Download esté atento - Texas Children`s Health Plan

mayo
2015
Un boletín para Miembros de CHIP y STAR de Texas Children’s Health Plan que son 0-6 años de edad y sus padres.
En esta edición
0 2El sol puede dañar los ojos
de los niños
ESTÉ ATENTO
a las infecciones de la piel
¡Nos importa la salud de su familia! Por eso queremos
que sepa acerca de las infecciones en la piel. Para
obtener más información acerca de ellas, visite
nuestro sitio web.
03 Seguridad en el agua
04 Cclases de Mami y Yo
TexasChildrensHealthPlan.org/skininfections
MK-0415-156
Save the Date!
Texas Children’s Health Plan’s Annual
Back to School Event
¡Reserve esta fecha!
El evento de Regreso a Clases
de Texas Children’s Health Plan será el
Saturday, August 8
Sábado 8 de agosto
10 a.m. to 2 p.m.
10 a.m. a 2 p.m.
Almeda Mall
Almeda Mall
Bring your school-aged child and her shot record to
get a backpack, school supplies, health screening and
immunizations, all at no cost to you!
2015
Traiga a sus hijos en edad escolar con el registro de vacunas
para recibir una mochila, útiles escolares, una evaluación de la
salud e inmunizaciones, ¡todo gratis para usted!
Mommy and Me
Mommy and Me (Mami y yo)
Wednesday, June 10
Miércoles 10 de junio
Texas Children’s Health Plan
Texas Children’s Health Plan
2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021
2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021
PO Box 301011, NB 8360
Houston, Texas 77230
Comience el verano con un
parfait de frutos rojos
PORCIONES: 2
Aproveche la temporada de los frutos rojos y arranque el verano con este
postre rojo, blanco y azul.
Consejos de seguridad
para toda la familia del sol
Por fin llega el verano y es hora de salir y disfrutar. Asegúrese de proteger a su
familia mientras disfruta de su tiempo al sol. A continuación, se ofrecen ciertos
consejos para disfrutar el sol y, a la vez, protegerse.
Cúbrase
Ingredientes:
Instrucciones por porción:
1 taza de yogur de vainilla
bajo en grasa
Arme capas con la mitad del yogur,
el salvado o granola, y las fresas y
arándanos en dos vasos o tazones.
Alterne los ingredientes de modo
que haya una mezcla de todos en
todo el postre. Comer de inmediato
o cubrir y refrigerar.
2/3 taza de cereal con
salvado o granola
½ taza de fresas o
frambuesas
½ taza de arándanos
Información Nutricional (por porción): 220 calorías, 10g de proteína, 2.5g
de grasas, 1g de grasas saturadas, 5mg de colesterol, 200mg de sodio,
47g de carbohidratos totales, 9g de fibra dietaria.
La primera defensa contra el sol es cubrirse.
• Use un sombrero de ala de 3 pulgadas o una visera colocada
hacia adelante.
• Debe usar gafas de sol que bloqueen entre el 99 y el 100 por ciento
de los rayos ultravioleta (UV).
• Use ropa de algodón de tejido apretado.
Use protector solar
Cuando se está al sol, siempre debe usarse protector solar con factor de
protección (SPF) 15, como mínimo.
• El protector solar se debe aplicar por lo menos 30 minutos antes de salir.
• Repetir la aplicación cada 2 o 3 horas y después de que su hijo haya
transpirado o nadado.
• Si el niño o usted va a estar cerca del agua o si va a nadar, se debe aplicar
protector solar a prueba de agua. Los protectores solares a prueba de
agua duran hasta 80 minutos dentro del agua.
Planifique con anticipación para evitar las horas de sol más fuertes
Evite la exposición al sol entre las 10 y 4, cuando el sol está más fuerte.
Planifique sus actividades al aire libre en horas del día más frescas. Si se
encuentra al aire libre durante las horas solares más fuertes, recurra
a la sombra con frecuencia para refrescarse.
Beba líquidos
Es muy importante beber agua para mantenerse saludable,
especialmente cuando hace calor. No hay que esperar a
tener sed. Para reponer el agua que el cuerpo necesita, es
mejor beber antes de sentir sed.
(Fuente: Safe Kids, “Never Leave Your Child Alone”)
¿Sabía que el sol puede dañar
los ojos de los niños?
Proteja la vista de su hijo con lentes de sol
La mayoría de los padres saben que tomar demasiado sol no es bueno para la
piel. Pero, ¿sabía que el sol puede dañar los ojos de su hijo?
Incluso un día en el sol puede quemar la córnea (la capa transparente externa
del ojo). Con el tiempo, demasiada exposición al sol puede producir cataratas
(la opacidad del cristalino), que causa la visión borrosa posteriormente en
la vida.
La mejor forma de proteger los ojos de su hijo del sol es con lentes de sol.
Sin embargo, no todas los lentes de sol proveen el mismo nivel de protección.
Es importante que le dé a su hijo lentes de sol con filtros especiales. La etiqueta
debería indicar que las gafas dan 100% de protección contra los rayos UV.
Las lentes oscuras de plástico o cristal sin filtros UV especiales sólo engañan al
ojo para que crea que está seguro contra el sol.
Pero a todos los niños no les gusta usar lentes de sol. Para ayudar a
alentar a su hijo a usarlas, deje que escoja el estilo y el color que le
guste - siempre que tenga protección UV del 100%. Además, a los
niños les gusta ser como los adultos, de modo que si su hijo lo ve
usando lentes de sol a menudo, quizá lo imite. Así creará el hábito
en su hijo de usar lentes de sol y de protegerse los ojos en el
(Fuente: KidsHealth.org)
100% UV
protection
2 Kids First • TexasChildrensHealthPlan.org • 1-866-959-2555 (STAR) • 1-866-959-6555 (CHIP)
Diviértanse y manténganse
seguros en el agua este verano
Salpicarse, meterse en el agua, mojarse los pies y chapotear significa una
gran diversión de verano para los niños. Pero el agua puede ser peligrosa
para los niños y ahogarse es un peligro real si no se vigila a los niños
atentamente.
Pero, la buena noticia es que hay formas de ayudar a sus hijos a estar
seguros en el agua. Vigile a los niños constantemente cuando están cerca
de agua, ya sea en la tina, una piscina infantil, un estanque, una alberca, una
playa o un lago. Piense acerca de otros posibles lugares peligrosos, como
cubetas con agua, el fregadero, una canaleta.
• Se debe vigilar atentamente a todos los niños en el agua, ya sea
que sepan nadar o no. Los bebés, los niños pequeños y los nadadores
inexpertos deberían contar con un nadador adulto al alcance de la
mano para proveer supervisión.
• Si no sabe nadar, es buena idea aprender. Los niños de más de 4
años de edad también deberían aprender. Si su hijo tiene entre 1 y
3 años de edad, las lecciones de natación podrían ayudarlo, pero
consúltelo primero con el médico de su hijo.
• Los chalecos inflables y los salvavidas para brazos no sirven como
una protección adecuada contra el ahogamiento. Los chalecos
salvavidas aprobados por la Guardia Costera con apoyo para la
cabeza y una correa que pasa entre las piernas del niño son una mejor
opción, pero no reemplazan la supervisión de un adulto.
• No se distraiga. Esto puede hacer que saque la vista de su hijo. No
hable por teléfono. No esté tan ensimismado en la conversación que se
olvide de su hijo. En una fiesta, se debería escoger a un adulto para que
vigile a los niños.
¡Hace calor afuera!
No deje su niño solo
en el coche
El tiempo sé esta calentando y su coche también. NUNCA deje solo
a su niño (ni a una mascota) en su vehículo, por muy corto que sea el
tiempo, ni con la ventana agrietada. La temperatura en el interior de
un coche puede aumentar 19 grados Fahrenheit (o más) en apenas
10 minutos. La temperatura de un niño aumenta mucho más rápido
que la de un adulto, por eso el calor es aún más peligroso para su niño.
Aquí le damos algunas sugerencias para ayudar a mantener a su
niño seguro:
•E
nseñe a sus niños a no jugar en, ni alrededor de
un coche.
• S iempre cierre las puertas y la cajuela; mantenga las llaves
fuera del alcance de los niños.
•C
uando se salga de su coche, asegúrese que todos sus niños
estén afuera del coche antes que usted se aleje.
Recuerde que el asiento de seguridad de su niño puede estar caliente,
antes que usted ponga a su niño en su asiento, deje que el asiento se
enfríe por un rato.
• La temperatura del agua también es importante. Si es inferior a 85
grados, los bebés y los niños pequeños pueden perder calor corporal
rápidamente. Si su hijo está tiritando o los labios se ponen azules,
sáquelo del agua de inmediato, séquelo y manténgalo envuelto en una
toalla hasta que recupere el calor corporal.
Recuerden estos sencillos consejos, satúrense de protector solar y
¡diviértanse en familia, fresquitos en el agua este verano!
¿SABÍA QUE...?
(Fuente: KidsHealth.org)
• Casi 1,000 niños mueren cada año
por ahogarse e incluso niños que
saben nadar pueden estar en riesgo.
• Ahogarse es la segunda causa
principal de muerte por lesiones
en los niños menores de 14 años.
• Los niños pequeños pueden
ahogarse en menos de 2
pulgadas (5 cm) de agua.
El ahogamiento puede
ocurrir cuando menos
se lo espera.
• El ahogamiento se produce rápido.
A veces en menos de 2 minutos
después de que la cabeza de
una persona se sumerge en
el agua.
1-866-959-6555 (CHIP) • 1-866-959-2555 (STAR) • TexasChildrensHealthPlan.org • Kids First 3
¡FELICITAMOS!
Recibimos muchos dibujos para nuestro
concurso de diseño de playeras de 2015.
Este año escogimos 5 ganadores.
¡Felicitaciones a:
LeAnn T., 10 años
Hana T., 8 años
Gabrielle A., 4 años
Jessica T., 11 años
Sarah O., 10 años
Gracias a todos los que nos enviaron
participaciones este año. ¡Estamos ansiosos por
ver qué dibujarán el próximo año!
Hana T., 8 años
Gabrielle A., 4 años
Sarah O., 10 años
Jessica T., 11 años
m
i
Ma
y yo
¡NUEVO!
para miembros
Texas Children’s Health Plan tiene el agrado de anunciar que ahora ofrece
clases de Mami y Yo sin costo para nuestros miembros. Si tiene
hijos de 2 años de edad o menos, haga planes para venir
a aprender formar divertidas de interactuar con su
bebé y conocer a otras mamás.
LeAnn T., 10 años
¡NECESITAMOS SU AYUDA!
Podría recibir una llamada telefónica de Texas Children’s Health Plan
con la intención de verificar su proveedor de atención primaria. Los
miembros cuyos registros muestren que podrían estar consultando a
alguien distinto del proveedor de atención primaria que figura en su
tarjeta de identificación recibirán una llamada automática de nosotros.
Necesitaremos obtener cierta información de su parte acerca de los
miembros con nuestro plan. Es muy importante que nos devuelva la
llamada al 1-866-959-6555 (CHIP) o 1-866-959-2555 (STAR)
para que podamos actualizar nuestros registros. Tenga su tarjeta de
identificación de Texas Children’s Health Plan a mano cuando nos
devuelva la llamada. Sólo tenemos unas pocas preguntas para hacerle
y la llamada no llevará mucho tiempo.
Estos son sólo algunos ejemplos de las clases
que ofreceremos:
• Estilos de crianza infantil.
• Los logros en el desarrollo del niño.
• Relaciones/vínculos saludables.
Consulte el calendario en este boletín informativo
para averiguar las próximas fechas. Todo lo que debe
llevar es a su hijo y una cobija para sentarse.
4 Kids First • TexasChildrensHealthPlan.org • 1-866-959-2555 (STAR) • 1-866-959-6555 (CHIP)