Download Conozca a un entrenador Free `n Fit!SM

KID S
CONNECTION
’
SM
Commonwealth of Pennsylvania
www.chipcoverspakids.com
Febrero de 2012
Conozca a un entrenador Free ‘n Fit!SM: Jennifer
Jennifer siempre tuvo un interés en comer
saludable y hacer ejercicio. Aprendió
acerca de comer frutas y vegetales a edad
temprana. Su familia también encontró
muchas formas para estar activos. La vida
temprana de Jennifer la hizo que quisiera
trabajar como entrenadora de salud en el
programa Free ‘n Fit! El programa puede
ayudar a familias a aprender porque es
importante comer bien y hacer más ejercicio.
Jennifer ha sido una entrenadora por más de cuatro años. Sabe
que muchas familias no tienen el tiempo de probar nuevos hábitos
saludables. Y a veces algunos se sienten muy cansados para estar
activos. Pero se siente orgullosa cuando un adolescente le cuenta de
sus logros. A veces es tan simple como preparar una cena saludable
juntos.
Uno de los mejores momentos de Jennifer como entrenadora sucedió
durante su última sesión con un adolescente. Ella lo había entrenado
por dos años. El le agradeció por todas las cosas que ella le enseñó,
tales como:
• Elegir los alimentos más
• Beber agua en vez de
saludables en la escuela.
gaseosa y te helado.
• Realizar abdominales y
flexiones cuando las podía
realizar.
• Detenerse y tomar
respiraciones profundas
cuando estaba estresado.
El adolescente dijo que se sentía que tenia todas las herramientas que
necesitaba para vivir una vida saludable por si mismo. Y para Jennifer,
no hay mejor recompensa.
¿Porque no tratar Free ‘n Fit!? ¡Es GRATIS para los miembros de CHIP!
Dicho de Jennifer:
“Los hábitos se aprenden a edad temprana. Nunca es muy tarde
para iniciar hacer cambios hacia una vida saludable juntos como
una familia. Trabajar con un entrenador de salud puede realmente
ayudar a los padres quienes sienten que han tratado todo para
lograr que sus hijos coman saludable o a estar activos. Por su
puesto que en una forma divertida! También tenemos materiales
que son divertidos, educacionales y fáciles de leer, que son
enviados a las familias.”
Para información referente a Free ‘n Fit!, o para programar una
sesión GRATUITA, llame al 1-800—634-4794.
No se convierta en una familia teleadicta de invierno
Mantenga alejado el aburrimiento. Acepte el invierno.
¿Nieve?
• Obtenga juguetes de verano para la arena como moldes y baldes. Haga castillos de nieve.
• Construya un fuerte de nieve.
• Haga ángeles de nieve.
• Sea artístico — haga un muñeco o una escultura de nieve.
• Si tiene una montaña, deslícese en un trineo o inflable. ¡Use un casco!
• ¿No tiene trineo? Use un pedazo de cartón o plástico.
• Haga un laberinto.
• Juegue juegos de verano como corre que te pillo, fútbol, y frisbee.
¿Hielo?
• Vaya a patinar sobre el hielo.
• ¿No tiene patines? ¡Entonces deslícese!
¿Se agotaron las ideas?
• Haga una cita con un entrenador quien le puede ayudarle con ideas para mantenerse activo durante las horas de invierno. Llame Free ‘n Fit! al
1-800-634-4794. Este es un servicio gratuito para nuestros miembros CHIP.
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KID’S CONNECTION
Que hay de nuevo:
¡Renueve su cobertura CHIP!
Conozca a una entrenadora de Free ‘n Fit!: : Jennifer...........................1
No se convierta en una familia teleadicta de invierno ..........................1
¡Renueve su cobertura CHIP!.................................................................2
Recomiende a un amigo ........................................................................2
Mudándose ............................................................................................2
Recetas para calentarlo ........................................................................3
Comparta su historia .............................................................................3
Atuendo para actividades de invierno al aire libre ................................3
¡Aprenda como comer mejor por menos! .............................................3
Página de actividad ...............................................................................4
Intoxicación por plomo ..........................................................................5
Los antibióticos no son siempre la respuesta ......................................6
Respuestas de la actividad ...................................................................6
¿Sabia usted? .........................................................................................7
¡Es Ganar-Ganar-Ganar!.........................................................................7
Conozca los síntomas de hipotermia ....................................................8
¿Sabe usted lo que sucede si no la renueva en la fecha
de vencimiento?
Su hijo pierde su cobertura de seguro CHIP. ¿Su hijo necesita
medicamentos o visitas médicas regularmente? No renovada — no
cubierta.
¿Esperar hasta el último minuto? El seguro de su hijo CHIP puede
terminar mientras que su documentación espera a ser procesada.
Es fácil y rápido para renovar. Le enviaremos avisos. Le llamaremos y le
recordaremos. Usted solo tiene que marcar el formulario de renovación
que recibe con los cambios del año pasado a este año. Si ya no está
recibiendo ingresos mostrado en el formulario de renovación que
recibió de nuestra oficina, por favor explique porque en la sección de
comentarios. Envíenos su formulario lleno y firmado con la documentación
de sus ingresos, a tiempo, y no se interrumpirá la cobertura de su hijo.
Usted también la puede renovar en línea con COMPASS. Vaya a
www.compass.state.pa.us. No olvide completar la sección de ingresos.
Y, si usted está renovando la cobertura CHIP de su hijo en línea, asegúrese
de ingresar todo sus ingresos recibidos en su hogar. Nos tendrá que
enviar, por correo o fax, la documentación de sus ingresos.
CHIP
Dale Hails, Editor del Boletín
Kim Capers, Coordinador de
Ampliación del Alcance
Bridget Chadbourn, Coordinador de
Ampliación del Alcance
Visite nuestro sitio web en
www.capbluecross.com/CHIP
o
www.chipcoverspakids.com
RECOMIENDE A UN AMIGO
Si usted completa el formulario de “Refiera-a-un-amigo” y su
hijo se inscribe en CHIP, usted recibirá una tarjeta de
Regalo Gratuito de $10 de Giant Food Stores o Weis
Markets. Para obtener mayor información y un formulario de
envío de datos, por favor vaya a www.capbluecross.com/chip.
Para información sobre el programa, llame a
Servicio al Usuario
1-800-KIDS-101 or
(1-800-543-7101)
Kid’s Connection es una
publicación de Capital BlueCross
Harrisburg, PA 17177-7014
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©2010 Capital BlueCross. Todos los derechos reservados.
La cobertura CHIP es emitida por Kestone Health Plan®
Central a través de un contrato con el Estado de Pennsylvania.
BlueCross DentalSM y BlueCross VisionSM son emitidos por
Capital Advantage Insurance Company®. Capital Advantage
Insurance Company® y Keystone Health Plan® Central son
subsidiarios de Capital BlueCross. Comunicaciones emitidas
por Capital BlueCross en su capacidad como un administrador
de programas y relaciones de proveedores. Capital BlueCross,
Capital Advantage Insurance Company®, y Keystone Health
Plan® Central son concesionarios independientes de Blue Cross
y Blue Shield Association.
Moving
Van
¿Se muda?
En el momento en que cambie su dirección postal, aunque sea
temporal, ¡necesitamos que nos informe!
Llame al 1-800-543-7101 y háganos saber dónde localizarlo. Evite
el riesgo de no recibir información importante sobre la cobertura de
atención médica de su hijo(s).
No regresar los formatos de renovación o no cumplir con otros requisitos, podría tener como
resultado la cancelación de sus coberturas.
Su privacidad es importante para nosotros
Capital BlueCross se compromete a proteger su privacidad. Mantenemos notificaciones sobre las prácticas de privacidad
que describen la forma en la que podemos usar y compartir su información, y proporciona los detalles acerca de los
derechos de privacidad individuales que tiene. Si tiene alguna pregunta referente a nuestra política de privacidad o si
desea recibir una copia de nuestras notificaciones sobre las prácticas de privacidad, por favor llame a Servicio al Cliente
al 1-800-KIDS-101 o visite nuestro Sitio Web en www.capbluecross.com/HIPAA.
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1-800-KIDS-101
Recetas para calentarlo
Desayuno y después de la escuela
Manzana y avena crujiente
Cacerola de cocción lenta u olla
sopera
Ingredientes:
1-2 manzanas, lavadas y picadas
(no es necesario pelarlas)
½ tasa de hojuelas enrolladas
1-2 cucharadas de azúcar morena
Pizca de canela
2 cucharaditas de mantequilla
Albóndigas Puercoespín
Preparación:
1. Coloque los trozos de manzana en un recipiente seguro para su
uso en el microondas.
2. Mezcle las hojuelas, azúcar morena y canela juntos. Roséelos
sobre las manzanas y agregue la mantequilla.
3. Cocine en el microondas por un minuto.
Preparación:
1. Combine la carne molida, arroz, cebolla, ¼ de tasa de agua, sal y
pimienta.
2. Forme la carne en 12 a 15 albóndigas.
3. Combine la sopa, polvo de ají, y agua en una olla grande, hágala
hervir.
4. Adicione las albóndigas, reduzca la flama, cúbrala y déjela cocinar a
fuego muy bajo por una hora.
5. Asegúrese que las albóndigas estén cubiertas con salsa, para que el
arroz se cocine completamente.
6. Mueva ocasionalmente.
Variaciones:
Adicione nueces o pasas.
Adicione yogurt de vainilla.
Ingredientes:
1 Lb de carne magra molida
⅓ de tasa de arroz crudo de
grano largo
¼ de tasa de cebolla picada
¼ de tasa de agua
1 Cucharadita de sal
Pizca de pimienta molida
1 lata de sopa de tomate
condensada
½ cucharadita de polvo de ají
½ tasa de agua
Número de porciones: 4
Comparta su historia
Variaciones:
Adiciones especies a su gusto.
¿Sabia usted…
• Niños sin seguro son 25 por
ciento más factibles a faltar
a la escuela?
Sustituya la sopa de tomate con salsa de tomate, adicione especies
italianas y sírvase sobre pasta.
• Niños sin seguro doblan
sus calificaciones de lectura
después que obtienen
seguro?
¿Conoce usted a un niño o adolescente sin seguro?
Si usted es un miembro CHIP, diga su historia CHIP a sus tutores.
Recomiéndenoslo y puede recibir una tarjeta de regalo si la
solicitud de la familia es aceptada.
Averigüe más en www.capbluecross.com/CHIP y elija “Recomiende
a una amigo.”
Atuendo para actividades
de invierno al aire libre
Vístase en capas
• Calzoncillos largos
térmicos
• Cuello alto
• Una o dos camisas
• Pantalones
• Suéter
• Guantes o mitones
• Abrigo
• Gorra
• Calcetines de
invierno
• Botas
¡Aprenda como comer
mejor por menos!
Asista a clase en el programa de Enlaces de Extensión de
Nutrición de Penn State. En estas clases, las familias aprenden
acerca de:
• Planeación de alimentos
saludables.
• Ahorrar dinero mientras
compra comestibles.
• Consejos de seguridad de
alimentos.
• Mantenerse activo como
familia.
Todas las clases incluyen una oportunidad de preparar y/o
probar alimentos saludables económicos. Usted recibirá
muchas recetas buenas y otras cosas en la clase. ¡Las clases
son divertidas - y GRATIS!
Para mayor información:
1. Llame sin costo al 1-877-778-3535.
2. Visite el sitio web en extension.psu.edu/nutrition-links.
3. Visite en Facebook en www.facebook.com
/PennStateNutritionLinks.
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Página de actividad
¡Está frio afuera? KC quiere salir
afuera y jugar. ¿Qué ropa necesita
KC para mantenerse caliente?
KID’S CONNECTION
Sudoku
Cada fila, columna y minicuadricula debe contener los números del 1–9. Use
la lógica para encontrar las respuestas. Adivinar no funciona.
1
6
4
5
4
5
7
3
2
3
2
2
8
6
4
1
8
5
2
1
7
3
1
2
KC
8
5
4
7
9
8
3
6
3
5
1
Los rompecabezas de Sudoku son proporcionados por Sudoku.au.
Adivinanza
¿Qué inicia la vida con cuatro patas, vive la mayoría de su vida en dos y termina en tres? Respuesta:
¿Cuántas palabras puede
usted crear con las letras en
la frase actividad física?
Juego de nombre
Trace una línea del nombre de la fruta o vegetal a su dibujo.
Coloree los dibujos. Encierre las frutas y vegetales que pueden
tener más de un color.
Apple
Manzana
Banana
Plátano
Lettuce
Lechuga
Grapes
Uvas
Corn
Maíz
Peas
Chícharos
Carrot
Zanahoria
Las respuestas se encuentran en la pág. 6.
5
1-800-KIDS-101
Intoxicación por plomo
La intoxicación por plomo es prevenible. La clave es detener a los niños
de tener contacto con el plomo, y de atender a los niños quienes han
sido intoxicados con plomo.
La intoxicación por plomo es la amenaza ambiental numero uno para
niños menores de seis años de edad en los Estados Unidos. El plomo
es más dañino para los niños que para los adultos. Puede afectar el
desarrollo de los nervios y cerebro del niño. El plomo causa más daño
a los niños más pequeños. Los niños que todavía no nacen tienen el
mayor riesgo.
Las fuentes comunes de plomo son:
• Tierra.
• Polvo casero.
• Agua.
• Algunos remedios comunes o
caseros.
• Producción y
almacenamiento de
• Algunos céspedes artificiales
alimentos.
en campos deportivos, los
cuales contienen polvo
• Juguetes para niños
de plomo que pueden ser
• Joyería.
inalados o tragados por un
• Objetos de pasatiempo y
niño.
deporte.
¿Sabía usted que un niño puede estar expuesto al plomo antes de
nacer? Si la madre es expuesta al plomo, puede ser llevado a través del
torrente sanguíneo al bebé.
Síntomas
Usualmente, la intoxicación por plomo se acumula lentamente. Esto
sucede cuando un niño es expuesto a pequeñas cantidades de plomo
a través del tiempo. Los síntomas no pueden ser claros. Con el tiempo,
aun en bajos niveles de exposición al plomo puede dañar el desarrollo
mental del niño. Los problemas de salud empeoran conforme el nivel
de plomo en la sangre incrementa.
Los síntomas de la intoxicación por plomo pueden incluir:
• Dolor y contracciones abdominales (usualmente la primera señal
de una dosis de intoxicación por plomo alta, tóxica).
• Comportamiento agresivo.
• Anemia.
• Estreñimiento.
• Dificultad para dormir.
• Dolores de cabeza.
• Irritabilidad.
• Perdida de habilidades previas de desarrollo en niños pequeños.
• Falta de apetito y energía.
• Entumecimiento y hormigueo en los brazos, manos, piernas o
pies.
Los niveles altos de intoxicación por plomo pueden causar:
• Vómito.
• Convulsiones.
• Caminar tembloroso.
• Coma.
• Debilitamiento muscular.
¿Cómo puede proteger a su hijo de la
intoxicación por el plomo?
Aquí están algunos recordatorios en su batalla contra la
intoxicación por plomo.
• Las casas construidas antes de 1978 deben tener la prueba de
pintura a base de plomo.
• Mantenga a los niños alejados de cualquier
pintura pelándose que pueda contener plomo.
• Lave a menudo las manos de los niños.
• Lave seguido los juguetes y chupetes.
• Lave las superficies firmes como pisos y repisas de las ventanas
semanalmente.
• No raspe en seco, caliente o queme la pintura.
• Las personas que trabajan con plomo o tienen pasatiempos que
contienen plomo deben bañarse y cambiarse la ropa antes de
tener contacto con los niños.
Si usted no está seguro, llame a la línea de Información de Plomo de
Pennsylvania al 1-800-440-LEAD (5323).
Otras recomendaciones
La buena nutrición puede reducir la cantidad de plomo que es
actualmente absorbida dentro del cuerpo. El comer sus alimentos
regularmente ayuda porque el plomo es absorbido más cuando el
estomago está vacío. Asegúrese de incluir alimentos que contienen
hierro y calcio.
Algunos alimentos altos
en hierro:
• Frutas secas
• Nueces
• Atún
• Pollo y res
Algunos alimentos altos
en calcio:
• Yogurt
• Leche
• Queso
• Nueces
Recuerde, su mejor guía para proteger a sus hijos de los peligros del
plomo es el médico de su hijo. ¡Hable con su médico acerca de la
prueba contra el plomo!
Usted TAMBIÉN puede averiguar más acerca de la intoxicación por el
plomo al llamar nuestra línea de enfermería (Nurse Line) las 24 horas
al 1-800-452-BLUE (2583).
Fuentes: Centros para el Control de Enfermedad y Prevención
Clínica Mayo
Departamento de Salud de Pensilvania Programa de Prevención de Intoxicación por
Plomo durante la Niñez
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KID’S CONNECTION
Los antibióticos no son siempre la respuesta
Los antibióticos combaten a la bacteria ¡Los antibióticos no combaten
un virus!
• Suministre un antibiótico a su hijo por una infección viral como
una gripe o la mayoría de irritaciones de garganta.
• Suministre a su hijo antibióticos recetados para alguien más.
Puede que no sea correcto para la enfermedad de su hijo. Tomar el
medicamento equivocado puede retardar el tratamiento correcto.
Es posible que le permita multiplicarse a la bacteria.
Los virus causan resfriados y otras infecciones respiratorias. Los virus
causan algunas infecciones del oído. La resistencia al antibiótico sucede
cuando un antibiótico ya no puede funcionar contra la bacteria. Esto
sucede cuando usamos antibióticos para enfermedades que no son
causadas por la bacteria. Y, es uno de las amenazas mundiales más
críticas para la salud.
Haga
• Pregúntele al médico o farmaceuta acerca
de opciones de tratamiento de venta libre
que le pueden ayudar a su hijo.
• Incremente el consumo de líquidos de su
hijo.
• Asegúrese que su hijo descanse lo
suficiente.
• Use un vaporizador de brisa refrescante o atomizador nasal salino
para mejorar la congestión.
• Alivie una garganta con trozos de hielo, atomizador para garganta
irritada, o tabletas (no le de tabletas a niños pequeños).
Los antibióticos solo son capaces de combatir infecciones por
bacteria. No tome antibióticos para infecciones virales. Estas
incluyen:
• Un resfriado.
• Muchas infecciones
• La mayoría de irritaciones
nasales.
de la garganta.
• Algunas infecciones del
• Bronquitis aguda.
oído.
Si usted toma antibióticos cuando no son necesarios estos:
• No curarán la infección.
• Puede causar efectos
• No prevendrán que otra
secundarios innecesarios y
gente se enferme.
dañinos.
• No hará que se sienta
• Puede llevar a la
mejor su hijo.
resistencia al antibiótico.
Si su médico receta un antibiótico para su hijo recuerde:
• Suminístreselo a su hijo como fue prescrito.
• Suministre el número de dosis recetadas y a tiempo, aunque su
hijo se sienta mejor.
• No omita ninguna dosis.
• No guarde ninguno de los antibióticos para la próxima vez que su
hijo se enferme.
Si desea más información acerca del uso de los antibióticos, contante a
la línea de enfermería (Nurse Line) al 1-800-452-BLUE, o visite el sitio
web del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades en
www.dcd.gov.
¿Qué hacer si su hijo tiene un virus como
gripe o la garganta irritada?
¿El médico de su hijo no recetó un antibiótico?
Esto no significa que no están enfermos. Hable
con el médico de su hijo acerca del mejor
tratamiento para la enfermedad de su hijo.
Para ayudar a que su hijo se sienta mejor:
No
Fuente: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
• Pida antibióticos cuando el médico de su
hijo indica que no son necesarios.
Respuestas de las actividades en la página 4.
Solución de ropa KC
Solución de Sudoku
1
KC
8
9
6
Solución de nombra el juego
7
4
3
5
2
6
5
7
3
9
2
4
1
8
4
3
2
1
8
5
6
9
7
5
4
6
7
2
3
1
8
9
3
7
8
9
5
1
2
6
4
9
2
1
8
4
6
5
7
3
2
9
3
5
1
8
7
4
6
7
1
4
2
6
9
8
3
5
8
6
5
4
3
7
9
2
1
Apple
Manzana
Banana
Plátano
Lettuce
Lechuga
Grapes
Uvas
Corn
Maíz
Peas
Chícharos
Solución de la adivinanza
Respuesta:
una persona
Carrot
Zanahoria
1-800-KIDS-101
Sabia usted . . .
¿Los beneficios de CHIP incluyen un examen de la vista
y anteojos y visitas regulares al dentista para su hijo o
adolescente?
Para ayudar que su visita sea tranquila, le sugerimos
hablar con su hijo acerca de lo que se espera. Usted puede
leer un libro que habla acerca de lo que su hijo puede
esperar. Capital BlueCross patrocina dos libros como este,
d e l autor Floyd Stokes. Están escritos a un nivel de tercer y quinto
grado con contenido en rima. También hay hechos en cada página que
son interesantes para todos, incluyendo adultos.
En Say Aah! (Diga Ah), su hijo aprende de dientes de animales. Los
mismos animales proporcionan recomendaciones a su hijo de como
cuidar de sus dientes. My Glasses (mis anteojos) es una historia de
una jovencita y su primer par de anteojos. Su hijo aprende a valorar los
anteojos y los hechos acerca de los anteojos.
Para comprar cualquiera de los libros, visite la página web de American
Literacy Corporation en www.superreader.org.
¡Gane una copia gratis de Say Aah!
¿Cómo?:
1.
2.
3.
4.
Vaya a Facebook en “CHIPCapBlueCross.”
Mientras esta allí, seleccione “Like.”
Comparta un comentario.
Le enviaremos un mensaje privado requiriendo su correo
electrónico.
5. Envíenos la dirección para enviarle su copia de Say Aah!
Considere nuestra página en Facebook como un boletín interactivo.
Usted, Capital BlueCross y otros comparten información acerca de
estilos de vida saludables, crianza de los hijos y el cuidado de la salud.
Aprenda más acerca de los beneficios de su hijo en nuestro sitio web
en www.capbluecross.com/CHIP.
¡Es Ganar-Ganar-Ganar!
Para los niños que son cubiertos por CHIP, traído a usted por
Capital BlueCross.
PREMIO #1: ¡Las primeras 100 personas que llamen
para averiguar más acerca de Free ‘n Fit!
recibirán una tarjeta de regalo! Llame al
1-800-634-4794.
PREMIO #2: Aprenda más de Free ‘n Fit! y como puede
ayudar a que su hijo se mantenga saludable.
PREMIO #3: Usted y su hijo aprenden juntos acerca de lograr metas
que le proporcionan buena salud. Su familia entera se
puede beneficiar.
No espere. Llame hoy. Nunca es demasiado temprano para comenzar a
vivir una vida saludable.
7
Capital BlueCross
está aquí para usted.
Estamos comprometidos a ayudar a nuestros Miembros a crear
y mantener un estilo de vida saludable.
Healthy Advantage 4Kids (Beneficios de salud para
niños) son programas de apoyo para la salud y estilo de vida
diseñados teniendo en mente a los niños.
• Smart Control 4KidsSM
— Ofrece a las familias las herramientas y la
orientación necesarias para el manejo de la
diabetes juvenil.
1-800-543-7101
• The Green ZoneSM
— Consejos prácticos para ayudar a que su hijo con
asma se sienta bien, corra y juegue, y participe en
deportes y en otras actividades físicas.
1-800-543-7101
• Kick ItSM
— Capital BlueCross, en sociedad con la
PA Quit Line del Departamento de Salud de
Pennsylvania, ofrece a los adolescentes de entre
14 a 18 años, la oportunidad de dejar el hábito
del tabaco.
1-800-634-4794
• Línea de Enfermeros de Guardia
— 24 horas al día los 7 días de la semana. Llame a
la Línea de Enfermería para obtener información,
educación y apoyo gratuitos, con referencia a
todos los temas de interés relacionados con la
salud de su familia.
1-800-452-BLUE
¡Free ‘n Fit!SM
Diseñado para todos los miembros de CHIP
a quienes les gustaría mejorar su nutrición
y buen nivel de condición física. Este
programa les provee a usted y a su hijo las
herramientas que necesitan para hacerse
más activos y comer mejor.
1-800-634-4794
KID’S CONNECTION
1-800-KIDS-101
Conozca los síntomas de hipotermia
Estar afuera en el frío por mucho tiempo sin la ropa adecuada puede
causar hipotermia. Esto es cuando la temperatura del niño baja de
lo normal. Si la temperatura de su hijo es de 95 grados o menor, es
una emergencia médica. Debe buscar cuidado médico para su hijo
inmediatamente.
Sospeche de hipotermia si su hijo:
• Está temblando.
• Parece cansado y torpe.
• Es indistinguible lo que habla.
• Su temperatura está debajo de lo normal.
• Primero caliente el centro de su cuerpo de su hijo – pecho,
cabeza, cuello e ingle.
• Provéale bebidas tibias, no calientes.
• Después que la temperatura del cuerpo ha subido, manténgalo
tibio.
• Obtenga atención médica tan pronto como sea posible.
• Llame a la línea de enfermería (Nurse Line) al 1-800-452-BLUE
para hablar con una enfermera para instrucciones futuras.
Para más acerca de la hipotermia visite:
www.bt.cdc.gov/disasters/winter/guide.asp.
Si usted sospecha de hipotermia:
• Lleve a su hijo a un cuarto o refugio caliente.
• Quítele cualquier ropa mojada.
GR-N39-32/8.indd (2/22/2012)
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Permit No. 127
PAID
Harrisburg, PA 17177-7014
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