Download School-Based Health Center - Cornell Scott

School-Based Health Center
Issue 3 • January/February 2013 • Cornell Scott-Hill Health Center School-Based Health Center Newsletter
Treat and Prevent Lice
Successful Resolutions
The dreaded L word – LICE are actually a
common problem amongst school aged
children. Here are some tips to get rid of
and prevent these pests from becoming
an unwanted visitor in your home.
Everyone knows that making and
keeping a New Year’s resolution is quite
a challenge. Here are 5 simple tips to help
ensure that yours will stick throughout
the entire year!
Treatment of Lice
1. Make it specific – If you want to lose
weight, decide how much you would
like to lose and how much per week.
After diagnosing lice infestation on
your child, your healthcare provider
will recommend a medicated shampoo,
cream rinse, or lotion to kill the lice.
It’s important to follow the directions
exactly because these products are
insecticides. Applying too much
medication — or using it too frequently
— can increase the risk of causing harm.
Follow the directions on the product
label to ensure that the treatment works
properly.
Preventing Reinfestation
Here are some simple ways to get rid of
the lice and their eggs, and help prevent
a lice reinfestation:
•
Wash all bed linens and clothing
that’s been recently worn by anyone
in your home who’s infested in very
hot water (130° F [54.4° C]), then put
them in the hot cycle of the dryer for
at least 20 minutes.
•
Put bed linens, clothing, and stuffed
animals and plush toys in airtight
bags and leave them for 2 weeks.
•
Soak hair-care items like combs,
barrettes, hair ties or bands,
headbands, and brushes in rubbing
alcohol or medicated shampoo for 1
hour. You can also wash them in hot
water or just throw them away.
•
If you have carpets, it is important to
vacuum regularly.
Because lice are easily passed from
person to person in the same house,
bedmates and infested family members
will also need treatment to prevent the
lice from coming back.
Sources: kidshealth.org; The Center for Disease
Control
don’t leave it open-ended.
5. Make it fun and rewarding –
Resolutions are not meant to be
punishments, they are a way to start
fresh and better yourself in some
way. Enjoy the journey!
Sources: American Academy of Pediatrics;
www.goal-setting-guide.com; Wikipedia
2. Make it realistic – Be sure to work
within your means. You can’t get rich
overnight but you can work a few
more hours and make a little more
money.
Winter is illness season. Keep
children home from school for a
full 24 hours after the last episode
of fever, vomiting or diarrhea.
3. Make it known – Let your friends,
family, coworkers know what you are
working towards.
This is required by all schools to
prevent the spread of infection to
other children. Help us keep all
our children healthy this winter.
4. Make it measurable by time – Give
yourself a time frame or deadline,
February is Heart Month
According to the American Heart
Association, the habits and choices
developed in childhood influence
whether or not a person develops heart
disease later in life. Although you cannot
control all risk factors, practice these
heart healthy habits daily to help ensure
a healthy heart:
Avoid tobacco use – This is the biggest
risk factor for teens.
February 1, 2013 is
“Go Red For Women.”
Remember to wear
red that day!
Stay physically active – Get at least 3060 minutes of physical activity each day.
Regular physical activity strengthens your
heart and helps you maintain a healthy
weight.
Maintain a healthy weight – Excess
weight increases the strain on the heart.
It also raises blood pressure and the levels
of blood cholesterol.
Reduce and manage stress – Getting
enough rest helps lower stress.
Avoid the use of drugs and alcohol –
Too much alcohol consumption can raise
blood pressure and cause heart failure
or irregular heartbeat. Some illegal
drugs increase the heart rate and blood
pressure and can result in heart failure.
Eat healthy foods – Eat foods low in
saturated fats, cholesterol and sodium.
Increase the number of fruits, vegetables
and whole grains you eat every day.
Consult your health care provider before
any major diet changes or exercise
programs.
Sources: Mayo Clinic, American Heart Association,
American Stroke Association, Glencoe Health
Cornell Scott-Hill Health Center • 428 Columbus Ave., New Haven, CT 06519 • 203-503-3000 • www.HillHealthCenter.com •
Boletín de los
Centros de Salud en las Escuelas
Edición 3 • Enero/Febrero 2013 • Cornell Scott-Hill Health Center Boletín de los Centros de Salud en las Escuelas
Tratamiento y
prevención de piojos
Esa temida palabra- PIOJOS es un problema
común entre niños y niñas de edad escolar.
Aquí hay unos consejos acerca de cómo
deshacerse y cómo prevenir que esta plaga
sea un invitado no deseado en su hogar.
Tratamiento de piojos
Luego de diagnosticar que su hijo/hija tiene
piojos, su proveedor de salud le recomendará
un shampoo, una crema enjuagadora o una
loción para matar los piojos.
Es importante el seguir las instrucciones
exactamente como se indican porque
estos productos son insecticidas. El aplicar
demasiado medicamento o el utilizarlos con
demasiada frecuencia puede causar riesgo
y daño. Siga las instrucciones en el envase
para asegurarse que el tratamiento trabaje
adecuadamente.
Prevenir una reinfestación
A continuación se comparten unas maneras
simples para deshacerse de los piojos y sus
huevos y prevenir una reinfestación:
• Lave toda la ropa de cama y la ropa de
vestir que haya sido utilizada por la persona
o personas con piojos. Lave en agua muy
caliente (130° F [54.4° C]), luego colóquelos
en el ciclo caliente de la máquina secadora
por al menos 20 minutos.
• Coloque toda la ropa de cama, ropa de
vestir, juguetes de tela y peluches en
bolsas herméticas donde el aire no pueda
penetrar y déjelos allí por dos semanas.
• Deje en remojo todos los artículos de
cuidado de cabello como peinillas, peines,
hebillas, gomas de cabello, cintas para la
cabeza, diademas, y cepillos en alcohol o
shampoo medicado por una hora. Usted
también puede lavarlos en agua caliente o
los puede echar a la basura.
• Si usted tiene alfombras, aspire con
regularidad.
Debido al hecho de que los piojos pasan
fácilmente de persona a persona en el
mismo hogar, personas que duerman en
la misma cama y otros miembros de la
familia también necesitarán tratamiento
preventivo para prevenir que la plaga de
piojos regrese.
Fuente de información: kidshealth.org; El Centro de
Control de Enfermedades (CDC)
Resoluciones exitosas
Todo el mundo sabe que hacer y mantener
una resolución de año Nuevo es un reto.
Aquí encontrará 5 consejos simples para
asegurarse que mantenga las suyas durante
el año entero!
1. Haga una resolución específica – Si
usted quiere perder peso, decida
cuánto usted desearía perder y la
cantidad exacta por semana.
2. Haga una resolución realista –
Asegúrese de trabajar dentro de su
realidad. No se puede volver rico/rica
de la noche a la mañana, pero puede
trabajar unas horas adicionales para
generar un poco más de ingreso.
3. Anuncie sus resoluciones – Deje
que sus amistades, familiares y
compañeros/as de trabajo sepan en lo
que está trabajando y su meta.
4. Mida su resolución por tiempo
Febrero es el mes del
corazón
De acuerdo a
la Asociación
Americana
del Corazón,
los
hábitos
y
decisiones
que se desarrollan en la niñez influyen si
una persona desarrolla o no condiciones
del corazón más tarde en su vida. Aunque
usted no puede controlar todos los
factores de riesgo, practique estos hábitos
saludables de salud diariamente para
asegurar un corazón saludable:
Evite el uso de tabaco/nicotina – Este es el
mayor riesgo para adolescentes.
Manténgase activo/a físicamente – Lleve
a cabo al menos 30-60 minutos de actividad
física al día. La actividad física regular
ayuda a fortalecer su corazón y le ayuda a
mantener un peso saludable.
Mantenga un peso saludable – Exceso
de peso aumenta el esfuerzo del corazón.
También aumenta la presión arterial y los
niveles de colesterol en sangre.
– Establezca una fecha límite o un
período de tiempo para lograrla, no lo
deje abierto.
5. Haga que su resolución sea divertida
y llena de recompensa – Las
resoluciones no deben ser castigos,
son una manera de empezar algo
refrescante y mejor en usted. Disfrute
el camino hacia la meta!
Fuente informativa: American Academy of
Pediatrics; www.goal-setting-guide.com; Wikipedia
El invierno es una estación del año
donde las personas se enferman con
frecuencia. No envíe a los niños y las
niñas a la escuela si están presentando
signos de enfermedad, mantenga a los
menores en su casa al menos 24 horas
después del último episodio de fiebre,
vómitos o diarrea.
Esto es requerido por todas las
escuelas para prevenir el contagio
a otros menores u otras personas.
Ayúdenos a mantener a nuestros niños
y niñas saludables en este invierno.
Reduzca y maneje la tensión – El
descansar adecuadamente disminuye la
tensión.
Evite el uso de drogas y alcohol –
Demasiado consumo de alcohol puede
aumentar su presión arterial y causar fallo
cardíaco o latidos irregulares. Algunas
drogas ilícitas aumentan los latidos y la
presión y pueden causar fallo cardíaco
también.
1 de febrero 2013 es
“Go Red For Women.”
Recuerda vestir de rojo!
Consuma alimentos saludables –
Consuma comidas bajas en grasas
saturadas, colesterol y sodio/sal. Aumente
el número de frutas, vegetales y granos
integrales que come a diario.
Consulte con su proveedor de cuidado
antes de cualquier cambio en su dieta o
programa de ejercicios.
Fuentes de información: Mayo Clinic, American
Heart Association, American Stroke Association,
Glencoe Health
Cornell Scott-Hill Health Center • 428 Columbus Ave., New Haven, CT 06519 • 203-503-3000 • www.HillHealthCenter.com •