Download Menú de octubre - Colegio Divina Pastora, Toledo

OCTUBRE
4
3
1º Crema de verduras
2º Tortilla de patata con
lechuga
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
5
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
10
1º Patatas guisadas con
carne
2º Albóndigas con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1108 P. 47 Hc. 96 Lip. 59
17
18
1º Arroz tres delicias
2º Tortilla francesa con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 1018 P. 28 Hc. 133 Lip. 41
12
1º Menestra de verduras
2º Filete de limanda con
patata panadera
NO LECTIVO
19
1º Lentejas con verdura
2º Filete de merluza con
guisantes
Pan, fruta y agua
Cal. 752 P. 54 Hc. 86 Lip. 21
1º Sopa de cocido
2º Cocido completo
27
1º Arroz con York
2º Ternera guisada con
patatas fritas
Pan, fruta y agua
Cal. 852 P. 52 Hc. 86 Lip. 33
1º Espaguetis a la
boloñesa
2º Ternera guisada con
guisantes
1º Crema de zanahoria
2º Pechugas de pollo
empanadas con zanahoria
baby
Pan, fruta y agua
Cal. 674 P. 59 Hc. 71 Lip. 17
Pan, fruta y agua
Cal. 969 P. 102 Hc. 59 Lip. 37
26
7
1º Coditos con atún
2º Tfilete de halibut en
salsa con tomate fresco
Pan, natillas vainilla y agua
Cal. 1114 P. 44 Hc. 130 Lip. 46
14
1º Sopa de fideos
2º Emperador al horno con
verduritas
Pan, fruta y agua
Cal. 1061 P. 60 Hc. 119 Lip. 38
20
Pan, fruta y agua
Cal. 723 P. 53 Hc. 83 Lip. 20
25
1º Macarrones con queso
2º San Jacobo con tomate
fresco
13
Pan, fruta y agua
Cal. 792 P. 53 Hc. 87 Lip. 25
Pan, fruta y agua
Cal. 1115 P. 33 Hc. 128 Lip. 52
24
1º Lentejas con chorizo
2º Merluza al horno con
lechuga
1º Alubias blancas
estofadas
2º Lomo adobado a la
plancha con verduritas
Pan, fruta y agua
Cal. 793 P. 56 Hc. 93 Lip. 22
Pan, fruta y agua
Cal. 943 P. 54 Hc. 105 Lip. 34
Pan, fruta y agua
Cal. 761 P. 22 Hc. 79 Lip. 39
11
1º Arroz con salchichas
2º Filete de abadejo con
lechuga
6
1º Acelgas con patata
2º Jamoncitos de pollo con
ensalada
Pan, fruta y agua
Cal. 770 P. 41 Hc. 99 Lip. 23
Pan, yogur y agua
Cal. 765 P. 64 Hc. 67 Lip. 27
21
1º Alubias pintas con
arroz
2º Filete de palometa con
ensalada
Pan, flan de vainilla y agua
Cal. 1012 P. 60 Hc. 119 Lip. 33
1º Alubias blancas
estofadas
2º Bonito con tomate con
lechuga
28
Pan, yogur líquido y agua
Cal. 973 P. 74 Hc. 93 Lip. 34
31
NO LECTIVO
NOTA: El servicio de comedor oferta un único menú. Sólo se variará por prescripción médica. Para ello deben solicitarlo al Administrador y presentar la documentación correspondiente.
Tenemos a disposición del consumidor la información relativa a los alérgenos de los menús que suministramos.
Desayuno (Admite una oferta variada de alimentos). Debe incluir:
Un lácteo: leche, yogur, queso fresco,…
Un alimento rico en hidratos de carbono complejos: pan, cereales, tostadas, galletas,…
Una grasa de complemento: aceite de oliva, margarina,…
Fruta o zumo de fruta natural.
En ocasiones puede incluir alimentos proteicos (como una loncha de jamón, de pavo,…)
Puré con una base de
calabacín, puerro, judía
verde, patata y zanahoria,
más el siguiente añadido:
PESCADO
Media mañana: Puede tomarse como complemento a los alimentos ingeridos en el desayuno
(se pueden tomar uno de los siguientes):
Una pieza de fruta
Un yogur
Un hidrato de carbono más un alimento proteico (como un bocadillito de pan y queso,…)
POLLO
Merienda: Se evitará que la merienda este constituida por bollos, “chucherías”,… Es un buen
momento para incluir alimentos nutritivos como lácteos, fruta, frutos secos,…
Algunas ideas de meriendas saludables:
TERNERA
Pan con chocolate y fruta
Bocadillo de jamón, pavo o queso y una fruta
Vaso de leche con cacao y bizcocho o galletas
Yogur con cereales o frutos secos
Cena: Se elegirá en función de los alimentos que haya tomado a lo largo del día.
PESCADO
Primer plato formado por verdura, puré o sopa.
Segundo plato formado por un alimento proteico (carne, pescado o huevos). Según lo tomado
en la comida, para no repetir el alimento.
Guarnición de ensalada o verdura (dependerá del primer plato)
Fruta, pan y agua.
Se procurará que la hora de la cena no sea muy cercana a la hora de acostarse. Antes de ir a
dormir se puede tomar un complemento lácteo si no ha tomado todos los que debería al día.
La “merienda-cena”: puede ser aceptable si se realiza de forma ocasional y en ella se
incluyan alimentos variados y con alto valor nutritivo.
POLLO
- Los bebés que no tomen
pescado aún, tomarán sólo
verdura.
- Todos los días se les dará
yogur.