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Walking W or k s ! Step into a Healthy Lifestyle Fun Facts! 9 Every minute of walking can extend your life by 1 to 2 minutes 9 Walking an extra 30 minutes per day will burn 10 lbs of body fat in 1 year. (3500 calories = 1 lb of fat) Why Walk? 1. Helps you maintain a healthy weight and strengthens your heart, lungs, and muscles. 2. Improves your mood and reduces stress. 3. Gets you and your family outside to explore nature and have fun. 4. Exposes you to sunlight to help your body make vitamin D. 5. It’s free, fun, and easy! Walking W or k s ! Step into a Healthy Lifestyle Fun Facts! 9 Every minute of walking can extend your life by 1 to 2 minutes 9 Walking an extra 30 minutes per day will burn 10 lbs of body fat in 1 year. (3500 calories = 1 lb of fat) Why Walk? 1. Helps you maintain a healthy weight and strengthens your heart, lungs, and muscles. 2. Improves your mood and reduces stress. 3. Gets you and your family outside to explore nature and have fun. 4. Exposes you to sunlight to help your body make vitamin D. 5. It’s free, fun, and easy! Walking W or k s ! Step into a Healthy Lifestyle Fun Facts! 9 Every minute of walking can extend your life by 1 to 2 minutes 9 Walking an extra 30 minutes per day will burn 10 lbs of body fat in 1 year. (3500 calories = 1 lb of fat) Why Walk? 1. Helps you maintain a healthy weight and strengthens your heart, lungs, and muscles. 2. Improves your mood and reduces stress. 3. Gets you and your family outside to explore nature and have fun. 4. Exposes you to sunlight to help your body make vitamin D. 5. It’s free, fun, and easy! ¡Caminar Funciona! Pasos para una Vida Saludable ¡Hechos Divertidos! 9 Cada minuto que camina extiende su vida a 1 o 2 minutos 9 Caminar 30 minutos extra por dia quema 10 lbs de grasa en un año. (3500 calorias = 1 lb de grasa) ¡Caminar Funciona! Pasos para una Vida Saludable ¡Hechos Divertidos! 9 Cada minuto que camina extiende su vida a 1 o 2 minutos 9 Caminar 30 minutos extra por dia quema 10 lbs de grasa en un año. (3500 calorias = 1 lb de grasa) ¡Caminar Funciona! Pasos para una Vida Saludable ¡Hechos Divertidos! 9 Cada minuto que camina extiende su vida a 1 o 2 minutos 9 Caminar 30 minutos extra por dia quema 10 lbs de grasa en un año. (3500 calorias = 1 lb de grasa) ¿Por que ¿Por que ¿Por que Caminar? Caminar? Caminar? 1. Le ayuda a mantener un peso saludable, fortaleze su corazón, pulmones y musculos. 2. Mejora su estado de animo y reduce el estres. 3. Ayuda que usted y su familia explore la naturaleza y se diviertan. 4. La expone a los rayos del sol para que su cuerpo produzca vitamina D. 5. ¡Es gratis, divertido y facil! 1. Le ayuda a mantener un peso saludable, fortaleze su corazón, pulmones y musculos. 2. Mejora su estado de animo y reduce el estres. 3. Ayuda que usted y su familia explore la naturaleza y se diviertan. 4. La expone a los rayos del sol para que su cuerpo produzca vitamina D. 5. ¡Es gratis, divertido y facil! 1. Le ayuda a mantener un peso saludable, fortaleze su corazón, pulmones y musculos. 2. Mejora su estado de animo y reduce el estres. 3. Ayuda que usted y su familia explore la naturaleza y se diviertan. 4. La expone a los rayos del sol para que su cuerpo produzca vitamina D. 5. ¡Es gratis, divertido y facil!
