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Sabías que...
•Tu cuerpo contiene
suficiente hierro
como para producir
dos clavos.
•La palabra “doctor”
deriva del latín y
significa “maestro”.
•Las personas que
asisten a los servicios
religiosos una vez a
la semana o estudian la Biblia una vez
al día son un 40%
menos propensas a
tener presión arterial
alta.
•Un adulto tiene un
promedio entre 40
mil millones y 50 mil
millones de células
grasas.
•La palabra
“salmonella” se
refiere a un tipo
de bacterias
de alimentos
contaminados.
Debe su nombre al
patólogo EE.UU.
Daniel E. Salmon.
•Se necesitan 43
músculos para
fruncir el ceño y sólo
17 músculos para
sonreír.
•Tu corazón es del
tamaño de un puño.
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Boyce Kinnison D.C. • Pura Vida • www.quiropracticapuravida.com
Calle Muntaner 87-89, local 2 (con Valencia) • Barcelona • Tel: 93 496 0893 • Boletin Primavera 2016
Curva Cervical Invertida
No es la primera vez que hablo de la
importancia de las cuatro curvas de la
columna vertebral; cuello, espalda media,
la zona lumbar y el sacro.
Si alguien me pregunta: “Dr. Kinnison, ¿una
de las curvas de la columna es más
importante que las demás?”
Mi respuesta es que los
quiroprácticos no vemos el cuerpo
de esa manera. Los pulmones
no son más importantes que
el
corazón y el hígado no es más importante
que los riñones. El hecho es que, para una
salud óptima, tu cuerpo necesita funcionar
como fue diseñado.
Sin embargo, esta pregunta sirve para
reflexionar, pues si pierdes la agraciada curva
de tu cuello (lordosis), la interferencia nerviosa
resultante puede afectar a todo el cuerpo.
Considera el pájaro flamenco. En lugar de la
curva en forma de “C” que tenemos nosotros,
ellos y otras aves tienen una curva cervical
en forma de “S”. Esta curva les permite una
gama increíble de movimientos, pudiendo
girar la cabeza casi en un círculo completo
y ¡acicalarse las plumas en la espalda!
“Una de las más serias distorsiones de la
curva cervical que vemos es la inversión
de esta curva”, -observa el Dr. Kinnison“A menudo, debido a un accidente de
coche o trauma similar. Además de que
resulte doloroso mirar por encima del
hombro, una curva cervical invertida puede
tener importantes efectos en todo el cuerpo
debido a la tensión que soporta el sistema
nervioso tan cerca del cerebro.
Si conoces a alguien que depende demasiado de
su espejo retrovisor o con tendencia a girar todo
el cuerpo a mirarte, anímale a contactarnos.
Un examen completo determinará si ha
perdido su curva cervical y si la quiropráctica
es una buena opción para su mejora.
Tel. 934 960 893
Cuidar la Salud vs Cuidar la Enfermedad
Los sistemas sanitarios de los países están
cambiando e intentan ser económicamente
sostenibles, aunque no siempre facilitan la vida
de los pacientes. Muchas personas deciden
contratar un seguro de salud privado para sentirse
cubiertos ante cualquier eventualidad.
Pero más allá de si acudes a un hospital público
o privado por una gripe, una diálisis o una
operación, a nosotros no nos parece “cuidar
la salud”. Sería más preciso llamarlo “cuidar la
enfermedad”. En lugar de promover tu potencial
de salud tratan sólo los síntomas o la crisis.
En pocas palabras, el mejor método para
mantener la salud no es depender del sistema
sanitario para “cuidar la enfermedad”. Entonces,
¿cómo? El cuidado quiropráctico regular localiza y
reduce las interferencias del sistema nervioso para
que tu cuerpo funcione como fue diseñado.
Por ejemplo, muchos de nuestros
pacientes nos cuentan que cogen
menos virus y generalmente
están más saludables que
sus amigos o compañeros
de trabajo. Y tú
experiencia, ¿cuál
ha sido?
¿Toda la grasa engorda?
Probablemente uno de los mayores engaños
sobre el cuidado de la salud durante los
últimos años es la idea de que “la grasa es
mala.” Si quieres disfrutar de tu potencial
de salud más alto, necesitas saber la verdad
sobre esta creencia común y, parcialmente
incorrecta, acerca de la grasa.
La grasa no es tu enemigo.
De hecho, la grasa es esencial si quieres
que tu cuerpo se vea y sienta más joven, y
nutre tu sistema nervioso para funcionar al
máximo. ¿Por qué? Es debido a que las grasas
saludables suministran colesterol bueno,
que es fundamental para la producción de
hormonas que mantienen las cualidades
juveniles. La idea de que todo el colesterol
es malo es otra falacia de que vamos a hacer
frente en el futuro.
Si has optado por adoptar una dieta baja en
grasa, puede que estés privando a tu cuerpo
de nutrientes necesarios para retardar el
envejecimiento y para funcionar de manera
óptima. Conocidas alternativas bajas en
grasa abundan en las tiendas de comestibles.
Pero esto es sólo el último bombo de la
comercialización para el comprador poco
informado. Para triunfar con productos
bajos en grasa, es decir con poco sabor,
los fabricantes confían en el azúcar y sus
muchos substitutos, para potenciar y
conseguir el sabor que la gente quiere. ¿El
resultado? Aumento de peso.
En pocas palabras, la grasa no significa
automáticamente que engorde. Al menos,
la grasa “buena” no lo hace.
¿Un poco confuso? Hablamos en
tu próxima visita.
Jubilación
La jubilación es una idea relativamente
nueva. Al igual que la seguridad social,
llegó en la época de la revolución industrial
en la que el trabajo de la fábrica dependía
de la fuerza muscular de la mano de obra.
Hoy en día, la mayoría de nosotros en
el trabajo utilizamos nuestra mente, no
nuestros cuerpos. Como resultado, con
el tiempo, se obtiene más sabiduría y
experiencia.
La jubilación es una meta para muchas
personas. Y sin embargo, la inactividad no
puede ser saludable para nosotros, incluso
aunque te permita jugar al golf dos veces
al día. La televisión tampoco nos aporta
muy poco. ¿Ahora qué?
¿Por qué quieres dejar de trabajar, de
contribuir o de dar servicio?
Lo que a veces no nos planteamos es la
importancia del propósito, incluso en la
jubilación. Para la mayoría, golpear una
pequeña bola blanca alrededor de un
parque no tiene significado o, no es un
propósito duradero. Francamente es una
lástima desaprovechar la sabiduría y la
experiencia de los jubilados.
La verdad es que la jubilación no debería
ser el objetivo. Mejor darle un significado
y marcar una diferencia. Busca la forma de
servir a los demás, voluntariado, donando
tiempo, compartiendo tu sabiduría y
contribuyen a algo más grande que uno
mismo. Los que convierten su retiro en un
retiro activo, a menudo es el tiempo más
satisfactorio de su vida.
Cabeceando
Todos los días, cada uno de nosotros
tenemos nuestros momentos de
inconsciencia, ajenos a los titulares, a los
resultados deportivos e informes del tiempo.
Estamos durmiendo.
Junto con el ejercicio, el descanso adecuado
se encuentra entre uno de los componentes
más importantes de la salud ideal. Sin
embargo, para muchos, el sueño profundo
y reparador sigue siendo difícil de alcanzar.
La quiropráctica regular ha ayudado a
calmar el sistema nervioso sobre-estimulado
de muchos de nuestros pacientes y ahora
disfrutan de un mejor sueño. Si eso no es
suficiente, aquí hay algunas otras cuestiones
que debes considerar también:
Hacer suficiente ejercicio. Si tiendes a
sentarte durante la mayor parte del día, lo
que necesitas es empezar a moverte. Incluso
un paseo por el barrio después de cenar
puede tener efectos beneficiosos en la hora
de acostarse.
Dormir en una habitación a oscuras.
Disminuir o incluso eliminar luces
nocturnas, esferas de relojes iluminados,
dispositivos digitales o farolas que generan
contaminación lumínica. Estas luces pueden
confundir a nuestro cerebro e interferir con
el ciclo del sueño.
Reducir los ronquidos. El ronquido puede
indicar que también hacemos apneas y
entonces nos despertamos varias veces
por falta de aire. Esto crea una respuesta
de “lucha o huida” inútil que afecta a la
profundidad de nuestro sueño, la presión
arterial y otros indicadores de salud.
Recomienda la quiropráctica a quienes
quieren mejorar su sueño antes de que
se apoyen en fármacos que simplemente
engañan al cuerpo.
La dieta
no-dieta
El problema con la mayoría de las dietas
es que son dietas. Se siguen durante un
período relativamente corto de tiempo con
la intención de “volver a comer” como antes
de empezar la dieta. Tal vez una estrategia
más inteligente sea establecer hábitos
nutricionales que podemos mantener por el
resto de nuestras vidas.
Mito: El cuidado quiropráctico es inapropiado
para bebés y personas mayores.
Hecho: Los quiroprácticos utilizan técnicas de ajuste
especiales que se adaptan a la edad, el tamaño, el
peso y la naturaleza de los problemas de salud de cada
paciente. El cuidado quiropráctico es “hecho a mano” y
“hecho a medida”, por lo que cualquier persona puede
beneficiarse de la reducción de la interferencia nerviosa
Limpieza de primavera
Permitid que me vaya al otro extremo y
sugiera un plan nutricional tan simple y obvio
que es probable que se rechace de pleno.
Pero considera las siguientes pautas:
1.Evitar los “manipulados”
– Eso
significa evitar los alimentos modificados
genéticamente y los adulterados con
sustancias químicas hechas por el
hombre, que se crean en un laboratorio y
no se encuentran en la naturaleza.
2. Caducidad corta – Elije alimentos que
tienen una vida útil relativamente corta.
Esto generalmente significa menos
conservantes y manipulado.
3.Rechazar el blanco – Los alimentos
blancos, el azúcar refinado o la harina
blanca, se procesan de manera que
destruyen su integridad nutricional. En
su lugar, elegir los alimentos simples
e integrales que no han perdido sus
cualidades.
4. Crudo es mejor – Elije alimentos en un
formato lo más cerca posible a su forma
original. En términos generales, las frutas
y verduras crudas son mejores para
nosotros que los que se han calentado y
conservado.
5. Suplementar si es necesario – En estos
días, incluso los alimentos orgánicos les
puede faltar una parte del valor nutricional
que solían tener. En tu próxima visita,
pregúntanos lo que recomendaríamos.
¿Sencillo? ¡Sí! Una vez que se evitan los
alimentos procesados y otros brebajes,
fabricados y refinados por el hombre,
controlar al gramo la cantidad de comida,
contar calorías y utilizar otras tácticas
asociados con las dietas tradicionales rara
vez son necesarios. ¿Cuáles son sus creencias
acerca de la dieta?
Los días se hacen más largos y nos parece que es el
momento para una limpieza de primavera. Algunas
de las técnicas que muchos creen que puede sentar
las bases para una mejor salud:
Limpiar – Una limpieza está pensada para eliminar
las toxinas del cuerpo. Este proceso a menudo implica
el uso de limón, jengibre y otros condimentos para
hacer una bebida con el intento de un lavado de
cuerpo. Ciertos tés afirman tener efectos similares.
Ten en cuenta que algunos expertos médicos son
escépticos sobre el valor de una limpieza.
Detox – La desintoxicación es similar a una limpieza,
pero puede incluir otros procedimientos para eliminar
las toxinas acumuladas. Tales procedimientos pueden
incluir enemas, irrigación del colon o masaje de
drenaje linfático. Junto con la abstención de alcohol
o ciertos alimentos, una desintoxicación puede incluir
una sauna para ayudar a liberar toxinas a través de la
piel. Ten en cuenta que algunos expertos médicos
son escépticos sobre el valor de la desintoxicación.
Ayunar – Casi todas las religiones describe algún
tipo de purificación espiritual que implica el ayuno.
El cuerpo está diseñado para ayunar; ¡lo hacemos
todas las noches! Por esta razón, a nuestra primera
comida del día la llamamos “des-ayuno”. Saltar una
comida y sentir hambre de vez en cuando puede
ser una manera beneficiosa para estar en contacto
con tu cuerpo. El ayuno no es una herramienta de
pérdida de peso. Ten en cuenta que algunos expertos
médicos son escépticos sobre el valor del ayuno.
Ajustes – Nuestro cuerpo no siempre nos avisa con
dolor cuando algo no funciona bien y entonces,
sin saberlo no disfrutamos de una salud óptima.
Recuerda, un sistema nervioso despejado permite al
cuerpo funcionar a su máximo potencial. Si ha pasado
demasiado tiempo desde tu último ajuste, llámanos
para una cita. Ten en cuenta que algunos expertos
médicos son escépticos sobre el valor de los ajustes.
La quiropráctica en la infancia
A medida que los huesos del niño crecen, también lo hacen hace tu hijo. Los extremos de cada hueso son
“placas de crecimiento.” Por ahí crecen los huesos. Las placas de crecimiento tienden a desaparecer en la
adolescencia hasta principios de los 20.
Los traumas asociados con el proceso del nacimiento, aprender a caminar, andar en bicicleta, participar
en los deportes de la escuela y disfrutar de muchas otras actividades, suponen estrés físico en la columna
de los niños y muchos padres optan por una evaluación quiropráctica, incluso sin síntomas obvios.
Durante la infancia es fácil pasar por alto problemas en la columna, porque los jóvenes tienen una gran
capacidad de adaptación. Pero años más tarde esa capacidad ha mermado.
Muchas veces en nuestra consulta, al evaluar el caso de los adultos, se deduce que han tenido problemas
subyacentes durante décadas. Esto provoca que la corrección de los patrones de la columna vertebral
antiguos sea más difícil y necesite más tiempo.
Tu hijo podría beneficiarse de una evaluación quiropráctica. Después de todo, “así esta doblada la ramita,
así crece el árbol”.
Los padres se sienten aliviados al saber que cada ajuste quiropráctico se basa en la edad del niño, su
tamaño y el problema en su columna vertebral. Por lo general, la corrección de la columna vertebral no
toma más presión que la que utilizaríamos para poner a prueba la madurez de un tomate.
Pura Vida
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In This Issue:
•Curva Cervical Invertida
•Cuidar la Salud vs Cuidar la
Enfermedad
•¿Toda la grasa engorda?
•Jubilación
•Cabeceando
•La dieta no-dieta
TESTIMONIO MARINA
Edad: 53 años
Me llamo Marina y soy de Rusia.Vine a la consulta porque estaba gravemente
enferma, tenía cáncer. Acaba de pasar por una operación muy delicada y
después de operarme me sentía completamente rota. A parte de la lenta
recuperación de mi cuerpo, me resultaba muy difícil moverme. Luego
tuve que hacer quimioterapia y se añadieron más complicaciones; notaba
una enorme tensión en mi cuerpo y era muy duro moverme, sentarme o
tumbarme.
Por esta razón elegí Pura Vida y al Dr. Boyce para ayudar a mi cuerpo a
recuperar la saludable movilidad y recuperar mi sistema inmunológico
que me resulta imprescindible para luchar contra el cáncer. Durante los
primeros dos meses acudí al quiropráctico regularmente, como dos o tres
veces por semana.
La condición de mi cuerpo ha cambiado, he recuperado ligereza, mi
columna se ha vuelto flexible. De nuevo siento la fuerza de la energía y me
siento muy bien. Me puedo mover y no siento ningún dolor. He empezado
a bailar de nuevo, antes de la enfermedad bailaba muchísimo. Ya soy
capaz de volver a enseñar a bailar Hula, danza hawaïana. Después de un
largo descanso forzoso, hace pocos días pude participar de nuevo en un
espectáculo de danza.
Estoy muy agradecida al Dr. Boyce y al equipo Pura Vida. Creo que es muy
importante estar en manos de un buen profesional que ayude al cuerpo a
recuperarse poco a poco.
De la consulta del Dr. Boyce.
¿Qué haría falta para convencerte?
De vez en cuando, me encuentro personas
escépticas que expresan dudas sobre la
eficacia de la atención quiropráctica.
“No existen pruebas científicas”, afirman
contundentemente. Probablemente has
escuchado algo similar.
Cada vez que alguien usa la palabra “prueba”
siempre les pregunto - ¿Qué tipo de
pruebas aceptas como prueba?”
La única prueba que muchas de
estas personas aceptarían es el
doble ciego, los ensayos clínicos
aleatorios controlados con
placebo. Es entonces cuando ni el
médico ni el paciente saben que la
intervención está siendo probada
en el paciente. Este es el tipo
de investigación comúnmente
usado por los investigadores
de fármacos, lo que es
relativamente fácil.
No es así con la
quiropráctica. Y si bien
se han hecho esfuerzos
para inventar un ajuste de
“farsa”, la investigación
quiropráctica se basa en un
tipo diferente de la prueba.
A menudo se citan estudios. Se suelen publicar
informes acerca de una persona o grupo de
personas que son objeto de un estudio
durante el curso de un protocolo
de investigación formal. Esta
metodología es perfectamente
respetable y es habitualmente
aceptada en muchas disciplinas.
Cuando millones de casos se
consideran en el transcurso
de los 120 años de historia de
la quiropráctica, se crea una
prueba irrefutable de que
la quiropráctica hace algo
bastante notable. Simplemente
pregunta a nuestros pacientes
satisfechos si la quiropráctica
es científica.
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