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Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Análisis del Estrés laboral. Claves para su reducción. Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® www.neurocardiomanagement.com Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Conocimientos Conciencia Técnica Repetición Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® 1ª Técnica Técnica de la Sonrisa Etrusca El Cerebro de la Cabeza Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Pánico Distrés Estrés normal Relajación. Coma. Muerto Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES Distrés Estresores únicos. Cataclismos, explosiones, volcanes. Tifones. Afectan a gran numero de personas. 11M, 11S Estresores mutiples. Mudanzas, divorcios, cambio de empresa, de posición. Afecta a una persona. Cambios significativos y vitales. Estrés Eutrés Estresores cotidianos. Se refieren al cumulo de molestias, imprevistos, alteraciones en lo COTIDIANO. Estresores BIOGENICOS. Son mecanismos químicos y que disparan la respuesta del estrés sin la mediación de los procesos. Presentes de manera Aguda o Crónica. Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® SINTOMAS Distrés Estrés Eutrés Irritabilidad, insomnio, problemas cardiovasculares, desordenes digestivos , dificultades relacionales, no querer ir a trabajar, verlo todo negro, confusión de pensamiento, sensación de agobio, perdida del pelo, envejecimiento rápido, desordenes alimenticios, comerse las uñas, mover las piernas, prisa por todo, tabaco, alcohol, rigidez excesiva, dolores de cabeza, dolores de espalda, impotencia, infertilidad, absentismo, acidez de estomago, reflujo gástrico,… Puede ir a más y llegar a: Infarto de miocardio, ictus cerebrales, sobrepeso excesivo, perdida de dientes, cáncer, dispepsia, gastritis, accidentes, colitis nerviosa, migraña, depresión, agresividad, disfunción familiar, neurosis de angustia, hipertensión arterial, adicciones, trombosis, conductas antisociales, … Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES Distrés Estrés Eutrés Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Regalo de Técnica SUPER EFICAZ Dejar de QUERER tener RAZÓN Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES Estrés Eutrés Escuela Superior Superior dede Escuela Coherencia Cardiaca® Coherencia Cardiaca® ¿Qué haces cuando alguien te da un pisotón sin querer? Escuela Superior de La vida actual. Una película escrita y dirigida por nuestro cerebro. Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Lo importante NO es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa. Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® ¿Y el Tiempo? Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® ¿Qué ocurre cuando nos enfadamos? Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Provoca preocupación excesiva. Irritabilidad constante Presión de tiempo. Falta de sentido del humor. Envejecimiento prematuro. Obesidad. Sentimientos de ira. Cansancio. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Aumenta la presión vascular. Aumenta ritmo cardiaco. Dolores de cabeza. Reduce masa muscular. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Síndrome de fatiga crónica. • 6 minutos de enfado provocan 6 horas de cortisol en sangre. • El gran problema actual es que no sabemos como disolver este cortisol en exceso y estamos “encharcados de cortisol, lo que provoca muchos efectos secundarios en nuestro organismo. Cortisol Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DHEA Cortisol SUPRARENALES La DHEA es la hormona de la juventud. La DHEA es una prehormona que actúa como precursora en la producción de las hormonas ... Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® ¿Qué es el Corazón? www.neurocardiomanagement.com Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® El campo electromagnético del corazón es 5.000 veces superior al del cerebro y se puede medir hasta tres metros de distancia. www.neurocardiomanagement.com Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® En 1983 el corazón se le clasifico como una glándula hormonal pues producía FAN (también ANF) (Factor natriurético atrial, control homeostático ). Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® www.neurocardiomanagement.com Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® La Coherencia Cardíaca afecta el funcionamiento de nuestro cerebro Inhibe las funciones cognitivas Amígdala Decide actuar en caso de peligro Facilita las funciones cognitivas 29 Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® 3ª Técnica Quick Coherence® Coherencia Rápida Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® ¿Cómo reducir el Cortisol innecesario? Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® EL MOMENTO DE LA VERDAD www.neurocardiomanagement.com Escuela Superior Escuela Superior Superior de dede Escuela Coherencia Coherencia Cardiaca® Cardiaca® Coherencia Cardiaca® “El corazón tiene razones que la razón desconoce". Blaise Pascal Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Tareas Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Tarea 1ª Practicar Técnicas Sencillas que producen resultados. Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Tarea 2ª AGRADECE AGRADECE TODO AGRADECE POR TODO AGRADECE Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Tarea 3ª Que prefieres TENER LA RAZÓN o PAZ EN TU CORAZÓN Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Muchas gracias de todo corazón Un cambio en el Corazón lo Cambia TODO Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® [email protected] 91.304.72.86 y 670.71.72. 73 [email protected]