de un trabajo compensado y equilibrado de todos los grupos musculares, con multitud de ejercicios de carácter global y específico realizados con barras y pesas de vinilo y organizados de forma racional y eficiente. Colabora: OBJETIVOS Conocer y ejecutar con dominio técnico y una correcta alineación corporal los ejercicios propios del sistema ya sea con barras y/o mancuernas, para el trabajo de fortalecimiento de los principales grupos musculares. Utilizar las diferentes ejecuciones como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas y/o enlaces entre elementos adecuados y fluidos. Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música, comprender su estructura y aprender a obtener la música adecuada e integración de distintos soportes externos para sesiones de Acondicionamiento Físico Diseñar, ejecutar y dirigir las sesiones con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio de fuerza-resistencia. BLOQUE DE CONTENIDOS COMÚN: Denominación: Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana. Tipo de Enseñanza: ON-LINE. BLOQUE CONTENIDOS ESPECÍFICOS EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO BENEFICIOS NORMAS PARA LA CORRECTA TÉCNICA DE EJECUCIÓN Y SEGURIDAD EN EL ENTRENAMIENTO: Posicines Inciales de Patida para la ejecución de los ejercicios / Normas de ejecución /Prevención de Lesiones y Seguridad ESTRUCTURA DE LA SESION: La Música / Calentamiento / Fase Principal de la Sesión / Estiramientos y vuelta a la calma / Diferentes opciones de trabajo; coreográfico y funcional. GRUPOS MUSCULARES Y RELACIÓN DE EJERCICIOS: Posiciones Iniciales / Ejecución / Movimientos Polémicos y Contraindicados / Estiramientos LA INSTRUCCIÓN: Instrucciones Verbales / Instrucciones Gestuales EL PERFIL Y LA ACTUACIÓN DEL TÉCNICO
