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Un boletín de seguridad y salud por los miembros de Child Health Plan Plus, ofrecido por Colorado Access
Bocados Sobre La Nutrición
T
odo el mundo sabe que la mayoría de los niños prefieren no comer los
“alimentos saludables asqueroso supuestos.” Pero, promoviendo hábitos
saludables de alimentación en una edad temprana, usted puede dar a su
hijo una ventaja en abordar problemas de salud y ayudarles para crecer a
su capacidad máxima.
Estos son algunos consejos para ayudar a su hijo a empezar con el
pie derecho!
• Las compras sanas para que su familia puede comer sano en casa.
Para el tiempo del bocado, compre manzanas en lugar de papas fritas.
• Busque recetas divertidas que están llenas de nutrientes. Por ejemplo,
cuando usted está haciendo pastelitos en el horno, use puré de plátano
o piña triturada como un sustituto parcial para el azúcar.
• Haga que su hijo le ayude a hacer la comida.
• A la hora de comer, junte la familia para comer y hablar juntos.
• Permita que sus hijos decidan cuando están llenos.
• Haga cambios pequeños en el tiempo, tales como sirviendo a sus hijos
el arroz integral en vez de arroz blanco.
Una rutina saludable puede darle a su hijo una alimentación sana para toda
la vida, que es ideal para el bienestar general de sus hijos. Invente formas
nuevas y divertidas para incluir un estilo de vida nutritivo en la vida de su
hijo. Para obtener más información acerca de la nutrición, visite nuestro
sitio web en www.coaccess.com/salud-y-bienestar
CREA TU PROPIO!
Reúna a los niños para hacer
este divertido y delicioso
aperitivo después de la
escuela!
Fruitsicles
Ponga tus frutas favoritas
y jugo de naranja en una
licuadora y mezclar. A continuación, verter en vasos
de papel o bandejas de cubitos de hielo y el ponga
palo de paletas o palillos de
dientes en cada uno. Ponga
en el congelador y
... brrrrr .... congele. Una vez
congelado, corte el vaso de
papel o sacar de la bandeja
de cubitos de hielo y
disfrutar!
TIENE PREGUNTAS? NECESITA AYUDA? LLáMENOS!
(303) 751 - 9021, gratis1-888-214-1101 o al TTY 1-888-803-4494
Visítenos en la Web en www.coaccess.com
Pregúntele al Dr. Berman
El Dr. Berman es un pediatra y
Sr. Director Médico en el Acceso de Colorado
Por desgracia, eso no puede ser el
caso para todos los niños, Estimado Dr. Berman:
especialmente si su hijo es Son los suplementos de vitamina
“quisquilloso para comer”. Si su
necesaria para mi hijo?
hijo es activo y come bien, pero
Atentamente,
todavía faltan algunos nutrientes,
- Una Mamá Preocupada
los suplementos de vitamina A
puede ser el camino a seguir. Ellos
Querida Mamá Preocupada,
El suplemento de vitamina puede son generalmente seguros, pero es
parecer una manera rápida y fácil clave leer todas las etiquetas y hable
para que su hijo paresca estar con el doctor de cabecera de su hijo
saludable, pero si se compara la ANTES de que su hijo empiece a
alimentación saludable de tomar tomar cualquier vitamina.
suplementos, es mejor comer sano.
¿Tiene una Pregunta para el Tomar vitaminas por lo general no es Dr. Berman?
necesario si su niño está comiendo
una dieta balanceada que tiene un Si tiene alguna pregunta general de
montón de frutas y hortalizas frescas, salud y quiere que el Dr. Berman granos enteros, productos lácteos (u responder a ellos en este boletín,
otras fuentes de calcio), y grasas puede enviar en el sitio Web en
saludables como aceite de oliva, www.coaccess.com/ask-dr-berman
frutos secos y semillas.
Busque un Medico
Para encontrar una lista de médicos
y otros proveedores de salud que se
encuentran en la red con Colorado
Access, visite nuestro sitio Web en
www.coaccess.com. En la página
principal, busque el título azul
grande que dice Los Proveedores de
Salud. Haga clic en el tercer enlace,
NEW Haga clic aquí si necesita
encontrar un proveedor de Colorado
Access cerca de usted. Esto abrirá
una pantalla de Búsqueda de
proveedores. Durante la búsqueda,
asegúrese de seleccionar la línea
de la caja de negocio para CHP+
que ofrece Colorado Access y bajo
Aceptando Pacientes Nuevos, seleccione Sí. Después de introducir
su información de la búsqueda, haga
clic en el botón Search en la parte
inferior de la pantalla.
CHP + SU BOLETÍN
Por April, Directora Ejecutivo de CHP + ofrecida por el Colorado Access
Feliz 2011 y la bienvenida a la
próxima edición de boletín de
Access Kids Health! Espero que
hayas tenido un comienzo maravilloso para un año más. En
este tema, me gustaría cubrir la importancia de la nutrición para sus
hijos.
su niño quiere comer sólo los
alimentos que contienen mucha
azúcar o grasas malas, encuentre la
manera de preparar el desayuno, el
bocadillo y la cena un momento de
diversión para ellos.
Sabemos que puede ser difícil hacer
que su hijo a coma los minerales, En Colorado Access la salud y el vitaminas y nutrientes necesarios que
necesitan para estar sanos y fuertes.
bienestar de sus hijos son muy importantes para nosotros. Hay Por lo tanto, el médico puede recetar
muchas maneras para asegurarse de vitaminas para su hijo si no está recibiendo suficiente nutrición.
que su hijo tenga el mejor comienzo posible en la vida.
Como miembro de CHP + que Una de las maneras más fáciles es ofrece Colorado Access, su hijo puede recibir muchos tipos de asegurarse de que comer bien y obtener las vitaminas necesarias. Si medicamentos sin costos, tal como
vitaminas, cuando son recetados por
un médico. Asesoría nutricional de
un proveedor participante, como un
dietista o nutricionista también es un
beneficio cubierto. No hay límite al
número de visitas y no necesita una
referencia cuando el niño es visto por
un proveedor participante. Nuestro
plan también ofrece programas especiales de atención médica para
enfermedades como la diabetes, la
depresión y el asma. No se olvide,
estamos aquí para ayudarle.
Si tiene preguntas, póngase en contacto con médico de cabecera de
su hijo o visítenos en http://www.
coaccess.com/child-health-planplus-offered-colorado-access
s
a
l
l
e
Hu
¿Puede decirnos qué
alimentos son
SALUDABLE?
. . .And By eating lots of
Ayuda a Safe T. Tiger colorear y
poner todos los
Nombre de algunas frutas y verduras que
putsimilares
the foods
that
are del arco iris!
son
a los
colores
ALIMENTOS Y SALUDABLES
for you inen
the
refrigerador!
la refrigerator!
Watch out for the ju
nk food s!
¿Qué?
Un hecho al azar para adultos
Una de huevo tiene más de 25 elementos esenciales,
inlcuyendo calcio, zinc y hierro. Los huevos son
una de las mejores fuentes de calcio, que hace
falta un 90 por ciento de todas las criaturas
que viven en el mundo!
“Like” la Safe T. Tiger página en
http://www.facebook.com/SafeTTiger
Llame para escuchar un consejo de seguridad mensual, al 1-888-TIGRE-10
Colorea a Safe T. Tiger!
Safe T. Tiger es el mascota de salud y seguridad.
Le encanta divertirse, mientras que enseña
cómo mantenerse seguro y saludable a los niños
y niñas de todo Colorado.