Download Antibióticos naturales para aliviar el resfriado

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¿Sabías que las
bacterias se
están volviendo
resistentes a los
antibióticos?
Los antibióticos salvan vidas, pero el uso indiscriminado de estos
medicamentos está haciendo que pierdan su eficacia. Hemos
de ser conscientes de que no se pueden tomar antibióticos
sin prescripción médica. Tenemos un problema grave, algunos
expertos hablan de un problema ecológico pues las bacterias
patógenas son una población de especies muy diversas que se
encuentran en todos los lugares del mundo donde hay seres
vivos. Cuando una bacteria se vuelve resistente a los antibióticos
enseña a toda su descendencia a ignorarlos por lo que si resultas
contagiado por esta bacteria resistente, el antibiótico “que tú
nunca tomaste antes” tampoco te hará efecto y esta “resistencia”
se contagiará rápidamente a todas las bacterias de esa especie.
Hay que empezar a tener conciencia global y ser más responsables,
en poblaciones suecas se ha visto que al reducir el uso drástico
de antibióticos en medicina y volver a las prácticas ganaderas
tradicionales, las bacterias también se “olvidan” como resistir
a los antibióticos y los que ya habían sido descartados por
inservibles como la penicilina vuelven a ser eficaces.
Los antibióticos naturales
Siempre han estado ahí, la era de los antibióticos
no empezó con Fleming en
1928 y sus experimentos
con el moho del pan. A lo
largo de la historia se han
utilizado numerosas plantas
y sustancias con propiedades
antibióticas que se encontraban
en el medio natural, sólo que
ahora los antibióticos se venden
en farmacias y son sintetizados
de forma química. La ventaja de las
plantas antibióticas es que no son
tan efectivas ni tan concentradas,
pero tienen muchas sustancias que
actúan a diferentes niveles y al ser
alimentos naturales su composición
química es mucho más compleja que
los
antibióticos de síntesis humana, y las bacterias no se
“resisten” a tantos activos naturales. Piensa que en el ajo
se han encontrado al menos 33 compuestos sulfurados,
17 aminoácidos y más de 12 sustancias que pueden ser
eficaces para eliminar las bacterias, además de nutrientes,
vitaminas y minerales que le da un valor como alimento. Sin
embargo los antibióticos solo contienen una o dos sustancias
simples: penicilina, amoxicilina, ácido clavulónico, etc.,
por lo que las bacterias que son “pequeñas pero no tontas”
aprenden rápidamente a resistirse a sus
efectos y “enseñan” a sus congéneres cómo
evitar el daño en cuestión de días. Por eso
es tan importante respetar las dosis y la
duración del tratamiento con antibiótico,
para conseguir eliminar completamente la
infección y evitar que las bacterias se vuelvan
resistentes a los antibióticos. El daño ya está hecho,
ahora hay “superbacterias” resistentes a los antibióticos,
especialmente las que provienen de ámbitos hospitalarios y
por ello las farmacéuticas están buscando en las plantas
nuevas sustancias antibióticas para crear nuevos
antibióticos más potentes.
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20 formas de tomar antibióticos naturales
SEMANA A DIENTES DE
1UNA
AJO. El ajo es el rey de los
antibióticos naturales, es un
DE SEMILLAS DE POMELO (ESP). Tiene un alto grado de
5 EXTRACTO
efectividad frente a la mayoría de los microorganismos causantes de
enfermedad (Staphylococcus, Pseudomonas, Giardias, mycobacterium,
concentrado de sustancias
antisépticas que mantiene
a raya virus, bacterias y
hongos, pocos microbios se le
resisten. El ajo es muy eficaz
para curar la gripe, resfriados,
constipados, sinusitis,
infecciones por candidas y
gripes digestivas. Lo mejor es
comerlo crudo, añadido a las
ensaladas, sopas y segundos
platos. Si no soportas el fuerte
sabor puedes encontrar ajo en tabletas o cápsulas que no huelen.
¿Cómo se prepara? Para curar un resfriado hay que tomar 1 diente
de ajo crudo 5 veces al día. Si no puedes hacerlo, machaca el ajo
con perejil y tómatelo con una cucharada de miel y zumo de limón
natural. Efectos secundarios: No se debe tomar ajo si se están tomando
medicamentos que evitan la coagulación sanguínea.
2
GEL DE ALOE PARA CUIDAR TU
ESTÓMAGO. La pulpa de la planta aloe
vera es un buen antiséptico que ayuda
a tratar la gripe, resfriados y catarros
que también afectan al estómago,
además de la garganta. ¿Cómo se
prepara? Se licua la pulpa con zumo
de limón natural y miel para prevenir
y curar las gripes intestinales. Si hay
tos, el jarabe de aloe es un buen
expectorante y se prepara mezclando
zumo de aloe, zumo de limón con miel
a partes iguales. Efectos secundarios.
No se debe tomar aloe en caso de
embarazo.
CANELA EN RAMA. Es un potente antiséptico y estimulante
3 TOMA
que ayuda a detener las infecciones y aumenta la energía para
afrontar los resfriados. También ayuda a controlar la glucosa en
sangre por lo que es muy útil para los diabéticos y para las personas
con tendencia al picoteo
de alimentos dulces. Para
los deportistas la canela
ayuda a mantener la
glucosa en sangre y evita
las “pájaras” en las sesiones
de resistencia. ¿Cómo se
prepara? La corteza de
canela tiene más eficacia que
la canela en polvo, apunta
esta receta matutina: haz
una infusión para desayunar con agua hervida con un canutillo de
canela, y mézclala con un zumo de naranja recién exprimido y miel,
no habrá gripe que se resista a su dulce sabor y además evitarás
tener hambre a lo largo de la mañana. Efectos secundarios. No hay
problema con la canela.
DE HIERBAS. Los mejores para destapar la nariz y despejar
4 VAHOS
la garganta son los vahos con menta, pino y eucalipto, pues atacan
varios frentes a la vez. ¿Cómo se prepara?
Mezcla hojas de eucalipto, menta y pino y
ponlas en 1 litro de agua que acabas de dejar
hervir, o mezcla 3 gotas de aceite esencial
de cada una de estas plantas. Tapa tu cabeza
con una toalla e inclínate sin tocar el agua
tapando con la toalla el recipiente para que
no se escape el vapor. Inhala los vapores
aromáticos durante 10 minutos, descansando
si el agua está muy caliente. Las personas
asmáticas o alérgicas al polen deben probar
antes de hacer los vahos con pequeñas
inhalaciones.
Candida, Escherichia coli, Streptococcus, Salmonera, Chlamydia,
Tricomonas, Legionella, Helicobactes, Herpes, Influenza, etc.) De
todos los antibióticos naturales, el extracto de semilla de pomelo
y el ajo son los dos más potentes. Se puede utilizar también como
desinfectante para heridas y para limpiar el baño y la cocina de
forma natural ¿Cómo se prepara? En casa se pueden moler bien las
semillas y se mezclan con alcohol etílico al 95% dejando reposar en
lugar oscuro durante 24 horas. Después se añade un 70% de glicerina
vegetal y un 30% de agua de manantial o destilada en proporción 1:3.
Por ejemplo para un litro se necesitan 333 g de extracto de semillas
de pomelo y 999 g de líquido (666 ml de glicerina con 333 ml de
agua). Se decanta, se exprime bien y se almacena en botella de vidrio
oscuro. Se toman de 3 a 5 gotas de ESP diluidas en zumo de cítricos
o agua embotellada de 2 a 3 veces al día. Efectos secundarios. El
ESP siempre se usa diluido y periodos cortos, combinado con yogur,
porque al ser un antibiótico general también puede eliminar las
bacterias beneficiosas intestinales.
PARA DESAYUNAR. El jengibre es una raíz que da un
6 JENGIBRE
intenso y picante sabor a los platos y que es un poderoso reforzante
del sistema inmunológico muy utilizado en la medicina china
tradicional para prevenir y tratar los resfriados por sus propiedades
antisépticas, calóricas, antiinflamatorias, reduce la tos y ayuda a
expectorar las mucosidades. Además es una raíz muy buena para
los deportistas porque no sólo previene las infecciones de vías
respiratorias altas
típicas después de un
entrenamiento aeróbico
intenso o de larga
duración, también
mitiga el dolor, reduce
la inflamación, ayuda a
quemar grasa y aumenta
la energía. Por si fuera
poco estimula la memoria
y es ¿Cómo se prepara?
Procura tener siempre
raíz de jengibre fresca en casa para poder rallarla y añadirla a las
ensaladas, purés y platos de verdura. La raíz seca se puede utilizar en
polvo para hacer una infusión en el desayuno que no sólo reforzará
tus defensas, también te llenará de energía para todo el día. Efectos
secundarios. Sólo en dosis muy altas puede ocasionar problemas,
pero es raro, las embarazadas pueden tomar jengibre para evitar las
nauseas y los niños también pueden tomar la infusión porque tiene
un sabor agradable.
DE MOSTAZA PARA TUS PIES. Recupera uno de los antiguos
7 BAÑOS
remedios de las abuelas: el baño de pies con infusión de mostaza.
La mostaza negra tiene un efecto calórico y estimulante de la
circulación, ayuda a la transpiración y alivia los primeros síntomas de
resfriados. Un baño de mostaza después de un entrenamiento bajo
la lluvia o el frío invierno puede cortar cualquier enfriamiento antes
de que los microbios tengan tiempo de atacar tus defensas. ¿Cómo
se prepara? Se calientan dos litros de agua y se colocan en una
palangana con una cucharada de mostaza en polvo o las semillas de
mostaza negra, removiendo bien hasta que se disuelva. Siéntate con
la espalda bien recta y bien abrigado y sumerge los pies en el agua
caliente durante unos 20 minutos. Efectos secundarios. No te pases
con la cantidad de mostaza porque es un rubefacciente (enrojece la
piel) muy potente y las personas con piel sensible o delicada pueden
sufrir enrojecimientos, irritaciones y hasta ampollas.
La miel no sólo da sabor dulce a las infusiones
8 ENDULZA CON MIEL.
amargas que se toman para eliminar las infecciones,
t a m b i é n
tiene propiedades
antisépticas,
expectorantes,
vigorizantes y cicatrizantes. Hay
muchos tipos de miel, según las flores que
hayan utilizado las abejas para elaborar la
miel, las más eficaces para las infecciones
de bronquios y la tos son la miel de eucalipto,
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tomillo y espliego. La miel también es una buena pomada antibiótica
para las heridas, llagas e infecciones de la piel. Además la miel
tiene un gran valor energizante y reconstituyente para las personas
deportistas. El propoleo es otro poderoso antibiótico que fabrican
las abejas para protegerse de las infecciones. Se puede tomar para
prevenir y curar ¿Cómo se prepara? Aplicar la miel sobre las heridas
directamente para evitar la infección. Una cucharada de miel cada
día por la mañana ayuda a aumentar la hemoglobina, es energizante
y previene las infecciones. El propoleo se encuentra en forma de
cápsulas, jarabe, extracto y tintura y se recomienda tomar de 500 mg
a 2 g al día para aumentar las defensas y curar infecciones. Efectos
secundarios. Algunas mieles crudas pueden contener esporas de
botulismo por lo que los niños menos de 1 año no deben comer miel.
DE LAVANDA Y CEBOLLA PARA LA TOS. La lavanda es
9 ALMOHADA
uno de los mejores estimulantes naturales del sueño, es un buen
sedante sin efectos secundarios. La cebolla fresca recién cortada
reduce los ataques de tos y ayuda a conciliar el sueño al disminuir
los ataques de tos que impiden dormir. ¿Cómo se prepara? Se hace
una bolsa con tela ligera tipo muselina en la que se mezcla los tallos
y flores de lavanda fresca o seca con trozos de cebolla recién cortada.
Se ata bien y se coloca en la almohada justo antes de dormir. Efectos
secundarios. Salvo el fuerte olor de la cebolla no hay peligro en esta
almohada.
DEJA DE TOSER CON REGALIZ. La raíz de regaliz tiene un
10 efecto
antiinflamatorio y expectorante que alivia la congestión
y elimina las flemas. Es además un buén relajante muscular,
inmunoestimulante y antioxidante que da sabor dulce a las
infusiones de sabor desagradable. El regaliz es una de los mejores
antibióticos para eliminar la infección de E. coli que provoca
¿Cómo se prepara? Se puede hacer infusión de las hojas secas de
salvia o utilizar el aceite esencial de salvia diluido en agua. Para
la garganta dolorida no hay nada mejor que una tisana de salvia
con miel y limón, o hacer gárgaras con la tisana caliente 5 veces
al día durante 3 minutos cada vez. La salvia también se añade
a los alimentos para evitar intoxicaciones alimentarias. Efectos
secundarios. No se debe tomar salvia durante el embarazo. No
está recomendada para personas con alteraciones psiquiátricas.
DE VITAMINA C CON ESCARAMUJO E HIBISCO
13 MEGADOSIS
CON LIMÓN. Para combatir el resfriado y acortar su duración se
recomienda tomar dosis de 1.000 g de vitamina C al día, una
infusión de escaramujo, hibisco y limón supera esta dosis y aporta
otras sustancias que te ayudan a curar la infección. Las personas
que son muy activas o que viven bajo estrés crónico necesitan
más dosis de vitamina C, como el cuerpo no puede almacenar esta
vitamina hay que procurar tomar
alimentos ricos en vitamina C cada
día. El escaramujo es la baya del rosal
silvestre con un alto contenido en
vitamina C (1.200 mg por cada 100
g), es astringente y ayuda a eliminar
las flemas. Las flores del hibisco en
infusión o “karkade” también son
ricas en vitamina C, pero además
son calmantes y antiespasmódicas,
ayudan a bajar la fiebre y suavizar
la tos. El limón además de aportar
más vitamina C tiene una función
antiséptica y revitalizante. ¿Cómo
se prepara? Se deja una cucharada
de escaramujos frescos en un vaso
de agua durante una noche. Por la
mañana se añade tres vasos de agua
más y se calientan hasta que hierva manteniendo la ebullición
durante 10 minutos. Cuela la infusión y viértela caliente en una
taza con una cucharadita de flores de hibisco y deja que repose
3 minutos tapada. Cuela y añade el zumo de 1 limón fresco y si
quieres endulza con miel. Tendrás suficiente infusión para tomar
varias tazas a lo largo del día. Efectos secundarios. No se han
encontrado.
DE MIEL, LIMÓN Y AJO. Este jarabe combina la eficacia
14 JARABE
antibiótica del ajo con las propiedades calmantes de la miel y
el antiséptico y vitamina C del zumo de limón. Es un remedio
algunos tipos de úlceras gástricas. ¿Cómo se prepara? Se utiliza
la decocción de la corteza de raíz de regaliz en agua hervida
durante 10 minutos. Efectos secundarios. El uso prolongado o en
altas dosis de regaliz provoca una deficiencia seria de potasio,
hipertensión y problemas asociados por lo que no se debe tomar
más de 3 tazas al día.
ENERGÍZATE CON ROMERO. El romero es considerado el ginseng
11 ibérico
por sus propiedades estimulantes. Las inhalaciones e
infusiones de romero tienen un fuerte sabor y olor pero son
muy efectivas para eliminar las infecciones y ayudar al cuerpo
a recuperarse de la enfermedad ¿Cómo se prepara? Añadir una
cucharadita de romero a agua hirviendo y dejar reposar 5 minutos
antes de beber con miel en ayunas cada mañana para reforzar las
defensas en las épocas de contagio. También se pueden añadir
unas gotas de aceite esencial al baño para relajar los músculos
doloridos por la fiebre. Efectos secundarios. No se puede usar
romero en caso de embarazo, hipertensión, insomnio y epilepsia.
12
CÚRATE LA GARGANTA CON SALVIA. El nombre de salvia ya
te indica que cura o “salva”, la salvia es una planta curativa
tradicional que se encuentra en muchos jardines de todo el
mundo. Las hojas secas contienen sustancias antisépticas que
mantienen a raya a las bacterias que provocan infecciones
respiratorias e intestinales, y también se utiliza para lavar y
evitar la infección de heridas. La salvia también es una planta
reguladora de los ciclos menstruales que ayuda a mantener la
salud hormonal femenina y elimina las infecciones vaginales.
muy fuerte y eficaz para prevenir y tratar las infecciones más
resistentes. ¿Cómo se prepara? Se trituran 3 dientes de ajo fresco
y se mezclan con
3 cucharadas de
miel de tomillo
y el zumo de un
limón fresco.
Se toma recién
preparado entre 3
y 5 veces al día,
también se puede
calentar antes de
añadir el zumo
de limón. Efectos
secundarios.
El sabor tan
intenso puede desanimar pero es preciso insistir porque funciona
rápidamente. Las personas con estómagos delicados pueden
resentirse, en este caso se baja la dosis a un diente de ajo cocido
en agua y triturado con miel y zumo de limón.
DE ZANAHORIA, NARANJA Y LEVADURA DE CERVEZA.
El zumo de zanahoria natural es una fuente de betacarotenos
15 ZUMO
precursores de vitamina A que protegen las mucosas de la
garganta y los pulmones y refuerzan el sistema inmune, la naranja
te aporta la vitamina C antioxidante y la levadura de cerveza es
una fuente de vitaminas B y zinc para recuperarte. ¿Cómo se
prepara? Se hace el zumo con u zanahoria, una naranja y una
cucharada de levadura de cerveza. Se bebe cada mañana en ayunas
y recién hecho para prevenir infecciones. Efectos secundarios. No
se han encontrado.
DE BAYAS DE SAÚCO. Las flores de saúco son un remedio
16 LICOR
tradicional para el resfriado y gripe, producen la transpiración,
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ayudan a eliminar las flemas y son un buen antiinflamatorio con
acción específica para tratar las infecciones víricas. ¿Cómo se
prepara? Se añaden 15 gramos de flores de saúco secas a 1 vaso
de orujo y 1 vaso de agua mineral. Se deja macerar la mezcla en
una botella de vidrio en lugar fresco y oscuro durante 10 días,
agitando de vez en cuando. Cuela el líquido y guarda en botella
de vidrio esterilizada en la nevera. En los catarros se debe tomar
una cucharadita 3 veces al día. Efectos secundarios. No se deben
usar las hojas ni las bayas de saúco, sólo las flores. El licor
contiene alcohol por lo que se debe administrar con precaución.
CON TOMILLO, SALVIA Y
17 GÁRGARAS
LIMÓN. Hacer gárgaras adecuadamente
es una buena forma de evitar el contagio
cuando hay época de infecciones o
de parar la enfermedad a los primeros
síntomas. El tomillo y la salvia son
buenos antisépticos para eliminar los
microorganismos patógenos de garganta
y pulmones. ¿Cómo se prepara? Se
añade una cucharadita de salvia seca y un
cucharadita de tomillo a un vaso de agua
hirviendo y se deja reposar tapado durante
10 minutos. Después
se cuela y se añade el
zumo de limón fresco. Para que el gargarismo sea
eficaz, es importante que las gárgaras se realicen
manteniendo la infusión en la boca durante 1
minuto y repetir esta operación 5 veces cada vez,
entre 3 y 5 veces gargarismos al día. Efectos
secundarios.
Y CAYENA PICANTE PARA
18 CHILE
DESPEJAR LA NARIZ. Los chiles y la
cayena picante tonifican el cuerpo y
ponen en forma el sistema inmunológico
en personas sanas, y son realmente
eficaces cuando aparece la infección
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por su acción antibacteriana y su riqueza en
vitamina C. El picante es un poderoso
descongestionador y expectorante que
despeja las vías respiratorias y alivia la
fiebre. ¿Cómo se prepara? Se añaden
chiles o cayena en polo a sopas, cremas
o guisos o se diluye la cayena en polvo
en zumo de limón para tomar caliente
tres veces al día. Efectos secundarios.
El picante está contraindicado en caso
de hemorroides, úlcera de estómago,
embarazo con nauseas y lactancia.
PARA LA SINUSITIS. La
19 PIÑA
piña es una fruta rica en una
enzima proteolítica conocida
como bromelina, esta enzima
ayuda a disolver la mucosidad y
descongestiona los senos nasales si
se toma en sinusitis leves. ¿Cómo
se prepara? Se puede tomar
piña natural cada día, pero para
la sinusitis es más eficaz realizar
lavados nasales con licuado de piña
natural. Efectos secundarios. No se
han encontrado.
NATURAL CON ULMARIA. Las flores de ulmaria son
20 ASPIRINA
ricas en salicilatos, sustancias de la familia del ácido salicílico de
la aspirina, con acción antiinflamatoria, analgésica y eficaz para
bajar la fiebre. La ulmaria no es tan eficaz como la aspirina pues
tienen una concentración muy baja pero tiene la ventaja sobre
esta de que no daña la mucosa digestiva, . ¿Cómo se prepara?
Se toma en infusión con una cucharadita de flores de ulmaria por
cada vaso de agua hirviendo, dejando reposar 3 minutos. Efectos
secundarios. Como la aspirina no se debe dar ulmaria a los niños ni
a las personas alérgicas a la aspirina.
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