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ALIMENTACION DEL LACTANTE
Dr. Jesús Huertas Martínez - Paza Castillejos Nº 1 - 1º B - Maracena
I.- La lactancia materna.
Es el mejor alimento desde el nacimiento para el niño, se puede dar de forma exclusiva hasta los 6 meses, se
debe suplementar entonces con otros alimentos (estos se pueden dar antes de esa edad).
II.- Numero de tomas según edad.
Primera semana a demanda, posteriormente cada 3 horas 7 tomas al día. Desde los 21 días de vida hará 6
tomas al día cada 3 horas y media. A los 2 meces y medio de vida 5 tomas diarias cada 4 horas. A los 6 meces
las tomas deben ser de 4 al día.
III.- Introducción de otros alimentos.
1. A los 3 meses y medio: Zumo de naranja.
2. A los 4 meses: Cereales Sin Gluten.
3. A los 4 meses y medio: Fruta, en principio plátano, manzana, pera y zumo de naranja; posteriormente
otras frutas (no fresas, frutas con bayas, ni cerezas) y cuidado en tocar fruta como melocotón y kiwi.
4. A los 5 meses: Potito con pollo (muslo y sobremuslo) (después pavo), y verduras (patata, zanahoria y
judías verdes), añadir una cucharada de aceite de oliva y un poquito de jamón York. Más adelante se
podrá poner otras verduras (introducir el tomate y las de hoja: acelgas, espinacas, coliflor, a partir del
año).
5. A los 6 meses: pasar a leche de continuación.
6. A los 6 meses y medio: de forma paulatina Cereales Con Gluten.
7. A los 7 meses: Ternera con verdura.
8. A los 7 y medio: Yogurt azucarado y después de sabores.
9. A los 8 meses: Cordero con verdura.
10. A los 10 meses: Pescado blanco (rosada, lenguado, pescada).
11. A los 11 meses: Un cuarto de yema de huevo duro, se puede subir semanalmente a medida, tres cuartos
y una yema 2 veces a la semana.
12. A partir del año: Leche de vaca, clara de huevo, legumbres, pescado azul y carne de cerdo, introducir
cada alimento con una diferencia de unos 7 días, para poder comprobar si alguno le sienta mal y cuales
este.
IV:- Normas Generales.
- No Sal primer año de vida.
- No a Azúcar, ni Miel antes del año de vida.
- Zumos producen caries.
- No dar sesos, asadura, ni otro alimento rico en grasa animal, hasta los 2 años de vida.
V. Para más información se recomienda consultar.
- Guía para la promoción de la alimentación equilibrada en niños y niñas menores de tres años. Editada
por la Consejera de Salud, disponible en:
http://www.juntadeandalucia.es/salud/library/plantillas/externa.asp?pag=/salud/contedidos/ciudadano/act
ividad/GUARDES%20PDF.pdf.
- Familia y salud, consejos elaborados por la Asociación Española de pediatras de Atención Primaria
http://www.aepap.org/familia/index.htm.
- Área de padres de la Asociación Española de Pediatría.
http://www.aeped.es/infofamilia/index.htm.