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ALIMENTACION COMPLEMENTARIA
1.
Inicie la alimentación complementaria con cereales, verduras o frutas, teniendo en cuenta introducir las
verduras antes de las frutas, para asegurar la aceptación de las primeras.
2.
Ofrezca el nuevo alimento en pequeñas porciones, empezando por cucharaditas, esta no debe ser metálica,
para evitar lesionar al bebé. Coloque una pequeña cantidad del alimento semisólido en la punta de la
cuchara, inclinándola un poco hacia el bebé y luego hacia atrás, poniendo el alimento en la mitad de la
lengua del niño.
2.
Al principio no importa tanto la cantidad que coma, sino el hecho de que está aprendiendo a comer.
3.
Suministre los alimentos con taza, pocillo o cuchara; y evite la utilización del biberón.
4.
Para alimentar al niño siéntelo cómodamente, con espalda y pies apoyados y de frente a la persona
encargada de su alimentación.
5.
Recuerde que la exploración y el juego van de la mano con la introducción de los alimentos. Por lo tanto,
permítale al niño que se unte la cara, haga regueros, e inclusive ensucie a la persona al cuidado de su
alimentación. Pues esta exploración hace satisfactoria la hora de comer y hace que él conozca lo que se
está comiendo.
6.
Brinde alimentos como trozos de pan, fruta y queso. Evite licuar alimentos sólidos, para estimular la
masticación y el desarrollo mandibular.
7.
A los 9 meses comience a brindarle la yema del huevo, por 3 días, si es tolerado luego huevo completo.
Tenga en cuenta ofrecer siempre el huevo cocido, nunca crudo.
8.
Aumente la cantidad y frecuencia de los alimentos complementarios a medida que el bebé crece y de
acuerdo con el desarrollo de sus habilidades motoras. –
9.
Horarios de alimentación 7:30 am desayuno ( cereal ) 10 am compota de fruta , 1 pm almuerzo ( crema de
verduras ) , 5: 30 pm cena (crema de verduras)
EDAD
ALIMENTOS
PREPARACIÓN –
FORMA DE SUMINISTRO ALIMENTOS QUE
PUEDEN SER
CONSUMIDOS
0–6
LECHE MATERNA
MESES
EXCLUSIVAMENTE
Cereales: Harina de
Lactancia materna
Alimento ideal, a libre
Líquidos
demanda del bebé
Inicie estos alimentos en papillas,
Bríndelos con cuchara y
maíz, de arroz, avena, preparadas con un solo alimento y con cuando el bebé desarrolle el
trigo.
una consistencia semisólida. Más
agarre palmar, puede coger
adelante los puede mezclar con otros
pedazos de galletas, pan u
alimentos en preparaciones con
otro cereal.
verduras o legumbres.
6 MESES
Frutas: Manzana,
Prepararlas en compotas. Luego puede
pera, banano, papaya, darlas en puré o en pequeños trozos.
guayaba, durazno,
melón.
No se les debe adicionar miel o azúcar
Delas con cuchara o vaso.
Cuando el bebé esté un poco
más grandecito y tenga la
habilidad de coger con la
mano, se debe estimular
para que tenga un buen
Dra. Yesica Castillo Rivera
Especialista en Pediatría
www.mipediatramenina.com
Alimentos en puré
desarrollo motor.
Verduras: Zanahoria, Suministrarlas inicialmente en puré o
Bríndelas con cuchara o
Ahuyama, habichuela, en crema de una sola verdura mientras
pocillo.
arveja, espinaca.
se mira tolerancia.
De igual forma que con el
También ofrézcales en trozos pequeños
consumo de las frutas,
o como parte de otras preparaciones. intente darlas en la mano del
bebé para que estimule el
desarrollo motor.
Tubérculos: Papa,
Dé los en puré, (maceradas), sopas
Ofrézcales con cuchara o
yuca, guineo,
cremas, compota y/o trocitos.
pocillo.
Cereales: Arroz,
Prepare estos alimentos en puré o
Suministrarlos en cuchara o
espaguetis.
bríndelos en trozos.
remojados en migas.
Alimentos en puré
arracacha.
7 MESES
Alimentos picados,
cortados, tajados,
aquellos que
pueda coger con
los dedos.
Las puede dar con cuchara,
Las puede adicionar licuadas a las
en pocillo o en un plato.
Carnes: Res, pollo,
sopas de verduras, cereales o plátanos
Debe estimular la
no incluir carnes frías
y tubérculos. Más adelante las puede
por su alto contenido ofrecer en textura muy blanda como un
de sal.
rollo o molida y luego en pequeñas
trozos.
8 MESES11 MESES
masticación y el agarre
palmar y de pinza de los
niños, ofreciéndola partida en
trozos.
Pescado
Yema de huevo
Alimentos picados,
cortados, tajados,
aquellos que
pueda coger con
los dedos.
La yema de huevo debe darla
Observe la tolerancia
con cuchara, inicialmente en
Delo siempre cocido y tibio, no lo dé
poca cantidad y
crudo.
progresivamente se va
aumentando de acuerdo a la
Huevo completo
tolerancia.
Productos lácteos:
Ofrézcales después del sexto mes de
Kumis, yogurt,
vida en forma individual, en los
quesito.
intermedios de las comidas principales
Alimentos picados,
12
o adicionarlas a preparaciones con
cortados, tajados,
MESES
cereales, verduras y/o frutas.
aquellos que
pueda coger con
los dedos.
Dra. Yesica Castillo Rivera
Especialista en Pediatría
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TODOS LO QUE
CONSUME LA
NO LECHE ENTERA O LECHE KLIM
FAMILIA
ALIMENTOS QUE DEBEN EVITARSE
 Hasta el final del primer año evite dar frutas y verduras crudas.
 Retarde un poco la introducción de uvas, uchuvas y cereal seco para evitar que el bebé se
ahogue con las pepas de estas frutas y el cereal.
 Ofrezca sólo hasta los 3 años: Crispetas, maní, chitos, caramelos duros, pequeños dulces,
frutas secas; para evitar que el niño se ahogue.
 Evite ofrecer con frecuencia alimentos enlatados por su alto contenido de sodio, y alimentos que
contengan cafeína como te, café, colas y chocolate, para no crear adicción.
 Miel: No se recomienda su consumo, especialmente en los niños menores de 3 años, puesto
que la miel fresca sin pasteurizar puede transmitir botulismo, una enfermedad grave del sistema
nervioso.
Dra. Yesica Castillo Rivera
Especialista en Pediatría
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