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Menú infantil ¡VUELTA AL COLE! Lunes Martes Miércoles Jueves Desayuno:• 1 vaso de leche •1 yogur con cereales•1 fruta Desayuno:•Zumo de naranja natural•1 vaso de leche con cacao•2 rebanadas de pan tostado con mermelada Desayuno:• 1 vaso de leche •1 yogur con cereales•1 fruta Desayuno:•Zumo de naranja natural•1 vaso de leche con cacao•2 rebanadas de pan tostado con mermelada Media mañana:•1 zumo• 1 plátano •12 galletas Media mañana:• Fruta • Minibocadillo de jamón y queso Comida: •Empanadilla de champiñones y jamón• Albóndigas de carne con tomate y arroz cocido• Yogur o fruta Comida: •Ensalada variada • Tortilla de patata y calabacín• Fruta o yogur Media tarde: • Minibocadillo de jamón cocido • 1 zumo de frutas Media tarde: •Yogur bebible • 1-2 galletas •1 plátano Media mañana:• 1 fruta • 1 zumo •1 barrita de cereales Comida: • Lentejas o cualquier legumbre guisada • Yogur o fruta Media tarde: • Medio sandwich de pechuga de pavo •1 zumo de frutas Cena: • Hamburguesa casera de pollo y verduras con 1 vasito de arroz cocido & salsa de tomate •Fruta o yogur Viernes Sábado Domingo Desayuno:• 1 vaso de leche •1 yogur con cereales•1 fruta Desayuno:•Zumo de naranja natural•1 vaso de leche con cacao•2 rebanadas de pan tostado con mermelada Desayuno:• 1 zumo de frutas •1 porción de bizcocho de zanahoria Comida: • Guisantes salteados con jamón• Albóndigas de merluza en salsa de tomate • Fruta o yogur Media tarde: • Minibocadillo de jamón cocido • 1 zumo de frutas Cena: •Macarrones con calabacín, york y quesito• Fruta o yogur Media mañana:•Zumo de piña• 1 fruta Media mañana:•1 barrita de cereales• Fruta Comida: • Sopa de garbanzos con verduras y fideos• Arroz con pescado y verduras• Yogur o fruta Comida:•Estofado de carne con patatas y verduras• Manzana asada con yogur Media tarde: • 1 plátano• 1-2 galletas Cena : • Ensalada • 2 porciones Pizza casera de jamon york & queso• Fruta o yogur Cena: • Crema de calabacín y espinacas• Pisto de verduras y atún• Fruta o yogur Media mañana:•1 zumo• 1 plátano •12 galletas Media mañana:• Fruta • Minibocadillo de tomate, lechuga y queso Comida:• Ensalada completa• Paella mixta• Flan de huevo y queso fresco Media tarde: •Fruta • Yogur bebible • Media tarde: • 1-2 galletas•1 zumo de frutas Cena:• Crema de calabaza con pipas de girasol • Rollitos de pavo con verduras • Fruta o yogur Cena: • Empanadillas al horno de tomate y atún• Tortilla francesa de queso & york • Yogur o fruta Cena: • Crema de calabacín y quesitos• Tortilla francesa de queso & york • Yogur o fruta *La cantidad de pan en cada comida es de unos 30 g aproximadamente para niños de estas edades. *Realizar 5 comidas es más saludable, ya que los niveles de glucosa están mucho más nivelados, así que es importante comer algo a media mañana y respetar la ingesta de alimentos a media tarde *Recuerda incluir las raciones de verduras y fruta fresca recomendadas.
