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FORMACIÓN DE PROFESORES
DE HATHA / RÂJA YOGA
BARCELONA
C/ Sicilia 236 bis. 08013. Tel. 93 265 89 26
[email protected]
ESTRUCTURA DEL CURSO:
La formación tiene una duración de 400 horas distribuidas en 20 seminarios de fin
de semana, durante 2 años (2 de los seminarios son intensivos en la naturaleza).
HORARIO:
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Sábado 7:00h a 19.30h.
Domingo 07:00h a 14.00h.
Intensivos: El lugar y el coste (alojamiento y comidas) en de los dos seminarios
intensivos fuera de tu escuela se detallará con antelación a la fecha de salida.
EQUIPO DE LA FORMACIÓN:
Miquel Gabarró con la colaboración de Josep Maria Duch i Plana y el apoyo de
su Equipo de Formación.
Miquel Gabarró es Profesor de Yoga y Formador de Profesores de Yoga reconocido
por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY), miembro de Unión
Europea de Yoga (UEY). Lleva ejerciendo desde 1986 en el Centre de Ioga l'Om de
Vilafranca del Penedès (Barcelona), donde es el director. Instructor de Qi Gong
(Yoga Taoista). Formado en Terapia Manual (Quiromasaje Terapéutico,
Reeducación Postural Global y Osteopatía). Actualmente también es miembro
del Comité Pedagógico de la AEPY.
Josep Maria Duch i Plana es Doctor en Antropología, Licenciado en Filosofía Y
Profesor de filosofia, meditación, Yoga y Taichi/qi gong, traductor y conferencista.
Ha realizado estudios sobre Yoga, Samkhya, Budismo, Kriya y Vedanta en diversos
ashrams de la India, Francia, EE.UU. e Inglaterra. Especialmente en las tradiciones
de Kaivalyadhama (Lonavla), Kriya yoga (diversos linajes) y la de Swami Sivananda
(DLS Rishikesh). Colabora desde hace una década en los cursos de formación de
profesores de yoga en las materias filosóficas y síntesis cultural con AEPY e ITYA.
Traductor i director de la Colección Samâdhi Marga de clásicos de la India en
catalán (Distribución: Rafael Dalmau Editor).
Su objetivo es trabajar en la síntesis cultural Oriente – Occidente, sobre una base
yòguica y con un propósito transformador.
FECHAS 1er MÓDULO:
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28 y 29 de octubre 2017
11 y 12 de noviembre 2017
2 y 3 diciembre 2017
13 y 14 enero 2018
3 y 4 de febrero 2018
17 y 18 de marzo 2018
7 y 8 de abril 2018
5 y 6 de mayo de 2018
2 y 3 de junio de 2018
6 por la tarde, 7 y 8 de julio 2018 (seminario intensivo en la naturaleza)
FECHAS 2º MÓDULO:
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27 y 28 de octubre 2018
24 y 25 de noviembre 2018
15 y 16 de diciembre 2018
19 y 20 de enero 2019
23 y 24 de febrero 2019
30 y 31 de marzo 2019
27 y 28 de abril 2019
25 y 26 de mayo 2019
15 y 16 de junio 2019
5 por la tarde, 6 y 7 de julio 2019 (seminario intensivo en la naturaleza)
PROGRAMA:
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De acuerdo con el temario/horas requerido en la “Cualificación Professional
de Instrucción en Yoga”:
-Bases del yoga, tradición, hinduismo, filosofía, historia, estudio de textos
clásicos, ética y deontología.
-Las técnicas del yoga. Ejecución de las técnicas, práctica personal.
-Análisis, diagnostico, evaluación y seguimiento del practicante.
-La sala de yoga, programación de actividades, gestión del espacio para la
práctica, instalaciones, materiales...
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-El arte de enseñar. Metodología de la sesión de yoga. Diseño, creación y
dirección de sesiones dirigidas a distintos niveles de practicantes, distintos
colectivos, en clases individuales y en grupo,
-Anatomía, fisiología y biomecánica aplicada al yoga.
Este programa permite acceder a las convocatorias de acreditación, para
obtener el certificado de profesionalidad en “Instrucción en Yoga” (según
BOE).
TEMARIO:
Hatha/Râja: Hatha: el yoga del cuerpo. A través de ejercicios físicos pretende la
unión de las polaridades del cuerpo Ha/tha (sol/luna, prana/apana, ida/pingala...).
Tradición hatha-yogin, nâtha-yogin, goraksa...
Râja: el yoga real, mental, basado en
la meditación, el objetivo de todos los yogas. El yoga de Patânjali. El Hatha,
mediante un conjunto de técnicas y actitudes aplicadas sobre el cuerpo físico
influye sobre la energía y la mente modificándose la conciencia. Es difícil abordar
directamente la meditación, así el Hatha prepara y conduce al Râja. Tradición del yoga:
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Bases, principios y fundamentos del yoga.
Hinduismo, historia, orígenes, filosofía y evolución del yoga. Épocas y
etapas.
Literatura, textos: Sâmkhya-kârikâ, Yoga-Sûtra, Hatha-Yoga-Pradîpikâ,
Bhagavad-Gîta…
Anatomía y fisiología sutil (energética): koshas y shariras, prâna, vayus
(prâna, apâna...), nadîs, chakras, kundalinî.
Técnicas de yoga:
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Shatkarma, âsana, vinyasa, pranâyâmâ, pratyâhâra, bandha, mudrâ, kriyâ.
Relajación e interiorización: en el yoga y en otros sistemas occidentales
(savasana, yoga nidrâ (yoga del sueño…). Reducción del estrés, relajación
física y metal, desarrollo personal, autoconocimiento.
Respiración yoguica completa y por fases.
Âsana. – Técnica postural. Clasificación de posturas, familias. Variantes.
Diferentes intensidades y objetivos. Utilización de soportes, ayudas…
Vinyasa: encadenamientos de posturas, secuencias, saludos…
Pranâyâmâ. – Tipo de respiración, pranâyâmâ básicos y con retención.
Bandha. – Cerraduras energéticas.
Mudrâ. – Gestos y actitudes energéticas con el objetivo de mantener la
energía encerrada en el interior del cuerpo.
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Kriyas de kundalinî yoga.
Concentración y meditación en el Yoga. – Tipos y métodos de meditación.
Aprender a meditar. Obstáculos y ayudas. Descubrir el funcionamiento de la
mente, sus capacidades, posibilidades, limitaciones... Estados mentales:
mente distraída, centrada, apaciguada... La atención mental, el silencio,
observación, escucha…La conciencia testigo, plena conciencia…
Sâdhana. – La práctica personal, disciplina, compromiso, el camino... La
inmersión en la práctica. La regularidad necesaria para progresar.
Yoga/yogas:
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Tipos de yoga y estilos: tradicionales y contemporáneos ((hatha, râja, laya,
nada, mantra, anatómico, terapéutico, vinyasa…)
Asthânga yoga: los 8 miembros el yoga.
Kriyâ Yoga: yoga de la purificación y acción cotidiana.
Yoga nidrâ: yoga del sueño.
Los tres marga del Bhagavad-Gîtâ: karma, bhakti, jnâna.
Maestros y estilos más importantes de hatha (reeducador, dinámico,
estático, yin/yang, terapéutico, de la energía, egipcio…).
Tantra-yoga: sâdhana, la iniciación, guru. Mudrâ, mantra y yantra. Chakra,
granthi, kundalinî. El despertar de la conciencia.
Vía dual, no-dual. Sivaismo de Cachemira. Advaita.
Pedagogía, metodología y didáctica del yoga
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El arte de enseñar yoga.
La relación profesor/alumno.
Yoga adaptado a las necesidades del practicante.
Estructura de una sesión de yoga (fases, calentamiento, preparación,
compensación…)
Creación, diseño y dirección de sesiones
Enseñar a diferentes colectivos y especialidades.
Enseñanza individual y en grupo.
Análisis, diagnóstico, seguimiento y evolución del alumnado.
Programación de la sala de yoga, instalaciones, actividades, gestión de
recursos, espacio, ambiente, material necesario. La seguridad en la práctica.
Ética y deontología
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Ética del yoga basada en los Yama y Niyama.
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Ética y deontología profesional.
Sanscrito básico
–
Terminología sanscrita. Palabras clave.
Anatomía y fisiología aplicada al yoga
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Bases anatómicas. Huesos, músculos articulaciones. Biomecánica, las
Cadenas Musculares.
Estudio de los aparatos y sistemas del cuerpo humano (locomotor,
respiratorio, circulatorio, endocrino, nervioso, inmunológico, digestivo…)
complementarios, masaje…
Yoga y salud
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Nutrición, dieta yóguica, hábitos saludables, higiene, estilo de vida, sueño.
Gestión del estrés. Crecimiento personal. Autoconocimiento.
Ayurveda y yoga. Estudio de la constitución humana: vata, pitta, kapha.
Sesiones para regular los dosha.
Métodos complementarios, masaje…
MATERIAL QUE DEBES DE TRAER:
Debes traer ropa cómoda, material para escribir, calcetines de algodón, un pareo y
una manta de meditación. Y si lo deseas grabadora o cámara de fotos.
REQUISITOS PARA OBTENER EL TÍTULO:
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Estar dispuesto a vivir una auténtica dinámica de grupo, desde la ética
yóguica (Yama y Niyama). Durante las clases no se permitirá el consumo de
alcohol, tabaco o cualquier tipo de droga.
La asistencia a clase y a los seminarios es obligatoria. Cualquier ausencia
deberá ser justificada y recuperada. Para poder aprobar el curso, las
ausencias no deben superar el 20 % de las horas lectivas (dos seminarios).
Mantener una practica personal y asistir como mínimo a una clase semanal
de Hatha Yoga con el formador o profesor titulado.
Presentación de trabajos y resúmenes dentro del plazo establecido.
Realizar practicas supervisadas en la escuela de formación o con un
profesor titulado. Nota: Debes de tener en cuenta este punto ya que de ello
depende tu nivel de compromiso tu calidad profesional y de como va a ser tu
proyección.
Cumplimentar las cuotas establecidas.
Asistir a tutorías.
Superar pruebas y exámenes.
El examen final constará de una parte práctica, oral y escrita; además,
presentar y exponer una tesina no inferior a 40 paginas. Se valorará la
actitud, valores humanos, aptitudes, habilidad para trasmitir, madurez
personal, evolución.
TÍTULO:
La Formación que impartimos se rige por los temarios y horas de enseñanza
requeridos en la ley (BOE 2012) que regula la Formación en Yoga.
Al completar la Formación y requisitos recibirás un Certificado de la escuela
Shunia Yoga (centro de yoga registrado por la Generalitat de Catalunya) y
Diploma que te permitirá presentarte a las acreditaciones de profesionalidad
que se están convocando en España para oficializar el título.
La acreditación te permitirá trabajar oficialmente como Profesor de Yoga en
todo el territorio español y Europa. Ahora mismo es el mayor reconocimiento
que pueda tener un curso de formación en Yoga, lo cual
te facilitará enormemente poder trabajar en gimnasios y centros importantes o
dar clases en lugares que dependan de la administración pública.
COSTE:
Matrícula: 180 euros.
- Abonar en el momento de la reserva de plaza o inscripción.
- Este importe incluye:
 Material que se va entregando durante la Formación.
 Pack Bienvenida.
*Esta cuota no será devuelta en caso de no realizar el curso.
Cuota mensual: 170 euros.
• El pago se realiza por domiciliación bancaria de noviembre del 2017 a julio del
2018 y de octubre 2018 a julio 2019.
· Si deseas pagar el importe total de la formación en efectivo tendrás un 10% de
descuento (descuento no aplicado al coste de la matrícula).
Práctica de clases semanales:
Si tu practica semanal es en los Centros Shunia Yoga, tu cuota mensual será solo de
30 €, y tendrás derecho a todas las clases que se impartan en el centro que te has
inscrito para tus clases de prácticas.
RESERVA DE PLAZA:
Para
reservar tu plaza
debes inscribirte
del
siguiente
modo:
1.- Ingresa el importe de la matrícula (180 €) en La Caixa: ES73 2100 3085 23
2200446220 a nombre de Shunia Yoga, S.L. Indicando NOMBRE + APELLIDO +
HATHA.
2.- Envía tu ficha correctamente rellenada junto al comprobante de pago de la
matrícula a [email protected] ó llama al tel. 93 265 89 26.
La formación se realizara en Shunia Yoga Sagrada Familia. C/ Sicilia 236 bis. 08013
Barcelona. Tel. 93 265 89 26.
Y… ¡Celebra aprender con nosotros!