Download Motivación: Objetivo,dirección y energía

Motivación
Del Dogma a la Praxis
Carlos García
Departamento de Psicología
CESUCRE
EBE
© Carlos García 2006
Teorías psicológicas de la motivación
 Fisiológicas: Necesidades y reducción del
impulso
 Emocionales: Reducción de estados
emocionales desagradables
 Psicoanalíticas: Consecución del placer y
evitación del dolor
© Carlos García 2006
Teorías psicológicas de la motivación
 Instinto (Freud y McDougall): Equilibrio
homeostático
 Aprendizaje (Woodworth y Hull): Reducción del
impulso, dirección e incentivo
 Personalidad (Maslow y McClelland): Activación
afectiva. Pirámide de Maslow
 Cognición (Lewin y Festinguer): Autorregulación de
la conducta, disonancia cognitiva y consecución de
metas
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Motivación instintiva
William McDougall
La conducta humana está motivada principalmente en base
a 12 instintos:
1.
Instinto de fuga (miedo)
2.
Instinto de combate (ira)
3.
Instinto de repulsión (disgusto)
4.
Instinto paternal/maternal (ternura)
5.
Instinto de curiosidad (asombro)
6.
Instinto de autoafirmación (orgullo)
7.
Instinto de autohumillación (sumisión)
8.
Instinto de reproducción (deseo sexual)
9.
Instinto gregario (soledad)
10.
Instinto de adquisición (propiedad)
11.
Instinto de construcción (creación)
12.
Instinto de búsqueda de alimentos (hambre)
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Motivación instintiva
Freud
 Motivos inconscientes
 Reducción de la tensión causada por las
necesidades corporales innatas
 Consecución del placer y evitación del
dolor
 Tendencias primarias: Sexo y Agresión
 Sin respaldo científico
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Motivación y aprendizaje
Woodworth
 Componentes conductuales: Impulso (energía) y
dirección
 Antecedentes causales de la conducta: Motivo
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Motivación y aprendizaje
Hull
 Conducta motivada por la reducción de
impulsos basados en las necesidades
para la supervivencia
 Conducta=f(sEr) = f(D*K*sHr)
sEr  Potencial evocador de
respuesta
D  Drive o impulso
K  Motivación de incentivo o
cantidad y calidad de la recompensa
sHr  Fuerza del hábito
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Motivación y Personalidad
McClelland
 Enfoca su teoría en torno a tres tipos de
motivación:



De logro: Impulso de sobresalir y tener
éxito. Alcanzar metas elevadas. Poca
afiliación.
De poder: Impulso de influir y controlar a
otras personas. Obtener reconocimiento.
Adquisición de prestigio y status.
De afiliación: Impulso a establecer
relaciones personales fuertes. Deseo de
pertenencia a grupos. Les agrada el trabajo
colectivo.
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Motivación y personalidad
Maslow
 El ser humano necesita
satisfacer unas
necesidades que se
hallan jerarquizadas, de
forma que las
necesidades más altas
ocupan nuestra
atención sólo una vez
se han satisfecho
necesidades inferiores.
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Motivación y cognición
Lewin
 Psicología Social y Teoría de campo: Las
necesidades aportan energía, incrementan la
tensión y determinan la fuerza de los vectores y
valencias.
 La valencia de un determinado objetivo
determinará la energía movilizada y la
direccionalidad de la conducta.
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Motivación y cognición
Festinguer
 Teoría de la disonancia cognitiva: La tendencia de
los individuos es buscar una consistencia entre sus
creencias y opiniones, de forma que cuando surge
una inconsistencia, se crea un estado de tensión
cognitiva desagradable que el individuo intenta
eliminar
 Tipos de conducta:



Reducir la importancia de las creencias
disonantes
Añadir mas creencias consonantes que
quiten peso a las disonantes
Cambiar las creencias disonantes de forma
que pierdan inconsistencia
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Psicología y Motivación
Del Dogma a la Praxis
© Carlos García 2006
Fórmula Intuitiva para el control de la
Motivación en Ambientes Deportivos
M = f (T+D+I+sHr)
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M = f (T+D+I+sHr)
M
Motivación
Una conducta siempre está motivada, ya sea para buscar un placer,
mitigar un dolor, reestablecer el equilibrio cognitivo o satisfacer un
instinto.
La conducta en el deporte de competición
puede ir dirigida hacia la consecución del
premio de la victoria, que supone un
reconocimiento social o un aporte
económico, mirado desde la perspectiva
del placer intrínseco o extrínseco
respectivamente.
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M = f (T+D+I+sHr)
T
Meta u Objetivo
 Es el factor principal de la motivación.
 El empeño con el que se persigue el objetivo
determinará la cantidad de energía que estamos
dispuestos a movilizar.
 La deseabilidad hacia el objetivo vendrá determinada
por la anticipación del sujeto sobre el beneficio o
placer que le supondría conseguir el objetivo.
 El camino hacia el objetivo final debe asentarse
sobre la obtención de sub-metas u objetivos de
orden menor que refuerzan la probabilidad de
alcanzar el objetivo mayor.
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M = f (T+D+I+sHr)
T
Meta u Objetivo
INDIVIDUO
M1
M2
M3
META
OLIMPIADAS
CAMPEONATO DEL MUNDO
CAMPEONATO EUROPEO
Cto. De España
Cto. Autonómico
Mejora de habilidades
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M = f (T+D+I+sHr)
T
Meta u Objetivo
Mejora de habilidades
Salida a barlovento
Viradas rápidas
Izada rápida del spinacker
Coordinación movimientos
patrón-proel
Entrenamiento de
los movimientos
Visualización de la maniobra
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M = f (T+D+I+sHr)
T
Meta u Objetivo
 ¿Cómo aumentar el valor de la meta?
 Tanto la meta como las submetas deben ser
realistas, alcanzables y desafiantes
 Anticipar las consecuencias de alcanzar la
meta, tanto emocionales como materiales
 Realizar una planificación para la consecución
de las metas, incluyendo posibles
desviaciones debidas a problemas o malas
ejecuciones
 Emplear técnicas de sugestión para aumentar
la valencia de la meta (repetición publicitaria)
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M = f (T+D+I+sHr)
D
Impulso Energético
 La deseabilidad del objetivo (T) determina la tensión
cognitiva provocada: A más deseabilidad, más
tensión
 A su vez, la tensión cognitiva determina la cantidad
de energía que el individuo es capaz de movilizar
para alcanzar el objetivo
 En el deporte de competición podemos identificar la
capacidad de movilización de energía bien con la
ejecución deportiva o bien con la involucración en los
entrenamientos
 La movilización de energía debe tener una
consecuencia reforzante, de forma que el individuo
identifique utilidad en su esfuerzo
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M = f (T+D+I+sHr)
D
Impulso Energético
Si tras la movilización de
energía percibimos un
resultado positivo
(refuerzo), aumentamos
la probabilidad de
volver a movilizar la
misma energía o
incluso más.
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M = f (T+D+I+sHr)
I
Incentivo o dirección de la conducta
 Cuando un sujeto alcanza una sub-meta y es reforzado (premio
emocional o material), se percibe una dirección correcta hacia
la consecución de la meta mayor
 El director técnico, entrenador o preparador físico debe saber
reforzar al sujeto cuando éste realiza una aproximación positiva
hacia el objetivo, como indicación de la dirección correcta
 El mismo sujeto debe aprender a reforzarse mediante autoparla cuando identifique un progreso en su ejecución
 En el caso de que no se logren alcanzar las sub-metas se
puede optar bien por rebajar la exigencia de tales metas o
replantear si realmente identifican la dirección correcta hacia la
meta mayor
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M = f (T+D+I+sHr)
I
Incentivo o dirección de la conducta
Una buena maniobra, una
buena coordinación, una
buena decisión táctica, una
buena involucración en los
entrenamientos, etc… son
conductas que si son
incentivadas (reforzadas)
ofrecen al sujeto una pista
sobre la dirección correcta
hacia la meta y se aumenta
la probabilidad de que sean
repetidas
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M = f (T+D+I+sHr)
I
Incentivo o dirección de la conducta
 Tipos de Incentivos
 Negativos: están basados esencialmente en castigo u
omisión de premio. Indican lo que NO se debe hacer,
pero no dan pista sobre lo que SI se debe hacer.
 Intrínsecos: cuando lo que se refuerza es el proceso,
no el producto, y es un valor interior de disfrute de la
ejecución. El hecho de superarse o lograr algo
produce placer de por sí. Especialmente útil para
reforzar conductas innovadoras y creativas.
 Extrínsecos: premio como consecuencia de una
conducta. Está indicado para aumentar la cantidad y
calidad de las ejecuciones, pero no es útil para
fomentar conductas innovadoras.
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M = f (T+D+I+sHr)
sHr
Fuerza del Hábito
 En la medida que un deportista ha ido alcanzando
metas y logros, su autoconfianza se ve reforzada.
 Cuando se alcanza una submeta también se refuerza
la autoconfianza puesto que es un indicativo de que
la meta mayor se encuentra más cercana.
 La experiencia anterior permite que el sujeto sepa
que al alcanzar una meta obtiene un refuerzo.
 En caso de pérdida de autoconfianza sería
conveniente establecer objetivos que el sujeto pueda
alcanzar a un nivel de esfuerzo determinado, de
forma que su percepción de autovalía se vea
aumentada al alcanzar tales objetivos.
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M = f (T+D+I+sHr)
sHr
Fuerza del Hábito
Si nos hallamos en una
situación de regata
complicada (como una
última ceñida en la que
los dos primeros van
emparejados), la
capacidad de tomar
decisiones puede venir
determinada por la
experiencia previa de
situaciones similares
superadas con éxito.
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RESUMIENDO…
© Carlos García 2006
Para aumentar la motivación
podemos seguir los siguientes pasos:
© Carlos García 2006
Paso 1
Diseñar una planificación para alcanzar
el objetivo principal incluyendo
objetivos de orden menor y previsión
de bajadas de rendimiento además
de anticipar problemas que puedan
surgir.
© Carlos García 2006
Paso 2
Anticipar los beneficios de alcanzar el
objetivo principal (emocionales y
materiales). Diseñar un plan de
refuerzos para premiar la
consecución de objetivos de orden
menor.
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Paso 3
Facilitar la involucración en los
entrenamientos convirtiéndolos en
una oportunidad para superarse.
Para ello es esencial marcarse
objetivos a corto plazo para ser
alcanzados en un entrenamiento y
que supongan un desafío para el
deportista.
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Paso 4
Reforzar positivamente cualquier
esfuerzo, actitud o iniciativa
beneficiosa de forma que el
deportista intuya que se halla en el
camino correcto para alcanzar una
meta de orden mayor.
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Paso 5
Recordar al deportista que en otras
ocasiones ha alcanzado el éxito y
que por ello ha disfrutado de
satisfacción personal, reconocimiento
social y, posiblemente, premio
material.
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“En vez de decirte todo el tiempo "Porque no
puedo", dite, frente a un proyecto, sea cual sea su
importancia, PORQUE PUEDO“
George Lucas
FIN
© Carlos García 2006