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La experiencia del Shiatsu y sus efectos
¿Qué es el Shiatsu?
El Shiatsu es un arte terapéutico enraizado en las medicinas
tradicionales china y japonesa que toma el conocimiento de la anatomía,
fisiología y psicología del mundo occidental.
El Shiatsu en Moviment integra la antigua medicina china con el actual
trabajo corporal, la psicoterapia Gestalt y el estudio del movimiento del cuerpo.
Trabajamos el cuerpo siguiendo los mismos meridianos y puntos que la
acupuntura, pero a través de las manos en lugar de las agujas.
Utilizamos la presión de pulgares, codos, manos, rodillas, pies, etc. los
estiramientos, el masaje y el movimiento para estimular los diversos sistemas
del organismo, promoviendo el fluir de la energía vital y potenciando la
capacidad de autocuración.
¿Por qué y para qué recibir Shiatsu?
Para recibir Shiatsu no hace falta estar enfermos/as. Los resultados del
Proyecto de Investigación Europeo, realizado por la Federación Europea de
Shiatsu, sobre la experiencia del Shiatsu y sus efectos1, demuestran que entre
el 39 % y el 59 % de las personas que eligieron acudir al Shiatsu lo hicieron
para mantener su estado de salud.
Los receptores aportaron las siguientes razones para recibir shiatsu:
Problemas con músculos o articulaciones
Problemas con la estructura corporal, como dolor de espalda
o dolores posturales
Relajación y alivio de tensión y estrés
Baja energía o cansancio
Problemas con la digestión, respiración o tensión sanguínea
Dolor menstrual
Apoyo emocional
Desarrollo personal
¿Cómo te puede beneficiar el Shiatsu?
La conclusión principal del estudio paneuropeo es que:
“Después del Shiatsu te sientes más calmado/a y relajado/a y también
puedes experimentar una mejoría con respecto a una amplia variedad de
síntomas.”
1
Estos datos están basados en los resultados de un Estudio de la experiencia del Shiatsu y
sus efectos, realizada con los/as receptores/as de Shiatsu en una práctica rutinaria; el proyecto
se llevo a cabo en Austria, España y Reino Unido, patrocinado por la Federación Europea de
Shiatsu. El Estudio fue coordinado por el catedrático Andrew Long, de la Escuela de Cuidad de
la Salud de l Universidad de Leeds, Reino Unido.
En la investigación de la FES, entre el 94 % y 95 % de las personas
receptoras dijeron que se sentían más calmadas y relajadas después del
Shiatsu. Tanto los receptores que lo experimentaban por primera vez como los
receptores habituales, expresaron sensaciones de estar “físicamente más
ágiles”, “más energéticos”, “más equilibrados” o “más capaces de encarar las
vivencias de nuestra propia vida”. Entre el 54 % y el 60 % de los/as clientes/as
habituales de Shiatsu pudieron dormir mejor después del Shiatsu.
Durante la Investigación, que duró 6 meses, los síntomas de las
personas participantes se redujeron significativamente y estas mejorías se
mantenían en el tiempo. Al final de la Investigación, entre el 85 % y el 89 % de
clientes/as afirmaron que el Shiatsu había sido efectivo en el tratamiento
de sus síntomas.
Los síntomas de tensión y estrés son los que mejoraron más, seguidos
de los problemas musculares, de estructura corporal como el dolor de espalda
y en las articulaciones, baja energía y cansancio, así como problemas de
digestión, la menstruación y la respiración.
Más del 90 % de los usuarios/as regulares de Shiatsu opinaron que éste
les había ayudado a mantener su salud. Tanto los receptores nuevos como los
habituales se sentían más conscientes de sí mismos y de su capacidad de
ayudarse a sí mismos, o se sentían más conectados con sus emociones y su
cuerpo.
¿El Shiatsu puede ayudarte a cambiar tu estilo de vida?
El Shiatsu te puede ayudar a adoptar una actitud más relajada, sana y
equilibrada hacia la vida.
Entre el 73 % y el 80 % de los/as usuarios/as de Shiatsu afirmaron que
se habían producido cambios en su estilo de vida como resultado de las
sesiones recibidas. En la Investigación, muchos/as de los/as usuarios/as
opinaron que el Shiatsu les ayudaba a buscar el tiempo necesario para
descansar y relajarse, así como hacer ejercicio y mejorar otras pautas de su
vida cotidiana. Entre el 43 % y el 64 % de todos los/as participantes dedicó más
tiempo de lo habitual al ejercicio físico.
¿Cumplirá el Shiatsu con tus expectativas?
Entre el 86 % y el 96 % de los/as usuarios/as de Shiatsu tanto nuevos/as
como habituales afirmaron que el Shiatsu cumplió sus expectativas o incluso
fue más allá de las mismas. Como el Shiatsu es un tratamiento holístico, se
pueden experimentar algunos efectos inesperados, sin que ello afecte a la
seguridad del receptor, como cansancio o un aumento temporal de los
síntomas; estos efectos son transitorios, pues rara vez duran más de dos días.
Las personas que nunca han recibido Shiatsu pueden tardar un poco de
tiempo en adaptarse a ello; con todo, al final de la Investigación, entre el 84 %
y el 97 % de todas las personas expresaron su plena satisfacción con su
experiencia del Shiatsu.
Experiencias comunes después de un tratamiento de Shiatsu
El Shiatsu es una terapia holística. Esto significa que, a raíz del
tratamiento, se pueden dar algunos efectos que son normales y que forman
parte del proceso de curación. Estos efectos transitorios son las consecuencias
del proceso y de la acción del Shiatsu y van a desaparecer; el cuerpo está
empezando a reequilibrarse.
Después de una sesión de Shiatsu no es nada extraño experimentar una
intensificación temporal de los síntomas, o también otro tipos de efectos que
son parte normal del proceso de sanación del Shiatsu. Estos efectos
transitorios no son dañinos.
Usted puede notar algunos de los siguientes síntomas después de un
tratamiento de Shiatsu:
Cansancio
Letargo
Síntomas de resfriado/gripe
Malestar en el estómago
Dolor de cabeza
Agujetas
Emociones más fuertes
Intensificación de las tensiones planteadas en la sesión
¿Cuánto tiempo duran los efectos transitorios?
Estos efectos son transitorios y normalmente duran de 1 a 3 días,
raramente duran más tiempo. Si estos efectos transitorios continúan más de
3 días, o si usted necesita apoyo, no dude en contactar con su terapeuta, quien
puede ofrecerle consejo y apoyo.
¿Por qué surgen los efectos transitorios?
Los efectos transitorios son el resultado de la sesión de Shiatsu y
demuestran que su cuerpo está respondiendo al tratamiento. Podemos
considerarlos como una continuación natural de la experiencia del Shiatsu. Si
por ejemplo sentimos cansancio después de una sesión de Shiatsu, el cuerpo
está manifestando la necesidad de descansar, que, con frecuencia, es una
parte fundamental del proceso de curación. Podemos entenderlo como la
necesidad del cuerpo de liberar una energía que antes utilizaba para sostener
un patrón (físico, emocional y/o mental) o un tipo de comportamiento que ahora
ya no le hace falta o no le sirve. Este patrón o tipo de comportamiento puede
haber servido durante un tiempo, pero ahora puede representar un límite que
obstaculiza la curación o simplemente el avanzar la propia vida. Liberar esta
energía en forma de síntoma o emoción indica que su cuerpo está empezando
a reequilibrarse y curarse.
Cómo sobrellevar los efectos transitorios
Aquí le indicamos algunos consejos ante la aparición de un efecto
transitorio:
Procure tranquilizarse
Descanse o haga una pequeña pausa si se siente cansado/a
o enfermo/a
Beba agua
Sea tolerante con sus emociones y con su cuerpo
Busque apoyo si lo necesita
Contacte con el/la terapeuta si surgen problemas
Más información sobre el Shiatsu en www.shiatsumovempresa.com