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MEDICAMENTOS
EN LENGUAJE FÁCIL
Lo que usted necesita saber
sobre la administración de sus
medicamentos, pero temía preguntar.
¡Busque
rior
en el inte
o
su registr
de
personal
n!
medicació
La conversación
es el mejor remedio.
Contenidos
I. Introducción
1
II. ANTES DE QUE USTED VEA AL MÉDICO 3
Su registro personal de medicación
III.CON EL MÉDICO 4
6
Preguntas acerca de su medicación
7
Lista detallada de preguntas
9
IV. EN LA FARMACIA 14
Lo que usted puede obtener de su farmacéutico
16
V. TOME DECISIONES INTELIGENTES Y
BAJE EL COSTO DE SUS MEDICAMENTOS
19
Considere los medicamentos genéricos
19
Pregunte sobre las distintas opciones de
medicamentos disponibles para usted
20
Encuentre descuentos en medicamentos
20
VI.ADMINISTRE SUS MEDICAMENTOS
22
Recuerde 22
Tome 23
Controle 24
Evite 25
Esté atento 28
Almacene 29
Descarte 31
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA
PRESTADORES DE CUIDADOS 32
Agradecimientos
AARP quiere agradecer a las siguientes personas que contribuyeron a la
realización de este trabajo:
Susan Roche, consultora en redacción
Personal de AARP Health Promotion, PPI, Brand Management y
Editorial Management
Fotografía
Jorge Colón (página 26)
Paul Fetters (página 4)
Piper Gottschalk (páginas 1, 14, 24 y 32)
Blake Little (página 17)
ii
i. INTRODUCCIÓN
Los medicamentos pueden ayudarnos a vivir más y
mejor. Pero también pueden causarnos problemas.
Algunos problemas relacionados con los medicamentos son pequeños,
como un molesto efecto colateral que desaparece rápidamente. Otros
son más complicados, como una nueva receta que interfiere con un
medicamento o un suplemento nutricional que su médico o profesional
de la salud puede desconocer que usted esté tomando. Otros problemas
serios relacionados con los medicamentos pueden llevarlo a ser hospitalizado, o a situaciones aun peores.
Usted está en la mejor posición para evitar
problemas relacionados con medicamentos.
Convertirse en su propio administrador de medicamentos—en sociedad
con su médico y farmacéutico—nunca ha sido tan importante. Es la
mejor manera de asegurarse que utiliza sus medicamentos recetados
con seguridad y que son tan efectivos como sea posible.
Hay mucho que usted puede hacer por usted mismo o por alguien de su
familia.
Usted tiene el poder... de hacer las preguntas
...de tomar las decisiones correctas...de controlar su medicación.
Nota: los términos “doctor” o “médico” son utilizados de manera genérica para representar al profesional de la medicina al que un consumidor o paciente asiste para recibir cuidados o servicios relacionados con la salud. Las expresiones “medicamentos recetados”,
“medicamentos” y “medicación”, se refieren a todos los medicamentos que usted recibe
a través de una receta emitida por un profesional médico. La palabra “medicamentos” se
refiere tanto a un medicamento recetado como a uno de venta libre.
¿Por qué prestar más atención a sus medicamentos
recetados? ¿Por qué aprender más sobre la
administración de la medicación ahora?
>
En primer lugar, la cantidad de medicamentos en el mercado es abismante. Hoy, los doctores pueden elegir
de entre una cantidad de medicamentos recetados
mucho mayor que la que había hace diez años.
>
La cantidad de personas mayores que usa medicamentos recetados
también se ha incrementado. El 75% de las personas de 45 o más
años de edad toma medicamentos recetados. Y toman un promedio
de cuatro medicamentos por día. Cuanta más edad se tenga, más
propenso se hace uno a tomar más de cuatro medicamentos al día.
>
Su médico y su farmacéutico lo necesitan a usted
en su equipo. Éstas son las razones:
>
La gente mayor presenta más diferencias entre sí que la gente
más joven. Es imposible generalizar. Somos los primeros en
saber si no nos sentimos bien luego de tomar un medicamento. Por eso podemos decirle a nuestro médico o profesional de la salud cómo solemos reaccionar a la medicación.
>
Los estudiantes de medicina reciben muy poca información sobre los adultos mayores y sus medicamentos. Según la
Gerontological Society, la mayoría de los profesionales de la salud
no recibe el entrenamiento en geriatría necesario para atender
las necesidades médicas específicas, únicas y complejas de los
adultos mayores. ¡Investigar por su cuenta puede ayudar!
>
Antes de lanzarlos al mercado, los medicamentos nuevos son limitadamente probados en personas mayores de 65 años. Además,
esos estudios raramente incluyen a personas de 65 años y mayores
que estén recibiendo otra medicación. Por lo tanto, esos medicamentos pueden funcionar de forma diferente en usted.
>
Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Algunos
de estos cambios afectan la manera en que nosotros absorbemos o digerimos algunos medicamentos. Hacer preguntas al
respecto puede ayudar a nuestros médicos a ajustar las dosis.
>
La mayoría de los pacientes desconocen los efectos secundarios,
riesgos o interacciones peligrosas posibles de los medicamentos
que toman. Si su médico no le da estos detalles espontáneamente, pregúntele. Cuanto más sepa, más seguro estará usted.
II. ANTES DE QUE USTED
VEA AL MÉDICO
Usted tiene una cita con el médico. Lo mejor que puede
hacer es actualizar su lista de medicamentos o hacer una—
si aún no lo ha hecho—, y planear hacer preguntas. Deje que estos consejos lo ayuden a prepararse para su visita:
1. Solicite tiempo adicional cuando pida la cita.
Una de las mejores cosas que usted puede hacer es solicitar un tiempo
específico para hacer consultas sobre sus medicamentos. Explique que
necesita más tiempo para conversar sobre sus recetas. Cuando le avise a
la recepcionista sobre su llegada, recuérdele que usted pidió ese tiempo
adicional cuando solicitó la entrevista.
2. Practique cómo administrar su visita.
Al comienzo de la cita, diga que le gustaría reservar al menos cinco
minutos para hablar sobre sus medicamentos. Esté listo para usar
correctamente el tiempo adicional:
>
Piense en términos de
titulares de diarios para
ahorrar tiempo. Sea breve.
>
Use expresiones como
“discúlpeme” para atraer
la atención del médico.
Puede también levantar las
manos mientras hablan.
Esto enfatiza su necesidad de ir despacio.
>
Considere ir en compañía
de algún familiar o amigo. Pueden ser otro par de oídos en la cita.
Sin razón aparente, la mayoría de nosotros siente
nerviosismo cuando visita a
su médico. La tensión puede
hacernos olvidar las preguntas que queremos hacer,
pero también puede lograr
que estemos más atentos.
3. Planifique según como se sienta.
Sin razón aparente, la mayoría de nosotros siente nerviosismo cuando
visita a su médico. La tensión puede hacernos olvidar las preguntas que
queremos hacer, pero también puede lograr que estemos más atentos.
Trate de no malgastar energía diciéndose a usted mismo que debe sentirse de otra manera. Sea lo que sea que sienta al visitar a su médico, está
bien. Simplemente utilice ese sentimiento en su favor.
4. ¡Tenga coraje! Diga a su doctor toda la
verdad sobre todos sus medicamentos.
Muchos estudios sobre la salud han solicitado a los médicos y a sus
pacientes que cada uno liste los medicamentos que el paciente toma.
Cerca de 9 de cada 10 veces, ¡las listas no coinciden!
Para evitar riesgos a su salud, es importante que le diga al médico la
verdad sobre los medicamentos que toma—recetados, de venta libre o
suplementos herbáceos—
Por lo tanto, sea sincero. Puede comenzar diciendo algo así como “es
difícil admitir esto”, o “esto me da un poco de vergüenza”. Decir cosas
como ésas puede, incluso, aumentar su valor. Luego, respire profundamente y siga. Su seguridad lo vale.
5. Prepare una lista de
todos los medicamentos
que esté tomando.
Comparta el nombre
de todos. Escriba su
lista ahora y llévela
adonde vaya.
En lo que a su salud se refiere, la conversación
es el mejor remedio. No existen las preguntas “estúpidas”.
La mejor manera de controlar su medicación y ayudar a su médico y
farmacéutico es crear Su Registro Personal de Medicación. Esto es una
lista de todos los medicamentos que toma, incluyendo los de venta libre
y suplementos herbáceos que utiliza, las dosis y cómo los toma. Usted
puede usar el registro personal de medicamentos que encontrará en esta
guía.
Asegúrese de incluir la siguiente información:
>
Su información personal, nombre e información de contacto.
>
El nombre de su médico y cómo contactarlo.
>
Su información de contacto en caso de emergencia.
>
El nombre de sus medicamentos, razones de uso, presentación (por
ejemplo, píldora, líquido, inyectable), forma de administración, dosis
y fechas en que comenzó a tomarlo, y cuándo debe dejar de hacerlo.
Consejos para sacar el máximo provecho de
Su Registro Personal de Medicación:
>
Haga copias.
Entregue una a su médico, una a su farmacéutico, una a un ser
querido.
Lleve una consigo permanentemente y tenga una copia en su casa.
>
Manténgalo actualizado.
Anote si está tomando medicamentos nuevos o está dejando de
tomar alguno.
Registre cualquier alergia a medicamentos específicos, efectos colaterales o sensibilidad especial a alguno.
III. CON EL MÉDICO
En lo que a su salud se refiere, la conversación es el mejor
remedio. No existen las preguntas “estúpidas”. Tampoco
hay límite en la cantidad de preguntas que usted puede
hacer. Usted tiene el derecho y la responsabilidad de
hacer cualquier pregunta sobre cómo sus medicamentos
pueden afectarlo, a usted o a su vida. Éste no es momento
de ser tímido o callado. Sí, los médicos y los profesionales son personas ocupadas, pero pueden —y lo harán—
tomarse el tiempo para responder a sus interrogantes.
Planifique su visita y finalícela habiendo obtenido toda la información
que necesitaba. Considere estos consejos:
>
Piense las preguntas.
>
Escríbalas y llévelas consigo.
>
Esté listo a hacerlas, incluso si tiene que pedirle a su médico
o profesional que le explique más de una vez la respuesta.
>
Comparta el nombre de todos sus medicamentos, todo lo que usted tome.
>
Pregunte si los medicamentos que usted toma
pueden tener potenciales efectos colaterales.
>
Averigüe si hay otras alternativas.
Puede que usted tenga preguntas nuevas o diferentes en cada visita a su
médico. Lleve la lista de preguntas a su cita. Anote las respuestas. Luego,
lleve la lista a su farmacéutico. Su médico puede responder la mayoría
de las preguntas, pero probablemente no todas. Los farmacéuticos
tienen una capacitación especial para poder darle los detalles que usted
necesita sobre sus medicamentos.
PREGUNTAS ACERCA DE SU MEDICACIÓN
Obtenga respuestas sobre cada medicamento que el doctor le recete.
su nombre
el nombre de su médico
Nombre deL medicamento
fecha
1. ¿Cuál es el nombre de este medicamento? ¿Qué es lo que se supone
que hace? ¿Cuáles son los efectos colaterales?
2. ¿Cuándo comienzo a tomarlo y cuándo dejo de hacerlo? ¿Cómo lo
tomo?
3. Este medicamento, ¿es compatible con los otros que estoy tomando?
4. ¿Hay otros tratamientos que no utilicen medicamentos —suplementarios o alternativos—para tratar mis síntomas?
5. ¿Hay otros medicamentos que pueda tomar? ¿Cómo podemos compararlos en términos de seguridad, efectividad y precio?
Pídale a su médico o profesional que escriba en su formulario de
receta médica:
>
la razón por la cual toma ese medicamento, y
>
los nombres de marca y genérico del medicamento.
Esto ayuda al farmacéutico a controlar que usted reciba el medicamento correcto.
Preguntas adicionales
Lea las preguntas detalladas en las próximas páginas. Pueden darle una
idea de otras preguntas que usted puede hacer.
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Preguntas detalladas
Utilizar cinco preguntas principales es una buena manera
de empezar. (Ver pag. 7). Usted
puede tener otras preguntas.
Considere seleccionar algunas
de esta lista detallada
Aquí está mi registro personal de medicación; incluye
todo lo que tomo. Por favor,
véalo. ¿Está bien que tome
estos medicamentos mientras tomo este nuevo?
¿Por qué?
¿Por qué este medicamento es bueno para mí?
¿Hay algún otro tipo de tratamiento que pueda intentar antes de tomar
estos medicamentos?
Si éste es un medicamento nuevo, ¿hay algún medicamento anterior—
que ya haya demostrado su efectividad—que pueda servir para tratar mi
condición médica?
¿Hay algún medicamento que tenga menos efectos colaterales?
¿Hay algún medicamento que pueda ser mejor para una persona de mi
edad, mi origen racial o mi sexo?
¿Hay una dosificación diferente que pueda ser mejor para una persona
de mi edad, mi origen racial o mi sexo?
¿Puedo comenzar con una dosis muy baja y ver cómo funciona?
¿Existe un genérico de este medicamento? De ser así, ¿puedo tomarlo en
lugar del de marca?
¿Hay algún medicamento más barato que sea tan efectivo?
¿Hay algún medicamento que pueda ser mejor para mí, incluso si no
está en la lista de medicamentos (vademécum) aprobados por mi plan?
¿Puede usted pedir al plan ese medicamento?
¿Qué?
¿Qué me indicará que el medicamento está funcionando? ¿Cuándo lo
hará?
¿Qué tengo que hacer para saber si el medicamento está funcionando?
¿Qué análisis de sangre necesitaré mientras estoy tomando este
medicamento?
¿Qué otros tipos de examen precisaré hacerme?
Si deberé hacerme exámenes, ¿qué examen de base debo hacerme ahora?
¿Cuándo?
¿Cuándo comienzo a tomar este medicamento?
¿Cuándo dejo de tomarlo? ¿O deberé tomarlo por siempre? ¿Qué debo
hacer si me siento mejor?
¿Cuándo lo tomo? ¿Todos los días? ¿Cuántas veces al día? ¿En qué
momento del día?
10
Si pierdo una dosis, ¿cuándo la recupero, o tomo la siguiente dosis?
¿Qué pasa si me quedo sin medicamento?
¿Cuántas veces podré rellenarlo?
¿Cómo?
¿Cómo tomo este medicamento? ¿Con o sin comida o bebida?
¿Cuánto tiempo antes o después de comer debo tomarlo?
¿Está bien que lo tome en el momento en que tomo otros
medicamentos?
¿Puede ajustar las instrucciones para todos mis medicamentos, así
puedo tomarlos todos según un mismo horario?
¿Cómo almaceno mi medicamento? ¿En el refrigerador? ¿En algún otro
lugar?
Si tengo problemas al tragar, ¿puedo dividir la píldora o triturarla y mezclarla con mi comida?
11
¿Debo evitar tomar cualquier vitamina o medicamento de venta libre
mientras tomo este medicamento?
¿Debo evitar algún tipo de alimento o bebida?
¿Debo dejar de hacer o evitar algún tipo de actividad? ¿Puedo conducir
vehículos?
¿Qué efectos colaterales debo esperar? ¿Qué efectos colaterales son más
comunes en gente de mi edad que toma este medicamento?
¿Cómo sé si lo que experimento mientras tomo este medicamento es
peligroso?
¿Qué debo hacer si experimento efectos colaterales? ¿A quién debo
llamar si tengo un problema?
¿Cuál es la precaución más importante que debo tener en cuenta mientras tomo este medicamento?
¿Dónde?
¿Dónde puedo conseguir información impresa —escrita para consumidores— para leer sobre este medicamento? ¿Puede usted darme un
folleto?
¿Puede solicitarle a la farmacia que imprima la etiqueta de mi medicamento en letra muy grande?
12
¿En qué sitio de internet puedo encontrar más información sobre este
medicamento?
¿Dónde puedo encontrar información sobre programas de asistencia en
medicamentos para obtener ayuda para pagar mis recetas?
Si compro mi medicamento en una farmacia en línea, ¿en qué debo
fijarme para asegurarme de que la farmacia sea legítima? ¿Qué farmacias
en línea son confiables?
13
IV. EN LA FARMACIA
Después de todo, ¿qué es un farmacéutico?
Nadie sabe más que su farmacéutico respecto de un amplio rango de
medicamentos recetados y otros. Los farmacéuticos estudian todos los
aspectos de las terapias de medicamentos recetados, con énfasis en el
cuidado de la seguridad de los pacientes. El título de grado de Doctor de
Farmacia (Doctor of Pharmacy, Pharm.D) requiere al menos dos años de
universidad, seguidos por otros cuatro de estudios farmacéuticos profesionales. Para mantener sus licencias, los farmacéuticos deben tomar
varios cursos cada año y cada dos años, dependiendo del estado en que
tengan licencia para ejercer. Algunos se capacitan aún más para especializarse en áreas como farmacología pediátrica.
¿Habla usted con su farmacéutico?
Los farmacéuticos seguramente le den mejores y más detalladas respuestas a sus preguntas sobre medicamentos que su médico. Puede
llegar a sorprenderse con los servicios que su farmacéutico puede brindarle. En la mayoría de los estados, únicamente su médico o profesional
de la salud, médico asistente o enfermera practicante pueden recetarle
un medicamento. Pero su farmacéutico puede sugerir a su médico
cambios importantes en su medicación. Cuanto más pueda trabajar en
un trío—usted, su médico y su farmacéutico—, más podrá usted beneficiarse con su tratamiento.
14
Asociándose con su farmacéutico
Esto es lo que tiene que hacer:
>
Usted puede ir al farmacéutico que usted desee. Algunos planes de
seguros de salud hacen que sea más económico concurrir a determinadas farmacias. Haga todo lo que esté a su alcance para elegir
una farmacia donde pueda conseguir todas sus recetas. Compre
sus medicamentos de venta libre también en esta farmacia.
>
Vaya a la farmacia en persona. Trate de elegir un
horario en que no estén muy ocupados.
>
Busque algún anuncio que indique que puede conversar con el farmacéutico. El anuncio puede decir
“Consulta farmacéutica” (“Pharmacist Consultation”) o
“Asesoramiento a pacientes” (“Patient Counseling”).
>
Cuando retire su receta, el personal de la farmacia puede pedirle
que firme una declaración sobre sus derechos a la privacidad.
Generalmente, hay una lapicera electrónica con la cual firmar.
Al hacerlo, usted puede estar también certificando haber (1)
recibido su medicamento y (2) haber rechazado la posibilidad de recibir el consejo que el farmacéutico podría haberle
dado sobre su medicación. Si usted tiene preguntas sobre el
medicamento, incluso si ha firmado con la lapicera electrónica, todavía puede pedir hablar con el farmacéutico.
Los farmacéuticos seguramente le den mejores y más
detalladas respuestas a sus preguntas sobre medicamentos que su médico. Puede llegar a sorprenderse con los
servicios que su farmacéutico puede brindarle.
>
Cuando vea a alguien en el área de asesoramiento a pacientes,
dígale: “Tengo una pregunta para el farmacéutico”. Sólo el farmacéutico está calificado para asesorarlo. Puede que sea un técnico
en farmacia o un empleado quien lo reciba primeramente.
>
Esté preparado para alguna falta de privacidad. Para asegurarse de que nadie —fuera del farmacéutico— esté
escuchando, puede llevar papel y lápiz. Puede escribir
sus preguntas o declaraciones privadas allí.
>
Vaya preparado para esperar unos minutos. La mayoría de los
farmacéuticos dejarán de hacer lo que estén haciendo para
atenderlo, pero puede haber emergencias u otras situaciones
de apuro que simplemente no pueden dejarse de lado.
15
Lo que usted puede obtener de su farmacéutico
Su farmacéutico tiene fuentes de información especializadas para ayudarlo a obtener las respuestas que usted necesita acerca de sus medicamentos. Éstos son algunos ejemplos:
>
Información sobre interacción de medicamentos.
>
Impresos de sus gastos en medicamentos, para sus registros de impuestos.
>
Comunicaciones oficiales sobre medicamentos retirados de la
venta u otros problemas.
>
Libros de consulta y sitios
en internet en donde investigar sobre un medicamento
sobre el que tenga dudas.
Su farmacéutico debería
controlar la lista de medicamentos en su formulario
para paciente para ayudarlo a evitar interacciones
peligrosas.
Lleve sus preguntas, como las que usted ha leído en esta guía, a su
farmacéutico. Así es como su farmacéutico puede ayudar con sus
preguntas:
¿Cuál es el nombre de este medicamento y
qué es lo que se supone que hace?
Su farmacéutico debería:
>
Controlar que el medicamento en su receta —y no otro con
nombre similar— es el correcto para tratar su condición.
>
Asegurarse de que ese medicamento no esté en una lista de
medicamentos que las personas mayores no deben tomar.
>
Comprobar que el medicamento no haya sido retirado de la venta o esté bajo investigación.
>
Controlar la lista de todos sus medicamentos en la cartilla (perfil)
de paciente para ayudarlo a evitar interacciones peligrosas. Este
control incluye los medicamentos de venta libre que esté tomando.
>
Llamar a su médico o profesional para despejar cualquier
duda y ayudar a establecer estudios de seguimiento que
puedan requerirse mientras usted está en tratamiento.
¿Por qué es éste el medicamento correcto
para mi condición, edad y sexo?
Su farmacéutico debería:
>
Sugerir una dosis menor para comenzar el tratamiento.
16
>
Comentar cualquier estudio nuevo que muestre medicamentos que
sean más efectivos en personas de su edad, origen racial o sexo.
>
Sugerir un medicamento más probado, genérico o
más económico que pueda tratar su condición tan eficazmente y con menos efectos colaterales.
>
Asegurarse de que el medicamento y dosis recetados
no interfieren con cualquier otro medicamento, alimento o vitamina que usted esté tomando.
>
Contactar a su médico para discutir posibles cambios en su receta.
¿Cuándo comienzo a tomar este medicamento,
y cuándo dejo de hacerlo?
Su farmacéutico debería:
>
Entregarle y explicarle instrucciones detalladas
escritas de cuándo tomar su medicamento.
>
Imprimir la etiqueta del envase del medicamento con las instrucciones en letra grande.
¿Cómo tomo este medicamento, qué debo
evitar y a qué debo estar atento?
Su farmacéutico debería:
>
Explicar las razones de las instrucciones de uso y almacenamiento.
>
Darle ejemplos específicos de posibles reacciones peligrosas
al medicamento que deba informar, y cómo hacerlo.
17
>
Explicar la manera más segura de agregar otro medicamento—recetado o de venta libre— a los que usted ya toma.
>
Contactar a su médico para averiguar si usted puede tomar
todos sus medicamentos en los mismos horarios, cada día.
>
Acordar una sesión de revisión de medicación en la farmacia.
En una revisión de medicación, usted lleva todos los medicamentos que ha estado tomando. El farmacéutico controla que
no haya medicamentos duplicados y posibles interacciones. Él
puede recomendarle los cambios necesarios a su médico.
>
Puede que el farmacéutico cobre un pequeño honorario por ello.
Pero la revisión puede resultar en que usted tome menos medicamentos, por lo que puede beneficiar su salud y su bolsillo.
Hoy, algunos farmacéuticos se especializan en evaluar y controlar el
tratamiento con medicamentos del paciente. Pueden tener su propio
consultorio y cobrar una tarifa por hora. Si usted quiere contratar a
un farmacéutico como éstos, busque a un farmacéutico especializado en el cuidado de adultos mayores (Senior Care Pharmacist) que
sea miembro de la American Society of Consultant Pharmacists.
¿Dónde puedo obtener más información sobre este
medicamento, o sobre cómo conseguirlo a menor costo?
Su farmacéutico debería:
>
Informarle sobre programas especiales que puedan
ayudarlo a pagar por sus medicamentos, qué se
requiere para calificar y cómo inscribirse.
>
Contactar a su médico para sugerir un medicamento más
económico que pueda ser más conveniente para usted.
18
V. TOME DECISIONES
INTELIGENTES Y BAJE EL COSTO
DE SUS MEDICAMENTOS
Explorar sus opciones de medicación puede ahorrarle
dinero y, al mismo tiempo, mejorar su salud. Considere
tres acciones simples para reducir sus costos:
1. Considere los medicamentos genéricos
Pregunte a su médico por los medicamentos genéricos. Pueden ayudarlo
a ahorrar dinero sin comprometer su salud. Aquí hay algunos datos
importantes sobre el uso de genéricos:
>
La FDA (Administración de Drogas y Alimentos) aprueba el
uso de medicamentos genéricos que posean igual calidad y
estándares de seguridad que su contrapartida de marca.
>
Los medicamentos genéricos generalmente cuestan menos
que los de marca. El precio de los genéricos es, usualmente,
entre 20% y 50% del costo de sus contrapartidas de marca.
>
Los genéricos representan alrededor del 50% de los
medicamentos recetados en Estados Unidos.
>
Existe una versión genéPregunte a su médico por
rica para casi la mitad de
los genéricos. Pueden
todos los medicamentos
en el mercado. Si no existe
ayudarlo a ahorrar dinero
el genérico, por lo general
sin comprometer su salud.
significa que hay una
empresa que posee una
patente para producir el medicamento. Cuando una
patente expira, otras empresas pueden solicitar la aprobación de la FDA para producir el mismo medicamento.
>
Los fabricantes de medicamentos genéricos deben demostrar
a la FDA que sus productos son el bioequivalente de su contrapartida de marca. Deben tener los mismos componentes
activos, potencia, forma de dosificación y método de administración. A veces hay pequeñas diferencias, como sabor o color.
>
En cada estado, una ley permite a su farmacéutico completar su
receta con un medicamento genérico, a menos que su médico específicamente indique que es necesario el medicamento de marca.
19
Para obtener el medicamento genérico:
>
Solicite a su médico que escriba la receta para un medicamento genérico, si hay uno disponible.
>
A menos que su receta contenga un espacio marcado “Entregar
como está indicado” (“Dispense as written”), pida a su farmacéutico que complete su receta con un genérico.
>
Si su médico le receta un medicamento de marca, solicite a su farmacéutico que llame a su doctor para
sugerirle que lo reemplace por un genérico.
2. Pregunte sobre las distintas opciones de
medicamentos disponibles para usted
Hay información basada en estudios de revisión de medicamentos que
le permiten a usted administrar su salud y el uso de medicamentos
recetados. Este acercamiento basado en evidencias está emergiendo
como una herramienta importante para estimar el valor real de los
medicamentos, lo que hacen y lo que cuestan. Por ejemplo, la evidencia
demuestra que no hay diferencias significativas entre los medicamentos
comúnmente utilizados para tratar la incontinencia urinaria. Pero el
costo del tratamiento mensual de medicamentos para tratar esta condición puede variar entre 23 dólares y 175 dólares. Usted puede hablar
con su médico o profesional de la salud sobre qué medicamento es
mejor para usted. Puede beneficiarse con una medicación mucho más
económica.
3. Encuentre descuentos en medicamentos
Al igual que cuando compra alimentos o vestimenta, usted puede
encontrar medicamentos con descuentos sobre sus precios. Aquí hay
algunos consejos:
Compare precios de los medicamentos que toma.
La revista Consumer Reports compró recientemente la provisión mensual de los mismos cinco medicamentos en 130 comercios diferentes.
La diferencia entre el mayor y menor precio pagado fue de más de 100
dólares. Puede que resulte más económico comprar distintos medicamentos en diferentes lugares.
Al igual que cuando comSi usted hace esto, asegúrese de
que una farmacia mantenga una
pra alimentos o vestimenta,
lista de todos los medicamentos
usted puede encontrar meque usted toma. Ésta es la mejor
dicamentos con descuentos
manera de evitar interacciones
sobre sus precios.
peligrosas.
20
Considere una tarjeta de descuento
en medicamentos recetados.
Cualquier persona puede acceder a estas tarjetas, no sólo aquéllas en
Medicare. Son diferentes de las tarjetas de medicamentos recetados para
aquellas personas con bajos ingresos.
Típicamente, usted compra la tarjeta de descuento por unos pocos
dólares. O la tarjeta puede ser gratis al hacerse miembro del grupo que
la ofrece. Con la mayoría de las tarjetas, usted paga entonces alrededor
de 20 dólares al mes y obtiene descuentos en los precios de sus medicamentos. Pero no hay garantías. Puede que usted encuentre precios
igualmente bajos por su lado.
Considere el nuevo plan de Medicare para medicamentos
recetados.
Probablemente usted haya
¿Sabía usted que hay más
visto muchas noticias referidas
de 300 programas de ayuda
al nuevo plan de Medicare
a personas de bajos ingrepara medicamentos recetados.
sos, que los asisten en el
Este plan entrará en vigencia
pago de sus medicamentos
en dos etapas. Es voluntario.
Usted no necesita inscribirse
recetados?
ahora, pero puede sufrir una
penalidad si se inscribe más
adelante. Para mayor información sobre Medicare Parte D y tarjetas de
descuento en medicamentos aprobadas por Medicare, lea “El nuevo
plan de Medicare para medicamentos recetados: Lo que usted necesita saber”. Para obtener una copia, llame al 1-888-OUR-AARP o visite
www.aarp.org/medicarerx.
Obtenga asistencia para pagar sus recetas.
¿Sabía usted que hay más de 300 programas de ayuda a personas de
bajos ingresos, que los asisten en el pago de sus medicamentos recetados? Para mayor información, lea “El Nuevo Plan de Medicare para
Medicamentos Recetados: Ayuda Adicional para Personas con Ingresos
Limitados”. Visite www.aarp.org/espanol/salud o pida una copia llamando al 1-888-OUR-AARP.
21
VI. ADMINISTRE SUS
MEDICAMENTOS
Ya sabemos que se supone que debemos seguir las instrucciones en nuestras recetas. Pero la vida se hace complicada.
Tendemos a olvidar o saltar los pasos que sabemos que tenemos
que tomar. Y comenzar un nuevo hábito puede ser difícil.
Pero es posible —para todos nosotros— ser un buen administrador de
medicamentos. Use estos seis consejos prácticos y hágase cargo de su
medicación. Recuerde, tome, controle, evite, esté atento y almacene.
1. RECUERDE tomar sus medicamentos.
Use alguna ayuda memoria cuando comience a tomar un nuevo
medicamento:
>
Enseguida, repita las instrucciones para usted mismo cinco veces,
incluso diez. Hágalo en voz baja, luego en voz alta. Léalas. Cántelas.
>
Créese una imagen mental de usted mismo tomando el medicamento. Piense en esta imagen todo el camino de regreso a
su casa desde el consultorio de su médico. Tómese un minuto
cuando llegue para visualizar su nuevo hábito. No haga otra cosa.
Simplemente quédese de pie o siéntese, y piense en esa imagen.
>
Piense en algo que tenga conexión con el hecho de que usted
toma el medicamento. Alguna gente llama a esto una “clavija” o
un “gancho” en el cual colgar el nuevo hábito. Podría ser una rima
(como “Ésta es mi medicina; la tomo tres veces en la cocina”), una
sigla (TA-TA o “Tómalo ahora”) o una imagen de un plato de sopa
>
(si usted toma el medicamento con su comida).
>
Las investigaciones demuestran que cambiamos nuestro comportamiento en forma cíclica. El ciclo va de etapa en etapa:
pensar en una nueva manera de comportamiento, prepararse para ello, actuar tal cual lo previsto y mantenerlo.
>
Si usted se detiene en algún momento del ciclo, no se preocupe: vuelva a la etapa anterior. Cada vez tendrá más éxito.
22
Algunas estrategias de memoria utilizan listas, calendarios, pastilleros o notas a uno mismo.
Usted puede preferir una estrategia de memoria basada en
eventos. Generalmente, es más fácil recordar tomar un medicamento cuando está conectado a la rutina o a algo que sucede
todos los días, como las comidas.
2. TOME sus medicamentos exactamente
como le fue indicado.
Para su seguridad, siga las instrucciones indicadas en el medicamento.
Probablemente, su médico o farmacéutico hayan preparado una dosis a
medida o establecido un horario único para usted. Para evitar atragantarse o asfixiarse cuando tome píldoras grandes o una que se desintegre
rápidamente, asegúrese de tomarla con un vaso lleno de agua.
¿Hay alguna instrucción que no entiende? ¿Algo que contradice otra
cosa que escuchó? Si es así, hable. Hágase cargo, exigiendo respuestas a
su médico y farmacéutico.
Usted puede también haber leído informes sobre la necesidad de cambiar las dosis de los medicamentos en personas de diferentes edades
o grupos étnicos. De hecho, la fisiología del envejecimiento afecta
enormemente la forma en que trabajan los medicamentos en nuestros
cuerpos. Esto es digno de conversar con su médico o profesional. Haga
cualquier cambio de dosificación u horario en su receta con su médico;
no lo haga usted mismo.
¿Qué pasa si experimenta un posible efecto colateral o interacción de
medicamentos?
>
Llame a su médico, profesional de la salud o farmacéutico. Si
la situación parece implicar riesgo de vida, llame al 9-1-1.
>
Cuando llame, tenga a mano el envase de su medicamento
o el folleto de información para el paciente. La persona que
atienda su llamado puede solicitarle algo que está en ellos.
>
Trate de resumir lo que le
está pasando y a qué hora
le sucede. ¿Cuáles son
los síntomas? ¿Cómo se
siente? ¿A qué hora experimenta los síntomas o
las sensaciones? ¿Cuándo
Si usted controla cómo
están funcionando sus medicamentos, estará mejor
protegido de efectos colaterales molestos o insalubres.
23
fue la última vez que tomó el medicamento que
usted cree que le está trayendo problemas?
3. CONTROLE cómo están funcionando sus medicamentos.
¿Cómo sabe usted si sus medicamentos están funcionando? Hay formas
en que usted y su médico pueden saber qué tan bien están trabajando
sus medicamentos.
>
Autocontrol. Es importante prestar atención a cómo uno se
siente. Si usted se siente diferente mientras está tomando los
medicamentos, preste atención a los cambios y escriba lo que
siente. Luego, recuerde contárselo a su médico y farmacéutico.
También pregunte a su médico o profesional de la salud cuándo
debería experimentar una mejoría en su salud o condición
médica debida a la medicación. Averigüe cuándo volver a ver al
médico o profesional de la salud para conversar al respecto.
Si usted controla cómo trabajan sus medicamentos, estará mejor
protegido de efectos colaterales molestos e insalubres.
>
Exámenes de control. Si usted está tomando medicamentos tales
como algún anticoagulante o uno para una condición específica, como alta presión sanguínea o colesterol elevado, hay exámenes específicos para controlar cómo están funcionando sus
medicamentos. Puede que usted deba hacerse análisis de sangre
u otro tipo de exámenes en momentos determinados, para controlar cómo su medicación está afectando su organismo. De ser
así, asegúrese de no faltar a sus citas. Ésta es una de las mejores
maneras de reducir o evitar efectos colaterales peligrosos.
24
Si usted está viendo a más de un médico o profesional de la salud,
asegúrese de hacerles saber a cada uno el resultado de cada control
que se haga. Será de ayuda para usted escribir y recordar los registros de sus estudios, como su INR (International Normalized Ratio),
presión sanguínea o niveles de colesterol. Esa coordinación ayudará
a mantenerlo seguro.
4. EVITE interacciones peligrosas.
Cuantos más medicamentos tomemos, más expuestos estaremos a
experimentar una interacción entre ellos. Muchas personas mayores
toman ocho diferentes medicamentos recetados y de venta libre. ¡Esa
cantidad podría combinarse en alrededor de 250 maneras distintas! Es
por esto que es tan importante llevar un registro personal de medicamentos y compartirlo con su médico y farmacéutico.
Los medicamentos pueden también interactuar con lo que comemos
o bebemos, o con nuestras actividades. Puede que nunca notemos
algunas de estas interacciones. Pueden no afectar la manera en que nos
sentimos o actuamos. Pregunte a su médico y farmacéutico si es seguro
beber alcohol mientras toma sus medicamentos. Pregunte lo mismo
para cada medicamento que tome, ya sea recetado o de venta libre.
Medicamentos y alcohol
Muchos medicamentos, incluso los de venta libre y suplementos herbáceos, interactúan peligrosamente con el alcohol. Hasta una pequeña
cantidad de cerveza, vino o licor puede cambiar la forma en que el
medicamento actúe en su cuerpo. El alcohol puede ser un obstáculo
para el buen funcionamiento de su medicación. Por ejemplo, el alcohol
puede interferir con ciertos medicamentos para el corazón, causando
somnolencia o desvanecimientos. Darle a su hígado mucho para
procesar a un mismo tiempo puede también resultar insalubre. Por
ejemplo, si usted toma dosis altas de acetaminofeno y bebe unos pocos
tragos cada día, puede causarle daño a su hígado.
Medicamentos y conducción de vehículos
Si usted toma un medicamento que lo hace sentir un poco confundido,
debe automáticamente ajustar o limitar su tiempo conduciendo vehículos para mantenerse seguro. Los problemas pueden aparecer cuando
los cambios fisiológicos del envejecimiento se combinan con medicamentos comúnmente recetados a personas mayores.
Esos medicamentos recetados son los que seguramente incrementen
en mayor proporción el riesgo de accidentes e inconvenientes en la
conducción. No ignore las reacciones de su cuerpo cuando usted está
en tratamiento con medicamentos. Si se siente somnoliento, mareado,
25
sufre náuseas o dolor de cabeza, debería intentar no conducir. De hecho,
no debería hacerlo hasta conocer qué efectos produce en su cuerpo el
nuevo medicamento.
Éstos son algunos consejos prácticos para conductores que deban tomar
medicamentos:
>
Ante cualquier nuevo medicamento, vea cómo reacciona su organismo antes de conducir; la reacción de
cada persona a cualquier medicación es única.
>
Asegúrese de no sufrir ningún efecto colateral dañino antes
de conducir; prevea otras maneras de trasladarse.
>
Nunca consuma alcohol mientras esté en tratamiento con cualquier
medicamento sin consultar primero a su médico o profesional.
Medicamentos y alimentación
Incluso lo que usted come puede interferir en su tratamiento con
medicamentos. Tome las medidas necesarias para evitar la interacción
medicamento-alimentación:
>
Siga las indicaciones respecto de cómo tomar su medicamento, ya sea recetado o de venta libre.
>
Consuma una dieta nutritiva y consistente, con variedad de alimentos.
>
Lea todas las etiquetas de advertencia en sus medicamentos.
26
Medicamentos y hierbas
Los productos herbáceos, como ginkgo biloba, St. John’s Wort o
kava pueden interactuar con su medicamento recetado. Siga estas
indicaciones:
>
Infórmese lo más que pueda sobre un producto antes de consumirlo.
>
Algunos productos herbáceos pueden interactuar con otros medicamentos que usted tome.
>
Pedir un control de todo
Si usted tiene un problema
lo que usted toma es la acde coagulación, diabetes,
enfermedad cardíaca,
ción más efectiva para evitar
alta presión sanguínea,
interacciones peligrosas.
enfermedad de Parkinson,
próstata aumentada, un
problema psiquiátrico, una enfermedad autoinmunológica u otra
condición médica seria, debería evitar consumir productos herbáceos a menos que lo haga bajo supervisión de un médico.
>
Los productos herbáceos y otros medicamentos naturales deben ser
considerados medicamentos que pueden causar efectos colaterales
y pueden interactuar entre sí o con medicamentos tradicionales.
>
Dado que la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por
sus siglas en inglés) no somete a pruebas a los productos herbáceos como sí lo hace con los medicamentos tradicionales,
no hay garantía de la potencia exacta de sus ingredientes.
>
Busque en la etiqueta las palabras “meets USP standards” (“Cumple los estándares USP”), una señal de que
el producto ha sido probado en calidad y pureza.
>
La etiqueta debería informar:
> Una fecha de expiración.
> Un número de lote, la cantidad de ingredientes activos por dosis
en miligramos (mg.) o gramos (g.).
> La presentación (por ejemplo, polvo o extracto).
> Instrucciones claras de uso.
> Otros ingredientes, en orden descendente según la cantidad contenida en el producto.
El nombre, la dirección postal y el número telefónico del fabricante o
distribuidor deberían estar también claramente indicados en la etiqueta.
El envase debería estar sellado.
27
La seguridad ante todo
Puede que usted haya recibido su nuevo medicamento hace un tiempo.
Usted recuerda vagamente haber oído algo sobre interacciones dañinas.
Nunca es tarde para visitar la farmacia o llamar al consultorio de su
médico. De hecho, pedir un control de todo lo que usted toma es la
manera más efectiva de evitar interacciones peligrosas. Puede que usted
necesite pedir este control de interacción de sus medicamentos; es su
derecho obtenerlo.
El programa de computación de su farmacia puede realizar este control
rápidamente. Sin embargo, es su responsabilidad listar cada medicamento, ya sea recetado, de venta libre o suplementos dietéticos y herbáceos. Use su registro personal de medicación y manténgalo actualizado
cada vez que visite la farmacia.
Usted mismo puede comenzar una búsqueda de interacciones posibles.
Lea acerca de las precauciones a tener con sus medicamentos. Utilice
alguna herramienta de control de interacción en línea. Lleve los resultados a su farmacéutico, médico o profesional de la salud.
Todos los medicamentos (recetados, de venta libre o suplementos herbáceos) son potencialmente peligrosos. Por eso es muy importante ser
precavido y mantenerse del lado seguro, siguiendo estos consejos:
>
Nunca tome medicamentos de otra persona.
>
No mezcle medicamentos a menos que
le sea indicado por su médico.
>
Tome su medicación en la dosis y con la frecuencia que le fueron recetadas.
>
Nunca tome medicamentos vencidos
(pasada su fecha de expiración).
5. ESTÉ ATENTO a los efectos colaterales.
Muchos de nosotros nos hacemos más sensibles a ciertos medicamentos a medida que envejecemos. Nuestros cuerpos absorben y
excretan medicamentos en forma diferente de cuando éramos jóvenes.
Por lo tanto, muchos medicamentos producen efectos colaterales.
Nosotros mismos no podemos controlar nuestra sensibilidad a los medicamentos, pero podemos planificar para lo que suceda:
>
Diga a su médico o profesional de la salud cómo reacciona usted normalmente a los medicamentos.
>
Sepa cómo alguien de su edad generalmente metaboliza los medicamentos.
28
>
Pregunte si una dosis más baja que lo normal de un nuevo medicamento sería conveniente para comenzar el tratamiento.
>
Conozca los efectos colaterales más comunes que deba esperar.
>
Note cómo reacciona su cuerpo, especialmente cuando comienza
>
a tomar un nuevo medicamento.
>
Entienda qué efectos colaterales ignorar, cuáles requieren un llamado a su médico y qué otros requieren ayuda inmediata.
>
Planifique regresar a visitar a su médico o profesional de la
salud para saber cómo está funcionando la dosificación.
>
Si se presentan efectos colaterales molestos, pero
previstos, pregunte a su médico si puede cambiar de medicamento o la manera de tomarlo.
6. ALMACENE sus medicamentos en un lugar
seguro. También descártelos responsablemente.
¿Cuántas veces ha escuchado que no debe guardar sus medicamentos
en el armario del baño? Probablemente, miles. O, como mínimo, cientos
de veces. ¿Y dónde los guarda?
El almacenamiento es realmente importante. Y el armario del baño es
realmente el peor lugar para guardar sus medicamentos. Éstas son las
razones:
A partir de que un medicamento es producido, mantiene su potencia
sólo durante un tiempo. Ese período es diferente para cada medicamento. Pasado ese lapso, la
composición química del mediSepa y entienda qué efectos
camento comienza a cambiar
colaterales ignorar, cuáles
y el medicamento se debilita o
requieren una llamada a su
deteriora. Ya no puede producir
médico o profesional de la
el efecto deseado en su salud.
salud, y cuáles exigen atención inmediata.
29
Usted no tiene por qué soportar efectos colaterales inconvenientes o molestos. Pueden ser más que exasperantes. Los
efectos colaterales pueden también ser un aviso de peligro o
una demostración de que su medicamento no está funcionando
correctamente. Llame a su médico cuando note alguno de estos
síntomas. Si necesita ayuda inmediata, pídala.
Zumbido en los oídos
Dolor de cabeza Hinchazón
Diarrea
Visión borrosa
Palpitaciones
Problemas de memoria
Somnolencia
Erupciones
Problemas de coordinación Constipación
Indigestión
El cambio es lento, pero seguro. La fecha de expiración del medicamento indica el tiempo en que su composición química ya es demasiado débil como para ayudar en su tratamiento. La mayoría de los
cambios químicos en un medicamento no son peligrosos en sí mismos,
aunque algunos pueden serlo. Ésa es otra razón por la que es crucial
usar un medicamento antes de su fecha de vencimiento. Estos cambios
químicos pueden suceder más rápidamente que lo que tarde en expirar
el medicamento, cuando el lugar donde usted los almacena es caluroso,
húmedo o está expuesto a la luz solar. Eso suena muy parecido a los
armarios de los baños, ¿no?
Hasta el uso del agua caliente del lavabo puede dañar los medicamentos
que guarde en el armario del baño. ¿Nuestro consejo? Elija otro lugar
para almacenarlos. Un cajón de un mueble en su dormitorio puede ser
un lugar más fresco, seco y oscuro que el armario de su baño.
Siga estos consejos prácticos para el almacenamiento:
>
Compruebe la fecha de expiración de sus medicamentos; los
medicamentos viejos pueden no cumplir la función esperada.
>
Mantenga sus medicamentos separados de los de
otros miembros de la familia; así se evita el error
de tomar uno recetado para otra persona.
>
Guarde los medicamentos cerca de una mesa, de manera tal
que pueda abrir el envase sobre una superficie plana. Si se le
cae una píldora, no se le perderá en el lavabo o en el piso.
>
Retire el tapón de algodón, que atrae y absorbe
humedad, de todos los envases de medicamentos.
30
>
Guarde los medicamentos en el refrigerador únicamente si la etiqueta así lo indica.
>
Mantenga los medicamentos que se administran por
vía oral separados de aquéllos de uso localizado.
>
Mantenga todos los medicamentos alejados de los niños.
>
Siempre pida tapas con seguro de apertura para
los envases de sus medicamentos, si hay niños —
aunque sea ocasionalmente— en su hogar.
>
Nunca descarte medicamentos expirados o que dejó de
usar en un contenedor de basura. Esto puede ser peligroso tanto para los niños como para las mascotas.
Y, lo más importante: recuerde FRESCO, SECO y OSCURO.
7. Descarte de medicamentos
Saber cuándo y cómo descartar medicamentos es tan importante como
saber almacenarlos. Descarte su medicamento si:
>
está vencido (ha pasado la fecha de expiración)
>
luce descolorido
>
se deshace
>
se quiebra o filtra
>
cambia de color
>
tiene mal olor
>
luce opaco
>
se ha espesado
Descartar medicamentos no es fácil. Arrojarlos en el inodoro ha
sido siempre la costumbre, pero esto puede causar daño ambiental.
Arrojarlos en la basura es simple, pero puede resultar riesgoso si hay
niños o mascotas en el vecindario. Algunas farmacias envían los medicamentos para descartar al fabricante original. Otras, los incineran. Ésta
puede ser la opción de descarte más segura, pero también es la más
difícil. Por lo tanto, pregunte a su farmacéutico si tiene nuevas ideas
para solucionar el problema.
31
VII. CONSEJOS PRÁCTICOS PARA
PRESTADORES DE CUIDADOS
Cuando usted está ayudando a alguien
con sus medicamentos:
>
Insista en realizar una revisión de medicamentos al menos una vez
al año. Reúna todos los medicamentos recetados, todos los de venta
libre y los suplementos que toma la persona. Para cada uno, pregunte al médico y al farmacéutico, “¿todavía necesita tomar esto?”.
>
Pregunte sobre el “efecto cascada” en los medicamentos. A
veces, el médico o profesional de la salud agrega un nuevo medicamento para tratar los efectos colaterales de otro. Esto se llama
“efecto cascada” (“cascading”). En lugar de esto, pregunte al
médico si pueden suspender o cambiar la primera medicación.
Para ayudar a alguien a preparase para su visita al médico:
Siempre coordine para ir con ellos a su próxima visita al médico.
Obtenga respuesta a estas preguntas antes de ir:
1. ¿Qué diferencias ha notado luego de comenzar a tomar este
medicamento?
2. ¿Cuándo y con qué frecuencia lo ha estado tomando?
32
3. ¿Qué es lo peor, lo más molesto de estar tomándolo?
4. ¿Si hubiera tiempo, ¿qué es lo que diría al médico o farmacéutico
sobre este medicamento?
En la farmacia, ayude a su ser querido a completar su formulario para
pacientes. El farmacéutico puede darle una copia de este formulario. En
la siguiente visita, asegúrese de que la cartilla esté actualizada con cualquier nuevo medicamento, recetado o de venta libre.
Para cada receta, asegúrese de saber la respuesta a:
“¿Para qué es este medicamento y qué se supone que deba hacer?”
“¿Puedo conducir vehículos mientras estoy en tratamiento con este
medicamento?”
“¿Puedo consumir alcohol y cualquier alimento?”
“¿Debo estar atento a algún efecto colateral?”
La persona a la que usted ayuda, ¿vive en un hogar
para el cuidado de adultos mayores discapacitados
aprobado por Medicare o Medicaid?
De ser así, hay un farmacéutico consultor. Pídale que revise todos los
medicamentos que sus padres o amigos están tomando. Verifique que
no haya duplicaciones y posibles interacciones.
33
Medicamentos en lenguaje fácil
Para solicitar más ejemplares:
Visite: www.aarp.org/espanol/salud
Llame al: 1-888-OUR-AARP (1-888-687-2277)
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Número de ítem (Stock #): D18511
34
AARP es una organización sin fines de lucro, no
partidaria y de sus miembros, que ayuda a las
personas de 50 o más años de edad a mantener
su independencia, sus opciones y el control sobre
sus vidas, de manera que sean beneficiosas y
económicamente viables para ellas y para la sociedad
en su conjunto. Publicamos AARP The Magazine,
cada dos meses; AARP Bulletin, informativo mensual;
AARP Segunda Juventud, revista bimestral en español
e inglés; NRTA Live and Learn, informativo trimestral
para educadores mayores de 50 años; y nuestro
sitio en internet: www.aarp.org. Afiliada nuestra,
AARP Foundation es una entidad de beneficio
público que proporciona seguridad, protección y
poderes adicionales a personas mayores necesitadas,
con el apoyo de miles de voluntarios, donantes y
patrocinadores. Tenemos oficinas y funcionarios en los
50 estados del país, en la capital, en Puerto Rico y en las
Islas Vírgenes de Estados Unidos.
Si tiene cualquier pregunta relacionada con la
administración de su medicación,visite el sitio de
AARP www.aarp.org/espanol/salud o llame al
1-888-OUR-AARP (1-888-687-2277).
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