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EL DEFICIT DE SUEÑO
¿UN PROBLEMA CADA VEZ MAYOR?
• MILLONES DE PERSONAS SUFREN UNA GRAVE
CARENCIA QUE PUEDE ENTRE OTRAS COSA,
OCASONARLES UN ACCIDENTE DE
CARRETERA.
• ESTROPEAR SU CARRERA, ARRUINAR SU
MATRIMONIO , AFECTAR SU SALUD Y REDUCIR
SU EXPECTATIVA DE VIDA.
• DICHA CARENCIA CONTRIBUYE A LA
INMUNOSUPRESION Y , POR TANTO A LA
VULNERABILIDAD A DIVERSAS IN FECCIONES.
• ES UN DEFICIT VINCULADO A VARIOS
PROBLEMAS DE SALUD, ENTRE ELLOS LA
DIABETES, LAS CARDIOPATIAS Y LA OBESIDAD
EXTREMA.
• ESTA PERSONA TIENE DEFICIT DE SUEÑO
OJALA QUE PUEDA DORMIR BIEN DESPUES
DEL MEDICAMIENTO
• NO OBSTANTE , LA MAYORIA DE SUS VICTIMAS
NO SE PERCANTAN DE LA SITUACION EN QUE
ESTAN.
• NOS REFERIMOS AL DEFICIT DE SUEÑO,
CIRCUNSTANCIA QUE LA PERSONA
EXPERIMENTA CUANDO LAS HORAS DE SUEÑO
REPARADOR QUE DUERME NO SON
SUFICIENTES
• PARA SENTIRSE BIEN. LAS CAUSAS PUEDEN
SER VOLUNTARIAS DICTADAS POR EL ESTILO
DE VIDA DE LA PERSONA O INVOLUNTARIAS
DEBIDO A PROBLEMAS DE SALUD.
• ESTA PERSONA NO PUEDE CONSILIAR EL SUÑO
POR ENFERMEDAD
• LOS INVESTIGADORES MEDICOS CALCULAN
QUE LA POBLACION MINDIAL DUERME.
COMO PROMEDIO UNA HORA MENOS POR LA
NOCHE DE LO QUE SE NECESITA.
• AUNQUE NO PAREZCA MUCHO, ESTE DEFICIT
DE SEIS MIL MILLONES DE HORAS HA
FOMENTADO LA INVESTIGACION
• SOBRE LOS DIVERSOS TRASTORNOS
RELACIONADOS CON EL SUEÑO Y EL IMPACTO
QUE TIENE EN LA CALIDAD DE VIDA
• TIEMPÓ ATRÁS LOS MEDICOS ENGLOBABAN
TODA INCAPACIDAD CRONICA PARA DORMIR
EN UN UNICO TRSTORNO DENOMINADO
COMUNMENTE INSOMNIO.
• NO OBSTANTE, UNA COMISION CREDA POR EL
CONGRESO DE ESTADOS UNIDOS RECONOCIO
DICISIETE TRASTORNO DEL SUEÑO DISTINTOS.
• SEA COMO FUERTE EL INSOMNIO OBEDECE A
TANTAS CAUSAS QUE SUELE CONSIDERARSE
UN SINTOMAS DE OTROS PROBLEMAS TAL
COMO LA FIEBRE ES INDICIO DE ALGUN TIPO
DE INFECCION.
• ESTO ES LA CONSECUENCIA DE FALTA DE
SUEÑO EN LOS ACCIDENTES
• CABE MENCIONAR QUE INCLUSO LA
PRIVACION ESPORADICA DE SUEÑO PUEDE
TENER CONSECUNECIAS DESASTROSO.
• DE UN CAMIONERO DE EXPERIENCIA
LLAMADO TOM. A QUIEN SE LE VOLCO EL
ENORME CAMION CISTERNA
• PENSEMOS TAMBIEN EN LOS PELIGROS DE
TRABAJAR CON UN COMPAÑERO
ADORMILADO UN PERIDO DE DIECISIETE A
DIECIENUVE HORAS SIN DORMIR
• EL RENDIMIENTO DE LOS DE LOS
PARTICIPANTES EN ALGUNAS ERA
EQUIVALENTE O PEORAL CORESPONDIENTE A
UN INDICE DE ALCOHOLEMIA
• EN OTRAS PALABRAS AQUELLASPERSONAS
REACCIONADAN TAL COMO LA HABRIAN CON
UN NIVEL DE ALCOHOL EN LA SANGRE
• IGUAL O SUPERIOR AL CONSIDERADO LEGAL
PARA LOS CONDUCTORES EN ALGUNOS
PAISES. DADO QUE TODOS LOS AÑOS SE
PRODUCEN CENTENARES
• DE MILES DE ACCIDENTES LABORALES Y DE
TRANSITOS RELACIONADO CON EL SUEÑO LAS
REPERCUSIONES DE ESTE PROBLEMAS EN LA
PRODUCTIVIDAD
• EN LA FAMILIA SON ENORMES UNO ES EL
FENOMENO SOCIAL DE ESTAR ACTIVO LAS
VEINTICUATRO HORASDEL DIA, LOS SIETE DIAS
DE LA SEMANA
• UN TERREMOTO CULTURAL QUE ESTA
CAMBIANDO NUESTRA FORMA DE VIVIR Y
AÑADE QUE UNA NUEVA OLEDA DE TIENDAS Y
SERVICOS ABIERTOS AL PUBLICO
• DIA Y NOCHE ESTAN LUCRANDOSE A COSTA DE
BURLAR EL RELOJ EN MUCHOS PAISES BUEN
NUMERO DE PERSONAS SE PASAN TODA LA
NOCHE MIRANDO LA TELEVISION Y
CONECTADADAS A INTERNET
• CUANDO DEBERIAN ESTAR DURMIENDO.
OTRO FACTOR SON LOS TRSTORNOS
EMOCIONALES , A MENUDO ACOMPAÑADOS
DE ANSIEDAD AGRAVADA POR EL ESTRÉS Y EL
RITMO DE LA VIDA
• Y POR ULTIMO , HAY UNA SERIE DE
ENFERMEDADES FISICAS QUE TAMBIEN
PUEDEN CONTRIBUIR AL DEFICIT DE SUEÑO.
• MUCHOS MEDICOS COMENTAN LO DICICIL
QUE LES RESULTA CONSEGUIR QUE SUS
PACIENTS RECONOZCAN LA SERIEDAD DEL
PROBLEMA.
• YA NO SOY CAPAZ DE MANTENER EL MISMO
RITMO SENCILLAMENTE NO PUEDO MAS O
ESTOY SIEMPRE CANSADO PORQUE NUNCA
PUEDO DORMIR LAS HORAS QUE NECESITO.
• DEJAR DE ARRATRAR SUEÑO ATRASADO NO ES
TAREA FACIL. PERO ALGO QUE AYUDARA A
EFECTUAR LOS CAMBIOS PERTINENTES ES
ENTENDER COMO FUNCIONA
• EL CICLO DEL SUEÑO REPARADOR Y
APRENDER A IDENRTIFICAR LOS INDICIOS DEL
DEFICIT DE SUEÑO.
• FIN DE MIS HISTORIA DE ANA DRUCILA LOPEZ
QUINTERO