Download Los 33 beneficios del rebote

Las Kangoo proporcionan todas las ventajas del ejercicio de rebote que ha sido investigado a fondo durante 30
años por Albert E. Carter y otras autoridades mundiales como por ejemplo la N.A.S.A. que dice que "el ejercicio
de rebote es el más efectivo y eficiente jamás desarrollado por el hombre”.
CITO NOTA ...por el Dr. Morton Walker y Albert E. Carter
El ejercicio de rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal; reafirma brazos, piernas, muslos, abdomen y
caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón;
rejuvenece el cuerpo cuando está cansado, y, en general, te pone en un buen estado de forma y salud. De
hecho, hay por lo menos 33 ventajas relacionadas con la salud de salud cuando se practica, incluidas las
siguientes:
1. Proporciona un aumento de la fuerza-G (fuerza de la gravedad), lo cual fortalece los sistemas muscular y
esquelético.
2. Protege las articulaciones de la fatiga crónica que se produce haciendo ejercicios en superficies duras.
3. Ayuda a distribuir la composición del cuerpo y mejora el balance músculo-grasa.
4. Aumenta la capacidad de respiración.
5. Circula más oxígeno por los tejidos.
6. Establece un mejor equilibrio entre el oxígeno que requieren los tejidos y el oxígeno disponible.
7. Ayuda a la circulación linfática, estimulando las millones de válvulas unidireccionales del sistema linfático.
8. Tiende a reducir la subida a los picos de la tensión arterial que se produce durante el esfuerzo.
9. Reduce el tiempo que tarda la tensión arterial en volver a los niveles normales, después de una dura actividad
física.
10. Ayuda en la rehabilitación de los problemas de corazón.
11. Aumenta la actividad funcional de la médula ósea roja en la producción de los hematíes.
12. Mejora el ritmo metabólico de reposo (RMR).
13. Hace que los músculos ayuden al movimiento de los líquidos para aligerar la carga del corazón.
14. Disminuye el volumen de sangre estancada en las venas del sistema cardiovascular previniendo el edema
crónico.
15. Estimula la circulación colateral incrementando la concentración de los capilares en los músculos y
reduciendo la distancia entre los capilares y las células.
16. Refuerza el corazón y otros músculos del cuerpo.
17. Permite al corazón latir menos en momentos de reposo.
18. Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
19. Reduce las lipoproteínas de baja densidad (malas) e incrementa las de alta densidad (buenas), limitando la
incidencia de enfermedades coronarias y arteriales.
20. Promueve la reparación de los tejidos.
21. Aumenta el recuento mitocondrial dentro de las células musculares, esencial para la resistencia.
22. Aumenta la reserva alcalina del cuerpo, lo que puede ser significativo en momentos de esfuerzo prolongado.
23. Mejora la condición entre los propioceptores en las articulaciones, la transmisión de los impulsos nerviosos
desde y hacia el cerebro y la predisposición al esfuerzo de las fibras musculares.
24. Mejora la sensibilidad del cerebro hacia el aparato vestibular (oído interno), que mejora el equilibrio.
25. Alivia los dolores de cuello y espalda, jaquecas y otros dolores causados por la falta de ejercicio.
26. Mejora la digestión y la evacuación intestinal.
27. Favorece la relajación y el sueño.
28. Tiene como consecuencia una mejor capacidad intelectual, acelerando el proceso de aprendizaje.
29. Disminuye la fatiga y las molestias menstruales de la mujer.
30. Minimiza el número de resfriados, alergias, problemas digestivos y abdominales.
31. Tiende a disminuir la atrofia en el proceso de envejecimiento.
32. Es una modalidad efectiva a través de la cual se gana coordinación y se mejora la imagen.
33. ¡Es divertido!
Las personas que hacen ejercicio de rebote se dan cuenta que pueden trabajar más, dormir mejor y sienten
menos tensión y nerviosismo. El efecto no es sólo psicológico, sino que la acción de rebote contra la gravedad
sin sacudir el sistema muscular y el esquelético, es uno de los más beneficiosos ejercicios aeróbicos que existen.