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Programas para dejar
de fumar y para
controlar el peso
Asistencia personal para
estar más sano
Programas para ayudar a
cambiar su estilo de vida
La mayoría de las personas está de acuerdo en
que bajar de peso o dejar de fumar no es fácil.
Por esta razón, Blue Cross and Blue Shield of
Texas (BCBSTX), una división de Health Care
Service Corporation, desea ayudar. A través de
Blue Care Connection®, BCBSTX ofrece dos
programas diseñados especialmente para que
pueda alcanzar sus objetivos, sin cargo adicional.
o Programa para dejar de fumar
Si desea dejar de fumar, el programa para
dejar de fumar brinda asesoramiento
personalizado, herramientas en línea, una
biblioteca de audio y descuentos en productos
y servicios relacionados con el bienestar.
Barry se inscribió en el programa para dejar de fumar
de BCBSTX después de haber fumado una etiqueta de
cigarrillos por día durante 34 años. Un especialista lo
ayudó a fijar una fecha para que empezara a dejar de
fumar, a prepararse para los desafíos psicológicos y a
aprender nuevas habilidades
para afrontar la situación.
En un plazo de dos meses,
Barry dejó totalmente de fumar,
comenzó a realizar ejercicios y a
comer alimentos más saludables.
Ahora, cuando tiene ganas de
fumar, Barry realiza ejercicios
o mastica goma de mascar sin
azúcar. Barry acredita la ayuda
y la responsabilidad del programa
para lograr su objetivo.
www.bcbstx.com
Asesoramiento
personalizado
o Programa
para controlar el peso
Si desea bajar de peso, el programa para
controlar el peso ofrece asistencia y apoyo
a través de un asesoramiento motivador y
personalizado, un plan de acción para su
estilo de vida, herramientas en línea, una
biblioteca de audio y descuentos en productos
y servicios relacionados con el bienestar.
Una vez que se haya inscrito en uno de estos
programas, se le asignará un especialista
personal quien:
sus síntomas y problemas.
o Revisará
o Proporcionará
asistencia personal con
objetivos establecidos, recursos educativos,
consejos y controles de progreso periódicos.
o Evaluará
su nivel de compromiso.
Después de una dieta yoyó
y de probar varias dietas de
moda durante años, Sheila se
inscribió en el programa para
controlar el peso de BCBSTX
para alcanzar un peso saludable
y llevar una vida más activa.
Ella se concentró en hacer
cambios simples en su rutina
diaria: beber más agua, comer
más despacio, controlar las
porciones, mantener un diario
de los alimentos y caminar tres
veces por semana.
Sheila está muy contenta sobre su actual progreso
para lograr su objetivo.
La inscripción en un programa
puede ayudarlo.
o Enviará
un juego de herramientas para
brindar apoyo adicional.
o Establecerá
un programa de llamadas
de seguimiento.
Asegúrese de hacer preguntas, compartir
sus sentimientos y de crear una relación de
confianza con su especialista: estas relaciones
valiosas lo mantendrán motivado.
Herramientas y recursos
con autoguía en línea
Si no se siente a gusto con la ayuda de un especialista,
puede usar una variedad de herramientas en línea
de recursos motivadores y educativos a través del
Personal Health Manager*.
Participe a su propio ritmo y gane Blue PointsSM**
mientras ayuda a mantenerse saludable. Puede
enviarle por correo electrónico preguntas médicas
y sobre bienestar a enfermeras matriculadas,
dietistas, entrenadores y asesores de vida para
obtener apoyo adicional.
Inscríbase hoy
Existen dos formas de comenzar con los
programas de asesoramiento personalizado
para dejar de fumar o controlar el peso:
o Llamar al número de Servicio de
atención al cliente que figura al
dorso de su tarjeta de identificación
de miembro.
o Recibir una referencia a un programa
sobre: la finalización de la evaluación
de riesgos médicos en Personal Health
Manager o la participación de una
exposición sobre salud ofrecida por
su empleador.
Para inscribirse en un programa de autocontrol
en línea, visite www.bcbstx.com y regístrese en
Blue Access® for Members, un sitio web seguro
para miembros. Seleccione Personal Health Manager
y haga clic en Weight Loss (pérdida de peso) o en
Quit Smoking (dejar de fumar).
* Es posible que Personal Health Manager no esté disponible para
todos los miembros, ya que algunos empleadores han elegido otro
programa de tratamiento médico. Para verificar si tiene acceso a este
recurso, consulte con el administrador de beneficios de su grupo o
llame al número de Servicio de atención al cliente que figura al dorso
de su tarjeta de identificación de miembro.
** Las reglas del programa Blue Points se encuentran sujetas a cambios
sin previo aviso.
Una división de Health Care Service Corporation, una compañía mutua de reserva
legal, un concesionario independiente de Blue Cross and Blue Shield Association.
49310.1209