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“Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas”
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“Secretos PNL
Para Visualizar
con Exito y Lograr Tus
Metas”
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“Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas”
Contenido
Introducción..........¿Que significa Visualizar?.............................pág 3
Capítulo 1...Orienta “Tu Antena” y Sintoniza bien la Imagen...pág 4
Capítulo 2.................El Visualizador Exitoso.....................................pág 7
Capítulo 3..Cómo Visualizar con éxito para LograrTusMetas..pág10
Consideraciones Finales........................................................pág 13
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“Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas”
Introducción
En este reporte aprenderás algunos Secretos de la PNL MUY PODEROSOS, que realmente pueden
hacer la diferencia en tu vida, que si los aplicas pueden ayudarte enormemente a mejorar, cambiar
algún aspecto personal o lograr tus metas y objetivos.Se trata de saber que trucos emplear al
momento de visualizar una meta u objetivo, algo que se quiera lograr.
Y no sólo eso...estos Secretos se descubrieron a partir de gente exitosa...que visualiza de una manera
particular.Aquí te contamos cuál es esa manera.
Esta información pretende ser entonces, un complemento de calidad a la Guía dePNL y a los audiotécnicas.
Como sugerencia práctica:incorpora este conocimiento y aplícalo por ejemplo en el momento de
formular tus metas.
¿Que Significa Visualizar?
Visualizar es una técnica psicológica utilizada también en la PNL para alcanzar una condición
emocional deseada a través de imaginar una imagen concreta.
Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la ejecución perfecta de sus movimientos, y
gente con un grado de estrés se relajan imaginando una escena tranquilizadora...este tipo de
visualización es la llamada visualización creativa.
En PNL el proceso de visualizar es muy común, ya que , como te habrás dado cuenta ,se utiliza en las
técnicas y en el trabajo con las Submodalidades...
La “práctica hace al monje”...inicialmente, tal vez veas algo difuso en las visualizaciones, como si las
imágenes, aquéllo que te imaginas, se vé “desenfocado” u obscuro...
En base a mi experiencia, cuanto más relajada la persona se encuentre, en un estado más
receptivo,que le permita “tener lista la pantalla mental” libre de interferencias...tanto más fácil será
generar esa imagen..
Además un truco muy importante: tienes que saber cómo orientar correctamente tu “antena”...¿Qué
significa esto?
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Capítulo 1
Orienta “Tu Antena” y Sintoniza bien la Imagen
En la PNL a las formas de representarnos las cosas ,como ver, oír, sentir, gustar y oler se las llama
sistemas representativos.
En el sistema representativo Visual,nos representamos las cosas a través de imágenes :puede
ser lo que vemos en el exterior(Ve), o lo que "vemos" en nuestro pensamiento o interior(Vi).
Cómo hemos visto en la Guía de PNL,(pag 31) las pistas de acceso ocular de la pnl ,representan los
movimientos de los ojos, que dan -valga la redundancia-, “pistas” para saber de que manera está
pensando una persona.
Por ejemplo:para el sistema visual :Arriba a la derecha, visual construido, ver la puesta del sol, "ver" un
viaje futuro.
Arriba a la izquierda, visual recordado, cosas del pasado, un juguete de tu niñez,lo que pasó ayer.
Aplicando esto intencionadamente cada vez que quieras visualizar algo “creado”algo nuevo, una nueva
imagen que construyes en tu mente ...debes mirar o enfocar la mirada ligeramente hacia arriba y a la
derecha.
Esto implicará de tu parte una ligera orientación inclusive de tu cabeza,en esa dirección.
Puedes cerrar los ojos, manteniendo “tu antena” orientada hacia allí...eso te llevará a “sintonizar” mejor
la imagen que estás creando.
Otra opción es visualizar como si estuvieras “mirando a lo lejos”, con la vista hacia el frente...A veces
esta manera de “orientar la antena” es bastante completa, ya que te permite sintonizar de manera
equilibrada otras submodalidades de sonido o sensaciones...
De todas maneras date tiempo ,y la práctica e ir probando que es lo que funciona mejor para tí, es lo
que te permitirá lograr una visualización completa,con mayor nitidez.
Atención, hay personas que tienen cambiado o invertidos sus pistas de acceso ocular; por citar
un caso si la persona es zurda, todo esto se invierte.Los zurdos, miran a la derecha para
recordar imágenes (y sonidos), y a la izquierda para construir imágenes (y sonidos).
Observa el gráfico siguiente, allí tienes el detalle de lo que tratamos aquí:
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Pistas De Acceso Ocular
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Un Resumen de las Pistas de Acceso Ocular
Arriba a la derecha, visual construido, ver la puesta del sol, "ver" un viaje futuro.
Arriba a la izquierda, visual recordado, cosas del pasado, un juguete de tu niñez,lo que
pasó ayer.
Si se mira a la derecha, es auditivo construído, cantar, inventar diálogos.
Izquierda, auditivo recordado, oír nuevamente una canción, la voz de un ser querido ,etc.
Abajo a la derecha, cinestésico, miedo, temperatura, ira, sensaciones corporales.
Abajo a la izquierda, diálogo interno auditivo, "lo habré hecho bien", "estaré bien vestido".
En el próximo capítulo profundizaremos acerca de todos estos temas,y aprenderás plenamente los Secretos
para convertirte en un Visualizador Exitoso y poder lograr con éxito tus Metas,lo que deseas...inclusive
puedes aplicar esta fórmula probadamente exitosa,para cambiar algún comportamiento.
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Capítulo 2
El Visualizador Exitoso
¿Cómo Hacer Para que la Visualización dé Resultados Positivos?
Existe una manera efectiva de cómo visualizar correctamente, un proceso una Fórmula exitosa de
visualización que contiene algunos Ingredientes “Secretos” y “Mágicos” que marcan la diferencia en
la práctica...
Realmente estos secretos son ORO PURO, ya que te permitirán crear visualizaciones completas(no
sólo imágenes mentales), agregando estos “Ingredientes Mágicos”...
Piensa en todo lo que puedes obtener si logras visualizar de esta manera clave...
Por ejemplo, podrías visualizar alguna Meta, algo que quieras lograr...y si aplicas estos conocimientos
poderosos, lograrás que tu mente trabaje para tí...con éxito, guiándote hacia la consecución de lo que
quieres ...quedará “marcada a fuego en tu interior,” tu imagen “ideal” de aquéllo que quieres...y sería
más fácil y rápido obtenerlo!
Expertos de la PNL como Tim Hallbom y Suzi Smith investigaron y trabajaron con grupos de personas
y las pusieron a visualizar.Luego contrastaron los resultados y clasificaron a esas personas en dos
grupos: los visualizadores que habían tenido éxito, y los que no habían tenido éxito.
Entonces fué que descubrieron algunas importantes diferencias entre los dos grupos.
En primer lugar:
Las personas que logran el éxito, tienen metas, objetivos que van alineados ,es decir son
congruentes con el resto de sus deseos,e intereses...un poco lo que decíamos en el Paso 1, del
proceso de visualización eficaz...lo que quieres no debe tener objeción de ninguna parte interna tuya,
debe haber una total conformidad de lograr “eso” que quieres lograr.
Además, esos objetivos o metas de las personas que alcanzaron el éxito ,satisfacen las
condiciones de la “Fórmula Mágica” de las Metas que vimos en la Guía de PNL (apartado
3.5...pág 76 :Vuelve a revisar esta importante información).
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En segundo lugar:
Los visualizadores que tienen éxito, utilizan por lo general algunas submodalidades diferentes que
aquéllos que no logran alcanzar sus objetivos.
Las personas que tienen problemas para lograr que lo que visualizan dé resultados,ven una imagen
disociada de ellas mismas haciendo lo que quieren o alcanzando su objetivo.
A veces es incluso una imagen con las siguientes características:es una imagen fija,pequeña y
enmarcada...que realmente “no dice nada”, no es muy relevante,no genera motivación...
Recuerda que una imagen disociada es aquélla en la que tú estás en la “escena mental”...y no la estás
reviviendo en primera persona(es decir ves la imagen mental y en esa escena, estás tú).
Por el otro lado, los visualizadores con éxito son capaces de ver una experiencia plenamente
asociada de haber alcanzado su objetivo.
¿Qué significa esto?: que ven lo que quieren con “sus propios ojos” como si lo estuvieran viviendo en
persona,además de oír,tocar,moverse,saborear,oler...su meta, su objetivo como si estuviera
produciéndose en su experiencia presente.
Esta manera de visualizar, genera una sensación muy positiva, y además algo muy importante :deja el
“camino abierto”( al ser placentera la experiencia mental),para que la persona vuelva a visualizar en un
futuro,ya que ello le resultó una experiencia placentera;en la práctica, esto hace que cada vez se
pueda practicar esta técnica más, y mejor, cada vez con “menos esfuerzo”...
¡Si logras aplicar esto...en el tiempo, verás que “te saldrá” esta técnica de manera natural y
espontánea, cada vez que quieras plantearte el obtener algo, algún objetivo y cada vez
mejor...imagínate cuanto podrías mejorar en tu vida si sólo dominaras esta técnica,y con una correcta
formulación de tus metas!
La otra Submodalidad que hace la diferencia es la de Expectativa...La expectativa de respuesta, la
creencia de que va a ocurrir algo determinado a consecuencia de una acción es también muy
importante...Quienes tienen éxito experimentan su meta u objetivo en las submodalidades
visual,auditiva y cinestésica de la Expectativa.
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¿Cómo Crear tus propias Submodalidades de Expectativa?
Tómate un momento y piensa en algo que haces sí o sí habitualmente,algo que lo haces todos los
días con certeza, por ejemplo, irte a tu cama por las noches.
Efectúa una comprobación...¿cómo piensas en eso?¿qué imágenes internas te formas?¿Te dices algo
a tí misma(o) o escuchas otros sonidos?¿sientes algo en particular?¿qué sensaciones cinestésicas ,de
movimiento, tacto ,intervienen?
Las personas que no tienen éxito en sus visualizaciones suelen involucrar en esa experiencia interna,
a submodalidades de esperanza y de duda...
La gran diferencia entre Esperanza...y Expectativa
La esperanza, nada tiene que ver con la expectativa...la esperanza es justamente “esperar” a que algo
suceda...o no.¿Te das cuenta?...la esperanza de alguna manera deja una puerta abierta a que
“eso”...podría no suceder, incluye una duda ,una posibilidad de que eso que se espera...no se cumpla.
La expectativa, en cambio es la confiada expectación, la certeza de que eso que quieres lograr...ya
llega; la expectativa positiva,no admite duda...no deja ninguna “puerta”abierta para que no se
produzca el objetivo.
Detecta tus propias Submodalidades de Esperanza (y duda)
Piensa en algo que “esperas” que suceda .Es algo que te gustaría que suceda pero no estás seguro de
ello;por ejemplo que mejoren tus ingresos de dinero, o que hagas una nueva amistad.
Examina las imágenes ,los sonidos, la cinestesia que estás percibiendo interiormente.
Lo habitual, las submodalidades más frecuentes de esperanza,son imágenes borrosas y varias
imágenes a la vez,o alternando una y varias imágenes,escenas disociadas,tonos de voz con una
modalidad de interrogatorio.
Entonces: Si utilizas este proceso de visualización tomando en cuenta la “Fórmula Mágica” de
las Metas,una experiencia plenamente asociada,de tener YA el objetivo con las
submodalidades de expectativa positiva...tus probabilidades de alcanzar el éxito, es decir
alcanzar ,lograr lo que quieres, aumentan extraordinariamente! Esto esta COMPROBADO!
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Capítulo 3
Cómo Visualizar con Exito para Lograr tus Metas
La Fórmula Exitosa De Visualización
Entonces aquí te presento la Fórmula Exitosa ,paso-a-paso para lograr lo que quieras,que puede ser
metas u objetivos y también se aplica para algún cambio que quieras realizar en tu comportamiento, o
en algún aspecto del comportamiento.
Paso 1:
El proceso de Visualización Exitosa empieza con algo CLAVE:
A-Define que quieres tú.
Este primer paso es crucial, y no debe generarte un conflicto interior.
Lo que quieras tiene que estar “en línea” con tu manera de ser, tus principios, tus valores como
persona, en fin debe ser algo “ecológico”.para tí...
Elige algo que realmente quieras (no algo que no quieras)
Aquí la pregunta que debes hacerte es :”Si pudiera tener esto que quiero ya mismo...¿Lo tomaría?”
Si el objetivo que has elegido te genera un conflicto, debes cambiarlo o modificarlo ,hasta que haya
total conformidad de tu parte.
Además si tienes reservas o dudas de que puedas alcanzar tu objetivo ,anota en un papel los motivos
por los cuáles no puedes alcanzarlo...experimenta libremente, date permiso para experimentar
cualquier sensación negativa que puedas tener.Luego crea,y escribe alguna afirmación positiva,una
“autodeclaración” positiva que te permita liberar cualquier bloqueo que puedas experimentar.
B-Determina cómo sabrás cuando alcances tu objetivo:¿Qué verás oirás sentirás que te lo demuestre?
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Paso 2 :
Colócate en un estado mental relajado y receptivo...
Como decíamos anteriormente,es muy importante estar relajados, tranquilos, y con “la antena” bien
orientada .
Paso 3:
Piensa en algo en lo que creas plenamente,en algo en lo que estés totalmente convencido de que va a
ocurrir.Ahora métete dentro de tí mismo es decir en Estado Asociado, y fíjate cuales son las
submodalidades de expectativa,de certeza...tus imágenes internas (color, brillo,
tamaño,claridad,cantidad de imágenes,etc); las voces y sonidos(calidad del tono,volumen,timbre de la
voz) y tus sensaciones(sensaciones táctiles,de movimiento,sensación de acción)...
Es decir todas las submodalidades que se te aparecen cuando tienes la expectativa positiva y confiada
(como si fuera una certeza)de que ocurra algo.(Puedes consultar la Lista De Submodalidades al final
del capítulo, la he incluído ya que te podrá ser muy útil)
Anota por favor tus Submodalidades para tenerlas siempre presentes.Son TUS
Submodalidades de Expectativa y te ayudarán a estar muy cerca del éxito...de conseguir lo que
deseas, las veces que quieras!
Paso 4:
Imagínate ahora plenamente viéndote a tí mismo (Estado Disociado)...una vez alcanzado el objetivo o
la meta.Obsérvate como si te estuvieras viendo en una película.
A-Si no te gusta lo que ves, modifícalo hasta que te guste.Una vez estés conforme sigue al paso BB-Si lo ves “bien” y no experimentas ninguna objeción o reserva al respecto, entonces métete en la
película (ahora sí en Estado Asociado) e imagínate que estás experimentando el haber alcanzado tu
meta, tu objetivo, utilizando TUS Submodalidades de Expectativa.
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Paso 5:
Y en este último paso otro Secreto Mágico,que funciona de maravillas:
Tienes que decirte a tí mismo(a)...que te lo mereces, que te mereces eso que quieres ...y
simplemente déjalo ir...
Una Lista de Submodalidades
Aquí te dejo una lista de distinciones o submodalidades comunes que te pueden ser útiles para
modificar un pensamiento;puedes incluír las que se te ocurran:
Visuales:
Asociado(visto a través de tus propios ojos);Disociado(viéndose a uno mismo).
Color,blanco y negro
Profundidad: la imagen puede estar en dos o tres dimensiones( puede tener el aspecto plano de
una foto, o es en tres dimensiones?)
Donde está ubicada, dónde la ves? Abajo, arriba, a la izquierda, a la derecha?
Distancia de uno a la imagen
Movimiento
Brillo
Claridad: ¿es clara o borrosa la imagen que ves?
Tamaño
Velocidad: hay rapidez “más de lo normal? O es una imagen “lenta”?
Auditivas:
Palabras o sonidos
Volumen:alto o bajo? En estéreo o mono?
Distancia: está lejos o cerca la fuente de sonido?
Duración
Es continuo o discontinuo el sonido?
Claridad:¿se escucha claramente o con cierta interferencia?
Tono :es suave el sonido? O tal vez estridente?
Cinestésicas:
Localización
Intensidad: es intensa la sensación o débil?
Presión( débil o fuerte)
Textura(áspero o suave)
Peso:es pesado, liviano?
Temperatura
Forma
Duración:cuanto dura?
Olores, sabores y todo lo relacionado a sentido del gusto y del olfato…¿percibes algún aroma?
¿gusto a qué?
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Consideraciones Finales
Esto que has visto aquí te será de mucha utilidad ,y verdaderamente es una información de calidad y
con secretos prácticos y comprobados que no se obtienen “fácilmente”...
Estos Secretos de la PNL gracias a expertos que han podido descubrirlos tienen un propósito:mejorar
de manera extraordinaria la vida de las personas,ni más ni menos.
Particularmente esta Fórmula Exitosa De Visualización con el concepto de las submodalidades de
expectativa , de “certeza”,me han ayudado muchísimo,y me ayudan actualmente como una referencia
de poder cada vez que me planteo nuevos desafíos y metas en mi vida...
Este conocimiento en definitiva,como las Submodalidades de expectativa o de estado asociado,o el de
aplicar la “Fórmula Mágica” de las Metas que vimos en la Guía PNL, y la manera de saber utilizarlos,te
acercarán enormemente a tu éxito personal...si lo aplicas!
Como decía en La Guía ,aplica los conocimientos, aprovecha esta gran oportunidad que la vida te
da...practica ,cultiva la curiosidad y el experimentar...Lee y aplica, es la mejor forma y luego ...
...lánzate a la acción, en la realidad de todos los días, para lograr todo aquéllo que quieres y mereces.
Utiliza la realidad cotidiana como un “gran Laboratorio” donde puedes probar tus nuevos recursos e ir
transformando tu propia realidad para mejor!
Espero que este complemento, este pequeño pero poderoso informe te ayude a mejorar tu vida, es mi
deseo de todo corazón.
Un saludo cordial y grandes éxitos!
Mario Farinola & MF Editores
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