Download Higiene del oído. Pautas

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LA HIGIENE DEL
OÍDO
Lo que debemos hacer y no debemos hacer a la hora de
cuidar nuestros oídos.
Pautas.
MARISOL HORNAS GARCÍA
COORDINADORA DEL SERVICIO DE ATENCIÓN A LAUMNADO CON SORDER DE ÁLAVA
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1.- Limpiar los oídos por dentro, no sólo por fuera.
Asearse con la toalla, el agua y el jabón tanto por la zona del
pabellón auditivo como por el conducto auditivo externo del oído.
Evitaremos que vuelvan a salir restos de cera que permanecen en
este conducto y la formación de tapones a largo plazo.
2.- Usar difusores de agua marina que reblandecen el tapón de
cera y la autoelimina.
El método más aconsejado son los difusores de agua marina
, que consiguen limpiar nuestros oídos por fuera y por dentro, en
la parte más profunda del oído externo (gracias al ablandamiento
de los tapones y su posterior autoeliminación). Hay difusores de
distintas marcas en el mercado.
3.- No presionar la cera hacia dentro, ni introducir útiles
punzantes como uñas, bolígrafos, llaves, alfileres u horquillas.
Con estos objetos sólo se consigue introducir suciedad,
provocar infecciones y presionar la cera hacia el interior. Son los
métodos más utilizados por la población española par limpiarse
los oídos junto con los bastoncillos, a pesar de los riesgos que
pueden entrañar para la salud.
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4.- No utilizar nunca los bastoncillos de algodón.
Los médicos lo desaconsejan, porque lo que consigue es
compactar e introducir el cerumen hacia el fondo del oído externo y
es más difícil su extracción. Son el mayor enemigo a la hora de
provocar ciertas patologías auditivas, llegando a producir pérdidas
de audición, heridas, infecciones y perforaciones.
5.- El mejor momento para la higiene es durante el baño o la
ducha.
Durante el baño es el mejor momento, ya que tenemos la piel
húmeda y es más fácil retirar el cerumen. El líquido debe permanecer
de 1 a 2 minutos dentro del oído, manteniendo la cabeza inclinada,
para después incorporarla a su posición normal, de manera que fluya
el agua templada, la cual trae consigo la cera reblandecida que se
absorve con algodón.
Es un procedimiento rápido que a la larga nos ahorra
tiempo y complicaciones.
6.- La periodicidad de la higiene del oído debe ser en días
alternos.
Lo mejor es dejar 2 o 3 días entre cada limpieza. Un término
medio que no permita acumular un exceso de cera en nuestro
oídos para evitar la pérdida de audición, sufrir taponamiento,
molestias, ruidos, mareos y vértigos o picor en el oído. Pero que
al mismo tiempo, mantenga un mínimo de cera natural que
proteja nuestros oídos, como por ejemplo evitando la entrada de
sustancias del exterior.
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7.- Utilizar agua marina,
ya
que
al e ser
un medio natural, es lo
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más eficaz.
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Entre las ventajas del agua del mar (difusores de agua marina)
destaca su carácter natural, es isotónico, estéril, sin conservantes
para evitar alergias, sin gases propelentes, rico en bicarbonatos que
favorece a la disgregación del cerumen y contiene minerales y
oligoelementos que disuelven los ácidos grasos.
8.- Aumentar la precaución en bebés para evitar la otitis.
Más del 80% de los niños menor de 3 años ha sufrido alguna
vez una otitis (inflamación del oído medio), convirtiéndose en la
segunda causa de consulta más frecuente en los niños. Es uno de los
colectivos, junto con los ancianos más afectados. Desde los 6 meses
ya pueden utilizar los difusores de agua de mar para prevenir estos
casos, ayúdele a tener una buena higiene nasal y auditiva: hacer
lavados con el agua marina ayuda, a largo y corto plazo, a prevenir
las otitis.
9.- Evitar el uso continuado de auriculares y otros aparatos
externos.
Las personas que introducen en sus oídos auriculares de
reproductores mp3, manos libres o tapones aislantes de agua y ruido,
están favoreciendo la producción de cerumen, introducción de
residuos y suciedad que van agrandando el tapón de cera, además de
producir infecciones y pérdidas de audición.
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Hoy en día es una de las causas favorecedora de estas patologías y
está en continuo crecimiento, la generación mp3 acabará pasando
factura para la salud auditiva.
10.- Acudir al especialista al menos una vez al año.
La persona que tiene tendencia a la formación de tapones o
desarrollar patologías auditivas debe acudir a un especialista de
forma más asidua. Entre las personas más afectadas se encuentran:
aquellas que debido simplemente a la genética son más propensas a
producir tapones de cera, además de los hombres (al tener más pelo
en el conducto), los niños, las personas mayores, los nadadores o las
expuestas a ambientes con mucha polución o ruido, la generación
mp3, etc…
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EL CERUMEN: PROTECCIÓN
AGENTES EXTERNOS
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Las glándulas situadas en la piel más gruesa del conducto
auditivo producen el cerumen; su papel, resulta muy beneficioso para
la limpieza y buena conservación del conducto pues es precisamente
esta sustancia, la cera, la encargada, de trasportar la suciedad al
exterior del oído; con el tiempo, tanto la cera como la suciedad que
ésta lleva caen por sí solas.
La sensación de picor o dolor, la presencia de pus en el
conducto de audición, o la detección de hinchazón rojiza y dolorosa
en dicha zona pueden ser también síntomas de la existencia de una
cantidad excesiva de cerumen que puede perjudicar seriamente la
capacidad auditiva del individuo por lo que, a modo de prevención,
los especialistas recomiendan acudir al médico si se detecta la
presencia de alguno de los síntomas arriba mencionados. Por ello es
importante, observar con regularidad la consistencia y color del
cerumen.
Un engrosamiento paulatino del mismo puede generar la
formación de un tapón que dificulte a corto o largo plazo el buen
funcionamiento del aparato auditivo.