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publirreportaje ¿le tienes miedo a la gripe? El selenio con zinc es una prevención útil Cada año, muchos de nosotros pasamos días, o incluso semanas, en la cama a causa de resfriados y gripes. ¿Sabías que tomar un complemento diario de selenio con zinc puede ayudarte a fortalecer tus defensas? Es la temporada de los resfriados y de las gripes, y muchas personas escogen vacunarse para evitar contraer esta enfermedad. Pero, ¿sabes que es posible fortalecer nuestro sistema inmunitario con un sencillo complemento de selenio? El selenio es un oligoelemento que obtenemos a través de la alimentación y, si incrementamos su ingesta mediante la toma de un complemento diario, es posible fortalecer las defensas naturales del cuerpo contra los virus. Por ejemplo, el selenio estimula la producción corporal de células citotóxicas (las células T), un tipo de leucocitos que participan de forma activa en la lucha contra los virus intrusos. El zinc para los resfriados La inclusión del zinc, otro oligoelemento vital, no hace más que incrementar su efecto. Los estudios efectuados con voluntarios resfriados han demostrado que los complementos de zinc son útiles. Recientemente, un grupo de investigadores canadienses unieron los datos de 17 ensayos científicos, con un total de 2.121 voluntarios, y descubrieron que los síntomas de los resfriados duraban menos en aquellas personas que tomaban complementos de zinc. Estas observaciones tienen el apoyo, entre otros, de las investigaciones finlandesas que demuestran que la toma de 8 NeoxFarma El selenio previene la mutación del virus de la gripe elevadas dosis de zinc (no dosis bajas) tiene el potencial de reducir la duración de un resfriado común en más de un 40%. Los resultados están basados en una revisión de 13 ensayos científicos controlados por placebo. Previene la mutación de los virus Volviendo al selenio, otra cosa muy práctica de este nutriente en concreto es la capacidad que tiene para prevenir la mutación de los virus de la gripe (y otros tipos de virus). Un virus es capaz de replicarse a sí mismo, y lo que resulta especialmente ingenioso es que lo hace invadiendo las células del cuerpo y convirtiendo la maquinaria y el metabolismo de la célula en una verdadera fábrica de virus. Para empeorarlo todavía más, un virus es capaz de cambiar su codificación genética (mutarse) adoptando una forma que le es desconocida al sistema inmunitario del cuerpo. Eso significa que el virus aventaja cualquier vacuna, pero el selenio previene estas mutaciones y, en consecuencia, es extremadamente importante para mantener a los virus bajo control.