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ALIMENTACION COMPLEMENTARIA 1. Inicie la alimentación complementaria con cereales, verduras o frutas, teniendo en cuenta introducir las verduras antes de las frutas, para asegurar la aceptación de las primeras. 2. Ofrezca el nuevo alimento en pequeñas porciones, empezando por cucharaditas, esta no debe ser metálica, para evitar lesionar al bebé. Coloque una pequeña cantidad del alimento semisólido en la punta de la cuchara, inclinándola un poco hacia el bebé y luego hacia atrás, poniendo el alimento en la mitad de la lengua del niño. 2. Al principio no importa tanto la cantidad que coma, sino el hecho de que está aprendiendo a comer. 3. Suministre los alimentos con taza, pocillo o cuchara; y evite la utilización del biberón. 4. Para alimentar al niño siéntelo cómodamente, con espalda y pies apoyados y de frente a la persona encargada de su alimentación. 5. Recuerde que la exploración y el juego van de la mano con la introducción de los alimentos. Por lo tanto, permítale al niño que se unte la cara, haga regueros, e inclusive ensucie a la persona al cuidado de su alimentación. Pues esta exploración hace satisfactoria la hora de comer y hace que él conozca lo que se está comiendo. 6. Brinde alimentos como trozos de pan, fruta y queso. Evite licuar alimentos sólidos, para estimular la masticación y el desarrollo mandibular. 7. A los 9 meses comience a brindarle la yema del huevo, por 3 días, si es tolerado luego huevo completo. Tenga en cuenta ofrecer siempre el huevo cocido, nunca crudo. 8. Aumente la cantidad y frecuencia de los alimentos complementarios a medida que el bebé crece y de acuerdo con el desarrollo de sus habilidades motoras. – 9. Horarios de alimentación 7:30 am desayuno ( cereal ) 10 am compota de fruta , 1 pm almuerzo ( crema de verduras ) , 5: 30 pm cena (crema de verduras) EDAD ALIMENTOS PREPARACIÓN – FORMA DE SUMINISTRO ALIMENTOS QUE PUEDEN SER CONSUMIDOS 0–6 LECHE MATERNA MESES EXCLUSIVAMENTE Cereales: Harina de Lactancia materna Alimento ideal, a libre Líquidos demanda del bebé Inicie estos alimentos en papillas, Bríndelos con cuchara y maíz, de arroz, avena, preparadas con un solo alimento y con cuando el bebé desarrolle el trigo. una consistencia semisólida. Más agarre palmar, puede coger adelante los puede mezclar con otros pedazos de galletas, pan u alimentos en preparaciones con otro cereal. verduras o legumbres. 6 MESES Frutas: Manzana, Prepararlas en compotas. Luego puede pera, banano, papaya, darlas en puré o en pequeños trozos. guayaba, durazno, melón. No se les debe adicionar miel o azúcar Delas con cuchara o vaso. Cuando el bebé esté un poco más grandecito y tenga la habilidad de coger con la mano, se debe estimular para que tenga un buen Dra. Yesica Castillo Rivera Especialista en Pediatría www.mipediatramenina.com Alimentos en puré desarrollo motor. Verduras: Zanahoria, Suministrarlas inicialmente en puré o Bríndelas con cuchara o Ahuyama, habichuela, en crema de una sola verdura mientras pocillo. arveja, espinaca. se mira tolerancia. De igual forma que con el También ofrézcales en trozos pequeños consumo de las frutas, o como parte de otras preparaciones. intente darlas en la mano del bebé para que estimule el desarrollo motor. Tubérculos: Papa, Dé los en puré, (maceradas), sopas Ofrézcales con cuchara o yuca, guineo, cremas, compota y/o trocitos. pocillo. Cereales: Arroz, Prepare estos alimentos en puré o Suministrarlos en cuchara o espaguetis. bríndelos en trozos. remojados en migas. Alimentos en puré arracacha. 7 MESES Alimentos picados, cortados, tajados, aquellos que pueda coger con los dedos. Las puede dar con cuchara, Las puede adicionar licuadas a las en pocillo o en un plato. Carnes: Res, pollo, sopas de verduras, cereales o plátanos Debe estimular la no incluir carnes frías y tubérculos. Más adelante las puede por su alto contenido ofrecer en textura muy blanda como un de sal. rollo o molida y luego en pequeñas trozos. 8 MESES11 MESES masticación y el agarre palmar y de pinza de los niños, ofreciéndola partida en trozos. Pescado Yema de huevo Alimentos picados, cortados, tajados, aquellos que pueda coger con los dedos. La yema de huevo debe darla Observe la tolerancia con cuchara, inicialmente en Delo siempre cocido y tibio, no lo dé poca cantidad y crudo. progresivamente se va aumentando de acuerdo a la Huevo completo tolerancia. Productos lácteos: Ofrézcales después del sexto mes de Kumis, yogurt, vida en forma individual, en los quesito. intermedios de las comidas principales Alimentos picados, 12 o adicionarlas a preparaciones con cortados, tajados, MESES cereales, verduras y/o frutas. aquellos que pueda coger con los dedos. Dra. Yesica Castillo Rivera Especialista en Pediatría www.mipediatramenina.com TODOS LO QUE CONSUME LA NO LECHE ENTERA O LECHE KLIM FAMILIA ALIMENTOS QUE DEBEN EVITARSE Hasta el final del primer año evite dar frutas y verduras crudas. Retarde un poco la introducción de uvas, uchuvas y cereal seco para evitar que el bebé se ahogue con las pepas de estas frutas y el cereal. Ofrezca sólo hasta los 3 años: Crispetas, maní, chitos, caramelos duros, pequeños dulces, frutas secas; para evitar que el niño se ahogue. Evite ofrecer con frecuencia alimentos enlatados por su alto contenido de sodio, y alimentos que contengan cafeína como te, café, colas y chocolate, para no crear adicción. Miel: No se recomienda su consumo, especialmente en los niños menores de 3 años, puesto que la miel fresca sin pasteurizar puede transmitir botulismo, una enfermedad grave del sistema nervioso. Dra. Yesica Castillo Rivera Especialista en Pediatría www.mipediatramenina.com