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CATEGORIA MAYORES
(Comprende jugadores de los 19 años en adelante)
En esta categoría se busca, lograr alto niveles de rendimiento físico, tanto
general como especial que propicien una base sólida para el trabajo específico
y una preparación multifacética para su proyección en la vida social, perfeccionar
las premisas técnico-táctica proyectada hacia mejores logros y definiciones en el
voleibol de alto rendimiento, alcanzar la estabilidad de juego necesaria, a través
de un programa amplio de participación en competiciones no calendarizada, en
correspondencia con lo anterior, consolidar los sistemas tácticos tanto en el
juego del KI como en el del KII, continuar con el desarrollo de las cualidades
morales y sociales de la personalidad acorde con la exigencias que nuestro
estado reclama y trasmitir los conocimientos teóricos que constituyen al
desarrollo interpretativo de actuación en las acciones de juego.
CONTENIDO PROGRAMA 19 AÑOS EN ADELANTE.
1. PREPARACIÓN FISICA GENERAL. ( exigente según el género)
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Gimnasia básica.
Deportes auxiliares.
Fuerza
Acrobacia.
Flexibilidad.
rapidez.
Resistencia.
Capacidades coordinativas.
Coordinación.
2. PREPARACIÓN FISICA ESPECIAL.
 fuerza especial.
 Resistencia especial
 capacidades coordinativas
 Ejercicios Auxiliares
 Ejercicios preparatorios
 Ejercicios respiratorios
 Rapidez especial
3. PREPARACIÓN TECNICO-TACTICO.
 Perfeccionamiento de los desplazamientos según los fundamentos
impartidos
 Perfeccionamiento del pase por arriba de frente
 Perfeccionamiento de la defensa de campo de antebrazo con caídas.
 Perfeccionamiento del pase hacia atrás
 Perfeccionamiento del pase en suspensión
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Perfeccionamiento de la táctica individual
Perfeccionamiento de la recepción del saque
Perfeccionamiento del remate frontal
Desarrollo y perfeccionamiento del pase con una mano saltando
Perfeccionamiento del recobro de balones en la malla
Perfeccionamiento del saque por arriba- de frente con efecto
Desarrollo del remate con giro del cuerpo y el brazo
Desarrollo del remate de engaño (finta)
perfeccionamiento del bloqueo en grupo
Perfeccionamiento del pase lateral
Desarrollo del remate de muñequeo y contra el bloqueo hacia atrás
Perfeccionamiento del bloqueo individual
Perfeccionamiento de la defensa de campo de antebrazo desde la
posición y en movimiento
Desarrollo y perfeccionamiento del remate de muñequeo y contra el
bloqueo
Desarrollo y perfeccionamiento del saque frontal sin efecto
Desarrollo del remate de gancho
Saque
Pase
Remate
bloqueo
Táctica en los complejos
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TACTICA DEL COLECTIVA
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o Entre los jugadores en recepción al ataque o defensa con el
pasador
o Aseguramiento al ataque
o Entre los jugadores zagueros y delanteros
o Entre el jugador que ataca y ala del (apoyo)
o Entre los jugadores del bloqueo (del grupo)
4. TRANSMISION DE COMOCIMIENTOS.
 Reafirmar el contenido de las reglas de juego vigentes
 Profundizar el estudio de la técnica y táctica de los juegos, acorde con
el sistema que se emplea
 Observación de los juegos oficiales de la categoría superior
 Análisis de los contrarios y tácticas a utilizar de acuerdo a los análisis
efectuados (explicación en la pizarra).
5. DE LA EDUCACIÓN.
 Educar el espíritu de lucha en todo el momento del juego
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Educar el espíritu de respeto a sus compañeros, arbitro, público y
entrenadores
Profundizar en el espíritu de compañerismo y relaciones de amistad
con sus compañeros y equipos contrarios.
Profundizar en la disciplina ante el entrenamiento y durante las
competencias oficiales.
Significar en los alumnos el sentido del deber para con su patria
provincia y municipio.