Download <article id="recetas" onMouseDown="recetas()" onMouseOut
Document related concepts
Transcript
<article id="recetas" onMouseDown="recetas()" onMouseOut="cerrarrecetas()"> <h3>Recetas</h3> <article> <h4> Atún con Sachia en salsa de frutas. </h4> <p> Ingredientes <p> <h5> Salsa de frutas</h5> <ul> <li>1/4 de taza picado de mango fresco</li> <li>1/4 de taza picado de piña fresca </li> <li>2 fresas frescas en cubos </li> <li>1 cucharada de cilantro fresco </li> <li>1 cucharadita de jugo de limón. </li> </ul> <h5>Atún en costra de Chía. </h5> <ul> <li>1 filete de atún fresco o congelado</li> <li>1/8 cucharadita de pimienta molida gruesa negra</li> <li>1 cucharada de semillas de chía enteras </li> <li>1 cucharadita de aceite de canola </li> <li>1 yema de huevo</li> <li>3 cucharadas de jugo de limón</li> </ul> <h5>Procedimiento</h5> <p>1. Mezclar la yema de huevo con el aceite de canola y jugo de limón hasta crear una mezcla homogénea. </p> <p>2. Pasar el filete de atún por la mezcla creada y colocarlo sobre la cama de chía y pimienta para crear el empanizado. </p> <p> 3.Rociar un sartén con aceite de oliva en aerosol y sofreír el atún a temperatura media por todos sus lados. </p> </article> <article> <h4>Agua de limón con menta y Sachia. </h4> <p> Ingredientes </p> <ul> <li>1 litro de agua natural </li> <li>2 cucharadas de sustituto de azúcar </li> <li>2 cucharadas de Sachia </li> <li>1 limón amarillo </li> <li>Hojas de menta </li> <h5>Procedimiento</h5> <p>1. Colocar la chía en un vaso y llenar de agua. </p> <p>Mezclar y llevar a la heladera por 1 hora, aunque puedes prepararlo en la noche y lo dejas hasta el otro día. </p> <p>Volver a mezclar y poner hojas de menta, si deseas le podés agregar rodajas o jugo de limón. </p> <p>La chía absorbe entre 9 y 10 veces su peso en agua y una vez que se mezcla con el agua se transforma en una especie de gelatina, esto se debe a su alto contenido en fibras no solubles. Es así que es considerada beneficiosa para bajar de peso ya que te mantiene satisfecho por más tiempo. </p> </article> <article> <h4>Smoothie de coco y espinaca </h4> <p>Ingredientes</p> <ul> <li>1/2 taza de leche de coco </li> <li>1/2 taza de Cocodream</li> <li>1 pera en trozos </li> <li>2 cucharadas de coco deshidratado </li> <li>Un puño de hojas de espinacas</li> <li>1 taza de hielo </li> </ul> <h5>Procedimiento</h5> <p>1. Colocar todos los ingredientes mencionados anteriormente dentro del vaso de la licuadora</p> <p>2. Mezclarlos hasta lograr una mezcla homogénea y servir en un vaso en forma de frappé. </p> </article> <article> <h4> Postre de Chía y coco </h4> <p>Ingredientes </p> <ul> <li>1 1/2 tazas o una de Cocodream </li> <li> 1/3 taza de semillas de Sachia </li> <li>1/4 cucharadita de stevia en polvo o 1 cucharadita si es liquida </li> <li> 1 cucharada de esencia de vainilla </li> <li>1 taza de fruta fresca como mango picado, frambuesas, duraznos etc. </li> </ul> <h5>Procedimiento</h5> <p>1. Ponga la taza de cocodream en el refrigerador por varias horas, o durante la noche.</p> <p>2. Coloque la taza de cocodrem en un recipiente mediano </p> <p>3. Añada la chia, la vainilla, y el endulzante hasta mezclarlo perfectamente. </p> <p>4. Deje reposar la mezcla por varios minutos hasta que empiece a solidificarse. </p> <p>5. Sírvalo dentro de 24 horas con fruta fresca por encima para disfrutar de un postre delicioso y 100% sano.</p> </article> </article>