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Guía básica
VISUALIZACIÓN
CREATIVA
Nieves Cogolludo
Bienvenido a esta
guía gratuita
de visualización creativa
Diseña tu vida y vivirás
La autora
Nieves Cogolludo
Guía/Sherpa de Procesos Integrales
a través de Coaching, Terapia Transpersonal,
Mindfulness y Formación.
Desde mi formación en Coaching y
mi experiencia acompañando Procesos,
especializada también y trabajando Coaching por Valores,
incorporando además como valor añadido y fundamental
Mindfulness, sosteniendo mi aprendizaje durante 15 años de mi
vida en un monasterio practicando la Meditación,
Atención Plena, Acompañamiento a otras personas en este
camino.
Profesora, Pedagoga, habiendo ejercido durante años
la profesión, apasionada por la educación y el ser humano, me
dedico actualmente desde disciplinas relacionadas con el
crecimiento de la persona a transmitir metodologías
y experiencias que faciliten la formación integral del ser humano.
En la Escuela de Magisterio en la que estudié había un lema:
"El futuro no se ve, se hace". Esta frase me ha
acompañado siempre y desde ahí comenzó la
ESCUELA DE FORMACIÓN INTEGRAL.
A través de Coaching, Terapia, Mindfulness, y Formación de Alto
Impacto, colaboramos para crear un mundo más humano.
Coach Profesional Certificada por ASESCO, Coach experta
en Coaching por Valores acreditada y certificada por el
método del Profesor Simon L.Doland. Practitioner PNL, Master
en Psicología Transpersonal. Terapeuta Transpersonal.
www.coachingparaelegir.com
VISUALIZACIÓN
CREATIVA
Busca un sitio tranquilo donde puedas sentarte sin que
nada ni nadie te moleste. No tengas prisa. A veces no
sale a la primera. Es posible tantear y probar tantas
veces como se quiera.
Primero, relájate.
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Cuando estés cómodo/a, empieza la proyección de
la película en tu cabeza. Busca lo óptimo para tu vida,
sin censuras ni presiones. Imagina lo que realmente te
haría feliz. Si te ayuda, sigue las siguientes pistas:
Escoge un ámbito de la vida en el que te gustaría
cambiar algo.
Ten en cuenta también lo que te apasiona, te hace feliz.
Pregúntate:
- Suponiendo que pudiera conseguir lo que deseo,
- ¿qué sería exactamente?
- ¿cómo es la situación o aquello que anhelo de todo
corazón?
IMAGÍNALO CON TODO DETALLE.
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Observa tus SENSACIONES.
Dibuja mentalmente circunstancias que te colmarían de
alegría. Si lo que imaginas no te causa alegría, señal de
que no vas bien. Tu visión aún no ha prendido.
Atrévete con lo mejor de lo mejor e imagina lo que
realmente quieres.
SUMÉRGETE en tu Visión.
Tómate tu tiempo e imagina que ya has conseguido el
mejor resultado posible.
- ¿Qué se siente viviendo así?
- ¿Cómo será tu vida cotidiana cuando hayas hecho
realidad tu visión?.
SIENTE cómo será todo cuando hayas conseguido
exactamente aquello que deseas de todo corazón.
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ANOTA tu Visión.
Si quieres, también puedes esbozar una IMAGEN o
DIBUJARLA.
Escribiéndola, lo que te puede parecer una fantasía
efímera puede convertirse en una realidad
comprensible.
Las notas son sólo para ti.
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¿Y qué más has descubierto al visualizar?
Escribe aquí tu experiencia:
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Diseña un PLAN DE ACCIÓN para
“poner piernas a tu sueño”, y comienza.
¡¡¡Te deseo mucho éxito!!!
Si necesitas ayuda para diseñar
el PLAN DE ACCIÓN,
escribe a: [email protected]
“Si intentas, QUIZÁS, si no, JAMÁS”
ESCUELA DE FORMACIÓN INTEGRAL
Nieves Cogolludo www.coachingparaelegir.com
(+34) 600 96 96 31