Download E.I. LOS TILOS

FRUTAS Y VERDURAS
Menú Escuela Infantil “Los Tilos,”
Octubre 2016
Las frutas, verduras y hortalizas son ricas en vitaminas y fibra, así como en sales
minerales.
La mayor parte de la fibra de las frutas se encuentra en su interior.
Las frutas son indispensables en una alimentación sana y equilibrada.
Los niños deben aprender, desde pequeños, a consumir estos productos diariamente
para tener una buena función intestinal.
Complementar la cena en base a lo que ha comido el niño:
ALIMENTOS CONSUMIDOS EN
ALIMENTOS CONSUMIDOS EN LA
LA COMIDA
CENA
Cereales (pasta o arroz),patatas o
Verduras cocinadas u hortalizas crudas
legumbres
1
Verduras
Cereales (arroz o pasta) o patatas
Carne
Pescados o huevos
Pescado
Carne magra o huevo
Huevo
Pescado o carne
Fruta
Lácteo o fruta
Lácteo
Fruta
E.I. LOS TILOS
MENÚ OCTUBRE 2016
DIA 3
Sopa de ave con verduras
Croquetas de jamón con ensalada
Fruta, pan, agua
Kcal:410 PR:15 LP:22 HC:38
DIA 4
FIESTA
DIA 10
Judías verdes con patatas y
tortilla de jamón york con
lechuga
Fruta, pan, agua
Kcal:389 Pr:14 Lp:19 Hc:40
DIA 11
Judías blancas estofadas. Filete
de merluza en salsa verde
Yogur, pan, agua
Kcal:431 Pr:28 Lp:15 Hc:45
DIA 17
Crema de verduras, san jacobos
con lechuga y tomate
Fruta, pan, agua
Kcal:465 Pr:12 Lp:20 Hc:60
DIA 18
Sopa de Cocido. Garbanzos con
zanahorias, patata, ternera y pollo
Yogur, pan, agua
Kcal:470 Pr:29 Lp:12 Hc:65
DIA 24
Sopa de ave con verduras.
Albóndigas a la jardinera
Fruta, pan, agua
DIA 25
Macarrones con verduras.
Merluza con guisantes
Yogur, pan, agua
Kcal:481 Pr:20 Lp:12 Hc:65
DIA 5
Lentejas con patatas y verdura
Tortilla de queso con lechuga
yogur, pan y agua
Kcal:537 PR:26 LP:24 HC:53
DIA 6
Macarrones con verdura, tomate
y carne de ternera picada
Fruta, pan, agua
Kcal:438 Pr:16 Lp:13 Hc:65
DIA 12
DIA 13
Patata con ternera, judías verdes
zanahorias y guisantes
Fruta, pan, agua
Kcal:419 Pr:28 Lp:14 Hc:45
DIA 14
Arroz con verduras, albóndigas
con tomate
Yogur, pan, agua
Kcal:392 Pr:16 Lp:7 Hc:66
Kcal:457 Pr:17 Lp:18 Hc:57
DIA 19
Macarrones con verdura y
tomate. Pescadilla en salsa verde
Fruta, pan, agua
DIA 20
Judías verdes guisadas con pollo
y patatas
Fruta, pan, agua
DIA 21
Arroz con verdura, huevo y
tomate
Yogur, pan, agua
Kcal:481 Pr:25 Lp:16 Hc:41
DIA 26
Crema de calabacín con leche y
queso. Tortilla francesa con
tomate
Fruta, pan, agua
Kcal:408 Pr:23 Lp:9 Hc:57
DIA 27
Lentejas con arroz y verdura y
costillas de cerdo.
Fruta, pan, agua
Kcal:427 Pr:18 Lp:15 Hc:56
DIA 28
Paella mixta de verdura, pollo y
pescado
Yogur, pan, agua
Kcal:444 Pr:19 Lp:16 Hc:66
Kcal:394 Pr:15 Lp:14 Hc:53
FIESTA
Kcal:403 Pr:17 Lp:18 Hc:42
Kcal:343 Pr:11 Lp:15 Hc:40
DIA 31
NO LECTIVO
DIA 7
Arroz con verduras, pescado y
pollo
Yogurt, pan, agua
LUNES
MARTES
MENÚ BEBÉS
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
Puré de verduras con pollo
Yogur y/o puré de fruta
Puré de verduras con ternera
Yogur y/o puré de fruta
Puré de verduras con pescado
Yogur y/o puré de fruta
Puré de verduras con pollo
Yogur y/o puré de fruta
Puré de verduras con ternera
Yogur y/o puré de fruta
JUEVES
VIERNES
Yogur
Pan con quesitos/fiambre de york
Fruta y leche
Merienda: papilla de fruta
LUNES
MARTES
MERIENDAS
MIERCOLES
Natillas con galletas
Fiambre de pavo
Sándwich y zumo de fruta
Leche con cereales
MENÚS NIÑOS/AS ALÉRGICOS
NIÑO/AS ALERGICOS
A LA LACTOSA Y
PROTEÍNA DE LA
LECHE:
EMPANADILLAS, CROQUETAS, VARITAS DE PESCACO, SAN JACOBO; SE SUSTITUYEN POR POLLO
CREMA DE CALABACÍN SE SUSTITUYE POR PATATA, CALABACIN, CALDO
ALBONDIGAS SE SUSTITUYE POR CARNE PICADA NATURAL
LOMO DE SAJONIA SE SUSTITUYE POR CINTA DE LOMO FRESCA
LAS ALCHICHAS SE SUSTITUYEN POR PAVO O POR CARNE DE TERNERA
POSTRES: EL YOGUR SE SUSTITUYE POR FRUTA
NIÑO/AS ALERGICOS
AL HUEVO:
NIÑO/AS ALÉRGICOS
A LAS LEGUMBRES
LA PASTA SE SUSTITUYE POR PASTA DE ARROZ
LA TORTILLA DE HUEVO SE SUSTITUYE POR POLLO
EL ROTTI DE PAVO SE SUSTITUYE POR FILETES DE PAVO
LAS ALBONDIGAS SE SUSTITUYES POR TERNERA NATURAL
EMPANADILLAS, CROQUETAS, VARITAS, SAN JACOBOS SE SUSTITUYEN POR POLLO
LOMO DE SAJONIA SE SUSTITUYE POR CINTA DE LOMO FRESCA
SE SUSTITUYE LA LEGUMBRE POR PURÉ DE VERDURA