Download los cuidados medicos y dentales que hay que tener en la tercera edad

N°130
La Red Médica y Dental
de Chile
AREA MÉDICA / ACTUALIDAD / PREVENCIÓN / CENTROS MÉDICOS / DIAGNÓSTICO
LOS CUIDADOS MEDICOS Y DENTALES QUE
HAY QUE TENER EN LA TERCERA EDAD
Guía para alimentarse
de manera sana en
esta etapa de la vida
Págs. 3 y 4
¿Tiene diabetes? Sepa
cómo puede afectar su
salud bucal
Pág. 6
Ocho consejos para
tener una vejez activa
y saludable
Pág. 7
Nutrición
Guía para una alimentación saludable
en la tercera edad
Aunque los adultos mayores pueden tener un
buen estado de salud general, es importante
que prevengan enfermedades, por lo que
resulta clave cuidar la alimentación. Carnes
blancas, lácteos y frutas, y verduras tienen
que estar presentes diariamente en las
comidas de las personas mayores, quienes
deben tener cuidado con el consumo de
azúcares, sal, carnes rojas, lácteos enteros,
frituras y alimentos muy procesados, pues
favorecen la aparición de algunas patologías.
Una alimentación equilibrada
cada cuatro horas e
hidratarse regularmente
son pilares de los hábitos
alimentarios de los adultos
mayores.
Foto: Alvaro González.
E
n todas las personas la alimentación
cumple un rol fundamental para
tener un buen estado de salud. Esta
premisa es aún más importante en los
adultos mayores, quienes deben comenzar
a cambiar sus hábitos alimentarios, pues
sus comidas tienen que ser diferentes a
las de un adulto de menor edad.
La nutricionista de Megasalud Alameda, Sara Parra, explica que esto se debe
a que “en esta etapa de la vida, producto
del envejecimiento, las
personas comienzan a
perder fortaleza dental,
la función de sus papilas
gustativas, empiezan a
sufrir pérdida del apetito, bajan su capacidad
de absorber nutrientes,
existe debilidad muscular
y se tiende mucho a la
hipertensión arterial,
entre otras consecuencias
del deterioro normal que
se sufre con el paso del
tiempo”.
La especialista indica
que
debido a estas caracSara Parra, nutricionista de
terísticas propias de las
Megasalud Alameda.
personas adultas mayores
su alimentación debe ser blanda; es decir,
de fácil masticación y deglución, rica en
nutrientes y en proteínas y también sabrosa
para que estimule el apetito.
Aunque a los adultos se les recomienda comer cuatro veces al día, en el caso
de los adultos mayores eso dependerá
de su estilo de vida y de la presencia o
no de alguna enfermedad asociada. “En
general, ningún adulto mayor debería
comer menos de cuatro veces al día ni más
de seis veces, a no ser que una indicación
nutricional sugiera lo contrario”, detalla
la profesional.
La nutricionista agrega que si bien es
importante mantener el horario de comidas
en cada tres y cuatro horas, debido a que
el adulto mayor es menos nocturno que
los más jóvenes, se sugiere que la última
comida no sea muy tarde –máximo a
las 20:00 horas– con el fin de favorecer
el buen reposo. “No debemos olvidar
que el adulto mayor en general está muy
medicado y varios fármacos se requieren
ingerir antes o junto con las comidas”,
describe la nutricionista.
Un punto que también es fundamental
en esta etapa de la vida es la hidratación,
pues el adulto mayor con frecuencia
presenta xerostomía o sequedad bucal,
como consecuencia de que las glándulas salivales ya no funcionan tan bien
como antes.
En este sentido, la nutricionista Sara
Parra subraya que “es muy importante el
consumo de 6 a 8 vasos diarios de líquido,
debido a que las señales de sed llegan muy
tarde, cuando ya se está deshidratado. Si
(Continúa en la pág. 4)
(*) El otorgamiento del Crédito de Emergencia y
las condiciones del mismo son responsabilidad
de Caja Los Andes, sin que corresponda
intervención alguna en ello a Megasalud S.A.
Nutrición
(Viene de la pág. 3)
no es posible potenciar el consumo de agua,
los jugos de fruta cocida y natural son una
excelente manera de hidratarse”.
“Los aliños son muy recomendables, pues debido a la baja potencia
de las papilas gustativas, el adulto mayor presenta pocos deseos de
comer. Sazonar los alimentos con especies como el orégano, laurel,
estragón, eneldo o romero resalta el sabor de las comidas y estimula
el apetito de aquellos que lo han perdido. Además, hace prescindir
de la sal en quienes padecen de hipertensión”, comenta Sara Parra,
nutricionista de Megasalud Alameda.
Quienes sufren dificultad de desplazamiento deben tomar en cuenta que tienen un
menor gasto energético, lo que es habitual
que produzca estreñimiento. “En esos casos
se debe potenciar el consumo de alimentos
integrales, cereales, pan, galletas y pastas
integrales, cuidando la porción que cada
uno necesita en relación con la indicación
de su nutricionista”, describe Parra.
Alimentacion balanceada
Ojo con las necesidades
especiales
Si los adultos mayores presentan alguna
Derribando mitos
Verduras, proteínas, carnes
rojas bajas en grasa, pescados y
legumbres tienen que incluirse en
la dieta habitual.
Fotos: Rodrigo Merino.
En general, la base de la alimentación
de los adultos mayores, y que debe estar
presente diariamente en sus comidas, son
las carnes (especialmente las magras), los
lácteos y las frutas y verduras.
“Debemos potenciar en cada comida
el consumo de proteínas presentes en el
huevo, en carnes bajas en grasa y aumentar
el consumo de pescado y legumbres para
evitar el deterioro muscular que ocurre con
el envejecimiento”, enfatiza.
Como la mayor tasa de hipertensión se
concentra en los adultos mayores también
es importante potenciar las frutas, las
verduras y alimentos con una baja carga
de sodio.
Incluso, si el adulto mayor es sano y se
encuentra en óptimas condiciones de salud,
es muy relevante prevenir la aparición de
algunas enfermedades. Es por ello que
se debe tener cuidado con el consumo de
azúcares, sal, carnes (especialmente las
rojas y grasas), lácteos enteros (como los
quesos), frituras y alimentos muy procesados que favorecen la aparición de algunas
patologías.
“Los adultos mayores no deben olvidar
que el envejecimiento provoca una menor
absorción de nutrientes y esos alimentos,
en general, perjudican la salud”, recalca
la nutricionista.
La alimentación de los adultos mayores debe procurar incluir el consumo de
pescados, pues contienen Omega-3, un
ácido graso esencial que ayuda a prevenir
la aparición de enfermedades como el
Alzheimer y el Parkinson.
patología, en cambio, deben seguir una
alimentación específica. Al respecto, la
profesional de Megasalud Alameda destaca
que si la persona es diabética o hipertensa
resulta indispensable evitar alimentos como
el azúcar de mesa, los dulces, golosinas,
bebidas y jugos azucarados, además de
productos de pastelería, las sopas en
sobre, las frituras y los embutidos como
el salame, las cecinas, las hamburguesas
y las vienesas.
Conveniente es que esas personas
potencien en su dieta los alimentos ricos
en antioxidantes, fibra, Omega-3 y Omega9, tales como frutas, verduras, cereales
integrales, pescados (salmón, jurel, atún y
sardina), aceite de oliva, palta
y frutos secos (almendras,
nueces y maní).
Uno de los mitos de la alimentación en
los adultos mayores es que ésta no debe
contener aliños. Una premisa que a juicio
de la nutricionista debe ser derribada.
“Los aliños son muy recomendables,
pues debido a la baja potencia de las papilas
gustativas, el adulto mayor presenta pocos
deseos de comer. Sazonar los alimentos
con especies como el orégano, laurel,
estragón, eneldo o romero resalta el sabor
de las comidas y estimula el apetito de
aquellos que lo han perdido. Además, hace
prescindir de la sal en quienes padecen
de hipertensión”, comenta.
En esta misma línea, otra creencia
popular es que las grasas y los dulces no
son recomendables en la tercera edad. En
este sentido, Sara Parra destaca que los
dulces serán restringidos dependiendo de
cada caso. En el adulto mayor sano, por
ejemplo, se puede administrar miel de
abeja y miel de palma como reemplazo
del azúcar o para potenciar algún postre
y mermeladas de fruta caseras endulzadas
con stevia para potenciar el consumo de
fruta.
Respecto de las grasas, la sugerencia
es reemplazar el uso de mantecas y mantequillas por aceite de oliva, al igual que
para aderezar las ensaladas. “El aceite de
oliva es el único que resiste el calor, sin
volverse dañino a la salud”, advierte.
La importancia del ejercicio diario
Una de las recomendaciones generales para
que los adultos mayores gocen de buena salud
es realizar ejercicios, especialmente gimnasia
de tipo aeróbica al aire libre y natación, y evitar
los ejercicios de pesas.
La prescripción es que los adultos mayores
caminen tres veces a la semana, por 45 minutos,
para que esto comience a ser eficaz. El ritmo
de la caminata tiene que ser uno que no es de
paseo, pero tampoco es corriendo, de manera
que la persona pueda hablar o silbar, pero no
ahogarse ni tampoco ir riendo a
carcajadas.
Otra recomendación es que la
caminata se haga a un paso continuo y tomar resguardos como ver
bien los horarios para evitar una
deshidratación o exponerse a riesgos
innecesarios como asaltos o atropellos. En este sentido, es fundamental
poner atención en cómo caminar,
dónde hacerlo y de qué forma.
Frutas y lácteos
son parte de la base
nutricional de los adultos
mayores.
Agenda tu consulta dental en
www.megasalud.cl, Puntos de
Autoatención o en el Call Center
600 4256000*
* En Santiago y Rancagua.
Fotos: Alvaro González.
En Chile hay muchas
personas que sufren de
algún tipo de demencia,
enfermedades que, según
diversos estudios, van
en alza en nuestro país.
Por ello, en esta unidad
especializada se busca
brindar una atención
integral al paciente y a su
entorno familiar.
La psiquiatra
Ximena Peñailillo,
la enfermera
coordinadora
María Luisa
Riquelme, el
neurólogo
Gonzalo Farías,
la psicóloga
Paola Carrillo, el
neuropsicólogo
Matías Molina, la
enfermera María
Paz Mallea, el
fonoaudiólogo
Sebastián López y
la neuróloga Luz
María Arellano.
También forma
parte del equipo
la terapeuta
ocupacional
Soledad Cornejo.
Nueva Unidad de Trastornos de la Memoria
en Clínica Bicentenario
A nivel mundial se reconoce que el de otro individuo para su cuidado. La persona
Alzheimer y las demencias, en general, afectan que se hace cargo del paciente con demencia
no sólo a quienes las padecen, sino que tam- es llamada cuidador y habitualmente es el
bién repercuten en todo su núcleo familiar y cónyuge o un hijo quien desempeña esa funla sociedad en general.
ción, pudiendo estar al cuidado del enfermo
Por ello, Clínica Bicentenario creó la Unidad entre 5 y 10 años, por lo que muchas veces
de Trastornos de la Memoria, donde distintos debe postergar estudios, trabajo y familia
especialistas y profesionales de la salud tienen para cuidar a su familiar enfermo. Dado el
como objetivo dar una atención integral al pa- largo tiempo a cargo de la supervisión de su
ciente, su cuidador y familia en todo el período familiar y la dependencia cada vez mayor de
que dura la enfermedad, que en algunos casos éste, se ha observado que el cuidador tampuede prolongarse por más de 10 años.
bién enferma de depresión u otros cuadros
La doctora Luz María Arellano, neuróloga de del ámbito emocional. Finalmente todo el
Clínica Bicentenario, señala que las demencias grupo familiar se ve afectado directa o indison un grupo de enfermedades del sistema rectamente por la enfermedad”, precisa la
nervioso central que afectan al
doctora Arellano.
cerebro y se caracterizan por ser,
La especialista hace ver
en su gran mayoría, progresivas e
que en Chile existe aún un
irreversibles, por lo que se consideconocimiento escaso de la
ran crónicas. Existe un porcentaje
enfermedad, lo que conlleva
menor, de alrededor del 10%, que
a que el mínimo porcentaje
son reversibles. Tal es el caso de
de pacientes consultan
aquellas producidas por depresión
al neurólogo por quejas
o por ciertos medicamentos.
de memoria y la mayoría de
Las demencias pueden ser
los enfermos y sus familias
de varios tipos, siendo la más
permanecen sin saber que
frecuente –en alrededor del 50%
padecen la enfermedad de
de los casos– el Alzheimer, llamado
Alzheimer, por lo tanto, sin
antiguamente demencia senil, que
educación, apoyo psicoDoctor Gonzalo Farías,
se caracteriza inicialmente por la
lógico y tratamiento con
neurólogo de Clínica
pérdida progresiva de la memoria
medicamentos. De aquellos
Bicentenario.
reciente.
que consultan, muchos
Estudios revelan que las demencias afectan llevan varios años ya de evolución al momento
aproximadamente a entre el 5% y 8% de los del diagnóstico.
individuos mayores de 65 años, duplicándose
Enfoque global
su prevalencia cada 5 años. Extrapolando estas
cifras, comenta la doctora Arellano, se estima
En Clínica Bicentenario están seguros de
que en el año 2002 en Chile alrededor de que la forma adecuada de atender esta pro179.000 personas presentaban una demencia y blemática de toda una familia es a través de
se espera que en 2025 los enfermos aumenten un enfoque bio-psico-social, donde además
a más de 300.000, mientras que en 2050 la de tratar con medicamentos al paciente, se
cifra subiría a 600.000.
brinda apoyo psicológico al cuidador y a su
“Cuando una persona sufre de demencia entorno cercano, interviniendo además en los
de Alzheimer pierde su autonomía y necesita factores sociales que favorecen o dificultan el
pacientes de la unidad.
buen cuidado del enfermo en
Finalmente, un terapeuta
su hogar. Por ello, los objetivos
ocupacional realiza intervenciode la Unidad de Trastornos de
nes educacionales al cuidador
Memoria son:
l Dar una atención integral
en relación con actividades de
y de calidad al paciente con
vida diaria en el hogar y estienfermedad de Alzheimer y a
mulación cognitiva al paciente
su familia.
en domicilio.
l Brindar un diagnóstico
A lo anterior se añade que
oportuno y tratamiento adeClínica Bicentenario posee
cuado al paciente.
unidades de apoyo para la
l Otorgar apoyo psicológico
realización de exámenes, ya
y social al cuidador del paciente
sea de sangre, laboratorio
Doctora Luz María Arellano,
y a su grupo familiar.
clínico, escáner de cerebro y
neuróloga de Clínica
l Educar al cuidador, familia
resonancia nuclear magnética.
Bicentenario.
y comunidad toda en relación
En casos más específicos, se
a la enfermedad de Alzheimer y otras formas cuenta con electroencefalograma y estudio
de líquido cefalorraquídeo a través de punción
de demencia.
La unidad cuenta con dos médicos neu- lumbar.
rólogos que reciben al paciente con queja de
Tratamientos
memoria. A través de una entrevista y exámenes, estos especialistas confirman o descartan
El doctor Gonzalo Farías, neurólogo de
la presencia de un trastorno de memoria (o Clínica Bicentenario, señala que cuando una
Alzheimer). Si ésta existe, se procede a realizar persona tiene problemas o quejas de memoria
un diagnóstico.
debe realizarse una evaluación médica neurolóTambién hay un médico psiquiatra que gica y, de ser necesario, test especializados para
brinda tratamiento a pacientes con depresión, determinar si sus problemas corresponden o
que muchas veces acompaña o es el síntoma no a una patología. Si es así, se evalúa la causa
inicial de una demencia de Alzheimer.
para determinar si esta es corregible con el fin
Se suma un neuropsicólogo, quien es un de indicar un tratamiento específico.
psicólogo experto en test neurológicos que
En el caso de la enfermedad de Alzheimer
se realizan cuando existe una demencia muy y otras patologías que no cuentan con tratainicial o ante dudas diagnósticas.
miento curativo en la actualidad, se efectúa un
Adicionalmente, un psicólogo clínico tratamiento integral para mejorar la calidad de
atiende fundamentalmente al cuidador para vida tanto del paciente como de su cuidador.
tratar el duelo que significa aceptar la enferme- Esta terapia incluye tratamientos farmacológicos
dad, ya sea del cónyuge o padre, y el estrés que de los síntomas y la educación del cuidador
implica asumir el cuidado del paciente.
respecto de la enfermedad y la manera de
Esta unidad cuenta, además, con un manejar las dificultades del día a día.
fonoaudiólogo que diagnostica y trata proSi se requiere, también se brinda apoyo
blemas del lenguaje y deglución, trastornos psiquiátrico y/o psicológico al cuidador y/o pafrecuentes en estos pacientes, y con enferme- ciente. “Se dan pautas de manejo en domicilio
ras que realizan educación al cuidador y que en relación con actividades de vida diaria y de
se preocupan de realizar un seguimiento a los estimulación”, menciona el especialista.
ODONTOLOGÍA
Foto: Alvaro González.
6
Se trata de una enfermedad
silenciosa que incluso puede
no haber sido diagnosticada,
pero su presencia conlleva
importantes consecuencias
para la salud bucal, ya que se
relaciona con mayores riesgos
de infección o demora en la
cicatrización. El doctor Omar
Salazar, Director Odontológico
de Megasalud Conchalí, explica
las complicaciones que la
diabetes puede tener para su
sonrisa.
Uno de los problemas dentales
más frecuentes de los diabéticos
es la enfermedad periodontal o
infecciones de las encías.
¿Tiene diabetes?... Sepa de qué manera
E
PUEDE AFECTAR SU SALUD DENTAL
l 25,8% de los mayores de 65 años; presente en personas que padecen diabetes
es decir, 397.774 chilenos, sufre de tipo 1 como consecuencia de la misma. En
diabetes, según reveló la Encuesta quienes sufren diabetes tipo 2 es la hipergliNacional de Salud 2009-2010 realizada por cemia aguda la que conlleva alteraciones de
el Ministerio de Salud. El estudio identificó, la respuesta inmune.
además, que 16,9% del grupo etario entre 45
El doctor Salazar precisa, sin embargo, que
“no hay una correlación del todo clara entre la
a 64 años posee esta enfermedad crónica.
El tema no es menor a la hora de hablar de mayor presencia de caries y de diabetes. De
la salud dental de los adultos mayores, pues a todas maneras, no se debe dejar de tener en
las complicaciones propias de la edad se deben cuenta que trastornos salivales podrían llevar
sumar aquellas que se producen como conse- a la mayor presencia de este tipo de lesiones
cuencia de esta afección, que aparece cuando de manera secundaria”.
el páncreas no produce insulina o cuando el
COMPLICACIONES A TENER
organismo no puede emplear eficazmente la
insulina producida.
EN CUENTA
Uno de los problemas dentales típicos
que tienen los diabéticos es la enfermedad
Tampoco hay que perder de vista que
periodontal o infecciones de las encías, que los pacientes diabéticos están expuestos a
puede causar incluso la pérdida de las piezas algunos riesgos. El Director Odontológico
dentales.
de Megasalud Conchalí define
El doctor Omar Salazar,
que “lo más complejo viene de
Director Odontológico de
la mano con las complicaciones
Megasalud Conchalí, señala
o sobreinfecciones que se pueden
que existe evidencia de que la
dar en la mucosa oral debido a la
enfermedad periodontal causa
susceptibilidad existente”.
“elevación en los niveles de citoEn esta línea, señala que un
quinas pro-inflamatorias, lo cual
estudio realizado en Chile en
conduce a una hiperlipidemia
2011 determinó que “pacientes
(exceso de grasa en la sangre),
con valores de glicemia iguales
que, en última instancia, provoca
o mayores de 170 mg/dl tienen
el síndrome de resistencia a la
2,42 veces más riesgo de compliinsulina. Por ende, el tratamiento
caciones post operatorias dentales
Doctor Omar Salazar,
de la enfermedad periodontal
que pacientes bajo esta línea de
Director Odontológico de
es esencial en el manejo de
glicemia”.
Megasalud Conchalí.
pacientes diabéticos”.
Con todo, igualmente pueden
Las personas diabéticas tienen, además, ser sometidos a un procedimiento quirúrgico,
una mayor incidencia de enfermedades de la solo se deben extremar las precauciones para
mucosa oral, tales como liquen plano, estoma- evitar las complicaciones.
titis aftosa recurrente e infecciones fúngicas.
Otro punto que aborda el doctor Salazar
Ello se debe a la inmunosupresión crónica son las exodoncias, que en adultos mayores
son más comunes por un daño acumulativo,
consecuencia de la precaria salud oral que,
en general, maneja la población chilena. De
hecho, se estima que a partir de los 65 años
sólo el 1% de las personas mantienen su
dentadura completa.
El Director Odontológico de Megasalud
Conchalí explica que hay un estudio que cifra
en casi 70% la prevalencia de factores asociados
a la presencia de enfermedad periodontal en
la población adulta mayor chilena.
Si a ello se suman problemas infecciosos
y la sobrerreacción en pacientes diabéticos,
se genera una alta prevalencia de pérdida
dentaria.
Para preservar la dentadura el mayor
tiempo posible, el doctor Salazar aconseja a
las personas diabéticas realizar una higiene
dental más prolija y visitar con mayor frecuencia al dentista.
Asimismo, recomienda controlar y reducir
el consumo de tabaco, pues “existen múltiples
mecanismos fisiopatológicos que llevan al incremento de la pérdida de hueso alveolar”.
Respecto de los cuidados ante una exodoncia, el doctor Salazar explica que los pacientes
con diabetes controlada de manera deficiente
son candidatos ideales a desarrollar complicaciones orales, por lo que es recomendable
entregar una profilaxis antibiótica, al menos
una hora antes del procedimiento, que se puede
extender hasta por una semana después del
proceso operatorio.
Agenda tu consulta dental en
www.megasalud.cl, Puntos de
Autoatención o en el Call Center
600 4256000*
* En Santiago y Rancagua.
Consejos
del doctor
El doctor Omar Salazar, Director Odontológico de Megasalud Conchalí, entrega
recomendaciones básicas en caso de haber
sido sometido a una extracción dental.
l Si el procedimiento ha sido cruento,
es importante considerar realizar sutura
del área afectada.
l Disponer un apósito sobre la zona
afectada, el cual debe ser mantenido por
el paciente aproximadamente 30 minutos,
siendo cambiado en caso de ser necesario
luego de este tiempo.
l Insistir en la prohibición de escupir
durante las primeras horas post exodoncia.
l Nunca fumar antes de 24 horas. Ojalá
no hacerlo antes de 3 a 5 días.
l Prohibir cualquier tipo de enjuague,
incluso con agua durante las primeras
24 horas.
l Realizar un aseo bucal suave, disminuyendo la cantidad de dentífrico y evitando
cepillar la zona intervenida.
l Durante las primeras 24 horas mantener un reposo relativo o absoluto, dependiendo de las labores que haga el paciente
y de lo cruento del procedimiento.
l Preferir alimentación líquida o
blanda fría.
l No ocupar bombilla.
l Acudir a su control post exodoncia.
Consejos
Cómo tener una tercera edad activa y saludable
Es importante que las personas mayores
de 60 años no adopten posturas incorrectas
por el solo hecho de sentirse mayores.
Por el contrario, deben estar atentos
a corregir esta posición, enderezando la
columna para evitar los dolores, y estirar
y balancear las piernas dos o tres veces
al día.
Cuidarse la piel
El 80% de los signos de envejecimiento de la piel son consecuencia de
los malos hábitos, por lo que es clave
optar por productos que tengan extracto
de acacia o aloe vera para hidratar la piel,
extracto de jazmín para tratar irritaciones
y de soya para compensar los cambios
hormonales.
Mantenerse activo
La actividad reduce el riesgo de sufrir
enfermedades coronarias, osteoporosis, diabetes, algunos tipos de cáncer, hipertensión
y accidentes cerebrovasculares. Además,
contribuye a tener una mayor resistencia
Llegar a la tercera edad no es sinónimo de pasividad. Muy por
el contrario, quienes han traspasado el umbral de los 60 años
hoy buscan tener una buena calidad de vida en términos físicos,
sicológicos y sociales. Por ello, es importante que una vez que las
personas dejan la actividad laboral mantengan la actividad física,
social e intelectual. Conozca aquí cómo hacerlo.
física y flexibilidad. Contrariamente a lo
que se podría pensar, lo ideal es desarrollar
actividades domésticas, como hacer la
cama, ordenar la casa, cocinar, cuidar el
jardín y salir de paseo.
Libere sus emociones
Otro factor importante es expresar los
sentimientos: lo que duele, lo que gusta y
lo que no, y aprender a contar estas nuevas
sensaciones exteriorizando el proceso.
Realizarse controles medicos
Evaluar mensualmente factores como
presión sanguínea, pérdida visual y auditiva, y problemas de tiroides contribuye a
mantener una buena salud.
Tener buen humor
El humor, además de reflejarse en
el semblante, brinda una sensación de
bienestar general.
Rodearse de gente joven
Compartir con niños y adultos más
jóvenes es muy necesario, pues contribuye a mantenerse informado, a sentirse
útil y que se pertenece a la sociedad.
Ejercite su memoria
Conversar, realizar puzles y leer son
actividades que mantienen activa la mente
y con ello, el vocabulario y la capacidad
de relacionarse con los demás.
Logo en Pantone
Foto: Alvaro González.
Caminar bien
Desarrollar actividades cotidianas y otras que ejerciten
la memoria y los aspectos cognitivos son clave en esta
etapa de la vida.
Fuente: Manual Vivir Mejor 2010.
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Logo en Cuatricromia
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Láser Sciton Joule llegó a Clínica Tabancura
a revolucionar la dermatología
otros equipos láser, éste es de uso médico y
estético, pues puede atacar problemas relacionados con las venas, rosáceas, acné y cicatrices,
como también con aspectos estéticos, como
la depilación.
Para este último caso, el Láser Sciton Joule
tiene funciones que hacen posible realizar
tratamientos despigmentantes y vasculares.
Posee, además, un componente que se utiliza
en el rejuvenecimiento facial y tratamiento del
daño facial crónico solar.
“Hay un tipo de láser que se llama Erbium,
que genera una renovación completa de la
epidermis, que en el caso de los pacientes
A la vanguardia en soluciones dermato- que se tratan es una epidermis dañada, con
lógicas está Clínica Tabancura gracias al Láser manchas y arrugas, y al renovar esas capas
epidérmicas surge una nueva
Sciton Joule, reconocido por su
piel que es de mejor calidad y se
amplia efectividad, que está
ve mucho más rejuvenecida, pero
avalada por publicaciones e
además con menos daño que el
investigaciones científicas, y que
que tenía previamente”, detalla
combina la técnica láser con la
el doctor Chávez. Cuando esta
de luz pulsada, lo que permite
técnica no es realizada mediante
elegir el mejor tratamiento para
láser se conoce como peeling,
el paciente que lo requiere, perpero se denomina resurfacing al
mitiendo importantes beneficios
utilizarlo.
para la piel.
En este sentido el especialista
El doctor Francisco Chávez,
Doctor Francisco Chávez,
de Clínica Tabancura subraya que
dermatólogo de Clínica Tabandermatólogo de Clínica
con Láser Sciton Joule pueden
cura, explica que a diferencia de
Tabancura.
Fotos: Alvaro González.
Esta técnica ayuda a combatir
de manera efectiva y segura
el fotoenvejecimiento de la
piel, las manchas y las estrías,
y es efectivo en depilación. Al
contener también un sistema
de luz pulsada, el dermatólogo
puede elegir el tratamiento
adecuado para cada paciente a
un precio más conveniente.
El nuevo equipo ya está disponible y permite
tratamientos cosmetológicos y dermatológicos.
efectuarse tratamientos como depilación,
vasculares, de pigmentación y de daño solar
cutáneo crónico, y de fotoenvejecimiento facial.
El resurfacing sirve también para mejorar el
aspecto de cicatrices y estrías.
Adicionalmente al láser, esta alternativa considera un sistema de luz pulsada, cuya ventaja
es tener un amplio espectro de utilidades, con
la diferencia de que no es una concentración de
electrones, sino que se usan distintas longitudes
de onda del campo de la luz.
“En la medida que se usan distintas longitudes de onda, la luz pulsada es capaz de
actuar sobre vasos sanguíneos, pelos, manchas
y fotoenvejecimiento cutáneo. La diferencia
está en que el tratamiento es menos potente”,
subraya el dermatólogo.
La luz pulsada es altamente efectiva en
pacientes que tienen un fotodaño menor.
También es una técnica menos agresiva, más
ambulatoria y menos costosa.
Consulte al dermatólogo
Aunque estas técnicas no tienen contraindicaciones, el doctor Chávez destaca que
es mejor no aplicarlas en mujeres embarazadas. En el resto de los pacientes no tiene
mayores inconvenientes, siempre y cuando
exista una debida indicación por parte de un
especialista.
“Lo único que puede ser de consulta directa a láser, sin la necesidad de pasar por un
dermatólogo, es la depilación. Pero cuando
hay que tratar venas, por ejemplo, hay que
evaluarse primero con el dermatólogo”, recalca
el especialista de Clínica Tabancura.
100% (50/0/100/0
Institucional
Directores
Odontológicos de
Megasalud junto al
Gerente General,
Benjamín Cid.
Megasalud realizó el Primer Encuentro
Nacional de Directores Odontológicos 2013
Los días jueves 20 y viernes 21
de junio, en el Hotel del Valle-Casino
Enjoy de Los Andes, se llevó a cabo
el Primer Encuentro Nacional de
Directores Odontológicos 2013.
Esta fue, además, una valiosa
oportunidad para escuchar y conocer la
visión y lineamientos estratégicos del
nuevo Gerente General, Benjamín Cid,
para producir el necesario acercamiento y reencuentro de nuevos y antiguos
Directores y motivar su irrenunciable
compromiso con el cumplimiento de
Doctor Mirko Giaconi, Director Odontológico Nacional de Megasalud.
los objetivos definidos por
Benjamín Cid, Gerente
General de Megasalud.
la Dirección Odontológica
Nacional, encabezada por el
Doctor Mirko Giaconi para
esta nueva gestión de nuestra
red.
En la ocasión, se contó
con la importante participaDoctor Luis Grandón,
ción de algunos ejecutivos de
Director Odontológico
otras áreas, tales como Heber
de Megasalud Puerto
Rickenberg, Gerente ComerMontt, y Heber
Rickenberg, Gerente
cial; Alejandro Montero,
Comercial
Gabriel Meszaros, Director Alpha Bio Chile; Benjamín Cid, Gerente General de Megasalud, y el Doctor
Gerente de Servicios y Prode Megasalud.
Mirko Giaconi, Director Odontológico Nacional de Megasalud, firman el convenio entre ambas empresas.
cesos; Bárbara Fernández,
Subgerente de Compensaciones;
Claudio Tamayo, Jefe de Proyectos
del Departamento de Control de
Gestión, y la doctora Susana Urrutia,
Directora Nacional de Convenios,
además del doctor Eduardo Salas, Jefe
de la Unidad Técnica Odontológica,
quienes aportaron su mirada sobre
esta nueva estructura y el rol que les
cabe desempeñar en la consecución
de objetivos comunes que a través
Doctor Arnaldo Burdiles, Director Odontológico de Megasalud Ñuñoa; Doctor Mirko Giaconi,
Doctor Andrés Gajardo, Director Odontológico de Megasalud La Serena; Doctora
del trabajo en equipo, contribuyan al
Director Odontológico Nacional; Doctora Giannina Schetinni, Director Odontológico de
Mackarena Saavedra, Directora Odontológica de Megasalud Gran Avenida, y Doctor
éxito de esta gestión.
Megasalud Iquique, y Doctor Flavio Castelli, Director Odontológico de Megasalud Concepción.
Felipe Tagle, Director Odontológico de Megasalud La Florida.
3282 C
3272 C
3265 C
3255 C
353 C
Alianza Consalud Salcobrand se consolida
para beneficio de sus clientes
Como una forma de continuar otorgando los
mejores productos y servicios para sus clientes,
Consalud y Salcobrand consolidan su alianza.
Con este acuerdo, los clientes de Consalud
obtendrán importantes beneficios, tales como
descuentos al comprar en Salcobrand, usar sus
excedentes como medio de pago para productos de salud y disponer de los medicamentos
con cobertura AUGE en la cadena Salcobrand,
pudiendo acceder a este beneficio otorgado
por la isapre.
También se potenciará el beneficio complementario de salud Pharma Benefits con el
que los afiliados podrán obtener hasta 95% de
bonificación en la compra de medicamentos
recetados.
Roberto Belloni Pechini, gerente general de
Empresas SB, señaló que “con esto afianzamos
una relación que tenemos con Consalud desde
1998, a través de la cual hoy estamos entregando
beneficios concretos a los afiliados de la Isapre
en la cadena de farmacias Salcobrand”.
Por su parte, Marcelo Dutilh Labbé, gerente
general de Isapre Consalud, indicó que “este es
un beneficio más, que va en la línea de entregarles
a nuestros beneficiarios los mejores accesos para
cubrir sus necesidades de salud mediante un
socio tan importante como Salcobrand”.
Marcelo Dutilh Labbé,
gerente general de Isapre
Consalud, y Roberto Belloni
Pechini, gerente general de
Empresas SB.
Marcelo Russo Nazal, gerente
general de Pharma Benefits.
Gonzalo Rodríguez
Edwards, gerente
de Salud de Isapre
Consalud, y Felipe
Eitel Olivares,
gerente de Beneficios
Farmacéuticos de
Pharma Benefits.
Felipe Allendes Silva,
gerente de Desarrollo de
Isapre Consalud.
Actualidad
10
Así se previenen las principales
enfermedades del invierno
Los trastornos respiratorios son el principal problema de salud en la
época invernal porque los meses fríos presentan algunas condiciones
ambientales, como el encierro, mayor cercanía física de las personas y
falta de ventilación de los ambientes, que facilitan la propagación de
enfermedades. Aprenda cómo detectarlas y prevenirlas.
C
omenzó el invierno y con él llegan
invitados de piedra como el resfriado común, la gripe o influenza, la
bronquitis, la faringitis y la neumonía, que
afectan principalmente a menores de 5 años
y adultos mayores.
El doctor Guillermo Figueroa, médico
del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad CChC, explica que estas patologías son
producidas por doce variedades de virus, con
más de 150 tipos diferentes. Acá detalla los
síntomas para atacarlos a la brevedad y así
evitar complicaciones.
Resfriado comun
Se manifiesta, por lo general, en la nariz,
provocando estornudos, escozor, congestión,
secreción nasal acuosa y pérdida del olfato y
del gusto. También puede producir carraspera,
dolor de garganta y, ocasionalmente, de cabeza.
Las molestias duran entre 3 a 5 días y en ningún
caso impide que las personas necesiten dejar
de hacer sus actividades habituales.
El doctor Figueroa aconseja evitar los
enfriamientos, porque éstos favorecen la
infección viral y la aparición de los síntomas. De ahí que sea imprescindible vestirse
adecuadamente si se debe salir al exterior
para evitar los cambios de temperatura muy
bruscos.
Considerando que el resfrío se contagia
con facilidad, el médico del Hospital Clínico
de Mutual de Seguridad CChC recomienda
“evitar el contacto cercano con personas
con tos y secreciones nasales. Al toser, se
debe cubrir con mangas y puños, no con
las manos, para evitar la propagación de
gérmenes”.
Otras sugerencias son lavado frecuente de manos, portar alcohol gel y no
compartir efectos de uso personal, como
toallas, pañuelos u otros objetos que
puedan facilitar un eventual contagio.
Asimismo, puede aparecer fatiga y dolor
muscular, falta de apetito y compromiso del
estado general. Los síntomas se extienden por
5 a 10 días y, por lo general, impiden que el
paciente pueda cumplir con sus actividades
habituales.
Debido a que existe un alto riesgo de complicaciones, principalmente pulmonares, en las
poblaciones más vulnerables (niños pequeños,
enfermos crónicos, inmunodeprimidos y adultos mayores) el doctor Figueroa recomienda
“extremar las precauciones
mencionadas en los
resfríos, incluyendo
mascarilla para el
paciente” y agrega que “vacunarse contra la
influenza es
la medida de
prevención
más eficaz para evitar las complicaciones”.
Faringitis
La faringitis –inflamación de la faringe,
causada en 80% por virus, aunque también
puede ser gatillada por bacterias– tiene como
síntoma principal un dolor de garganta intenso
acompañado de tos.
También se presenta fiebre, dolor de
cabeza, músculos y articulaciones, y ganglios
linfáticos inflamados en el cuello, especialmente en los niños.
Aun cuando las precauciones son las
mismas que se aplican al resfrío, el doctor
Figueroa aconseja “fortalecer las defensas
con dosis altas de vitaminas, particularmente
vitamina C, ingiriendo frutas que la contengan,
jugos naturales, o bien, suplementos”.
Como medida paliativa, también sugiere
el consumo de miel –o sus derivados, como la
jalea real– para proteger y aliviar dolores de
garganta en fase inicial y la irritación. En
casos de fiebre alta, calosfríos y secreción purulenta faríngea es conveniente
consultar al médico.
Bronquitis
La bronquitis se define
como un cuadro viral que
inflama los bronquios, que
conectan la tráquea con los
pulmones. Ello provoca tos con
o sin secreción y molestias
para respirar.
Inicialmente,
también puede
presentar síntomas
clásicos del resfrío,
acompañado con
fiebre, tos seca
y congestión.
Luego, la tos
drigo M
o
Foto: R
Si bien comparte muchos síntomas con
el resfriado común, la magnitud de la gripe
o influenza es más intensa, por lo que la
persona afectada presenta congestión nasal
importante, fiebre alta, tos seca que con
los días puede ser acompañada de esputo
(secreción), dolores articulares, musculares
y de cabeza.
erino.
Gripe o influenza
es acompañada de secreciones cuyo color va
evolucionando desde lo cristalino pasando a
blanquecino, amarillento o verdoso.
Asimismo, se reconoce porque conlleva
una sensación de presión y dolor en el pecho
al toser, que puede estar acompañada de síntomas como ronquera y sonidos hidroaéreos
como burbujas.
El médico del Hospital Clínico de Mutual
de Seguridad CChC explica que “la causa más
común de la bronquitis es fumar, por lo que
lo recomendable es evitar el cigarro, o si ya
fuma, reducir progresivamente su consumo,
ya que fácilmente se puede derivar a una
neumonía”.
Asimismo y debido a que la bronquitis es de
fácil contagio aéreo, “se aconseja evitar entrar
en contacto con los flujos respiratorios de una
persona infectada”, añade el facultativo.
Neumonia
Es una de las enfermedades más complejas de la época invernal y se manifiesta
con fiebre alta, dolor del tórax como una
puntada en el costado, tos con secreción de
mal aspecto, malestar general con presencia
de dolores musculares, sensación de falta
de aire o dificultad para respirar, falta de
apetito y decaimiento. En presencia de estos
síntomas es necesaria la asistencia médica y
la realización de exámenes.
El doctor Figueroa señala que “la exposición prolongada a aire frío en las vías respiratorias o la falta de abrigo son condiciones que
facilitan la aparición de estos cuadros”.
Asimismo, aconseja evitar el tabaquismo y
el alcohol en exceso, ya que ambos reducen los
mecanismos naturales de defensa de las vías
respiratorias en combinación con el frío.
Otra recomendación clave es mantener
la temperatura corporal en los días helados.
“Abríguese, consuma alimentos saludables y
energéticos, así como bebidas calientes. Las
zonas de mayor pérdida de calor son la cabeza,
el cuello, el tronco y las plantas de los pies.
Intente mantenerlas abrigadas”, explica.
En días de lluvia o frente al trabajo físico
intenso al exterior, en tanto, hay que procurar
que la ropa permanezca seca, especialmente
aquellas capas en contacto con la piel. Si se
humedecen o se mojan, la recomendación es
cambiarla lo antes posible, de modo de evitar
la pérdida de calor y enfriarse.
Junto con prevenir la contaminación intra
domiciliaria –humo de tabaco, braseros y
estufas con mala combustión–, que favorece
las afecciones respiratorias, se sugiere extremar las mismas medidas de higiene, tratando
de evitar el contacto directo con personas
contagiadas y lavando sus manos cada vez
que entre en contacto con elementos de uso
público o que hayan sido utilizados por personas infectadas.