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Tri-County QUITS Tobbaco Cessation Center (315)624-5371 Un esfuerzo colaborativo de la suspension de fumar de Faxton-St. Luke's Healthcare Regional Cancer Center, Community Memorial Hospital, Oneida Healthcare Center, BRiDGES, St. Elizabeth Medical Center, Little Falls Hospital, Bassett Healthcare Herkimer Clinic, Rome Memorial Hospital and Vally Health Services. Fundado por New York State Tobbacco Controll Program _______________________________________________________________________ Soporte y consejo al dejar de fumar de su consultante clínico Dejar de fumar toma mucho trabajo y mucho esfuerzo pero usted puede dejarlo. Un Plan Personalizado Para Dejar De Fumar Para: Nicotina es una adicción potente. Dejar de fumar es difícil, pero no se de por vencido. Muchas personas tratan 2 o 3 veces de dejar de fumar antes de definitivamente dejarlo. Cada vez que usted intente dejar de fumar, lo más probable será que usted podrá triunfar. Buenas Razones Para Dejar De Fumar: Usted vivirá más tiempo y vivirá más saludablemente. Las personas con quien usted vive, especialmente sus niños serán mas saludables Usted tendrá más energía y respirara más fácilmente. Usted reducirá el riesgo de un ataque al corazón .apoplejía o cáncer Recomendaciones Para Ayudarlo (Ayudarla) A Dejar De Fumar: Deshacerse de todos los cigarillos y ceniceros en su hogar, en su cuidado o en su lugar de trabajo Pedir soporte a sus familiares, amistades, y a sus compañeros de trabajo. Permanezca en áreas de no fumar. Respire profundamente cuando sienta impulses de fumar. Mantengase ocupado (ocupada). Recompensarce regularmente Deje De Fumar Y Usted Se Va Ahorrar Dinero: A $3 por cajetilla, si usted fuma 1 cajetilla al día, usted se va ahorrar $1,100 cada año y $11,000 en 10 anos. Que otra cosa usted haría con este dinero? _____________________________________________________ Llame al New York State Smokers’ Quitline al: I -866-NY-QUITS I -866-697-8487 O visitenos en laweb al www.nysmokefree.com 1-6890-15-32 6/2006
