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Terapias Alternativas 2.
Alimentación Natural
Carrera de Enfermería
Medicina Complementaria
La Serena 12-06-2015
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Terapias Alternativas 2.
Aurasoma. Terapia de Luz
• Aurasoma: Sistema basado en la energética de la luzcolor. La base del sistema la forman 111 botellas
bicolores, que trabajan a nivel emocional, mental,
espiritual y energético.
• La terapia fue creada en el Reino Unido en 1983 por
Vicky Wall, una sanadora inglesa que en una
meditación visualizó que la bañaban colores.
• Son botellas de dos colores en capas. Una superior
con aceites esenciales, colorantes naturales y
energías de cristales y otra, inferior que contiene
agua, colorantes naturales, extractos de hierbas y
energías de cristales.
Se agitan y la mezcla que resulta se coloca en
diferentes partes del cuerpo, de acuerdo al color y el
centro energético o chakra que trabaje. Son sutiles.
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Aurasoma 2.Los colores
En Aura-Soma, los colores tienen las siguientes significaciones y
asociaciones:
Amarillo: Alegría, luz, claridad mental, conocimiento.
Azul: Paz, comunicación, fe, confianza, el padre.
Magenta: Amor divino, amor en las pequeñas cosas, la
necesidad de amor a un nivel muy profundo.
Naranja: Deleite, intuición profunda, dependencias, soltar.
Oro: Sabiduría, alegría profunda, conocimiento profundo
Turquesa: Creatividad, comunicación de los medios de
comunicación, la tecnología de la Era de Acuario.
Rojo: Energía, fuerza vital, tierra.
Rosa: Amor incondicional, calidez y cuidado, creatividad
femenina intuitiva.
Verde: Espacio, dirección, nuestros sentimientos, nuestro
camino.
Violeta: Servicio espiritual, sanación, transformación,
transmutación.
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Terapias 2. Biodanza
• Sistema de auto-desarrollo.
• Creado por Rolando Toro (Chileno),
que utiliza los sentimientos y
emociones creadas por la música y el
movimiento para profundizar en la
conciencia de uno mismo.
• Experiencia liberadora y equilibradora
a nivel físico, emocional y espiritual
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Alimentación Natural
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Muchas enfermedades
y enfermos debido a
malos HÁBITOS en la
vida cotidiana
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Cuál es su Biotipo ?????????
Cómo metabolizo ??????
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Desequilibrios que pueden corregirse
con cambios de hábitos
• Enfermedades relacionadas
con sistema digestivo
• Enfermedades metabólicas.
Colesterol, Presión, Niveles
de glucosa
• Enfermedades del sistema
nervioso
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Variados Sistemas de Alimentación
•
•
•
•
•
Con foco en la obtención de nutrientes (occidental)
Balance ácido-alkalino (occidental)
Balance Yin y Yang (Medicina Tradicional China)
Según mi biotipo y mi desbalance (Ayurveda)
Comer los 6 sabores (Ayurveda)
Cuál selecciono ????
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Una de las Claves de la Salud
Digestión
Evacua todos los
días ???
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3 claves
• Buen Apetito. El apetito indica que
el cuerpo está listo para recibir
alimento. Come sin hambre ?????
• Buena Digestión: Experimenta
acidez, gases, náuceas, sabores
ácidos o metálicos en la boca. Signos
de digestión inadecuada y de
producción de toxinas.
• Buena Eliminación: Evacuaciones
irregulares secas, acuosas o
pegajosas. Toxinas y desechos
acumulados en el colon, acidificando
y haciendo que la absorción y
asimilación sea pobre.
Si estan los 3
OK, entonces
uno se siente
con energía,
fuerza, buena
salud y con la
mente clara
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Entendiendo nuestra digestión
Signos de mala digestión
• Pesadez, nauseas, gases,
acidez, reflujo, dolor
abdominal, evacuaciones
incompletas, evacuaciones
liquidas alternadas con
estreñimiento, etc
Signos de buena digestión
• Liviandad, energía, nutrición,
buena y regular evacuación
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Teoría de los Sabores y los 5
elementos
•
•
•
•
•
•
Dulce: Tierra y Agua
Salado: Agua y Fuego
Acido: Tierra y Fuego
Amargo: Aire y Éter
Astringente: Tierra y Aire
Picante: Fuego y Aire
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LOS 6 SABORES
• DULCE (Agua + Tierra) Fresco/Pesado
granos enteros, pan, arroz, pasta, vegetales con almidón, lácteos, pollo, pescado,
azúcar, miel, melaza
• AGRIO (Fuego + Tierra) Liviano/Caliente
frutas cítricas, bayas, ciruelas, tomates, encurtidos, vinagre, alcohol, queso, and
yogurts
• SALADO (Fuego + Agua) Caliente/Pesado
salsa de soya, algas, carnes saladas, pescado, y cualquier comida que le hechas sal, sal
del mar
PICANTE (Aire + Fuego) Reseca/Caliente
pimientos, cebollas, ajo, pimentón, pimienta negra, clavos de olor, jengibre, mostaza,
salsa, chiles
• AMARGO (Éter + Aire) Frio/Liviano/Reseco
espinaca, col rizado, lechuga, verduras de hojas verdes, apio, brócoli, coles, remolacha,
cúrcuma
• ASTRINGENTE (Aire + Tierra) Frio/Reseco
lentejas, frijoles, manzanas verdes, uvas, coliflor, higos, granadas, te
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Digestión en 3 etapas: Dulce- ácida-picante
• Estómago. Humectación del alimento. Se agregan
secreciones. El alimento aumenta de volumen.
Adquiere predominantemente el sabor dulce.
Sensación de pesadez.
• Intestino Delgado: Conversión del alimento. Aumenta
la temperatura corporal. Fase de homogeneisación.
Adquiere sabor ácido. Sensación de calor y sed.
• Intestino Grueso: Absorción y separación del alimento.
Separación de lo que puede usarse de lo que no puede
usarse. Agua y tierra se separan. La masa de alimento
disminuye su volumen. Adquiere sabor picante por la
ausencia de agua. Sensación de actividad.
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Estas tres etapas corresponden a la digestión como
proceso de conversión general en la naturaleza.
Ejemplo:
• Arroz cocido es dulce respecto a arroz crudo.
Fase dulce de la digestión.
• Una vez dejado a la intemperie fermenta y
cambia a sabor ácido. Fase ácida de la
digestión
• Finalmente comienzan a separarse los
elementos tierra y agua (se aprecia agua
superficial). Fase picante de la digestión.
Predomina el elemento tierra y aire.
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Mirada Bioenergética Alimentación
a)
b)
c)
d)
e)
f)
Sabor (6 sabores)
Elemento (éter, aire, fuego, agua y tierra)
Efecto térmico
Efecto postdigestivo (una vez que entra a los tejidos)
Sistemas corporales en los que se focaliza
Tejidos en los que tiene efectos más directos
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Efectos de los sabores
• Dulce: constructor y fortalecedor de todos los tejidos del cuerpo.
Armoniza la mente y fomenta un sentido de satisfacción.
• Salado: Suaviza, laxante y sedante.
• Agrio: estimulante, carminativo (disipa los gases), nutritivo y
alivia la sed.
• Amargo: alterante (purificador de la sangre), limpiador y
desintoxicante. Reduce todos los tejidos corporales y aumenta la
agilidad de la mente.
• Astringente: expectorante y diurético, detiene la hemorragia y otras
secreciones.
• Picante: Estimulante, carminativo y diaforético (fomenta la
transpiración), mejora el metabolismo y estimula todas las
funciones orgánicas.
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Anatomía Sistema Digestivo
• Largo Intestino de Herbívoros: 20-28 m
• Largo Intestino de Frugívoros: 10-12 m
• Largo Intestino de Carnívoros: 3-5 m
Hombre: Boca-ano 10-12 m como promedio
Por lo tanto: Somos más cercanos a los frugívoros.
Comedores de frutas, hierbas, semillas.
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La Carne !!!!!
• Alimento inadecuado para el cuerpo, mente y espíritu.
• Razones de orden fisiológicas, morales y espirituales hacen de la carne un
elemento negativo para el despertar de la conciencia y la evolución del Ser,
por lo tanto absolutamente prescindible de una dieta armónica con la
naturaleza.
• La dieta vegetariana se fundamenta en un principio fundamental del Yoga
que es la no violencia y en un principio fundamental que es la compasión
por los demás seres vivos.
• El consumo de carne nos ata irremediablemente a la Ley del Karma, de
Acción y Reacción y al sufrimiento.
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Lo básico en la Alimentación
• Adecuada cantidad de agua. Según la
persona
• Adecuada cantidad de frutas y verduras
• Evitar alimentos productores de toxinas
• Evitar alimentos refinados, procesados,
con colorantes, preservantes,
saborizantes, etc
• Las hierbas diarias equilibrantes
• Eventualmente algún suplemento de
vitaminas y minerales
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Calidad del Alimento
En la alimentación y nutrición juega
un papel importante
la energía vital del alimento
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Alimentos Ácidos y Alcalinos
(20 % Acidos y 80 % Alcalinos)
“Ver Video la cura del cáncer”
La causa primaria: Alimentación antifisiológica y sedentarismo.
Celulas cancerígenas viven en un ambiente
ácido y sin oxígeno.
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Debemos considerar no solo lo que comemos,
sino la manera cómo lo hacemos.
Consejos Prácticos a Evitar
•
•
•
•
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•
•
•
•
Comer en exceso
Comer seguido de una comida (menos de 2horas)
Beber demasiado líquido
Beber agua muy fría con alimentos
Beber sin tener sed
Comer sin hambre
Comer demasiadas comidas livianas o pesadas
Comer frutas o jugos de frutas con comidas
Combinaciones de alimentos incompatibles
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Evite combinaciones que complican la
digestión. Por ejemplo
• Frutas con cualquier otro alimento
• Postres de frutas
• Postres de helados o
excesivamente voluminosos.
• Entre frutas de distinto sabor
• Lácteos (cremas) con carnes
• Melones con cualquier otra fruta o
comida
• Fruta con porotos, queso, pescado,
leche, carne, yogurt
• Yogurt con fruta, queso, huevos,
pescado, bebidas calientes, carne,
leche, papas, tomates
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Fruta
• La fruta es en general de sabor dulce, agria y
algunas veces astringente en sabor, fresca en
energía y dulce en efecto post-digestivo.
• Es refrigerante, alterante, nutritiva, limpiadora y
laxante. En exceso aumenta el ama. Enfría el
poder de la digestión. Crea claridad y pureza en el
cuerpo.
• Ideal comerlas solas o antes de las comidas. No
combinan bien con otros alimentos
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Vegetales
• Los vegetales son de sabor no muy fuerte,
bastante uniformes en cuanto a energía y
dulces en efecto post-digestivo.
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Vegetales
• Espárragos: Son diuréticos, alterante y buenos
para desórdenes infecciosos o hemorrágicos de
los sistemas urinario y reproductor.
• Alcachofa: La alcachofa es alterante, hemostática
y diurética. Limpia el hígado y es buena para la
menstruación excesiva.
• Palta: Es tónica, nutritiva, demulcente y
emoliente. Nutre el hígado, los pulmones y la piel
y ayuda a construir los músculos y la sangre. Es
buena para la extrema delgadez o la
convalecencia.
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Vegetales
• Zanahoria: Alterante y antiséptica. Diurética y
estimulante, fomenta el flujo de la sangre y
ayuda a formar la sangre y a poner los ojos
brillantes.
• Apio: Astringente, diurético y nervino. Limpia
la mente y las emociones y mejora la
percepción. Limpia la sangre y es bueno para
las infecciones del tracto urogenital.
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• Cilantro: Es estimulante, diurético, diaforético
y febrífugo. Es bueno para las alergias
cutáneas, fiebre del heno, dolor de garganta y
la híper acidez. Limpia la sangre y la bilis y es
buena para las infecciones del tracto urinario.
• Lechuga: Es alterante, astringente, diurético,
calmante y limpiadora de la mente y las
emociones. Limpia la sangre y el sistema
linfático y alivia la sensación de ardor.
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Vegetales
• Espinaca/Acelga: Alterante, refrigerante,
demulcente y calmante de las membranas
mucosas. Es buena para la fiebre y la tos,
particularmente la tos seca con sensación de
ardor en los pulmones. También limpia la
sangre.
• Tomate: Refrigerantes, alivian la sed,
fomentan la circulación y ayudan a formar la
sangre.
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Cereales
• De sabor dulce, energética neutra y efecto
postdigestivo dulce.
• El mejor alimento básico para todos los climas y
constituciones, particularmente en su forma
integral.
• Contienen cantidades significativas del elemento
tierra, que es necesario para construir los tejidos,
y sirven para darle cuerpo a las heces.
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Cereales
• Cebada: Diurética, demulcente y antireumática. Es buena para la
convalecencia de las enfermedades pulmonares, la tos y la artritis.
Nutre la piel, cura el edema y fortalece los ríñones.
• Avena: Ayuda a construir todos los tejidos, incluyendo el tejido
reproductor. Ayuda a calmar y fortalecer la mente y los nervios. Es
demulcente, emoliente y laxante, es buena para el estreñimiento
crónico.
• Arroz: Tónico, nutritivo, demulcente, laxante y armonizador tanto
para el estómago como para los pulmones. Construye todos los
tejidos generalmente a través del plasma. Es bueno para la
convalecencia, la debilidad, para romper ayunos y es un buen
alimento para el yoga y la meditación, particularmente con una
dieta de fruta, lácteos y especias sattvicas. Es nutritivo. Con partes
iguales de frijoles mungo partidos, forma el Kicharee, el mejor
alimento básico para el mantenimiento de la salud o el tratamiento
de la enfermedad.
• Trigo: Es muy nutritivo, es el cereal más fortalecedor, fomenta el
crecimiento en los niños, ayuda a construir tejido muscular y aporta
la energía necesaria para el trabajo físico. Contiene grandes
cantidades del elemento tierra.
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Gracias
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