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Semana del 5 al 9 de
Septiembre
Lunes
Desayuno
Jugo apio manzana con
muesli hiperproteico más
leche de soya
Snack AM
Muffin de zanahoria con
frutos secos
Almuerzo
Snack PM
Cena
Martes
Miércoles
Jugo natural con sandwich
Jugo natural con avena
en pita con jamón de pavo y
hiperproteica y arandanos
huevo espinaca
Mix de berries con muesli y
semillas
Panqueques de cacao
frambuesa
Pollo a la miel con arroz
Lasaña integral con verduras Tortilla de zanahoria con
integral y mix de semillas de
más ensalada de apio
papas rusticas al cilantro y
sesamo y ensalada espinaca
betarraga
mix hojas
zanahoria
Wrap de huevo albahaca
tomate
Fruta de la estación con
salsa de yogurt y berries
Sandwich en pita con queso
de cabra tomates secos y
oliva
Jueves
Jugo natural y sandwich en
molde con queso de cabra
mix de hojas verdes
Jugo natural y muesli
hiperproteico con manzana y
canela
Tortita de avena y arandanos
Muffin de zanahoria y frutos
secos integral
Pollo con salsa blanca al
champignon con fideos
integrales al pesto y
ensalada zanhoria cilantro
Salmón a la naranja con
fideos de arroz más ensalada
de lechuga espinaca
Wrap palta lechuga y tomate Wrap ricota espinaca
Budin de zapallo italiano con Budin de zapallitos con carne Reineta con rissoto integral y Pastel de carne de vacuno con
ensalada de choclo y hojas
arroz integral y frutos secos vegetal y mix de quinoa mijo ensalada bicolor
1
Viernes
Hamburguesas vegetales con
quinoto al pesto y ensalada
de zanahoria