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Tratamientos y Recetas Caseras Para Combatir
el Acné Revelado por Cosmiatra Especialista.
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He decido crear esta guía sobre cómo solucionar tu problema de acné porque yo
misma he sufrido de este mal y sé cuán frustrante es no saber cómo eliminarlo y poder
tener una piel limpia y saludable.
Muchas personas piensan que el acné solo afecta a los adolescentes pero no es así,
afecta a muchas más personas de lo que imaginas y no distingue género.
El acné es una de las enfermedades dermatológicas más comunes, que afecta a
millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por espinillas, puntos negros y
manchas. En general, el acné se desarrolla típicamente en los adolescentes, sin
embargo, muchos adultos tienen algún grado de acné también.
En esta guía vas a poder encontrar las causas, síntomas, tipos de acné, tratamientos
caseros, como quitar las secuelas o cicatrices y cómo tratar de prevenir.
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CAUSAS
El acné es causado por la inflamación de los folículos pilosos y glándulas productoras
de aceite de la piel (sebáceas).
Se produce cuando las glándulas sebáceas de la piel están sobre-estimuladas a
producir sebo y las células de la piel no se desprenden normalmente. Estas células
pegajosas bloquean los folículos pilosos de la piel, atrapando el sebo.
El folículo bloqueado, lleno de aceite hace que las bacterias se multipliquen. Esto
conduce a la inflamación, enrojecimiento y granos (pústulas).
En los adolescentes, los brotes de acné probablemente están relacionados con un
aumento natural de las hormonas andrógenos. Estos andrógenos estimulan las
glándulas sebáceas para producir el exceso de sebo.
Otros factores que pueden conducir al acné son:
Cosméticos aceitosos
Humedad
Sudor excesivo
Problemas con los ovarios o glándulas suprarrenales
Las drogas tales como: litio y esteroides.
Hay mucha gente que cree que el acné está relacionado con la dieta o la falta de
higiene pero están totalmente equivocados. De hecho, el exceso de lavado puede
causar que el brote de acné empeore.
Los Mitos sobre lo que contribuye al acné son muy comunes. Mucha gente cree que
los alimentos como el chocolate o las patatas fritas (en pocas cantidades) contribuirán
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al desarrollo del acné. Si bien no hay evidencia científica para estas afirmaciones, hay
ciertos factores que pueden ayudar a desarrollar acné:
Cambios hormonales causados por la pubertad o el embarazo
Ciertos medicamentos como los anticonceptivos orales o corticoides
Una dieta alta o extrema en azúcares refinados o carbohidratos, como el pan y
las patatas fritas.
SÍNTOMAS
El acné se puede encontrar en cualquier parte de tu cuerpo. Pero generalmente se
desarrolla en la cara, espalda, cuello, pecho y los hombros. Si tienes acné,
normalmente notarás que las espinillas son de color blanco o negro en su apariencia.
Las lesiones inflamatorias son más propensas a provocar la cicatrización de la piel e
incluyen los siguientes:
Pápulas: bultos pequeños de color rojo causados por folículos pilosos
infectados
Pústulas: pequeños granos rojos que tienen pus en las puntas
Nódulos: bultos sólidos, protuberancias dolorosas que están debajo de la
superficie de la piel
Quistes: infecciones que se encuentran debajo de la piel, contienen pus y son a
menudo dolorosas
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Puede causar más que manchas. Los estudios demuestran que las personas que tienen
acné pueden tener:
Baja autoestima: Muchas personas que tienen acné dicen que su acné hace que se
sientan mal consigo mismos y a causa de ello tampoco quieren estar con sus amigos,
las calificaciones bajan, etc.
Depresión: También puede llevar a una condición médica llamada depresión, lo cual
puede conducir a la idea del suicidio sobretodo en los adolescentes.
Manchas oscuras en la piel: Estos puntos aparecen cuando se cura el acné. Puede
tomar meses o años para que dichas manchas desaparezcan.
TIPOS DE ACNÉ
Existen varios tipos diferentes, o variaciones, de acné, algunos son comunes mientras
que otros son muy raros.
Los médicos suelen dividir el acné en cuatro grados diferentes: leve, moderado, severo
y quístico aunque también hay algunos otros tipos comunes. Sin embargo, estas
descripciones son un comienzo útil para conseguir diagnosticar correctamente que
clase de acné es que el tienes.
Leve – Grado 1
Describe la piel que empieza a mostrar los primeros signos típicos del acné:
untuosidad, espinillas abiertas a veces en grandes números y algunos puntos. No hay
inflamación. El acné leve podría ser generalizado o limitado a un área.
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El grado 1 del acné, a menudo, se produce en la adolescencia temprana, en particular
en la nariz y frente. Muchos adultos también tienen acné leve que está presente como
puntos negros en la frente y nariz aunque también pueden aparecer en la barbilla y la
región de los ojos.
El acné entra en la categoría "leve" si tienes menos de 20 puntos blancos o puntos
negros, menos de 15 bultos inflamados o menos de 30 lesiones en total.
Este tipo de acné es en general bastante fácil de mantener bajo control y no dejará
cicatriz. Si tratas el acné cuando está en esta fase temprana puede ayudarte a prevenir
que avance al nivel moderado.
Moderado – Grado 2
Como la descripción sugiere, el acné será más que leve. Una vez más, se puede
concentrar en un área o puede ser generalizada y la aparición de puntos será en mayor
número.
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En Grado 2 del acné cualquier mancha puede ser más grande, generalmente de color
rojo y/o lleno de pus con signos de comedones abiertos y cerrados. Existe una ligera
inflamación de la piel visible. Las pápulas y pústulas se presentan con mayor frecuencia
y la actividad de ruptura es más evidente.
Las manchas pueden comenzar a aparecer en otras áreas de la cara, no sólo la nariz y
frente. Los hombros y el pecho también pueden desarrollar manchas de acné sobre
todo en los hombres. Las mujeres adultas suelen desarrollar manchas y erupciones en
la barbilla, las mejillas y la línea de la mandíbula sobre todo durante los períodos
menstruales.
Otro factor que puede distinguir esto del acné leve sería manchas que muestran
diversas etapas del proceso de acné, de manchas recién formada a puntos de curación
y/o algo de cicatrización.
El acné moderado puede progresar al acné severo, especialmente si las manchas de
acné
o
espinillas
son
aplastadas
o
reventadas
con
frecuencia.
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Severo – Grado 3
El grado 3 del acné se considera severo. La principal diferencia entre moderado o
grado 2 y el severo o grado 3 es el grado de inflamación presente. La piel está
inflamada y enrojecida.
Los síntomas habituales del acné, tales como manchas rojas y amarillas y comedones
estarán presentes pero mucho más generalizados y con muy mal aspecto. Las pápulas
y pústulas aparecen en mayor número.
El acné severo por lo general afecta a otras regiones, como el cuello, el pecho, los
hombros y/o espalda superior, además de la cara.
El riesgo de cicatrices en desarrollo es mayor debido a que la infección se propaga y
afecta a las capas más profundas de la piel. Es importante consultar a un dermatólogo
si tienes acné severo con el fin de obtener un mejor tratamiento.
Si el grado 3 no es tratado, entonces puede pasar a grado 4.
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Quístico – Grado 4
La forma más grave del acné es el grado 4 que a menudo se llama acné quístico o
noduloquístico. Afortunadamente es muy raro.
Los síntomas habituales de este tipo de acné, tales como manchas rojas y amarillas y
comedones, estarán presentes pero mucho más generalizados y muy mal aspecto. Una
persona con este tipo de acné a menudo tienen grandes quistes.
Un quiste es un punto lleno de pus sobre 5 mm de diámetro. Hay numerosos
comedones, pápulas, pústulas y nódulos, además de quistes.
Hay un grado pronunciado de la inflamación y los brotes son graves. Se recomienda
nunca reventar o aplastar los puntos. El acné quístico es muy doloroso y suele
extenderse más allá de la cara, y afectar a toda la espalda, el pecho, hombros y brazos.
La infección es profunda y generalizada.
Desafortunadamente, la mayoría de los enfermos de acné quístico desarrollan
cicatrices. Es vital que los de grado 4 sean tratados por un dermatólogo ya que puede
ser
difícil
de
controlar.
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TRATAMIENTOS CASEROS
Expertos en cuidado de la piel nos indican que es lo que podemos hacer en casa para
ayudar a combatir el acné. Éstos son algunos de los mejores remedios caseros que he
encontrado!
Aplasta una aspirina y agrégale una cucharada de miel. Aplica la mezcla a tus
puntos y deja actuar durante unos minutos. Esto ayuda a calmar la inflamación.
No aprietes. Resiste la tentación de apretar un quiste del acné, ya que sólo vas
a aumentar las posibilidades de sufrir una infección más profunda e inflamación
dolorosa. Además, las cicatrices dejadas son a menudo irreversibles.
Trata de usar el limón como un remedio para el acné. Corta un limón por la
mitad y frótelo suavemente sobre tus puntos. Los limones contienen ácido
cítrico que ataca a la bacteria que causa el acné. La sensación de picadura
significa que está funcionando.
Congela los poros. Esto puede sonar extraño pero una manera de deshacerse
de la suciedad, el aceite y las células muertas de la piel es la congelación de los
poros. Cuando los poros se enfrían, se cierran forzando a que las células
muertas de la piel, las bacterias y el aceite salgan. Empaca una bolsa de plástico
con hielo, luego envuelve en una toalla de mano. Colócalo en el área del
problema por lo menos durante 10 minutos, lava con agua fría y luego coloca
un tóner.
Mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y agua para formar una pasta.
Aplica la pasta directamente en cada lugar y no en todo el rostro. Deja que se
seque durante unos 10 minutos y lava con agua fría. Esto debería ayudar a
cerrar los poros. Sin embargo, si tu piel se irrita o se hace más grasosa,
interrumpe
el
tratamiento.
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Las fresas son una gran fuente natural de ácido salicílico que se encuentra en
muchos de los productos que combaten el acné. Mezcla tres y cuatro fresas con
dos cucharadas de yogur natural y deja reposar la mezcla sobre la piel durante
10 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
Exfoliante de azúcar morena. En la ducha, una vez que la piel está húmeda (y
sus poros se han abierto por el calor), fregar las áreas con problemas de acné
con azúcar morena. Esto limpiará la suciedad, las células muertas de la piel y el
aceite que obstruye los poros y suaviza la piel también. Utiliza este exfoliante
sólo 2-3 veces al mes ya que si lo usas en exceso, tu cuerpo puede empezar a
producir un exceso de aceite y empeorar el acné.
Clara de huevo para quitar la grasa. Rompe 1-2 huevos en un bol y separa la
yema de la clara. Luego, bate las claras suavemente hasta que este consistente.
A continuación, coloca sobre tu cara y deja reposar durante 15-20 minutos.
Yema de huevo. Contienen gran cantidad de vitamina A. Mezcla las yemas y
aplica. A los pocos minutos la yema se endurecerá. Una vez endurecido, deja
que la yema se siente en la cara durante 15-20 minutos, luego enjuaga. Esta
máscara facial puede ser utilizada tan a menudo como 1-2 veces por semana.
Haz una máscara de miel y avena. Frota bien y deja reposar durante 10
minutos.
Ajo para prevenir las erupciones. Aplasta dos dientes de ajo pelados hasta que
se pueda exprimir jugo de la misma. Aplica el jugo a la cara y deja actuar
durante 5-10 minutos. No hay mucha ciencia detrás de este tratamiento, pero
funciona. Lo bueno es que puedes utilizar este tratamiento tantas veces como
quieras, pero no dejes actuar durante largos períodos de tiempo ya que puede
llegar a quemar la piel.
El aceite de coco es un maravilloso bálsamo limpiador y una crema hidratante.
Mezcla el aceite con aceites esenciales antibacterianos, como lavanda. Aplica la
mezcla sobre tu rostro, dejar actuar unos minutos y limpia con un algodón.
Menta para calmar la piel. La menta contiene mentol, que es un
antiinflamatorio natural. Esto significa que se quita el rojo que afecta a la piel
cuando se tiene acné. Puedes utilizar aceite de menta o el jugo de las hojas de
menta mezclados. Sólo se aplica a las zonas afectadas de la cara durante 10-15
minutos
y
luego
enjuaga
con
agua.
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Lavar maquillaje: Mujeres, no se olviden de lavar todo su maquillaje antes de ir
a la cama o se corre el riesgo de obstruir los poros.
Vinagre de manzana. El vinagre de sidra de manzana se puede utilizar para un
número de problemas de la piel. Sólo tienes que diluir 1 cucharada de vinagre
con 1 cucharadita de agua. Aplica esta fórmula con hisopos de algodón o gasas
limpias. Actuará como un tóner de neutralización para la piel. El vinagre diluido
puede estabilizar el pH de tu piel, ayuda a limpiar los poros, elimina las
bacterias y absorbe los excesos de aceite.
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CÓMO TRATAR DE PREVENIR EL ACNÉ
No siempre se puede evitar el acné ya que cada cuerpo actúa de diferente manera
pero permíteme darte algunos consejos sobre cómo trata de evitarlo:
Dieta
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La dieta juega un impacto enorme en tu piel y en las espinillas. Hay ciertos alimentos
que comes y que aumentan los aceites producidos en la piel causando más granos.
Estos alimentos se descomponen muy rápido en el cuerpo, aumentan el azúcar en la
sangre y provocan la producción de aceites.
Conseguir eliminar ese tipo de alimentos y adoptar una dieta saludable sería el primer
paso para prevenir el acné.
Vitaminas y Suplementos
La segunda cosa que puedes hacer es tomar vitaminas y suplementos. Son muy buenos
para prevenir espinillas y proporcionan una piel más sana, más clara así que puedes
empezar
a
tomar
un
multivitamínico
todos
los
días.
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Esto no sólo es bueno para tu salud sino que también ayudará a llenar los vacíos que se
pueda tener en tu dieta y que podrían estar causando tu acné.
Cremas, lociones y otros productos
Además de la dieta y los suplementos, otra cosa que puedes probar son cremas para la
piel. Debes ir a un dermatólogo y obtener una receta para cremas para el acné.
Todos ellos contienen ya sea ácido azelaico, retinoides, antibióticos o una combinación
de los 3. Estos tienen resultados mucho mejores que las cremas de venta libre.
Hacer ejercicio con regularidad
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Hacer ejercicio con regularidad puede aumentar la circulación de sangre y el
suministro de oxígeno a la piel, al tiempo que ayuda a reducir el estrés. Lávate después
de hacer ejercicio para prevenir brotes de acné.
Duerme lo suficiente y relájate
El estrés tiende a causar brotes de acné y el sueño adecuado no sólo ayuda a que tu
cuerpo se repare a sí mismo sino que ayuda a reducir el estrés.
Exfoliar una vez a la semana
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Exfoliar significa limpiar suavemente la capa externa de la piel (llamada "epidermis")
con el fin de ayudar a mudar de piel muerta y destapar los poros.
Exfoliarte una vez a la semana mejora la tez de tu piel. Puedes comprar un producto
exfoliante comercial o hacer uno por tu cuenta.
Hagas lo que hagas, no sobre- exfolies ya que una vez a la semana es suficiente.
Mantente fuera de la luz solar directa
La exposición a la luz solar en exceso puede ser perjudicial para la piel. Probablemente
ya sabes que puede causar cáncer de piel pero ¿sabías que puede agravar el acné?
Cuando vayas fuera o estés en el sol por un largo período de tiempo, usa un poco de
protector solar no comedogénico para ayudar a bloquear los rayos nocivos. "No
comedogénico" sólo significa que los protectores solares no van a obstruir los poros.
Mantente alejado del alcohol y cigarrillo en exceso
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Estudios de todo el mundo han vinculado que las toxinas como el tabaco y el alcohol
son perjudiciales para el acné. Y no es de extrañar ya que el fumar y beber no son
exactamente maravillosos para tu salud. Si eres un fumador o bebedor regular y estás
preocupado por el acné entonces considera reducir estos hábitos.
Espero que esta pequeña guía te ayude a solucionar tu problema de acné o el de tu ser
querido… recuerda que nada sucede su no actúas y aplicas la información, aplica y
veras resultados.
Saludos,
Luisa
Cosmiatra.
PD. Por favor envía tu testimonio (contando tu caso de éxito) luego de aplicar mis
métodos a este correo por favor me encantara y alegrara saber que ya no tienes brotes
de acné… el correo es:
[email protected]
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