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SALUD
¿Está arruinando su
sonrisa el comer dulces?
NewsUSA
(NU) - No es exactamente un
secreto que muchas paletas
pueden causar caries, pero ¿Sabía
usted que la pasta y el pan también pueden conducir a la caries
dental y la enfermedad de las
encías?
La placa, causada por bacterias, crea capas en los dientes.
Cada vez que usted come algo
con azúcar, estas bacterias producen un ácido que erosiona el
esmalte de los dientes. Mientras
que los azúcares refinados, como
los que se encuentran en los dulces, refrescos y galletas, con frecuencia contribuyen a una salud
bucal deficiente, las malas bacterias en su boca no son particularmente exigentes. Ellos también
reaccionan con los azúcares naturales, como los que se encuentran en las frutas, y alimentos con
almidón como el pan y las papas.
Incluso los alimentos como la
leche contienen al menos una pequeña cantidad de azúcar.
Las elecciones de alimentos
pueden contribuir a la enfermedad de las encías y caries dental. Por ejemplo, alguien comiendo una dieta poco saludable
disminuye su inmunidad, haciendo que su cuerpo pueda combatir menos las infecciones en las
encías.
Con el ritmo de vida actual, es
fácil poner en peligro su salud
oral sin darse cuenta. Éstos son
algunos consejos para prevenir
las caries y la enfermedad de las
encías:
Tome un probiótico oral. Su
boca contiene bacterias “buenas”
de forma natural que mantienen
a los dientes y encías saludables.
Entre más bacterias buenas en la
boca, menos bacterias malas
pueden crecer. Tomar un probiótico oral, como mentas para el
aliento EvoraPlus probióticos,
dará a las bacterias malas menos
oportunidades para invadir su
boca. Mejor aún, los probióticos
refrescan el aliento y - debido a
la liberación natural de bajo nivel de peróxido de hidrógeno ayudan a blanquear los dientes.
Incluso si usted no come la dieta
más saludable, usted puede beneficiarse de los probióticos.
- No beber durante el día. Si
usted está tomando lentamente
una bebida azucarada o ácida,
más bien podría estar dando a sus
dientes un baño en ácido. Elija
agua en se lugar - también ayuda
a eliminar las malas bacterias y el
azúcar de su boca.
- Coma una dieta bien equilibrada, y mantenga la hora de
comer. Si usted está recibiendo
los nutrientes que necesita, tiene
menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de las encías.
Comer frecuentemente durante el
día permite que el azúcar permanezca en la boca durante
períodos más largos de tiempo,
así que trate de resistir a la
tentación de comer. Límite
cualquier tipo de comida que
pueden quedarse atrapada en sus
dientes.
- Enjuagarse la boca y cepillarse los dientes después de comer. Si no puede cepillarse los dientes, mastique un pedazo de
goma de mascar sin azúcar o
coma una manzana - ambas estimulan la saliva, lo que disminuye el ácido y ayuda a remover
las partículas de alimentos.
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