Download Menú de noviembre - Colegio Divina Pastora, Toledo

NOVIEMBRE
1
3
NO LECTIVO
2
1ºEspaguetis con queso
2º Tortilla francesa con
tomate fresco
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
4
1º Espinacas con patata
2º Filete de merluza en
salsa con lechuga
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
Pan, fruta y agua
Cal. 1013 P. 39 Hc. 104 Lip. 49
8
7
1º Arroz con carne
2º Varitas de merluza con
ensalada
15
1º Judías verdes con
jamón
2º Tortilla de patata con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 876 P. 26 Hc. 90 Lip. 46
21
28
1º Espaguetis a la
carbonara
2º Albóndigas con ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1200 P. 40 Hc. 80 Lip. 80
9
1º Sopa de picadillo
2º Pollo al horno con
verduritas
1º Crema de zanahoria
2º Bonito con tomate con
patatas fritas
17
16
22
1º Menestra de verduras
2º Filete de pollo con
patatas fritas
1º Arroz con tomate
2º Lomo adobado
verduritas
1º Crema de calabacín
2º Filete de merluza al
horno con patata panadera
Pan, fruta y agua
Cal. 675 P. 29 Hc. 82 Lip. 26
11
1ºCoditos con atún
2º Pavo guisado con tomate
fresco
con
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
Pan, yogur y agua
Cal. 923 P. 71 Hc. 97 Lip. 28
18
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
1º Macarrones con carne
2º Filete de merluza con
lechuga y maíz
Pan, fruta y agua
Cal. 1102 P. 49 Hc. 138 Lip. 39
Pan, flan y agua
Cal. 946 P. 40 Hc. 116 Lip. 36
24
23
Pan, fruta y agua
Cal. 752 P. 54 Hc. 88 Lip. 17
29
1º Lentejas con chorizo
2º Emperador al horno con
lechuga y maíz
Pan, fruta y agua
Cal. 862 P. 59 Hc. 95 Lip. 28
Pan, fruta y agua
Cal. 632 P. 59 Hc. 63 Lip. 16
Pan, fruta y agua
Cal. 954 P. 60 Hc. 95 Lip. 37
1º Patatas guisadas con
carne
2º Croquetas de jamón con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1112 P. 30 Hc. 136 Lip. 50
10
Pan, fruta y agua
Cal. 902 P. 63 Hc. 117 Lip. 20
Pan, fruta y agua
Cal. 1116 P. 46 Hc. 136 Lip. 43
14
1º Alubias pintas con
verduras
2º Lomo de Sajonia con
patata vapor
Pan, natillas vainilla y agua
Cal. 949 P. 74 Hc. 92 Lip. 31
1º Arroz tres delicias
2º Filete de palometa con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1071 P. 43 Hc. 131 Lip. 42
30
1º Sopa de lluvia
2º Mago guisado
lechuga y maíz
con
Pan, fruta y agua
Cal. 638 P. 58 Hc. 61 Lip. 18
25
1º Lentejas con verduras
2º Tortilla francesa con York
Pan, yogur líquido y agua
Cal. 896 P. 52 Hc. 84 Lip. 39
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
NOTA: El servicio de comedor oferta un único menú. Sólo se variará por prescripción médica. Para ello deben solicitarlo al Administrador y presentar la documentación correspondiente.
Tenemos a disposición del consumidor la información relativa a los alérgenos de los menús que suministramos.
Desayuno (Admite una oferta variada de alimentos). Debe incluir:
Un lácteo: leche, yogur, queso fresco,…
Un alimento rico en hidratos de carbono complejos: pan, cereales, tostadas, galletas,…
Una grasa de complemento: aceite de oliva, margarina,…
Fruta o zumo de fruta natural.
En ocasiones puede incluir alimentos proteicos (como una loncha de jamón, de pavo,…)
Puré con una base de
calabacín, puerro, judía
verde, patata y zanahoria,
más el siguiente añadido:
POLLO
Media mañana: Puede tomarse como complemento a los alimentos ingeridos en el desayuno
(se pueden tomar uno de los siguientes):
Una pieza de fruta
Un yogur
Un hidrato de carbono más un alimento proteico (como un bocadillito de pan y queso,…)
PESCADO
Merienda: Se evitará que la merienda este constituida por bollos, “chucherías”,… Es un buen
momento para incluir alimentos nutritivos como lácteos, fruta, frutos secos,…
Algunas ideas de meriendas saludables:
TERNERA
Pan con chocolate y fruta
Bocadillo de jamón, pavo o queso y una fruta
Vaso de leche con cacao y bizcocho o galletas
Yogur con cereales o frutos secos
Cena: Se elegirá en función de los alimentos que haya tomado a lo largo del día.
POLLO
Primer plato formado por verdura, puré o sopa.
Segundo plato formado por un alimento proteico (carne, pescado o huevos). Según lo tomado
en la comida, para no repetir el alimento.
Guarnición de ensalada o verdura (dependerá del primer plato)
Fruta, pan y agua.
Se procurará que la hora de la cena no sea muy cercana a la hora de acostarse. Antes de ir a
dormir se puede tomar un complemento lácteo si no ha tomado todos los que debería al día.
La “merienda-cena”: puede ser aceptable si se realiza de forma ocasional y en ella se
incluyan alimentos variados y con alto valor nutritivo.
PESCADO
- Los bebés que no tomen
pescado aún, tomarán sólo
verdura.
- Todos los días se les dará
yogur.