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3er Seminario Teórico-Práctico: "Entrenamiento de Fuerza y
Pliometría: Sobrecarga y Dinámica Muscular", 2015
Horario: Viernes de 18:30 a 19:50 y de 20:10 a 21:30 hrs.
Fecha de inicio: Viernes 24 de Julio 2015
Fecha de término: Viernes 14 de Agosto 2015
Nº de módulos: 8 módulos de clases
Director Curso: Prof. MSc Carlos Burgos1.
Dirigido a: Entrenadores Físicos, Preparadores Físicos, Kinesiólogos, Entrenadores
Deportivos, Médicos y Profesionales afines a la actividad deportiva y rehabilitación.
Profesores:
 Prof. MSc. Carlos Henríquez- Olguín2
 Dr. Rodrigo Ramírez –Campillo3
 Klgo. Rony Silvestre4
 Prof. Jaime Hubermann5
1. Licenciado de Educación Física (U. Playa Ancha). Master en Ciencias Biológicas
Mención Fisiología (Universidad de Chile). Preparador Físico Club Audax Italiano
(divisiones inferiores) y Colo-Colo (divisiones inferiores). Preparador Físico Equipo
Chileno de Copa Davis (2004-2005). Preparador Físico de Fernando González:
tenista número uno de Chile, medallista olímpico de los Juegos de Atenas 2004 y
Londres 2008.
2. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física (U. Playa Ancha), Master en Ciencias
Biológicas Mención Fisiología (Universidad de Chile). Fisiólogo e investigador del
Laboratorio de Ciencias del Ejercicio de Clínica MEDS.
3. Profesor de Educación Física, Universidad de Los Lagos. Magíster en Fisiología
del Ejercicio. Doctor en Ciencias de Ejercicio, Universidad de Navarra (España).
Actualmente se desempeña como investigador del Departamento de Ciencias de
la actividad física Universidad de Los Lagos e Investigador asociado al
Laboratorio Ciencias del Ejercicio, Clínica MEDS.
4. Kinesiólogo (U. Católica del Maule). Magíster en Biofísica Médica, Universidad de
Chile. Candidato a Doctor en Biomedicina (U de los Andes & Texas Universitiy).
Director Centro de Estudios del Movimiento Humano en la Universidad Mayor
desde 2005 a la fecha. Jefe Unidad Biomecánica en el Hospital del Trabajador
Santiago desde 2000 a la fecha. Unidad de Biomecánica Laboratorio Ciencias del
Ejercicio, Clínica MEDS.
5. Profesor de Educación Física (Universidad de Chile) Magíster en Evaluación
Educativa (U Playa Ancha). Miembro CANEF (Consejo Académico Nacional de
Educación Física). Laboratorio del Centro de Alto Rendimiento (CAR) Chile.
Introducción:
En este seminario nos concentraremos y revisaremos las variables biológicas y
moleculares del músculo esquelético, los modelos biológicos y metodológicos en el
desarrollo de la tensión muscular, la señalización e interferencia de las formas de
entrenamiento aplicados en el músculo esquelético, consideraciones en el
entrenamiento de sobrecarga, diseños de programas y los factores asociados a ellos que
necesitan ser considerados.
El entrenamiento de la fuerza y su dinámica muscular es una modalidad de ejercicio que
ha crecido en las últimas dos décadas, en particular por su papel en mejorar el
rendimiento atlético, mediante el aumento de las capacidades funcionales tales como la
fuerza, potencia, velocidad, hipertrofia, resistencia muscular local, rendimiento motor,
equilibrio y coordinación. Hoy en día el entendimiento de la fuerza y su dinámica han
posibilitado una mejor comprensión de sus beneficios no solo en los atletas y
deportistas, sino también en aquellos sujetos enfermos y sedentarios.
Es aplicable a la mayoría de la población, incluidos: Adolescentes, adultos sanos,
ancianos, poblaciones especiales, niños y mujeres.
Los entrenamientos de sobrecarga proporcionan un conjunto de estímulos en la
musculatura para producir fuerza. El resultado de esta actividad pone en marcha una
variedad de cambios agudos y crónicos en los mecanismos fisiológicos de apoyo a las
demandas del metabolismo, la recuperación, reparación y adaptación del tejido.
El factor clave para el éxito en el Entrenamiento de Fuerza de cualquier nivel de
condición física o edad, está dado por múltiples factores tales como: Diseño del
programa, realizando un método de evaluación apropiado que se ajuste a las
necesidades específicas de cada sujeto, progresión hacia las metas y prescripción
correcta de las variables cualitativas, entre otras.
Te invitamos a participar de este seminario que busca entender las bases y no quedarse
en la recetas.
Bienvenidos.
Tipo de Curso: Seminario de Especialización y Actualización.
Encontrarás en nuestro Seminario un ambiente grato, con profesionales expertos y bajo
el estricto seguimiento del Departamento de Docencia de Clínica MEDS, el principal
centro médico-deportivo de alta especialización en Chile y reconocido
internacionalmente.
Los alumnos del curso pasaran por diferentes tópicos que van desde temas profundos y
específicos y desde lo difícil a lo complejo. Todo bajo una coordinación académica que
velará por el alcance de los objetivos. El alumno deberá cumplir con su asistencia y
preparar la especialización en forma personal y autónoma con los datos aportados, lo
que hará más exigente el aprendizaje. Por este motivo, los seminarios de especialización
están confeccionados y creados para aquellos que han hecho del estudio y de la ciencia
aplicada, parte integral de su desarrollo profesional.
Tipos de Certificación.

Certificado de Asistencia a Curso Seminario.
Certificado emitido por Clínica MEDS con sus correspondientes firmas y sellos en
donde consta que el alumno ha asistido al Curso Seminario.
Programa Preliminar
Viernes 24 de Julio: Módulo 1
Músculo Esquelético: Plasticidad, Regulación, Regeneración, Remodelación.
Profesor Carlos Henríquez.
Hora: 18:30 hrs. – 19:50 hrs.
 Conformación molecular del musculo esquelético.
 Matriz extracelular, proteínas de anclaje, proteínas de regulación.
 Visión molecular de la contracción muscular.
 Titina, Desmina, Nebulina y su relación en el sarcomero.
 Tensión Pasiva y Tensión Activa y su contribución al desarrollo de Tensión
Muscular.
 Ciclo Alargamiento Acortamiento.
 Bases Moleculares de la Contracción Muscular.
Viernes 24 de Julio: Módulo 2
Sistemas Dinámicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular: Modelos de
Interferencia Muscular.
Profesor Carlos Burgos.
Hora: 20:10 hrs. – 21:50 hrs.

Modelos Biológicos del entrenamiento de la fuerza y potencia muscular
aplicables a deportes individuales

Modelos Biológicos del entrenamiento de la fuerza y potencia Muscular
aplicables a deportes colectivos

Cuándo y cómo aplicar un programa de entrenamiento en diferentes etapas del
año, ya sea en deportes individuales o colectivos.

Sentido común en la aplicación de Pruebas de Fuerza y potencia en deportes
colectivo e individuales.
Viernes 31 de Julio: Módulo 3
Bases Biológicas del entrenamiento Pliométrico.
Rodrigo Ramírez Campillo.
Hora: 18:30:10 hrs. – 19.50 hrs.
 Historia y origen del entrenamiento Pliométrico.
 Bases biológicas del ciclo de estiramiento y acortamiento.
 Variables a considerar en la planificación del entrenamiento Pliométrico.
 Tipos de entrenamiento Pliometrico y su base biológica.
 Intensidad y Volumen del entrenamiento Pliometrico
Viernes 31 de Julio: Módulo 4
Entrenamiento Pliométrico y rendimiento deportivo: ¿qué dice la evidencia?
Rodrigo Ramírez Campillo.
Hora: 20:10 hrs. – 21.30 hrs.
 Efectividad del entrenamiento Pliométrico en deportes de larga duración.
 Efectividad del entrenamiento Pliométrico en deportes de equipo.
 Protocolos de entrenamientos Pliometricos en diferentes deportes.
 Entrenamiento Pliometrico en niños y Jóvenes.
Viernes 07 de Agosto: Módulo 5
Los movimientos Olímpicos (Arranque y Envión): Carga de entrenamiento en la fuerza.
Profesor Jaime Huberman.
Hora: 18:30 hrs. – 19:50 hrs.

Arranque y Envión: Conceptos de carga en el entrenamiento de la fuerza.

Componentes fisiológicos y musculares de la carga de entrenamiento de la
fuerza: Utilidad de los movimientos olímpicos en la tasa de desarrollo de fuerza.

Intensidad y Volumen en la Planificación de la carga de fuerza en diferentes
deportes.

Normas generales para la utilización de los movimientos olímpicos y su carga de
entrenamiento.

Control y Evaluación de la carga de entrenamiento a través de la valoración del
arranque y Envión.
Viernes 07 de Agosto: Módulo 6
Carga de entrenamiento en la Fuerza: Paso práctico en el gimnasio.
Profesor Jaime Huberman.
Hora: 20:00 hrs. – 21:30 hrs.
 Arranque y Envión.
Viernes 14 de Agosto: Módulo 7
Biomecánica, Evaluación y Control de la Fuerza
Kinesiólogo Rony Silvestre
Hora: 18:30 hrs. – 19:50 hrs.

Evaluación y control biomecánico en el seguimiento del desarrollo de la fuerza y
potencia muscular.

Utilidad de las plataformas de fuerza.

Valorización mecánica de la fuerza.

Fuerza y EMG, el par biomecánico.

Evaluación Objetiva de fuerza y fatiga muscular.
Viernes 14 de Agosto: Módulo 8
Práctico de Evaluación de la Fuerza (Laboratorio de Cs MEDS).
Kinesiólogo Rony Silvestre.
Hora: 20:00 hrs. – 21:30 hrs.

Paso Practico: Evaluación y control biomecánico en el seguimiento del desarrollo
de la fuerza, potencia y fatiga muscular.