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Lección 1
¿Qué es la diabetes?
• ¡La diabetes es una enfermedad seria
que dura toda la vida!
• No sabemos exactamente qué causa la
diabetes.
• Cuando tienes diabetes, tu cuerpo no
puede transformar el alimento que
comes en energía.
• La diabetes tipo 2 usualmente ocurre en
adultos, aunque cada vez es más
frequente que la contriagan niños.
Los niños que se hallan en riesgo
de contraer diabetes tipo 2:
• No se mantienen muy activos
• Pesan demasiado
• Tienen familiares que padecen de
diabetes
• Tienen presión arterial alta
• Son africano americanos, hispano
americanos, asiático americanos o
nativo americanos
Cuando comes:
Tipo 1 or Tipo 2?
Tipo 1
Producción
de insulina
Tratamiento
Tipo 2
El cuerpo deja de producir
insulina y no puede abrir
las puertas de las células
Inyecciones
de insulina
Se pueden tomar
píldoras para abrir
las puertas
de las células
• Tu cuerpo tiene
suficientes
puertas en las
células
• No hay suficiente
insulina para
abrir las puertas
• El cuerpo tiene
suficiente
insulina
• El cuerpo no tiene
suficientes
puertas
• Las puertas de las
células no se
abren
¿Qué es lo que abre las puertas
para dejar pasar el azúcar?
• El ejercicio y la actividad física
• Comer comidas y meriendas
saludables
• Perder peso
• Tomar las píldoras para la diabetes
¿La diabetes tipo 2
desaparecerá?
• La diabetes nunca desaparece
• Si te mantienes activo y comes alimentos
saludables, el azúcar en tu sangre puede estar
más normal y las puertas de las células se
pueden abrir más fácilmente
• Si tu cuerpo no puede abrir suficientes
puertas a las células, es posible que necesites
píldoras
• Si tu cuerpo no puede producir suficiente
insulina por sí mismo, entonces no es posible
que necesites inyecciones de insulina
¿Qué es la resistencia
a la insulina?
• Las personas con diabetes tipo 2 usualmente
tienen resistencia a la insulina
• Cuando las puertas de las células están
firmemente cerradas se resisten a la insulina
• Puede ocurrir en las etapas tempranas de la
diabetes
• El páncreas produce cada vez más insulina
para tratar de penetrar a la fuerza por las
puertas cerradas; esto hace que haya
demasiada insulina en la sangre
• Pero el azúcar no puede penetrar en las células
• El nivel de azúcar en la sangre llega a ser alto
¿Cómo sé si tengo
resistencia a la insulina?
• Mucho azúcar e
insulina en nuestra
sangre
• Acantosis Nigricans
(AN)
– Manchas oscuras en la
piel del pecho,
estómago, rodillas,
codos, axilas, manos,
ingle o en la nuca.
¿Cómo cuido de la
resistencia a la insulina?
Ejercicio
Alimentación
saludable
Toma tu medicación
¿Por qué debería
preocuparme por mi
diabetes?
Un nivel alto de azúcar en la sangre puede hacer que
te sientas:
somnoliento
enfermo
sediento
cansado
¿Es realidad o ficción?
Contraes diabetes por
comer demasiado azúcar
Ficción
La diabetes se puede
curar con hierbas
Ficción
Mi tía toma píldoras de
insulina
La diabetes tipo 2 es la
forma leve de diabetes.
¡Solamente tienes que
tomar una píldora!
Ficción
Ficción
¿Cómo puedo cuidar de
mi diabetes?
Come alimentos
saludables
Revisa el azúcar
en tu sangre
4 maneras de controlar
tu diabetes
Toma tus medicamentos
para la diabetes
Haga ejercicio y
mantente activo
todos los días
Revisión de azúcar
en la sangre
• ¿Por qué tengo que picarme el
dedo?
• ¿Qué puedo hacer para que las
revisiones sean más cómodas?
• ¿Cómo reviso mi azúcar en la
sangre?
• ¿Dónde pongo las lancetas?
Lleva un cuaderno
de registro
Para llevar un registro
de la puntuación
Escribe el número que
aparezca en el medidor
¿Por qué
tengo que
transcribir el
resultado?
Trae tu medidor de azúcar
en la sangre y tu cuaderno de
registro a todas tus visitas
¿Cómo utilizo el
cuaderno de registro A?
Registra medicación
Glucosa en la sangre
¿Cómo utilizo el
cuaderno de registro A?
1. Registro de Sarah
120
2. Registro de Pablo
85
106
3. Registro de Gerardo
262
152
110
Objetivos a lograr de
azúcar en la sangre
Meta: 60-70%
Dentrro del
objetivo
Antes de comer
Despues de comer
> 120
>180
Demasiado alto!!!
Demasiado alto!!!
70 – 120
70 – 180
Dentro del objetivo
< 70
Demasiado bajo!!!
Dentro del objetivo
< 70
Demasiado bajo!!!
Comprende tu A1c
A1c es una prueba
de sangre que mide
la cantidad de
azúcar en cada
glóbulo rojo
¡La hemoglobina A1c
es realmente
importante!
Tus glóbulos rojos
viven
aproximadamente
de 3 a 4 meses
¡La mayoría de los niños
con diabetes tipo 2 debe
apuntar a un A1c de
6% o menos!
Cómo mantenerte sano con
diabetes: Pasos simples para
una alimentación saludable
•Una alimentación saludable puede
mantener el azúcar en tu sangre
bien controlado
•También ayuda a evitar
aumentar de peso
Paso 1: Evita todas las bebidas
con azúcar. Trata de beber
más agua.
Buenas elecciones
Bebidas deportivas
Gaseosa regular
Bebidas de frutas
Agua
Gaseosa dietética
Bebidas dietéticas
Leche descremada o 1%
Evita éstas
Paso 2: Cuando comas,
¡come menos!
Come menos durante las comidas y para las meriendas.
Come la mitad
de lo que
comes
usualmente
en las comidas
Usa bolsitas pequeñas
para dividir tus
meriendas en raciones
Usa una taza medidora
¡Come un emparedado
en lugar de dos!
Porciones de carne
deben tener el
tamaño de
Deja siempre algo en
el plato
Paso 3: No te saltes comidas
Trata de comer tres comidas diarias
Inicia un nuevo
hábito:
Desayuna
Evita comer
tarde por
la noche
Paso 4: ¡Compra
intelegentemente!
Utiliza la lista de comestibles en tu manual
para que tengas ideas de alimentos
saludalbles en el mercado