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Podemos considerarlo como una alternativa a la respuesta «luchar o huir»
frente a una situación estresante.
De Vries (1981; citado en Matteson e Ivancevich, 1987) ha concluido que
un ejercicio rítmico moderado de una duración de 5 a 30 minutos puede
producir efectos tranquilizantes significativos, y que un ejercicio vigoroso y
rutinario puede reducir los niveles de ansiedad.
Dado que la ansiedad es un problema que tienen los profesionales de la
enseñanza, este método de liberación del estrés puede considerarse viable.