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Ciloé Castilla Hernández
CEREBRO ADICTO
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CEREBRO ADICTO
“TODA FORMA DE ADICCION ES MALA, NO IMPORTA SI EL NARCOTICO SEA
ALCOHOL O LA MORFINA O EL IDEALISMO”
CARL JUNG
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Introducción
Casi todos conocemos algún caso de adicción: amigos, familiares o
compañeros adictos al alcohol, al tabaco, a medicamentos legales, drogas ilícitas,
etc. El objeto de la adicción puede variar, pero la respuesta conductual es similar,
ya que todas estas adicciones provocan en la mayoría de los casos la misma
reacción en la química del cerebro. Este descubrimiento ha alterado la forma de
considerar, prevenir y remediar las adicciones.
Hoy éstas se definen como una enfermedad crónica caracterizada por la
búsqueda y el uso compulsivo de una sustancia o actividad, a pesar de saber los
daños que ocasiona. Al igual que otras enfermedades como la diabetes,
hipertensión, etc., la adicción se puede tratar, y aunque no se consiga una cura
definitiva, el tratamiento incrementa la calidad y la duración de la vida.
El cerebro humano es el órgano más complejo del cuerpo. Esta masa de
materia gris y blanca de 1.3 kg aproximadamente, se encuentra en el centro de
toda actividad humana: es necesario para conducir un vehículo, disfrutar de una
comida, respirar, crear una obra de arte, disfrutar de las actividades cotidianas,
etc. En resumen, el cerebro regula las funciones básicas del cuerpo; permite
interpretar y responder a todo lo que experimenta y moldear los pensamientos,
emociones y comportamientos. El cerebro está compuesto por muchas partes que
trabajan juntas como un equipo. Diferentes partes del cerebro son responsables
de coordinar y llevar a cabo funciones específicas.
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DROGAS
Las drogas pueden alterar áreas importantes del cerebro que son necesarias
para funciones vitales y pueden fomentar el abuso compulsivo de drogas que
caracteriza a la adicción. Las áreas del cerebro afectadas por el abuso de drogas
incluyen:
El tallo cerebral, que controla las funciones básicas vitales esenciales, como la
frecuencia cardíaca, la respiración y el sueño.
La corteza cerebral, que se divide en áreas que controlan funciones
específicas. Diferentes áreas procesan la información de nuestros sentidos, lo que
nos permite ver, sentir, oír y saborear. La parte frontal de la corteza, llamada
corteza frontal o cerebro anterior (pros encéfalo), es el centro del pensamiento del
cerebro. Faculta nuestra capacidad de pensar, planificar, resolver problemas y
tomar decisiones.
El sistema límbico, que contiene el circuito de recompensas del cerebro.
Vincula una serie de estructuras cerebrales que controlan y regulan nuestra
capacidad de sentir placer. El sentir placer nos motiva a repetir comportamientos
que son fundamentales para nuestra existencia. El sistema límbico se activa
mediante actividades vitales saludables, como por ejemplo comer y socializar—,
pero también mediante las drogas adictivas. Además, el sistema límbico es el
responsable de nuestra percepción de otras emociones, tanto positivas como
negativas, lo que explica las propiedades de muchas drogas de alterar el humor.
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¿Cómo funcionan las drogas en el cerebro?
Las drogas son sustancias químicas que afectan el cerebro al penetrar en su
sistema de comunicación e interferir con la manera en que las neuronas
normalmente envían, reciben y procesan la información. Algunas drogas, como la
marihuana y la heroína, pueden activar las neuronas porque su estructura química
imita la de un neurotransmisor natural. Esta similitud en la estructura “engaña” a
los receptores y permite que las drogas se adhieran a las neuronas y las activen.
Aunque estas drogas imitan a las sustancias químicas propias del cerebro, no
activan las neuronas de la misma manera que lo hace un neurotransmisor natural,
y conducen a mensajes anómalos que se transmiten a través de la red.
Otras drogas, como las anfetaminas o la cocaína, pueden causar que las
neuronas liberen cantidades inusualmente grandes de neurotransmisores
naturales o pueden prevenir el reciclaje normal de estas sustancias químicas del
cerebro. Esta alteración produce un mensaje amplificado en gran medida, que en
última instancia interrumpe los canales de comunicación.
¿Cómo funcionan las drogas en el cerebro para producir placer?
La mayoría de las drogas adictivas, directa o indirectamente, atacan al sistema
de recompensas del cerebro, inundando el circuito con dopamina. La dopamina es
un neurotransmisor que se encuentra en las regiones del cerebro que regulan el
movimiento, la emoción, la motivación y los sentimientos de placer. Cuando se
activa a niveles normales, este sistema recompensa nuestros comportamientos
naturales. Sin embargo, la sobre-estimulación del sistema con drogas produce
efectos de euforia, que refuerzan fuertemente el consumo—y le enseñan al
usuario a repetirlo.
La mayoría de las drogas adictivas atacan el sistema de recompensas del
cerebro, llenándolo de dopamina.
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¿De qué manera la estimulación del circuito de placer del cerebro nos enseña a
seguir consumiendo drogas?
Nuestros cerebros están conectados para garantizar que repitamos las
actividades vitales al asociar estas actividades con el placer o la recompensa.
Cada vez que se activa este circuito de recompensa, el cerebro nota que está
sucediendo algo importante que necesita recordar, y nos enseña a hacerlo una y
otra vez sin pensar en ello. Debido a que las drogas adictivas estimulan el mismo
circuito, aprendemos a abusar de las drogas de la misma manera.
¿Por qué las drogas son más adictivas que las recompensas naturales?
Cuando se toman algunas drogas adictivas, pueden liberar de 2 a 10 veces
más la cantidad de dopamina que las recompensas naturales, como comer y tener
sexo.15 En algunos casos, esto ocurre casi de inmediato (como cuando las drogas
se fuman o se inyectan), y los efectos pueden durar mucho más que los
producidos por las recompensas naturales. Los efectos resultantes sobre el
circuito de recompensas del cerebro son gigantescos en comparación con los
producidos por los comportamientos naturales de gratificación.16,17 El efecto de
una recompensa tan poderosa motiva fuertemente a la gente a consumir drogas
una y otra vez. Por este motivo, los científicos a veces dicen que el abuso de
drogas es algo que aprendemos a hacer muy, muy bien.
El abuso de drogas a largo plazo perjudica el funcionamiento del cerebro.
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¿Qué le pasa al cerebro si continúa consumiendo drogas?
Para el cerebro, la diferencia entre las recompensas normales y las
recompensas producidas por las drogas se puede describir como la diferencia
entre alguien que susurra al oído y alguien que grita con un micrófono. Así como
rechazamos el volumen demasiado alto de una radio, el cerebro se ajusta a las
oleadas abrumadoras de dopamina (y otros neurotransmisores), produciendo
menos dopamina o disminuyendo el número de receptores que pueden recibir
señales. Como resultado, el impacto de la dopamina sobre el circuito de
recompensas del cerebro de una persona que abusa de las drogas puede llegar a
ser anormalmente bajo, y se reduce la capacidad de esa persona de experimentar
cualquier tipo de placer.
Así, una persona que abusa de las drogas eventualmente se siente aplacada,
sin vida y deprimida, y es incapaz de disfrutar de las cosas que antes le resultaban
placenteras. Ahora, la persona necesita seguir consumiendo drogas una y otra vez
sólo para tratar de que la función de la dopamina regrese a la normalidad—, lo
cual solo empeora el problema, como un círculo vicioso. Además, la persona a
menudo tendrá que consumir cantidades mayores de la droga para conseguir el
efecto deseado y que le es familiar que resulta, un fenómeno de la dopamina alta,
conocido como tolerancia.
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¿De qué manera el consumo de drogas a largo plazo afecta los circuitos
cerebrales?
Sabemos que el mismo tipo de mecanismos implicados en el desarrollo de la
tolerancia pueden finalmente conducir a cambios profundos en las neuronas y los
circuitos del cerebro, con el potencial de comprometer seriamente la salud del
cerebro a largo plazo. Por ejemplo, el glutamato es otro neurotransmisor que
influye en el circuito de recompensas y en la capacidad de aprender. Cuando la
concentración óptima del glutamato se ve alterada por el abuso de drogas, el
cerebro intenta compensar este cambio, lo que puede causar un deterioro de la
función cognitiva. Del mismo modo, el abuso de drogas a largo plazo puede
desencadenar adaptaciones en los sistemas de memorias no conscientes o
habituales. El condicionamiento es un ejemplo de este tipo de aprendizaje, donde
ciertos indicios en la rutina o el entorno diarios de una persona se asocian con la
experiencia de la droga y pueden disparar deseos incontrolables cada vez que la
persona está expuesta a estos indicios, aun cuando la droga en sí no está
disponible. Este “reflejo” aprendido es extremadamente durable y puede afectar a
una persona que alguna vez consumió drogas incluso después de muchos años
de abstinencia.
¿Qué otros cambios ocurren en el cerebro cuando se abusa de las drogas?
La exposición crónica a las drogas adictivas altera la forma en que las
estructuras cerebrales críticas interactúan para controlar e inhibir las conductas
relacionadas con el consumo de drogas. Al igual que el abuso continuo puede
llevar a la tolerancia o la necesidad de dosis más altas de drogas para producir un
efecto, también puede llevar a la adicción, lo que puede llevar a un consumidor a
buscar y consumir drogas de forma compulsiva. La adicción a las drogas merma el
autocontrol y la capacidad de una persona de tomar decisiones acertadas, a la vez
que produce impulsos intensos de consumir drogas.
Para obtener más información sobre las drogas y el cerebro, ordene la serie
NIDA’s Teaching Packets CD-ROM [Paquete educativo del NIDA en CD-ROM] o la
serie Mind Over Matter [Mente sobre Materia] en www.drugabuse.gov/parentteacher.html. Estos y otros elementos se encuentran disponibles para el público de
forma gratuita.
Página actualizada en noviembre del 2014
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Qué es la adicción al celular
A diario, se envían millones de SMS en el mundo entero, por todos los lugares
oímos sonidos de timbres y melodías de forma constante y, casi en cualquier
lugar: restaurantes, la cola del supermercado, la escuela, el parque, etc. y vemos
muchas personas enganchadas a su fiel celular para poder estar continuamente
comunicado. ¡Se puede llevar hasta colgado del cuello! El móvil es importantísimo
en nuestras vidas, o ¿no?
De la misma forma que se produce en otro tipo de adicciones, el uso del celular
se convierte en adicción cuando pasa a ser una conducta repetitiva y que nos
producen placer. Se ha venido a llamar “Telefonitis” y es un impulso que no se
puede controlar de usar el teléfono una y otra vez durante el día o la noche.
Por primera vez, se empieza hablar de que las nuevas tecnologías han pasado
a formar parte de las denominadas adicciones psicológicas o adicciones sin
drogas.
Según los expertos, la adicción al celular la sufren 1 de cada 1.000 personas
que utilizan el móvil, y dicen que está afectando principalmente a jóvenes y
adolescentes. Es por esta razón, por la que es importante que, todos y cada uno
de vosotros, conozca qué es esto de la adicción al celular, y que conozcan las
respuestas a esas preguntas que nos hicimos al principio para poder evitarlo.
A diferencia de otras adicciones, como el alcoholismo o la adicción al juego
(ludopatía), etc. la edad en la que comienza es muy baja, desde los once o doce
años, pues es muy fácil el tener un celular, ya existen incluso móviles
especialmente para los niños con dibujitos para ellos, y además los padres se
sienten seguros de que su niño/a tenga un celular para poder llamar ante cualquier
urgencia. Y esto no está mal.
El problema empieza cuando se abusa.
Por tanto, no se trata de un problema de tomar una sustancia, como puede ser
la droga, sino que el problema es la CONDUCTA.
Una conducta irreprimible, incontrolable y exagerada que hace que dejemos otras
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actividades, como pueden ser la lectura, la conversación de tú a tú con nuestra
familia, nuestros amigos, vecinos, etc...
Los adolescentes, los grandes protagonistas
Una población especialmente afectada por esta adicción son los Adolescentes.
La idea de “ocio y tiempo libre” parece ir ligada al teléfono móvil y parece
impensable que un adolescente no disponga de este objeto.
Cómo se genera la adicción al móvil
Para que una persona se haga adicta, solo basta con que sea una persona que
tenga problemas afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que esté
en una época difícil de su vida, como es el caso de la Adolescencia en la que se
es especialmente vulnerable a los múltiples reclamos que invaden la publicidad y
que, en muchas ocasiones, no son verdad!!!, como por ejemplo, que es moda
adelgazar, atarse a los videojuegos, comprar productos y productos sin fin y, cómo
no!, Tener cuanto antes el último modelo de Móvil!!!
Todo ello hará que un gran número de personas caerán víctimas de la
dependencia móvil y, por tanto se convertirá en adicto. Y después, la adicción
hará que la persona se desvíe de su entorno familiar, de sus amigos, llegando a
un gran sufrimiento emocional.
Cómo reconocemos a una persona adicta
Frente a las personas que utilizan de una forma adecuada el móvil, en las
personas con adicción vamos a poder ver cómo están de forma
continuada “vigilando” el aparatito, esperando siempre cualquier señal que venga
de su aparato; cada muy poco tiempo, de forma compulsiva e incontrolada,
consultando el móvil, aunque esté haciendo otra cosa.
Otros estudios recientes han demostrado que personas “adictas” que dejan de
usar sus móviles, tienen como consecuencia lo que se puede llamar el “Síndrome
de abstinencia psicológica y física”.
Este síndrome tiene síntomas como una gran angustia, ansiedad, nerviosismo,
irritabilidad, etc. Y todo ello desaparece cuando, de nuevo, tienen oportunidad de
usar su móvil.
Seguro que habréis observado, en vuestro propio grupo de amigos, la imagen
de pandillas de chicos paseando juntos, pero cada uno hablando a través de su
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móvil o enviando un mensaje de texto a una velocidad de vértigo,… miles de
mensajes son enviados al día.
Algunos afirman “dedicar todo su tiempo libre” a manejar el móvil. Es muy usual
encontrar a adolescentes y niños “tecleando” durante minutos y minutos,…o
jugando a algún videojuego,…o comunicándose con desconocidos,…o tomando
fotos y vídeos para luego colgarlos en Internet,… Usando el móvil a todas horas:
en casa, en el aula, entre clase y clase, con los amigos,… no se pueden separar
del móvil. Consideran que sin el móvil no podrían tener amigos. Lo relacionan con
“ser más importantes”. Creen “obligatorio” su uso. Toman fotos constantemente.
Se intercambian vídeos a todas horas. Mandan mensajes y oyen música durante
todo su tiempo libre. No pueden pasar 5 minutos sin verificar si existe alguna
llamada perdida.
Y, ¿Qué es todo esto? Efectivamente, un uso compulsivo y repetitivo del móvil,
que en muchos momentos no tiene ni sentido.
Si vas a ver a un amigo a la vuelta de cinco minutos, ¿Tendría sentido llamarle
para decirle “Oye, Manolo, que me faltan 4 minutos y medio para verte”?
Y después, está el tema económico. Muchos chicos y chicas se gastan
mensualmente una importante suma de dinero en el uso del móvil, y las grandes
empresas de telecomunicaciones, que lo saben, se aprovechan…
Detrás de esto, suele haber problemas de autoestima o inseguridad, dificultad
para las relaciones con las demás personas, aislamiento, soledad y otros factores
emocionales.
Efectos de la Adicción al móvil
Hay muchos efectos de la adicción, y los que son más evidentes son:
Aislamiento de los demás y soledad
Comportamiento alterado
Alteraciones del estado de ánimo
Comportamiento compulsivo
Problemas de comunicación
Problemas con el lenguaje, pues ya no nos detenemos a escribir bien, sino que
lo importante es la rapidez
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Peligro de hacer contactos no demasiado buenos como quedar con
desconocidos, que pueden traer consecuencias negativas.
El comportamiento adictivo hace ser muy sensible a los juicios y valoraciones
de los demás y acrecienta los sentimientos de inseguridad
Se puede llegar al fracaso escolar o la agresividad.
En los casos más graves, se puede llegar a robar y a mentir con tal de tener un
móvil porque la adicción es capaz de anular todo nuestro control como personas.
En algunos chicos/as se produce también absentismo escolar o no respetan los
horarios de estudio, pasan horas chateando en lugar de relacionarse con otros
jóvenes de su edad.
VIDEOJUEGOS
De acuerdo con un artículo publicado en Neurology Now, revista de neurología
en Estados Unidos, jugar videojuegos de manera excesiva genera cambios
negativos en el comportamiento y el funcionamiento cerebral de los adolescentes,
aunque el trabajo también reconoce efectos positivos.
Amy Paturel, premiada periodista independiente y autora del artículo, señala
que una de las desventajas de los videojuegos es la adicción, ya que estudios
previos demuestran que dado que el objetivo principal de los títulos es activar los
centros del placer en el cerebro, su uso prolongado provoca la baja producción de
dopamina, neurotransmisor encargado de provocar sensaciones positivas y de
bienestar. Paturel agregó que la cantidad de dopamina liberada en la sangre
mientras se juega es similar a la encontrada en inyecciones intravenosas de
drogas estimulantes.
Para ilustrar el caso, la escritora presentó la historia de Anthony Roser, un
estudiante de universidad en Inglaterra, quien pasaba hasta 18 horas diarias
en World of Warcraft. El chico enfrentó problemas sociales y de salud debidos a su
adicción porque ésta satisfacía todas sus necesidades en el mundo virtual. Roser
construyó imperios, dirigió raids y fue considerado un héroe por la comunidad en
línea mientras su vida real se derrumbaba.
El escrito también menciona que desde los años 90, científicos advirtieron que
ciertas regiones del cerebro que son responsables del comportamiento, la
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emoción y el aprendizaje pueden no desarrollarse de manera correcta debido a
jugar en exceso debido a que los videojuegos sólo estimulan zonas que controlan
la visión y el movimiento. Paturel reconoció que no hay evidencia contundente que
exponga un lazo entre títulos violentos y conducta violenta en los jugadores, citó
varios estudios que muestran que sí hay un vínculo entre los pensamientos y las
actitudes negativas de la vida real con los videojuegos violentos. Citó 2
investigaciones, las cuales encontraron que para algunos sujetos, pasar entre 10 y
20 minutos jugando un título violento incrementa los pensamientos agresivos, en
comparación con aquellos que jugaron uno no violento.
A pesar de que el artículo está enfocado en su mayor parte a los
inconvenientes del entretenimiento digital, la autora listó una serie de ventajas que
proporciona la práctica de esta actividad, como mejoras en la percepción visual, la
habilidad de cambiar de tareas y el procesamiento de información.
Este artículo abona al tema de la violencia en los videojuegos, el cual está en
constante discusión debido a hechos criminales recientes, donde los
perpetradores guardaban algún tipo de relación con esta forma de entretenimiento.
Recordemos el estudio del doctor Christopher J. Ferguson, quien asegura que los
factores sociales y genéticos son determinantes en la predisposición a la violencia,
y el de investigadores de la Universidad de Estocolmo, en Suecia, cuyas
conclusiones sugieren que los títulos violentos desensibilizan a los usuarios frente
a la brutalidad en la vida real.
Al beber por 30 o 40 años, se pierden 105 gramos de cerebro.
Los efectos “placenteros” del alcohol han sido conocidos, quizá por la
humanidad entera, desde los principios de su historia, ya que las condiciones
necesarias para su producción han existido desde hace milenios: azúcar, agua,
levadura (un tipo de bacteria) y temperatura adecuada. El proceso mediante el
cual estos elementos se mezclan para formarlo se conoce como fermentación.
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, esta bebida es un depresor del
sistema nervioso. Aquellas personas que sienten que pueden hacer muchas cosas
como hablar, manejar y bailar después de haber ingerido algunos tragos en
realidad se equivocan. Ese estado aparente de bienestar y relajación proviene de
la desinhibición que resulta de la depresión de mecanismos inhibitorios.
Hay quienes consideran que los efectos del alcohol no nos hacen realmente
felices, ya que su abuso destruye células cerebrales. Algunos estudios científicos
han estimado pérdidas de hasta 60 mil neuronas diarias y, aquellos que beben
durante 30 o 40 años, se quedan con cerebros que pesan 105 g menos.
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Además, diversos factores influyen en la manera en que el alcohol afecta. Entre
ellos, edad, género, condiciones físicas, cantidad de comida que la persona ha
ingerido, así como otras drogas y medicinas que se estén consumiendo.
Todo depende de las dosis por hora: 1-3 tragos ocasionan relajación y
desinhibición; 4-6 causan alteraciones en el habla; pensamiento y juicio; 7-9 tragos
causan alteración en reflejos, no hay coordina nación, visión doble y agresividad;
10 tragos ocasionan intoxicación profunda, y 20, muerte por depresión respiratoria.
Ninguna persona puede conducir si tiene más de 0.8 gramos de alcohol por
litro de sangre. Esto equivale a tomar cuatro copas (por ejemplo, una es igual a un
caballito de tequila) en cuatro horas.
Por otro lado, debe tomarse en cuenta que el consumo de alcohol empieza a
ser un dilema, que puede ser profundo, cuando interfiere con la capacidad de una
persona para desenvolverse con normalidad en su trabajo o en sus relaciones
personales, y cuando no puede controlar su deseo por ingerir bebidas alcohólicas.
De acuerdo con un estudio reciente efectuado a 22 voluntarios en el
Departamento de Radiología y Ciencias de la Imagen de la Escuela de Medicina
de la Universidad de Indiana, los videojuegos violentos sí tienen un impacto
inmediato en la materia gris de los usuarios y éste no es positivo.
La mecánica fue la de hacer que once de los sujetos jugarán un título violento diez
horas durante una semana, mientras que los otros once constituyeron el grupo de
control o referencia y no jugaron nada. Antes de la prueba y al final de la misma,
todos se sometieron a exámenes de imagen por resonancia magnética para
cotejar los cambios.
Experimentación
Tras el experimento, quienes usaron el juego violento presentaron menor
actividad en las regiones del cerebro encargadas de la expresión de emociones y
el control de la agresividad, lo que para el doctor Yang Wang, investigador
asistente, demuestra que existe un efecto dañino, el cual es reversible después de
periodos breves. Pero uno de sus colegas, el doctor Vincent Matthews, advirtió
que se desconocen las consecuencias a largo plazo.
En este escenario, “los individuos que utilizan videojuegos violentos deben tener
claro el cambio que se produce en las funciones cerebrales asociadas con esta
actividad. Deben considerar esta información al momento de elegir qué hacer en
su tiempo de ocio,” enfatizó Matthews.
La relevancia de este estudio radica en el hecho de que es la primera vez que se
obtiene evidencia contundente sobre la disminución en la actividad de ciertas
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regiones del cerebro a causa del uso de videojuegos violentos. Pero hay un
problema. Hace cuatro meses, científicos canadienses llevaron a cabo otro
experimento y este arrojó que no es la violencia la que detona la agresión, sino la
competitividad implícita en ciertas formas de entretenimiento electrónico. Haría
falta saber, entonces, qué clase de juegos fueron los que usaron los
investigadores de Indiana: violentos y competitivos o sólo violentos
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En conclusión, las adicciones perjudican al ser humano física y
psicológicamente, afirmarían muchos pero también dañan a la sociedad ya que
perjudica en su trabajo, en la escuela, etc…, además al estar bajo los efectos de
sustancias toxicas provocan accidentes y dañan a terceros, por la dependencia
que ya tiene a estas sustancias en muchos casos se incrementa la delincuencia
obviamente la corrupción y esto conlleva a que las personas sean menos
productivas al país, y el gobierno tenga que intervenir por ende el gobierno tenga
que “invertir” en la creación de programas y destinar recursos económicos,
personal, tiempo en estos asuntos cuando esa “inversión” se pudo o se puede
aprovechar en otros sectores como educación, salud.
En lo personal considero que la mejor manera para prevenir estas situaciones
es la educación, ¿Por qué? Porque si las personas tiene educación estarán mejor
preparadas para laborar en trabajos donde no demanden tantas horas, serían más
responsables y la por ende los padres de familia estarían más tiempo con sus
hijos criándolos y educándolos de mejor manera incrementando y asegurando los
valores familiares, la educación cívica incrementaría y se reducirían los ideales
machistas de golpear mujeres, niños, personas de la tercera edad, la delincuencia
disminuiría, hasta ecológicamente se verían cambios en no tirar basura, en la
separación de la misma, que conlleva a menos calles inundadas a un reciclaje
mayor, entre otros factores, es por tal motivo que en nuestro hermoso país su
talón de Aquiles es la educación.
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BIBLIOGRAFÍA
http://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/las-drogas-el-cerebro-y-elcomportamiento-la-ciencia-de-la-adiccion/prefacio
http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto
http://www.levelup.com/noticias/281689/ESTUDIO-videojuegos-afectan-cerebrode-adolescentes
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/adiccion-movil/adicion_telefono.shtml
http://www.levelup.com/noticias/192480/BBC-videojuegos-violentos-afectan-elcerebro
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