Download 4to Seminario Teórico-Práctico "Entrenamiento de

4toSeminarioTeórico-Práctico"EntrenamientodeFuerzayPliometría:
SobrecargayDinámicaMuscular"2016
Horario:
Viernesde18:30a19:50yde20:10a21:30hrs.
Fechadeinicio:
Viernes05deAgosto2016
Fechadetérmino:Viernes26deAgosto2016
Nºdemódulos:
8módulosdeclases
DirectorCurso:
Prof.MScCarlosBurgos1.
Profesores: Prof.MSc.HugoCerda,Dr.RodrigoRamírez–Campillo,Klgo.Rony
Silvestre,Prof.JaimeHubermann.
Introducción:
Elentrenamientodelafuerzaysudinámicamuscularesunamodalidaddeejercicioqueha
crecido en las últimas dos décadas, en particular por su papel en mejorar el rendimiento
atlético,medianteelaumentodelascapacidadesfuncionalestalescomolafuerza,potencia,
velocidad, hipertrofia, resistencia muscular local, rendimiento motor, equilibrio y
coordinación. Hoy en día el entendimiento de la fuerza y su dinámica ha posibilitado una
mejor comprensión de sus beneficios no solo en los atletas y deportistas, sino también en
aquellos sujetos enfermos y sedentarios, hoy el entrenamiento de sobrecarga es una
modalidad segura para entrenarse y aplicable para la mayoría de la población, incluidos:
Adolescentes,adultossanos,ancianos,poblacionesespeciales,niñosymujeres.
Losentrenamientosdesobrecargaproporcionanunconjuntodeestímulosenlamusculatura
para producir fuerza. El resultado de esta actividad pone en marcha una variedad de
cambios agudos y crónicos en los mecanismos fisiológicos de apoyo a las demandas del
metabolismo,larecuperación,reparaciónyadaptacióndeltejido.
ElfactorclaveparaeléxitoenelEntrenamientodeFuerzadecualquierniveldecondición
físicaoedad,estádadopormúltiplesfactorestalescomo:Diseñodelprograma,queimplica
normasdeaplicacióndelasobrecarga,porejemplo:latécnica,larespiración,elusocorrecto
de los equipos, la fijación de objetivos (áreas de interés), un método de evaluación
apropiado que se ajuste a las necesidades especificas de cada sujeto, progresión hacia las
metasyprescripcióncorrectadelasvariablescualitativas,entreotras.
Es importante que el entrenamiento de la fuerza sea supervisado por profesionales
calificados, los que serán capaces de prevenir lesiones y maximizar los beneficios para la
salud y el rendimiento. En este seminario nos concentraremos y revisaremos las variables
biológicasymolecularesdelmúsculoesquelético,losmodelosbiológicosymetodológicosen
el desarrollo de la tensión muscular, la señalización e interferencia de las formas de
entrenamientoaplicadosenelmúsculoesquelético,consideracionesenelentrenamientode
sobrecarga, diseños de programas y los factores asociados a ellos que necesitan ser
considerados.
Teinvitamosaparticipardeesteseminarioquebuscaentenderlasbasesynoquedarseenla
recetas.
¡¡Bienvenidos!!
TipodeCurso:SeminariodeEspecializaciónyActualización.
EncontrarásennuestroSeminariounambientegrato,conprofesionalesexpertosybajoelestricto
seguimientodelDepartamentodeDocenciadeClínicaMEDS,elprincipalcentromédico-deportivode
altaespecializaciónenChileyreconocidointernacionalmente.
Losalumnosdelcursopasaranpordiferentestópicosquevandesdetemasprofundosyespecíficosy
desdelodifícilalocomplejo.Todobajounacoordinaciónacadémicaquevelaráporelalcancedelos
objetivos.Elalumnodeberácumplirconsuasistenciayprepararlaespecializaciónenformapersonal
yautónomaconlosdatosaportados,loqueharámásexigenteelaprendizaje.Porestemotivo,los
seminarios de especialización están confeccionados y creados para aquellos que han hecho del
estudioydelacienciaaplicada,parteintegraldesudesarrolloprofesional.
TiposdeCertificación.
! CertificadodeAsistenciaaCursoSeminario.
CertificadoemitidoporClínicaMEDSconsuscorrespondientesfirmasysellosendondeconsta
queelalumnohaasistidoalCursoSeminario.
ProgramaPreliminar
Viernes05deAgosto:Módulo1
Hora:18:30hrs.–19:50hrs.
MúsculoEsquelético:Plasticidad,Regulación,Regeneración,Remodelación.
ProfesorCarlosHenríquez.(HugoCerda)
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Conformaciónmoleculardelmúsculoesquelético.
Matrizextracelular,proteínasdeanclaje,proteínasderegulación.
Visiónmoleculardelacontracciónmuscular
Titina,Desmina,Nebulinaysurelaciónenelsarcomero
TensiónPasivayTensiónActivaysucontribuciónaldesarrollodeTensiónMuscular
CicloAlargamientoAcortamiento
BasesMolecularesdelaContracciónMuscular
Viernes05deAgosto:Módulo2
SistemasDinámicosdelentrenamientodelafuerzaypotenciamuscular:ModelosdeInterferencia
Muscular
ProfesorCarlosBurgos
Hora:20:10hrs.–21:50hrs.
Modelosbiológicosdelentrenamientodelafuerzaypotenciamuscularaplicablesadeportes
individuales.
Modelosbiológicosdelentrenamientodelafuerzaypotenciamuscularaplicablesadeportes
colectivos.
Cuándoycómoaplicarunprogramadeentrenamientoendiferentesetapasdelaño,yasea
endeportesindividualesocolectivos.
Sentido común en la aplicación de pruebas de fuerza y potencia en deportes colectivo e
individuales.
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Viernes12deAgosto:Módulo3
BasesBiológicasdelentrenamientoPliométrico.
RodrigoRamírezCampillo.
Hora:18:30:10hrs.–19.50hrs
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HistoriayorigendelentrenamientoPliométrico.
Basesbiológicasdelciclodeestiramientoyacortamiento.
VariablesaconsiderarenlaplanificacióndelentrenamientoPliométrico.
TiposdeentrenamientoPliométricoysubasebiológica.
IntensidadyvolumendelentrenamientoPliométrico.
Viernes12deAgosto:Módulo4
EntrenamientoPliométricoyrendimientodeportivo:¿quédicelaevidencia?
RodrigoRamírezCampillo.
Hora:20:10hrs.–21.30hrs
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EfectividaddelentrenamientoPliométricoendeportesdelargaduración.
EfectividaddelentrenamientoPliométricoendeportesdeequipo.
ProtocolosdeentrenamientosPliometricosendiferentesdeportes
EntrenamientoPliometricoenniñosyJóvenes
Viernes19deAgosto:Módulo5
LosmovimientosOlímpicos(ArranqueyEnvión):Cargadeentrenamientoenlafuerza
ProfesorJaimeHuberman.
Hora:18:30hrs.–19:50hrs.
Arranqueyenvión:conceptosdecargaenelentrenamientodelafuerza.
Componentesfisiológicosymuscularesdelacargadeentrenamientodelafuerza:utilidadde
losmovimientosolímpicosenlatasadedesarrollodefuerza.
Intensidadyvolumenenlaplanificacióndelacargadefuerzaendiferentesdeportes.
Normas generales para lautilizaciónde los movimientos olímpicos y su carga de
entrenamiento.
Controlyevaluacióndelacargadeentrenamientoatravésdelavaloracióndelarranquey
Envión.
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Viernes19deAgosto:Módulo6
CargadeentrenamientoenlaFuerza:PasoPracticoenelgimnasio
ProfesorJaimeHuberman.
Hora:20:00hrs.–21:30hrs.
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Arranquequeyenvión.
Viernes26deAgosto:Módulo7
Biomecánica,EvaluaciónycontroldelaFuerza
KinesiólogoRonySilvestre
Hora:18:30hrs.–19:50hrs.
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Evaluación y control biomecánico en el seguimiento del desarrollo de la fuerza y potencia
muscular.
Utilidaddelasplataformasdefuerza.
Valorizaciónmecánicadelafuerza.
FuerzayEMG,elparbiomecánico.
Evaluaciónobjetivadefuerzayfatigamuscular.
Viernes26deAgosto:Módulo8
PrácticodeEvaluacióndelaFuerza(LaboratoriodeCsMEDS)
KinesiólogoRonySilvestre
Hora:20:00hrs.–21:30hrs.
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Pasopráctico:evaluaciónycontrolbiomecánicoenelseguimientodeldesarrollodelafuerza,
potenciayfatigamuscular.