Download Taller de relajación Walden Francos Rodríguez

WALDEN con la salud
TALLER DE RELAJACIÓN PARA ADULTOS
Iniciamos un taller para vosotros, para que desconectéis de vuestra rutina diaria y os dediquéis un ratito a la semana. Para
padres/madres, trabajador@s, estudiantes, etc. Da igual a lo que te dediques, la realidad es que cada vez vivimos con más estrés, con más prisa,
con más exigencias y responsabilidades... Y todo suma. Aprende a identificar los signos del estrés, de la tensión o de la ansiedad y aprende las
principales técnicas para controlar los efectos que estas emociones generan en nuestro cuerpo.
APRENDEREMOS:
INFORMACIÓN DEL TALLER:
• A relajarnos
El estilo de vida sedentario, las responsabilidades del
día a día, ... van cargándonos. Aprende a relajarte.
Inicio
A medida que se vayan formando los
grupos
• Controlar el estrés
Identifica la tensión en tu cuerpo, aprende a liberarla,
consigue reducir e incluso eliminar el dolor muscular,...
Horarios
Puedes elegir horario de mañana o
de tarde
• Identificar las señales
Una simple estrategia como aprender a respirar,
puede ser el inicio de un cambio de tu estilo de vida.
Aprende a escuchar a tu cuerpo.
Nº de sesiones
5 sesiones
Precios
15€/sesión
Precio especial por pagar las 5
sesiones juntas: 50€
de tensión de nuestro
cuerpo
Cuándo acudir: ante los siguientes síntomas de estrés...
Pérdida de
Memoria
Dificultad
Sensación
Dolor de
para
de
cabeza o de
concentrarse
descontrol
espalda
✉ [email protected]
📱 640.37.85.66 / 91.083.74.22
🖥 www.waldenfrancosrodriguez.es